Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Mit tesz velünk a stressz?
  2021-08-19 22:29:28, csütörtök
 
   
  Mit tesz velünk a stressz?
Gyógynövények mellékvese-fáradtság esetén

A stressz nagyon negatívan hat az emberi szervezetre. Többek között mellékvese-fáradtságot is okozhat, ami további betegségeket generálhat. A kávé sem megoldás, hiszen ahogy idősödünk, egyre inkább szorongóvá és még stresszesebbé formál bennünket.

A stressz nagyfokú fáradtságot is okozhat, amelyet még az alvás sem kompenzál. Hogy a mellékvesék meg tudjanak birkózni a szervezetet ért stresszel, adrenalin és kortizol hormont szabadítanak fel. Ha tartósan stresszesek, feszültek és idegesek vagyunk, akkor nagyon sok kerül belőlük a szervezetbe és a mellékvesék felélik ezeket a tartalékaikat. Ez pedig a mellékvese-fáradtságot eredményez.

Milyen tünetekkel járhat együtt? Kellemetlen velejárója lehet, hogy akármennyit is aludtunk, nagyon nehezen kelünk fel. A fáradtság nemcsak reggel lesz jellemző, hanem az egész nap folyamán. A mellékvese-fáradtságot jelezheti a sós ételek utáni sóvárgás, a csökkent nemi vágy, az alacsony energiaszint, a gyengébb streszkezelő-képesség. Ezeken túl csökkent teljesítményt és akár még depressziót is okozhat, de akkor is gyanakodhatunk erre a betegségre, ha sok időbe telik, míg valamilyen betegségből felépülünk.

Ezek a tünetek nem mindenkinél jelentkeznek, de ha legalább három jellemzőt megtapasztal, akkor minden valószínűség szerint mellékvese-fáradtságban szenved.

Mit tehetünk, ha bennünket is legyőzött ez a betegség? Nagyon fontos a relaxáció. Egy héten legalább egy-két alkalommal olyan dolgot is csináljunk a munka mellett, ami feltölt és kikapcsol.

Sajátítson el stresszkezelési technikákat, mivel ezzel is csökkenthetjük a stressz szintjét. Ilyen relaxációs gyakorlat lehet akár a jóga vagy a mély légzés gyakorlat.

A testünk és az agyunk csak akkor tud megfelelően regenerálódni, ha naponta legalább 7-8 órát alszunk, és ha legalább este 11 óra előtt ágyba kerülünk.

Amikor mellékvese-fáradtságban szenvedünk, akkor a kortizol a normálisnál alacsonyabb szintet mutat, ez azonban megnehezíti a normális vércukorszint fenntartását. Éppen ezért, akik ebben a betegségben szenvednek, kerüljék a fehér lisztet, a cukrot, a kávét, a koffeint, a feldolgozott élelmiszereket és a gyorséttermi ételeket.

