Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Egyen sok őszibarackot!
  2021-09-01 21:11:49, szerda
 
   
 



Egészséges táplálkozás: egyen sok őszibarackot!
Akár fogyhat is vele!

Az őszibarack kiváló gyulladáscsökkentő, antimikrobiális és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Mutatunk két egyszerű és egészséges barackra komponált receptet is, ha nem csak nyersen enné.

Gyakran mondjuk a fiatal, egészséges arcbőrre, hogy hamvas, mint egy barack - nem véletlen, hiszen az őszibarack hatóanyagai kitűnőek a száraz és fáradt bőrnek. A szépségápoláson túl azonban az őszibarack az egészséges táplálkozásnak is szerves része. Alacsony kalória-, fehérje-, szénhidrát-, és zsírtartalmának köszönhetően nem terheli le szervezetünket, 85-90 százaléka víz, így kitűnően bevethető fogyókúrákhoz is.
A vitamindús őszibarack

- Az őszibarack magas ásványi anyag-, és vitamintartalma kitűnő hatással van szervezetünkre. Ez a gyümölcs olyan, mint egy természetes antioxidáns, ami még a hormonháztartást is karbantartja. Nem kell félni attól, hogy túl sokat eszünk belőle, mert nem lehet túladagolni - mondta Dr. Borbényi Erika, a Napsugár Életház orvosa és életmód tanácsadója.

Az őszibarack A és C-vitamin-, kálium- és szeléntartalma igen magas. A benne található kalcium és magnézium aránya is kiemelkedő, ezért kitűnő hatással van a csontok regenerálódására, az ásványi anyagok pedig segítik az izmok képződését. Az őszibarack csökkenti a vérnyomást, és kedvező hatással van többek között a szívre és az érrendszerre is.
Fogyúkúra őszibarackkal

Tápértékének köszönhetően kitűnő gyümölcs a diétázók számára is, valamint bőr-, és hajszépítő hatással bír. Az őszibarack jól alkalmazható például székrekedés esetén: célszerű 2-3 órával az étkezés után fogyasztani, hogy a gyomor akkor már csak a könnyen emészthető barack hatására összpontosíthasson. Főként a számítógép-használók számára ajánlott, hiszen képes megtisztítani a szervezetet a kisugárzásos szennyeződésektől is.
Az őszibarack kiváló gyulladáscsökkentő, antimikrobiális és antioxidáns

A dietetikusok a barack rendszeres fogyasztását ajánlják a köszvényben vagy reumában szenvedő betegeknek. Az őszibarack magas A-vitamin tartalma segít kezelni a reumát, az enyhe hashajtó hatása pedig csökkenti a gyulladásokat - a reuma és a köszvény egyik fő tünetét. A legtöbb jótékony hatás kiélvezéséhez nyersen, a héjával együtt fogyasszuk az őszibarackot! Már napi egy friss barack is javít az étrendünkön.

Az őszibarack csupasz testvére a nektarin, amely belsejében nem, csak külsejében különbözik. Jelenleg 500 őszibarack- és 300 nektarinfajtát ismerünk, de mivel a fákat 20-25 évente újra kell ültetni ,így újabb és újabb fajták jöhetnek létre. A piacon azokat a darabokat keressük, amelyek szép gömbölyűek, sárgás-rózsaszínesek és sérülésmentesek.

Igyekezzünk a gyümölcsöket úgy szállítani, hogy ne törjenek össze, mert utána könnyebben megromlanak. A vásárlás után a gyümölcs mosás nélkül még 2-3 napig eláll a hűtőben. Fogyasztás előtt azonban hagyjuk egy kicsit melegedni a barackokat, mert igazi zamata szoba hőmérsékleten jön csak ki.


Őszibarack krémleves
Hozzávalók: 30 dkg őszibarack, 2 tojás sárgája, 1 evőkanál méz, 1 dl tejszín, fahéj, citromlé, szegfűszeg

Elkészítés: A barackokat jó alaposan mossa meg, majd szeletelje fel. A szeleteket kevés fahéjjal, szegfűszeggel, citromlével és a mézzel keverje össze, majd 6-7 deciliter vízzel főzze meg és hűtse le. Az egészet öntse át turmixgépbe, adja hozzá a tojás sárgáját és a tejszínt, majd turmixolja habosra. Díszítéshez egy-két szelet barackot helyezzen a leves tetejére.

Őszibarackkrém
Hozzávalók: 1 db nagy őszibarack, 1,5 dl habtejszín, 2 dl tej, 2 teáskanál méz

