Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Éles látást segítő szemvitaminok
  2021-09-20 17:29:56, hétfő
 
   
  A teljes élethez a jó látás is hozzátartozik. Az egészség szerves részét képezi a jól működő szem. A szemünk megbetegedhet és az öregedési folyamatok is hatással vannak rá, így semmiképpen se vegyük félvállról ennek a szervünknek az állapotát, és tegyünk meg mindent annak érdekében, hogy minél tovább egészséges maradjon. Nagyon sok olyan táplálék áll a rendelkezésünkre, amelyek hasznos tápanyagokban bővelkednek, ezek mind elősegíthetik a szem egészségének megőrzését és fenntartását.

A szemünknek vitaminokra, antioxidánsokra és ásványi anyagokra is szüksége van, hogy jól funkcionáljon. Ezek a tápanyagok a következők: A-, C-, E- és K-vitamin, valamint omega-3 zsírsavak, béta-karotin, cink, lutein és zeaxantin.

Ha tehetjük, fogyasszunk annyi halat, amennyit csak tudunk, hiszen omega-3 zsírsavakban bővelkednek, amelyek nagyon hasznosak a szem egészségének megóvásában. Az omega-3 zsírsavak a retina egészségét biztosítják, illetve az öregkori makula degenerációval szemben is megóvhatnak bennünket. Emellett a halolaj a száraz szem problémájára is kiváló segítség lehet.

A tojás kiváló forrása a luteinnek és zeaxantinban is bővelkedik, de nagy mennyiségben megtalálható még benne a cink, az A- és az E-vitamin is. A két antioxidánsnak, a luteinnek és a zeaxantinnek köszönhetően kisebb az esélye az olyan szembetegségek kialakulásának, mint a makula degeneráció vagy a szürkehályog.

A zöld leveles zöldségek bőségesen tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat - leginkább a zeaxantint és a luteint. Ezek az antioxidánsok kiemelkedő szerepet játszanak a szem normális vérkeringésének fenntartásában.

A hüvelyesek bioflavonoidokban és cinkben is bővelkednek. Ezek is védelmet jelenthetnek a retina számára és megakadályozhatják a szürkehályog és a makula degeneráció kialakulását.

Az egyik legtöbb úgynevezett szemvitamint a sárgarépa tartalmazza, hiszen bővelkedik A-vitaminban és béta-karotinban. Az A-vitamin biztosítja a megfelelő színlátást és azt, hogy minden fényviszony mellett jól lássunk. A béta-karotin pedig a szembetegségektől és a szemfertőzésektől óvhat meg bennünket, de a szürkehályog és a glaukóma megelőzésében is kitüntetett szerepet játszik.

