Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Női hőhullámok ellen - természetesen
  2021-09-16 21:10:27, csütörtök
 
   
  A hőhullám a menopauza egyik leggyakoribb tünete. Az érintett nők körülbelül háromnegyede tapasztalja meg ezt a kellemetlen tünetet. A jó hír az, hogy nemcsak a tünetek súlyosságát csökkenhetjük, hanem meg is szüntethetjük ezt a nem kívánt állapotot.

Hőhullámot az ösztrogén hormon drasztikus csökkenése okozza, ami megzavarja a hipotalamusz működését és így a test ,,túlmelegszik". Hogy ne legyen olyan egyszerű és könnyű átvészelni a menopauzát, a hőhullám mellett más tünetek is megjelenhetnek. Ilyen lehet például a gyors pulzus, az izzadás, a hidegrázás, az éjszakai izzadás miatt kialakult alvászavar, a hányinger, a szorongás, a szédülés vagy a fejfájás.

A hőhullámok az utolsó menstruációs ciklus előtt egy-két évvel jelentkeznek és változó, hogy meddig tartanak. Az időintervallum széles, hiszen valaki csak félévig tapasztal kellemetlen tüneteket, más azonban 15 évnyi időszakról is beszámolt.

A hőhullámok és az éjszakai izzadás ellen sokféle gyógynövényt bevethetünk, és sokféle módszert alkalmazhatunk. A stressznek például kiemelkedő szerepe van a hőhullámok kialakulásában. Nagyon fontos, hogy rendszeresen szedjünk magnéziumot a stressz és a szorongás enyhítésére, hiszen ez az ásványi anyag táplálja az idegrendszert és csökkenti a hőhullámok gyakoriságát és intenzitását. A magnézium ezen kívül méregtelenít és az energiatermelésben is segít. A B-vitamin-komplex is hasznos, mivel támogatja az idegrendszert és elősegíti az energiatermelést is.

A kínai datolya segít a hőhullámok kezelésében, a zsálya pedig a túlzott izzadás csökkentésében lehet hasznos, míg a wild jam kiegyensúlyozza a hormonokat.

Az étrend is hatással van a szervezet egészségére. A megfelelő táplálkozással csökkenthetjük a hőhullámokat és más kellemetlen menopauzális tüneteket is. A teljes értékű táplálékok, a gyümölcsök és zöldségek csökkentik a szervezetben kialakuló gyulladást.

Fogyasszunk omega-3 zsírsavakban gazdag táplálékokat, például olajos halakat, kendermagot, lenmagot. Fontos, hogy elegendő kalciumban gazdag ételt vegyünk magunkhoz a csontok egészségének fenntartásáért.

A vasban gazdag táplálékokat se hanyagoljuk, érdemes rendszeresen fogyasztani a sovány húsokat, halakat, zöld leveles zöldségeket, dióféléket és más magvakat.