A mellékvese-fáradtság tüneteit súlyosbíthatja, ha B-vitamin-, cink- vagy magnézium-hiány alakul ki a szervezetünkben. Jó hír viszont, hogy egyes gyógynövények nagyon sokat segíthetnek ilyenkor. Leginkább az édesgyökér, az aranygyökér, a ginszeng, a golgotavirág és az ashwagandha fogyasztása válhat hasznunkra.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: szervezetünkben, stresszkezelési, élelmiszereket, csökkenthetjük, gyanakodhatunk, súlyosbíthatja, stresszesebbé, tartalékaikat, vércukorszint, teljesítményt, regenerálódni, gyógynövények, golgotavirág, streszkezelő, energiaszint, gyorséttermi, szabadítanak, megtapasztal, fenntartását, betegségeket, feldolgozott, fáradtságban, valószínűség, jelentkeznek, normálisnál, mellékvesék, megfelelően, stresszesek, alacsonyabb, betegségben, szervezetet, megnehezíti, fáradtságot, technikákat, betegségből, depressziót, stressz nagyon, emberi szervezetre, stressz nagyfokú, mellékvesék felélik, fáradtság nemcsak, csökkent nemi, alacsony energiaszint, héten legalább, munka mellett, stressz szintjét, jóga vagy, mély légzés, agyunk csak, normálisnál alacsonyabb, normális vércukorszint, betegségben szenvednek,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Isten nem akarja megijeszteni ...  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Mosoly mára........  A szeretet hosszútűrő  Facebookon kaptam  Cseh Katalin: Csöndvirág  Almák kosárban  Soli Deo Gloria: „egyedü...  Bársony a föld  Az imáról  Őszi Napsütés  Kellemes meglepetés  Facebookon kaptam  Odafentről vigyáz.......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes meglepetés  Évszakok.....  Tudod, kisfiam, a világon nagy...  Facebookon kaptam  A lényeg......  Facebookon kaptam  Halló, Anyu ! ........  Mi a múló pillanat?  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Test  Október dereka  Velence......  Szeretettel Mindenkinek !  Leuven - Belgium -Városháza......  Csodálatos Erdély........  Facebookon kaptam  Kívánok neked  Mai napi mosoly.....  A mai nap cukiságai......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó éjszakát.  Isten nem akarja megijeszteni ...  Üdvözlet Szegedről.....  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Szép mai napot !........  Anya csókja  Facebookon kaptam  Az élet alkonyán  Mi a múló pillanat?  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép napot kívánok!  Köszi Ágica  Pogány Zoltán:Szeretlek, ősz.....  Prága esti fényben........  Napraforgók  Facebookon kaptam  Az ülő életmód hátrányai  Facebookon kaptam  Az élet alkonyán  Facebookon kaptam  Jó éjszakát.  Vándor .  Isten igéje nem igényel díszít...  A fáradhatatlan szív . . .  Bory vár......  Őszi csokor  Vándor .  Facebookon kaptam  A mottómhoz- kiegészítés.........  Facebookon kaptam  Hegyi beszéd. Kik a boldogok.  Halló, Anyu ! ........  Test  Korhatár nélkül  Facebookon kaptam  Kvarc kristály  Citrin  Megfázás, influenza és a bél e...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Megfázás, influenza és a bél e...  Romantikus este  Facebookon kaptam  A szeretet hosszútűrő  Az élet alkonyán  Szép estét kedves látogatóimna...  Köszi Ágica  A félelemben és a hitben van v...  Istennek egész szívünkre szüks...  Kettős ballada a bolond szerel...  El Shahaba mecset - Egyiptom.....  Őszi dekoráció  Soli Deo Gloria: „egyedü... 
Bejegyzés Címkék
stressz nagyon, emberi szervezetre, stressz nagyfokú, mellékvesék felélik, fáradtság nemcsak, csökkent nemi, alacsony energiaszint, héten legalább, munka mellett, stressz szintjét, jóga vagy, mély légzés, agyunk csak, normálisnál alacsonyabb, normális vércukorszint, betegségben szenvednek, fehér lisztet, feldolgozott élelmiszereket, gyorséttermi ételeket, ashwagandha fogyasztása, szervezetünkben, stresszkezelési, élelmiszereket, csökkenthetjük, gyanakodhatunk, súlyosbíthatja, stresszesebbé, tartalékaikat, vércukorszint, teljesítményt, regenerálódni, gyógynövények, golgotavirág, streszkezelő, energiaszint, gyorséttermi, szabadítanak, megtapasztal, fenntartását, betegségeket, feldolgozott, fáradtságban, valószínűség, jelentkeznek, normálisnál, mellékvesék, megfelelően, stresszesek, alacsonyabb, betegségben, szervezetet, megnehezíti, fáradtságot, technikákat, betegségből, depressziót, mindenkinél, kellemetlen, akármennyit, szervezetre, szervezetbe, fogyasztása, ashwagandha, aranygyökér, segíthetnek, édesgyökér, sajátítson, velejárója, mellékvese, valamilyen, tünetekkel, szenvedünk, relaxációs, betegségre, szorongóvá, eredményez, alkalommal, csináljunk, hasznunkra, felépülünk, szenvednek, generálhat, fáradtság, jellemzőt, gyakorlat, jelezheti, leginkább, idősödünk, legyőzött, , ,
2021.09 2021. Október 2021.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 7 db bejegyzés
e hónap: 161 db bejegyzés
e év: 2410 db bejegyzés
Összes: 43367 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1067
  • e Hét: 12239
  • e Hónap: 39814
  • e Év: 647893
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.