A narancs nagyon sok C-vitamint tartalmaz. Ez egy olyan antioxidáns vitamin, amely csökkenti a szürkehályog és a makula degeneráció kockázatát. Az áfonya fontos gyümölcs, hiszen antioxidáns-bombának számít, nagyon vitaminban és antociánban gazdag, amelyek szintén extra védelmet nyújtanak a szemnek, egy esetleges látóideg-sérülésnél pedig, illetve glaukóma esetén javíthatják a látásunkat.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: rendelkezésünkre, antioxidánsokat, vérkeringésének, antioxidánsokra, kialakulásának, szembetegségek, antioxidánsnak, fenntartásában, degenerációval, funkcionáljon, tápanyagokban, megelőzésében, antioxidánsok, megbetegedhet, elősegíthetik, hozzátartozik, szürkehályog, zeaxantinban, szemvitamint, fenntartását, jelenthetnek, tartalmaznak, köszönhetően, problémájára, egészségének, megtalálható, kialakulását, zeaxantinnek, zsírsavakban, mennyiségben, degeneráció, bővelkednek, vitaminokra, fogyasszunk, megóvásában, fényviszony, teljes élethez, egészség szerves, szemünk megbetegedhet, öregedési folyamatok, szem egészségének, szemünknek vitaminokra, omega-3 zsírsavak, retina egészségét, öregkori makula, száraz szem, tojás kiváló, zeaxantinnek köszönhetően, olyan szembetegségek, makula degeneráció, zöld leveles, antioxidánsok kiemelkedő,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Álomban  Jó éjszakát!  Szép őszi napokat!  Kalapos kisfiú  Juhász Gyula: Idegen erdőben  Kit érdekel  Balerina  Csütörtök  Meteorit  Egyszer majd  Harmonia.......  Csanádi Imre: Őszköszöntő  Szép napot kívánok  Szép mai napot !........  Egy fokozata van  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Álomban  A kutyus mászni tanít :-)  Facebookon kaptam  No comment  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Facebookon kaptam  Napraforgók  Hogy vagy  Bagoly az odúban  Palacsinta  Mai napi mosoly.....  Facebookon kaptam  Zsíros kenyér  Jó éjszakát!  Erdő csendjében  A jókedv  Ravatal  Ősz Anyu  Sárhelyi Erika: Őszi dal  Facebookon kaptam  Bájos  1249 az új fertőzött, elhunyt ...  Aranyosi Ervin: Legyen a világ...  Darvasi László tollából  Villámlás  Kalapos kisfiú  Mai napi mosoly.....  Csakugyan azt mondta Isten?  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Gondok  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Facebookon kaptam  Felhők  Csak figyelj Míg fiatal voltál...  Birtalan Ferenc: Titkos utcám  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Derűs - szép estét kívánok !  Sík Sándor : Az első sárga lev...  A spenótról  A pénz nem minden .......  Facebookon kaptam  Bagoly az odúban  Madárijesztő  Levél hullás  Kit érdekel  Facebookon kaptam  Ravatal  Facebookon kaptam  Rózsa csokor vázában  Jó éjt !  A shiitake gomba  Az emberi szó és Isten igéje  Koratavasz  Kicsi angyal jókívánsága !  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  A magnézium sokat segíthet az ...  Devecseri Gábor: Minden, ami v...  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Meteorit  Palacsinta  Színes , apró kavicsok heverte...  Aranyosak  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Vannak olyan  Jézus hív, légy kész  Az emberi szó és Isten igéje  Hmmmm  Facebookon kaptam  Körtefa, almafa, szilvafa, rin...  Rózsa csokor vázában  Facebookon kaptam  Kislány őszi levéllel  Jézus hív, légy kész  Vidám hetek a Balatonnál (Rég...  Facebookon kaptam Mírjam barát... 
Bejegyzés Címkék
teljes élethez, egészség szerves, szemünk megbetegedhet, öregedési folyamatok, szem egészségének, szemünknek vitaminokra, omega-3 zsírsavak, retina egészségét, öregkori makula, száraz szem, tojás kiváló, zeaxantinnek köszönhetően, olyan szembetegségek, makula degeneráció, zöld leveles, antioxidánsok kiemelkedő, szem normális, hüvelyesek bioflavonoidokban, retina számára, egyik legtöbb, sárgarépa tartalmazza, megfelelő színlátást, béta-karotin pedig, szemfertőzésektől óvhat, glaukóma megelőzésében, narancs nagyon, olyan antioxidáns, áfonya fontos, rendelkezésünkre, antioxidánsokat, vérkeringésének, antioxidánsokra, kialakulásának, szembetegségek, antioxidánsnak, fenntartásában, degenerációval, funkcionáljon, tápanyagokban, megelőzésében, antioxidánsok, megbetegedhet, elősegíthetik, hozzátartozik, szürkehályog, zeaxantinban, szemvitamint, fenntartását, jelenthetnek, tartalmaznak, köszönhetően, problémájára, egészségének, megtalálható, kialakulását, zeaxantinnek, zsírsavakban, mennyiségben, degeneráció, bővelkednek, vitaminokra, fogyasszunk, megóvásában, fényviszony, antociánban, antioxidáns, megóvhatnak, kitüntetett, biztosítják, semmiképpen, tartalmazza, úgynevezett, szervünknek, vitaminokat, javíthatják, sérülésnél, bővelkedik, következők, tápanyagok, egészségét, vitaminban, kiemelkedő, zeaxantint, szemünknek, karotinban, egészséges, hüvelyesek, biztosítja, látásunkat, folyamatok, , ,
2021.09 2021. Október 2021.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 120 db bejegyzés
e év: 2369 db bejegyzés
Összes: 43326 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 703
  • e Hét: 2389
  • e Hónap: 29964
  • e Év: 638043
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.