Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Házi gyógymódok székrekedésre
  2021-08-19 22:34:31, csütörtök
 
   
  Székrekedéssel nagyon sok ember küzd nap mint nap. Ez azért is gond, mivel negatív hatással lehet az életminőségre, illetve a testi és a mentális állapotunkra is. Jó hír, hogy a problémára számos természetes módszer is létezik. Mutatunk is néhányat.

A székrekedés egyik oka nem más, mint a dehidratáció. Ennek megelőzése érdekében fontos, hogy napi szinten elegendő vizet igyunk. A székrekedés enyhítésében a szénsavas víz jobb megoldás lehet, mint a sima csapvíz, legalábbis egyes tanulmányok ezt a megállapítást közölték. Azonban, ha IBS okozza a problémát, akkor jobb a csapvíznél maradni, ugyanis a szénsavas italok csak ronthatják a tüneteket.

A székrekedés otthoni kezelésére nagyon hasznos az élelmi rostok rendszeres bevitele. Két nagy csoportjuk létezik: oldhatók és oldhatatlanok. Például a búzakorpa, a zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák oldhatatlan rostokban gazdagok, és segítséget nyújtanak abban, hogy a széklet gyorsabban és könnyedebben áthaladjon az emésztőrendszeren.

A zabkorpa, az árpa, a diófélék, a bab, a magvak, a borsó, a lencse, és néhány zöldség, illetve gyümölcs oldható rostokat tartalmaznak, amelyeknek nagy a vízfelszívó képessége és a széklet lágyításában vesznek aktívan részt.

Sokan a kávéra esküsznek székrekedés estén és milyen igazuk van, hiszen a kávé serkenti az emésztőrendszer izmait. Emellett kis mennyiségben oldható rostot is tartalmaz, amely segít megakadályozni a székrekedést, mégpedig az által, hogy elősegíti a bélbaktériumok egyensúlyát.

A probiotikumok is segíthetnek megelőzni a krónikus székrekedést. Ezek olyan jótékony bélbaktériumok, amelyek alapvetően a bélrendszerben találhatók. Probiotikus táplálékokkal mi magunk is növelhetjük ezeknek a bélbaktériumoknak a mennyiségét. A krónikus székrekedést gyakran az okozza, hogy a jó és a rossz baktériumok nincsenek egyensúlyban. Azonban ezt az egyensúlyt megteremthetjük, ha probiotikus táplálékokat fogyasztunk és ezzel a székrekedést is megelőzhetjük.

A prebiotikumok és a rostokat tartalmazó táplálékok is nagyon hasznosak. Ilyen lehet például az inulin. Ezek a prebiotikumok az emésztőrendszer egészségét hivatottak fenntartani és növelik a székletürítés gyakoriságát. Prebiotikumokban gazdag táplálékok: cikória, csicsóka, fokhagyma, vöröshagyma, banán, póréhagyma, illetve csicseriborsó.