A csökkenő ösztrogén okozta tüneteket csökkenthetik az izoflavonok vagy fitoösztrogének. Még egy jó tanács: előnyös, ha kerüljük a fűszeres ételeket, a koffeint, az alkoholt és a cukrot.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: energiatermelést, fitoösztrogének, kiegyensúlyozza, csökkenthetjük, csökkentésében, időintervallum, alkalmazhatunk, megjelenhetnek, kialakulásában, fenntartásáért, táplálkozással, csökkenthetik, idegrendszert, csökkenhetjük, szüntethetjük, méregtelenít, hipotalamusz, menopauzális, gyógynövényt, gyakoriságát, rendszeresen, zsírsavakban, leggyakoribb, túlmelegszik, táplálékokat, menstruációs, intenzitását, egészségének, hőhullámokat, jelentkeznek, háromnegyede, szervezetben, enyhítésére, zöldségeket, kezelésében, hanyagoljuk, menopauza egyik, kellemetlen tünetet, tünetek súlyosságát, ösztrogén hormon, hipotalamusz működését, test „, hőhullám mellett, gyors pulzus, éjszakai izzadás, szédülés vagy, utolsó menstruációs, időintervallum széles, stressznek például, hőhullámok kialakulásában, szorongás enyhítésére, ásványi anyag,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Pénz hullám  A mai nap cukiságai......  Facebookon kaptam  Levél az erdőből.......  Kapaszkodós  Kellemes meglepetés  Facebookon kaptam  Png virág  Kapaszkodós  Facebookon kaptam  El Shahaba mecset - Egyiptom.....  Facebookon kaptam  Test  Őszi Napsütés  Halló, Anyu ! ........  Törmelék és szilánkok  Grízes mézes HOZZÁVALÓK: 50 dk...  Minden ami szép  Juhász Ferenc : Húsz éves volt...  Az imáról  Harmonia.......  A lényeg......  Szép estét kedves látogatóimna...  Test  De amikor az ember fél  Gyémántok  Téli gyógyszer – fokhagy...  Ételek magasvérnyomásra  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Őszi dekoráció  Az imáról  Csodálatos Erdély........  A Blue Ridge Parkway ősszel ....  Citrin  Szeretettel Mindenkinek !  Kívánok neked  Facebookon kaptam  A gonosz győzelméhez  Korhatár nélkül  A gonosz győzelméhez  Facebookon kaptam  Szépséges napot kívánok Minden...  Facebookon kaptam  Érzem, az élet elpereg  Romantikus este  Bársony a föld  Facebookon kaptam  Epidot és unakit kristály  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Soli Deo Gloria: „egyedü...  Az ülő életmód hátrányai  Ezzel a csodás képpel kivánok ...  De amikor az ember fél  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ritkaság......  Facebookon kaptam  Mi a múló pillanat?  Szép estét kívánok !  Prága esti fényben........  Megfázás, influenza és a bél e...  Juhász Ferenc : Húsz éves volt...  Facebookon kaptam  El Shahaba mecset - Egyiptom.....  Olyan nő vagyok, aki kevesekn...  Test  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Megfázás, influenza és a bél e...  Facebookon kaptam  Magával raadó örvény .  Az örök Óceán  Facebookon kaptam  Szép estét  Facebookon kaptam  Levél az erdőből.......  Romantikus este  Füzérradvány, Károlyi kastély....  Szép mai napot !........  Csodálatos Erdély........  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Isten igéje nem igényel díszít...  Facebookon kaptam  Mi a múló pillanat?  Pogány Zoltán:Szeretlek, ősz.....  Test  Kellemes délutáni pihenést  Mai napi mosoly.....  Nő rózsa csokorral  Juhász Gyula: Mit akartam?  A szeretet hosszútűrő  Facebookon kaptam  Utassy József : Szélkakas  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Bory vár...... 
Bejegyzés Címkék
menopauza egyik, kellemetlen tünetet, tünetek súlyosságát, ösztrogén hormon, hipotalamusz működését, test &#8222, hőhullám mellett, gyors pulzus, éjszakai izzadás, szédülés vagy, utolsó menstruációs, időintervallum széles, stressznek például, hőhullámok kialakulásában, szorongás enyhítésére, ásványi anyag, hőhullámok gyakoriságát, magnézium ezen, kínai datolya, hőhullámok kezelésében, zsálya pedig, túlzott izzadás, szervezet egészségére, megfelelő táplálkozással, teljes értékű, szervezetben kialakuló, csontok egészségének, vasban gazdag, sovány húsokat, csökkenő ösztrogén, izoflavonok vagy, fűszeres ételeket, energiatermelést, fitoösztrogének, kiegyensúlyozza, csökkenthetjük, csökkentésében, időintervallum, alkalmazhatunk, megjelenhetnek, kialakulásában, fenntartásáért, táplálkozással, csökkenthetik, idegrendszert, csökkenhetjük, szüntethetjük, méregtelenít, hipotalamusz, menopauzális, gyógynövényt, gyakoriságát, rendszeresen, zsírsavakban, leggyakoribb, túlmelegszik, táplálékokat, menstruációs, intenzitását, egészségének, hőhullámokat, jelentkeznek, háromnegyede, szervezetben, enyhítésére, zöldségeket, kezelésében, hanyagoljuk, kellemetlen, fogyasztani, kendermagot, izoflavonok, fogyasszunk, egészségére, magnéziumot, bevethetünk, tapasztalja, súlyosságát, kiemelkedő, hőhullámok, időszakról, alvászavar, stressznek, dióféléket, kalciumban, hidegrázás, átvészelni, drasztikus, csökkentik, megzavarja, csökkenése, gyulladást, , ,
2021.09 2021. Október 2021.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 7 db bejegyzés
e hónap: 161 db bejegyzés
e év: 2410 db bejegyzés
Összes: 43367 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 916
  • e Hét: 12088
  • e Hónap: 39663
  • e Év: 647742
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.