|
|
|
2021-09-11 22:32:34, szombat
|
| |
| |
A migrén nem más, mint egy nagyon erős fejfájás. Sajnos több kellemetlen tünet is kísérheti, akár hányinger, illetve fény- és hangérzékenység is. A migrént sok minden előidézheti, akár étcsokoládé, bab, ecetes ételek és italok, különböző sajtfélék, alkohol, kiváltképp a vörösbor, hideg és jeges ételek és italok, szárított gyümölcsök és egyes tejtermékek is.
Nagyon sok olyan természetes módszer létezik, amelyek hatékonyan képesek csökkenteni a migrénes tüneteket. Egyes esetekben meg is akadályozhatják a kialakulását. Az egyik ilyen csodaszer a levendulaolaj, amelynek belélegzése enyhíti a migrénes fejfájást.
Az akupresszúra szintén egy kiváló megoldás a tünetek hatékony csökkentésére, illetve megszüntetésére. Egy tanulmányban arról számoltak be, hogy az akupresszúra segít enyhíteni a migrén egyik jellegzetes tünetét, a hányingert.
Az őszi margitvirág is segítségünkre lehet, amennyiben migrénben szenvedünk. A gyógynövény ugyanis megakadályozhatja a migrénes fejfájás kialakulását, illetve a kellemetlen tüneteket is képes enyhíteni.
Egy másik tanulmány arról számolt be, hogy a borsmentaolaj használatával megelőzhetjük a migrént. Ehhez a mentolt nagy mennyiségben tartalmazó borsmentaolajat a homlok bőrébe kell masszírozni. Ezzel a módszerrel megúszhatjuk a migrén kellemetlen mellékhatásait, akár a lüktető fejfájást, a hányinger vagy fényérzékenységet.
A migrénben szenvedő személyek egyik kedvelt gyógynövénye a gyömbér lehet, hiszen nagyon hatékonyan csillapítja az émelygést és a hányingert, de csökkenti a migrén gyakoriságát és súlyosságát is.
A jógagyakorlatok során megtanulható a helyes légzéstechnika, ami szintén segíthet abban, hogy elkerüljük a migrénes epizódokat. Bebizonyosodott, hogy a jóga csökkenteni tudja a migrén intenzitását, időtartamát és gyakoriságát. Enyhíti ugyanis a szorongást, csökkenti a feszültséget és javítja az általános jólétet, így tud segíteni abban, hogy a migrén minél kevesebb alkalommal legyen jelen az életünkben.
A magnéziumhiány is oka lehet a fejfájás és a migrén kialakulásának. A magnézium pótlása, rendszeres bevitele akár meg is akadályozhatja a migrén előfordulását, ezért érdemes rendszeresen fogyasztani a magnéziumban gazdag szezámmagot, mandulát, brazil diót, kesudiót, zabpelyhet, illetve napraforgómagot.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: akadályozhatják, napraforgómagot, hangérzékenység, jógagyakorlatok, megszüntetésére, borsmentaolajat, bebizonyosodott, mellékhatásait, kialakulásának, magnéziumhiány, akadályozhatja, légzéstechnika, borsmentaolaj, segítségünkre, levendulaolaj, csökkentésére, használatával, megelőzhetjük, előfordulását, gyógynövénye, megúszhatjuk, akupresszúra, gyakoriságát, feszültséget, kialakulását, tanulmányban, rendszeresen, megtanulható, mennyiségben, magnéziumban, intenzitását, étcsokoládé, tejtermékek, csökkenteni, gyógynövény, csillapítja, nagyon erős, migrénes tüneteket, egyik ilyen, migrénes fejfájást, akupresszúra szintén, kiváló megoldás, tünetek hatékony, tanulmányban arról, akupresszúra segít, migrén egyik, őszi margitvirág, gyógynövény ugyanis, migrénes fejfájás, kellemetlen tüneteket, másik tanulmány, borsmentaolaj használatával,
|
|
|
|
|
|
| nagyon erős, migrénes tüneteket, egyik ilyen, migrénes fejfájást, akupresszúra szintén, kiváló megoldás, tünetek hatékony, tanulmányban arról, akupresszúra segít, migrén egyik, őszi margitvirág, gyógynövény ugyanis, migrénes fejfájás, kellemetlen tüneteket, másik tanulmány, borsmentaolaj használatával, mentolt nagy, homlok bőrébe, módszerrel megúszhatjuk, migrén kellemetlen, lüktető fejfájást, hányinger vagy, migrénben szenvedő, gyömbér lehet, migrén gyakoriságát, jógagyakorlatok során, helyes légzéstechnika, migrénes epizódokat, jóga csökkenteni, migrén intenzitását, általános jólétet, migrén minél, migrén kialakulásának, magnézium pótlása, migrén előfordulását, magnéziumban gazdag, akadályozhatják, napraforgómagot, hangérzékenység, jógagyakorlatok, megszüntetésére, borsmentaolajat, bebizonyosodott, mellékhatásait, kialakulásának, magnéziumhiány, akadályozhatja, légzéstechnika, borsmentaolaj, segítségünkre, levendulaolaj, csökkentésére, használatával, megelőzhetjük, előfordulását, gyógynövénye, megúszhatjuk, akupresszúra, gyakoriságát, feszültséget, kialakulását, tanulmányban, rendszeresen, megtanulható, mennyiségben, magnéziumban, intenzitását, étcsokoládé, tejtermékek, csökkenteni, gyógynövény, csillapítja, előidézheti, szezámmagot, természetes, margitvirág, súlyosságát, időtartamát, jellegzetes, masszírozni, kellemetlen, belélegzése, fogyasztani, zabpelyhet, rendszeres, epizódokat, amennyiben, tartalmazó, módszerrel, szorongást, hatékonyan, elkerüljük, alkalommal, szenvedünk, hányingert, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 927
- e Hét: 11041
- e Hónap: 24790
- e Év: 229491
|
|
|
Offline