Az aszalt szilva és a szilvalé is nagyon sokat segíthet, amennyiben székrekedéssel küszködünk, hiszen sok rostot, illetve szorbitot tartalmaz, amelynek kiemelkedő a hashajtó hatása.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: prebiotikumokban, emésztőrendszer, megteremthetjük, bélbaktériumok, bélrendszerben, székrekedéssel, megakadályozni, életminőségre, oldhatatlanok, megállapítást, probiotikumok, táplálékokkal, prebiotikumok, székletürítés, csicseriborsó, megelőzhetjük, tartalmaznak, lágyításában, táplálékokat, székrekedést, gyakoriságát, könnyedebben, enyhítésében, egyensúlyban, dehidratáció, mennyiségben, állapotunkra, székrekedés, vöröshagyma, egyensúlyát, növelhetjük, tanulmányok, oldhatatlan, probiotikus, fenntartani, mennyiségét, mentális állapotunkra, problémára számos, székrekedés egyik, székrekedés enyhítésében, sima csapvíz, megállapítást közölték, csapvíznél maradni, szénsavas italok, székrekedés otthoni, élelmi rostok, teljes kiőrlésű, széklet gyorsabban, vízfelszívó képessége, széklet lágyításában, kávéra esküsznek, kávé serkenti,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Merengés  A magas fák ormain át . . .  Mai harmónia kártyám  Jézus hív, légy kész  Egy fokozata van  A jókedv  Szilágyi Domokos tollából  Angyalkák  Nadányi Zoltán: Csöndes ének ...  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Korán van  Az áramló víz, nem poshad meg  Facebookon kaptam  Csütörtök  Facebookon kaptam  Az ősz  A spenótról  Facebookon kaptam  Őszi csoda  Őszi este  Facebookon kaptam  Csak a zene  Nyárvégi reggel  Higgy magadban......  Korán van  Facebookon kaptam  Iszol eleget?  A rendes férfi kerestetik .......  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Torokfájásra - természetes kez...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Képes idézet !  Az emberi szó és Isten igéje  Hmmmm  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Ürge  Balettforgás  Míg élek  Palacsinta  Reményik Sándor: Ma neked, hol...  Levél hullás  Facebookon kaptam  Bájos  Facebookon kaptam  Az ősz  Facebookon kaptam  Szép mai napot !........  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  A jókedv  Egyszer sokáig  Nincs Cím  Korán van  Dsida Jenő – Confiteor  Régi konyha  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Arcod a kezedben  Darvasi László tollából  Egyszer sokáig  Facebookon kaptam  Jézus hív, légy kész  Torokfájásra - természetes kez...  Facebookon kaptam  Koratavasz  Aranyosi Ervin: Legyen a világ...  Aranyosak  Facebookon kaptam  A jókedv  Minden cselekedet egyszerűsége...  Káposzta - az egészségünk szol...  Facebookon kaptam  Pihi  Fehérvári Stop előtt  Facebookon kaptam  Minden cselekedet egyszerűsége...  Darvasi László tollából  Erdő csendjében  Egyszer sokáig  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Csanádi Imre: Őszköszöntő  Facebookon kaptam  A magas fák ormain át . . .  Reményik Sándor: Ma neked, hol...  Az áramló víz, nem poshad meg  Madárijesztő  Devecseri Gábor: Minden, ami v...  Korhatár nélkül  Egy jó menyecske.......  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Kék ég alatt  A szervezet méregtelenítése cs...  Szép őszi napokat!  Nadányi Zoltán: Csöndes ének ...  No comment  Őszi este  Őszi növényeink  Sárhelyi Erika: Őszi dal  Facebookon kaptam  Koratavasz 
Bejegyzés Címkék
mentális állapotunkra, problémára számos, székrekedés egyik, székrekedés enyhítésében, sima csapvíz, megállapítást közölték, csapvíznél maradni, szénsavas italok, székrekedés otthoni, élelmi rostok, teljes kiőrlésű, széklet gyorsabban, vízfelszívó képessége, széklet lágyításában, kávéra esküsznek, kávé serkenti, emésztőrendszer izmait, bélbaktériumok egyensúlyát, krónikus székrekedést, bélrendszerben találhatók, rossz baktériumok, egyensúlyt megteremthetjük, rostokat tartalmazó, emésztőrendszer egészségét, székletürítés gyakoriságát, aszalt szilva, hashajtó hatása, prebiotikumokban, emésztőrendszer, megteremthetjük, bélbaktériumok, bélrendszerben, székrekedéssel, megakadályozni, életminőségre, oldhatatlanok, megállapítást, probiotikumok, táplálékokkal, prebiotikumok, székletürítés, csicseriborsó, megelőzhetjük, tartalmaznak, lágyításában, táplálékokat, székrekedést, gyakoriságát, könnyedebben, enyhítésében, egyensúlyban, dehidratáció, mennyiségben, állapotunkra, székrekedés, vöröshagyma, egyensúlyát, növelhetjük, tanulmányok, oldhatatlan, probiotikus, fenntartani, mennyiségét, baktériumok, fogyasztunk, segíthetnek, vízfelszívó, természetes, gyorsabban, csoportjuk, amelyeknek, tartalmazó, táplálékok, megelőzése, áthaladjon, alapvetően, rendszeres, kezelésére, ronthatják, problémára, legalábbis, csapvíznél, találhatók, egyensúlyt, póréhagyma, amennyiben, küszködünk, segítséget, kiemelkedő, , ,
2021.09 2021. Október 2021.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 120 db bejegyzés
e év: 2369 db bejegyzés
Összes: 43326 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 662
  • e Hét: 2348
  • e Hónap: 29923
  • e Év: 638002
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.