Elkészítés: Mossa meg alaposan az őszibarackot, majd hámozza meg. Vágja fel apró darabokra és tegye a turmixgépbe. Öntse hozzá a habtejszínt, a tejet, majd a mézet. Turmixolja alaposan össze, amíg meg nem keményedik kicsit, végül tegye át kelyhekbe és helyezze be a hűtőbe addig, amíg le nem hűl. Tálalás előtt őszibarack szeletekkel díszítse!
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: hormonháztartást, tulajdonságokkal, regenerálódására, szépségápoláson, zsírtartalmának, sérülésmentesek, antimikrobiális, vitamintartalma, szervezetünket, nektarinfajtát, szeléntartalma, őszibarackkrém, táplálkozásnak, szervezetünkre, kiélvezéséhez, őszibarackkal, fogyókúrákhoz, szegfűszeggel, rózsaszínesek, megtisztítani, hőmérsékleten, gyulladásokat, érrendszerre, köszönhetően, tápértékének, karbantartja, őszibarackot, dietetikusok, kisugárzásos, gyümölcsöket, fogyasztását, alkalmazható, étrendünkön, túladagolni, díszítéshez, tanácsadója, őszibarack kiváló, őszibarack hatóanyagai, egészséges táplálkozásnak, vitamindús őszibarack, őszibarack magas, gyümölcs olyan, természetes antioxidáns, benne található, csontok regenerálódására, ásványi anyagok, izmok képződését, őszibarack csökkenti, diétázók számára, étkezés után, gyomor akkor, könnyen emészthető, Borbényi Erika, Napsugár Életház,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Garfield és barátai  Facebookon kaptam  Olyan jó néha angyalt lesni  A fokhagyma jótékony hatása a ...  Drága Télapó! Kedves, öreg Tél...  Augusztus  Szükségünk van  Halál  A testhőmérséklet szabályozói  Facebookon kaptam  Jézus Krisztus  Krisztus benned lakozik  Facebookon kaptam  Ezentúl másként gyászolj!  Advent 2. Vasárnap .......  Istenem add, hogy tudjak vigyá...  Erdőben, réten  Urad jelen van a sötétségben  Üdvözlet Szegedről.....  Advent második gyertya jelenté...  Jézus  Ha lelkünk egymáshoz ér  Mai harmónia kártyám  Hiányoztál.....  Isten  Minden öröm forrása  Napi útmutató........  Mátyás templom.......  Drága Télapó! Kedves, öreg Tél...  Miraculous - Katicabogár és Fe...  Szép estét, jó éjszakát!  Aranyosi Ervin – Advent ...  Miraculous - Katicabogár és Fe...  Állatvilág......  Állati......  Facebookon kaptam Krisztinától  Advent 2 Jókívánságom  Mást is tartogat még az élet  Békesség Hercege  Jézus  Csak attól élek...  Schäffer Erzsébet Hajnali ror...  Senki se hallgasson!  Boldogító erő  Velence, Szent Márk tér.......  Franciasaláta az ünnepre........  Hiányoztál.....  Avatár - Aang legendája  Mást is tartogat még az élet  Hiányoztál.....  Nézzetek fel!  Erdőben, réten  Békesség Hercege  Facebookon kaptam  képre írva  Senki se hallgasson!  Boldogító erő  Gyurkovics Tibor - Tapogatom a...  Avatár - Aang legendája  A csillagok útján a sötét éjb...  Advent 2 Jókívánságom  William W. Purkey mondatai  Reménység Ura  Png nő  Wass Albert: Az aranymadár rés...  Karácsonyfa  Velence, Szent Márk tér.......  Üdvözlet Szegedről -ünnepi kiv...  Isten benned lakik  Halál  Franciasaláta az ünnepre........  Esti képek  Jó dolog  Senki se hallgasson!  Csak attól élek...  Megismerhető a gyümölcseiről  Urad jelen van a sötétségben  Halál  A világosság Ura  Facebookon kaptam  Boldogító erő  Idén nem jövök  Aranyosi Ervin – Advent ...  Facebookon kaptam  Boda Magdolna: Ha Ha egy napon...  Png rózsa csokor  Vörös körmök  Isten benned lakik  Apa kezén  Advent 2 Jókívánságom  Mai harmónia kártyám  Bronz vasárnap  Temetés  Mikulás  Massimo Petrucchi - Azt mondjá...  Szükségünk van  Isten  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ezentúl másként gyászolj! 
Bejegyzés Címkék
őszibarack kiváló, őszibarack hatóanyagai, egészséges táplálkozásnak, vitamindús őszibarack, őszibarack magas, gyümölcs olyan, természetes antioxidáns, benne található, csontok regenerálódására, ásványi anyagok, izmok képződését, őszibarack csökkenti, diétázók számára, étkezés után, gyomor akkor, könnyen emészthető, kisugárzásos szennyeződésektől, barack rendszeres, köszvényben vagy, enyhe hashajtó, gyulladásokat &#8211, köszvény egyik, legtöbb jótékony, héjával együtt, friss barack, őszibarack csupasz, fákat 20-25, piacon azokat, darabokat keressük, vásárlás után, gyümölcs mosás, kicsit melegedni, szeleteket kevés, mézzel keverje, egészet öntse, tojás sárgáját, leves tetejére, hűtőbe addig, hormonháztartást, tulajdonságokkal, regenerálódására, szépségápoláson, zsírtartalmának, sérülésmentesek, antimikrobiális, vitamintartalma, szervezetünket, nektarinfajtát, szeléntartalma, őszibarackkrém, táplálkozásnak, szervezetünkre, kiélvezéséhez, őszibarackkal, fogyókúrákhoz, szegfűszeggel, rózsaszínesek, megtisztítani, hőmérsékleten, gyulladásokat, érrendszerre, köszönhetően, tápértékének, karbantartja, őszibarackot, dietetikusok, kisugárzásos, gyümölcsöket, fogyasztását, alkalmazható, étrendünkön, túladagolni, díszítéshez, tanácsadója, habtejszínt, hatóanyagai, turmixgépbe, szervezetet, antioxidáns, rendelkezik, szeletekkel, táplálkozás, igyekezzünk, megromlanak, fogyasztani, természetes, citromlével, székrekedés, köszvényben, külsejében, keményedik, őszibarack, gömbölyűek, belsejében, , ,
2021.11 2021. December 2022.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 11 db bejegyzés
e év: 2549 db bejegyzés
Összes: 43506 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 429
  • e Hét: 4117
  • e Hónap: 13774
  • e Év: 749891
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.