Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Házi gyógymódok székrekedésre
  2021-08-19 22:34:31, csütörtök
 
  Székrekedéssel nagyon sok ember küzd nap mint nap. Ez azért is gond, mivel negatív hatással lehet az életminőségre, illetve a testi és a mentális állapotunkra is. Jó hír, hogy a problémára számos természetes módszer is létezik. Mutatunk is néhányat.

A székrekedés egyik oka nem más, mint a dehidratáció. Ennek megelőzése érdekében fontos, hogy napi szinten elegendő vizet igyunk. A székrekedés enyhítésében a szénsavas víz jobb megoldás lehet, mint a sima csapvíz, legalábbis egyes tanulmányok ezt a megállapítást közölték. Azonban, ha IBS okozza a problémát, akkor jobb a csapvíznél maradni, ugyanis a szénsavas italok csak ronthatják a tüneteket.

A székrekedés otthoni kezelésére nagyon hasznos az élelmi rostok rendszeres bevitele. Két nagy csoportjuk létezik: oldhatók és oldhatatlanok. Például a búzakorpa, a zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák oldhatatlan rostokban gazdagok, és segítséget nyújtanak abban, hogy a széklet gyorsabban és könnyedebben áthaladjon az emésztőrendszeren.

A zabkorpa, az árpa, a diófélék, a bab, a magvak, a borsó, a lencse, és néhány zöldség, illetve gyümölcs oldható rostokat tartalmaznak, amelyeknek nagy a vízfelszívó képessége és a széklet lágyításában vesznek aktívan részt.

Sokan a kávéra esküsznek székrekedés estén és milyen igazuk van, hiszen a kávé serkenti az emésztőrendszer izmait. Emellett kis mennyiségben oldható rostot is tartalmaz, amely segít megakadályozni a székrekedést, mégpedig az által, hogy elősegíti a bélbaktériumok egyensúlyát.

A probiotikumok is segíthetnek megelőzni a krónikus székrekedést. Ezek olyan jótékony bélbaktériumok, amelyek alapvetően a bélrendszerben találhatók. Probiotikus táplálékokkal mi magunk is növelhetjük ezeknek a bélbaktériumoknak a mennyiségét. A krónikus székrekedést gyakran az okozza, hogy a jó és a rossz baktériumok nincsenek egyensúlyban. Azonban ezt az egyensúlyt megteremthetjük, ha probiotikus táplálékokat fogyasztunk és ezzel a székrekedést is megelőzhetjük.

A prebiotikumok és a rostokat tartalmazó táplálékok is nagyon hasznosak. Ilyen lehet például az inulin. Ezek a prebiotikumok az emésztőrendszer egészségét hivatottak fenntartani és növelik a székletürítés gyakoriságát. Prebiotikumokban gazdag táplálékok: cikória, csicsóka, fokhagyma, vöröshagyma, banán, póréhagyma, illetve csicseriborsó.

