Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az IBS tüneteinek megszüntetése néhány egyszerű lépésben
  2021-09-17 10:10:23, péntek
 
   
  Az irritábilisbél-szindróma, vagy más néven az IBS egyre több embert érint világszerte és hazánkban is. Az IBS egy funkcionális bélbetegség, amelyet számos tünet jellemez, például a székrekedés, a hasmenés, a rendellenes bélmozgás, a puffadás és a hasi diszkomfortérzés. Az IBS kezelésének számos természetes gyógymódja létezik. Mutatjuk is, melyek ezek.

Az élelmi rostok hiánya és sokfélesége hozzájárulhat az IBS kialakulásához és a tünetek fokozódásához. Az emberi mikrobiomnak sok élelmi rostra van szüksége az optimális bélműködéshez. Ha nem eszünk elegendő rostot, akkor a jó bélbaktériumok nem tudnak elszaporodni és ez számos emésztőrendszeri problémát okozhat. Rendszeresen, azaz mindennap kellene ahhoz rostot fogyasztanunk, hogy a bélrendszerünk egészséges maradjon. A nők és a férfiak rostszükséglete eltérő, a nőknek napi 20-25 gramm, a férfiaknak 30-40 gramm rostra van szükségük.

A FODMAP diéta is nagyon hasznos lehet azok számára, akik ebben a betegségben szenvednek. A FODMAP egy mozaikszó. Jelentése: Fermentábilis Oligoszacharidok, Diszacharidok, Monoszacharidok és Poliszacharidok. A diéta lényege, hogy néhány nehezen emészthető táplálékot kerüljünk, ugyanis ezek nem szívódnak fel jól a bélben és ez is oka lehet az irritábilisbél-szindróma kialakulásának. Ezeket a nem megfelelően megemésztett szénhidrátokat a bélbaktériumok megerjesztik, ami gáz keletkezésével jár együtt. A FODMAP diéta lényege, hogy kerüljük a magas értékkel rendelkező alapanyagokat.

Az étel-intolerancia is oka lehet, hogy rosszul érezzük magunkat egy-egy étkezést követően. Sok IBS-ben szenvedő beteg tisztában van azzal, hogy egyes ételek után fokozódnak a tüneteik. Mivel nem mindig egyértelmű, hogy milyen ételek okoznak problémákat, így érdemes egy étel-tolerancia vizsgálatot végeztetni.

Az agy és a bél kétirányú kommunikációban van egymással, ami azt jelenti, hogy az agy befolyásolja a bélműködést, és a bélben lévő mikrobiom pedig az agyi neuronokkal való közvetlen kommunikáció révén befolyásolja az agyműködést. A stressz vagy az aggodalom közvetlen hatással van a gyomor és a bélrendszer működésére, amely befolyásolhatja az élelmiszerek felszívódását, ami puffadáshoz és más tünetekhez vezethet.

A mikrobiomban történő változásoknak sok oka lehet. Ilyen lehet a stressz, a gyógyszerek, az alkohol, a nem megfelelő ételek. Ilyenkor felborul a bélrendszerben a jó és a rossz baktériumok aránya, ami pedig IBS-es tüneteket okoz.

Az IBS kezelése mindenkinél egyénre szabottan kell, hogy megtörténjen. A fő cél a probléma hátterében álló okok megismerése és a megfelelő kezelés megtalálása.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: oligoszacharidok, diszkomfortérzés, emésztőrendszeri, befolyásolhatja, poliszacharidok, kommunikációban, rostszükséglete, monoszacharidok, kialakulásához, bélrendszerünk, bélbaktériumok, irritábilisbél, bélrendszerben, keletkezésével, szénhidrátokat, kialakulásának, hozzájárulhat, bélműködéshez, felszívódását, diszacharidok, fermentábilis, fokozódásához, fogyasztanunk, változásoknak, alapanyagokat, mikrobiomnak, kommunikáció, megtörténjen, befolyásolja, funkcionális, élelmiszerek, elszaporodni, megemésztett, rendszeresen, mikrobiomban, megerjesztik, funkcionális bélbetegség, rendellenes bélmozgás, hasi diszkomfortérzés, élelmi rostok, tünetek fokozódásához, emberi mikrobiomnak, optimális bélműködéshez, bélrendszerünk egészséges, férfiak rostszükséglete, nőknek napi, férfiaknak 30-40, betegségben szenvednek, diéta lényege, bélbaktériumok megerjesztik, magas értékkel, étel-tolerancia vizsgálatot, Fermentábilis Oligoszacharidok,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Arcod a kezedben  Csakugyan azt mondta Isten?  Mai harmónia kártyám  Színes , apró kavicsok heverte...  Korán van  Ki is az a Dolores Cannon ?  Facebookon kaptam  Szódabikarbóna jótékony hatása...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Birtalan Ferenc: Titkos utcám  Halló Október!  Régi konyha  Kellemes hétvégét ! .....  Mai harmónia kártyám  Vannak olyan  Gatyában  Facebookon kaptam  Szép mai napot !........  Erdő csendjében  Facebookon kaptam  Őszi levél  Úgy fogom fel a dolgokat, ahog...  Mert bíznak Mert van hitük  Erdő csendjében  Reggeli gondolatok  Pozitívum......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Halló Október!  Kalapos kisfiú  Facebookon kaptam  Egyszer sokáig  Facebookon kaptam  Napraforgók  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Kit érdekel  Facebookon kaptam  Kicsi angyal jókívánsága !  Egy igaz barát........  A shiitake gomba  Nincs Cím  Szilágyi Domokos tollából  Erdő csendjében  Facebookon kaptam  Higgy magadban......  Darvasi László tollából  A magnézium sokat segíthet az ...  Harmonia.......  Sírig tartó ölelkezés......  Vita magammal  Facebookon kaptam  Míg élek  Szép mai napot !........  A szervezet méregtelenítése cs...  Nincs Cím  Facebookon kaptam  Arcod a kezedben  Balettáncosnő gif  Jó éjszakát!  Korán van  Egyszer sokáig  Szép mai napot !........  Juhász Gyula: Idegen erdőben  Közkedvelt ételek jótékony egé...  Elő a plédekkel!  Nincs joga  Ahol nincs  Aranyosak  Facebookon kaptam  Sík Sándor : Az első sárga lev...  Villámlás  Október 15  A jókedv  Harmonia.......  Hmmmm  Egy fokozata van  Vita magammal  Imádlak  Aranyosi Ervin: Legyen a világ...  Mai napi mosoly.....  Facebookon kaptam  Nincs joga  Nincs joga  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Iszol eleget?  Egy nép boldogulásáról  Régi konyha  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Koratavasz  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Képes idézet !  Facebookon kaptam  Mai napi mosoly..... 
Bejegyzés Címkék
funkcionális bélbetegség, rendellenes bélmozgás, hasi diszkomfortérzés, élelmi rostok, tünetek fokozódásához, emberi mikrobiomnak, optimális bélműködéshez, bélrendszerünk egészséges, férfiak rostszükséglete, nőknek napi, férfiaknak 30-40, betegségben szenvednek, diéta lényege, bélbaktériumok megerjesztik, magas értékkel, étel-tolerancia vizsgálatot, bélben lévő, agyi neuronokkal, stressz vagy, aggodalom közvetlen, bélrendszer működésére, élelmiszerek felszívódását, mikrobiomban történő, rossz baktériumok, probléma hátterében, megfelelő kezelés, oligoszacharidok, diszkomfortérzés, emésztőrendszeri, befolyásolhatja, poliszacharidok, kommunikációban, rostszükséglete, monoszacharidok, kialakulásához, bélrendszerünk, bélbaktériumok, irritábilisbél, bélrendszerben, keletkezésével, szénhidrátokat, kialakulásának, hozzájárulhat, bélműködéshez, felszívódását, diszacharidok, fermentábilis, fokozódásához, fogyasztanunk, változásoknak, alapanyagokat, mikrobiomnak, kommunikáció, megtörténjen, befolyásolja, funkcionális, élelmiszerek, elszaporodni, megemésztett, rendszeresen, mikrobiomban, megerjesztik, intolerancia, neuronokkal, sokfélesége, világszerte, bélműködést, baktériumok, bélrendszer, agyműködést, mindenkinél, gyógyszerek, megismerése, székrekedés, megfelelően, megtalálása, rendellenes, betegségben, kezelésének, természetes, puffadáshoz, vizsgálatot, problémákat, bélbetegség, tünetekhez, szenvednek, egyértelmű, fokozódnak, rendelkező, táplálékot, emészthető, férfiaknak, végeztetni, tolerancia, működésére, egészséges, hátterében, gyógymódja, , ,
2021.09 2021. Október 2021.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 120 db bejegyzés
e év: 2369 db bejegyzés
Összes: 43326 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 662
  • e Hét: 2348
  • e Hónap: 29923
  • e Év: 638002
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.