Az aszalt szilva és a szilvalé is nagyon sokat segíthet, amennyiben székrekedéssel küszködünk, hiszen sok rostot, illetve szorbitot tartalmaz, amelynek kiemelkedő a hashajtó hatása.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: prebiotikumokban, emésztőrendszer, megteremthetjük, bélbaktériumok, bélrendszerben, székrekedéssel, megakadályozni, életminőségre, oldhatatlanok, megállapítást, probiotikumok, táplálékokkal, prebiotikumok, székletürítés, csicseriborsó, megelőzhetjük, tartalmaznak, lágyításában, táplálékokat, székrekedést, gyakoriságát, könnyedebben, enyhítésében, egyensúlyban, dehidratáció, mennyiségben, állapotunkra, székrekedés, vöröshagyma, egyensúlyát, növelhetjük, tanulmányok, oldhatatlan, probiotikus, fenntartani, mennyiségét, mentális állapotunkra, problémára számos, székrekedés egyik, székrekedés enyhítésében, sima csapvíz, megállapítást közölték, csapvíznél maradni, szénsavas italok, székrekedés otthoni, élelmi rostok, teljes kiőrlésű, széklet gyorsabban, vízfelszívó képessége, széklet lágyításában, kávéra esküsznek, kávé serkenti,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
gyöngyöstarjáni vérszilva faso...  Ez a miénk!  A gyász  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Márciusi eső  Facebookon kaptam  Csendes éjszakán  Müller Péter tollából  gyöngyöstarjáni vérszilva faso...  Facebookon kaptam  Ki volt valójában a rejtélyes ...  Ez a miénk!  Szent Pio atya!  A csonk és a facsemete  Márciusi eső  1848. március 15-én  Éljen a magyar szabadság!  Facebookon kaptam  Nem kell ide békemenet  Mélységes szomorúsággal  Illuziói ne legyen senkinek, a...  Ibolya  Alvó baby  Boldog ünnepeket kívánok minde...  Szép estét kedves látogatóimna...  Csendes éjszakán  Törött csészék  Esti kép  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Könnyáztatta asszonysorsok  Facebookon kaptam  Intelem  " A gondolat is rezgés. Minél ...  Facebookon kaptam  Paul David Tripp Március 17  Illuziói ne legyen senkinek, a...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Petőfi Sándor - A tavaszhoz  Facebookon kaptam  Paul David Tripp Március 15  Talpra vándor  Facebookon kaptam  Minden jónak végeszakad egysze...  Facebookon kaptam  Vágy, élet és sugár  Ted Engstrőm gondolata  Heltai Jenő: Szabadság  Csendes éjszakán  Minden jónak végeszakad egysze...  Facebookon kaptam  Szabó Lőrinc: Egy kis értelmet...  Heltai Jenő: Szabadság  Szeretettel  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Ne feledjük: a föld jóval több...  Illuziói ne legyen senkinek, a...  A csonk és a facsemete  Minden jónak végeszakad egysze...  Könnyáztatta asszonysorsok  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  A kávé  Az agyat és a csontokat is erő...  A halolaj és a hal még a migré...  Síró nő  Alvó baby  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Emlékeimben mindenütt ott vagy...  A közszereplő  Intelem  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Isten áldja  Ki volt valójában a rejtélyes ...  Szeretettel  Szép estét kedves látogatóimna...  Könnyáztatta asszonysorsok  Illuziói ne legyen senkinek, a...  Szép Álmokat  Facebookon kaptam  Könnyáztatta asszonysorsok  A tékozló és Isten gondviselés...  Paul David Tripp Március 15  Mindig tud adni ,  Szeretettel  Illuziói ne legyen senkinek, a...  Paul David Tripp Március 17  Vágy, élet és sugár  Amikor 5 éves voltam,  Paul David Tripp Március 15  Rejtő Jenő versei  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ki volt valójában a rejtélyes ... 
Bejegyzés Címkék
mentális állapotunkra, problémára számos, székrekedés egyik, székrekedés enyhítésében, sima csapvíz, megállapítást közölték, csapvíznél maradni, szénsavas italok, székrekedés otthoni, élelmi rostok, teljes kiőrlésű, széklet gyorsabban, vízfelszívó képessége, széklet lágyításában, kávéra esküsznek, kávé serkenti, emésztőrendszer izmait, bélbaktériumok egyensúlyát, krónikus székrekedést, bélrendszerben találhatók, rossz baktériumok, egyensúlyt megteremthetjük, rostokat tartalmazó, emésztőrendszer egészségét, székletürítés gyakoriságát, aszalt szilva, hashajtó hatása, prebiotikumokban, emésztőrendszer, megteremthetjük, bélbaktériumok, bélrendszerben, székrekedéssel, megakadályozni, életminőségre, oldhatatlanok, megállapítást, probiotikumok, táplálékokkal, prebiotikumok, székletürítés, csicseriborsó, megelőzhetjük, tartalmaznak, lágyításában, táplálékokat, székrekedést, gyakoriságát, könnyedebben, enyhítésében, egyensúlyban, dehidratáció, mennyiségben, állapotunkra, székrekedés, vöröshagyma, egyensúlyát, növelhetjük, tanulmányok, oldhatatlan, probiotikus, fenntartani, mennyiségét, baktériumok, fogyasztunk, segíthetnek, vízfelszívó, természetes, gyorsabban, csoportjuk, amelyeknek, tartalmazó, táplálékok, megelőzése, áthaladjon, alapvetően, rendszeres, kezelésére, ronthatják, problémára, legalábbis, csapvíznél, találhatók, egyensúlyt, póréhagyma, amennyiben, küszködünk, segítséget, kiemelkedő, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 128 db bejegyzés
e év: 463 db bejegyzés
Összes: 49256 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 699
  • e Hét: 4277
  • e Hónap: 24139
  • e Év: 200014
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.