Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A székrekedés sok embert érint, mégsem beszélünk róla
  2021-09-22 18:53:54, szerda
 
   
  Az olyan emésztési gondról, mint a székrekedés, nem szívesen beszélünk. Talán a gyerekkorunkban alakul ez ki, hogy még a hozzánk legközelebb állóknak sem beszélünk erről a gondról, és igazából még az orvos előtt sem szívesen tárjuk fel a problémát. Pedig a székrekedés nemcsak a jelen pillanatában jelenthet kellemetlenséget, hiszen távon súlyos következményei is lehetnek. Valójában könnyen orvosolható, csak az étkezésünket kell kicsit megreformálni és az életmódunkon kell változtatni.

Székrekedésről akkor beszélünk, ha hetente három alkalomnál kevesebbszer kell a mosdóba mennünk a nagydolgunkat intézni.

Miért is olyan lényeges, hogy rendszeresen legyen székletünk?
Amennyiben ez nem valósul meg, úgy toxinok, méreganyagok halmozódnak fel és a szervezetünk nem tisztul meg hatékonyan. A székrekedés következménye lehet többek között az aranyér, egyes emésztési zavarok, a hányinger, a rossz lehelet, de akár az akne, a magas koleszterinszint, a gyakori fejfájás és a súlygyarapodás is.

A székrekedés egyik oka a nem megfelelő táplálkozás. De előidézhetik még a nagy mennyiségben fogyasztott feldolgozott és cukros élelmiszerek is, illetve ha a táplálkozásunkból hiányzik az élelmi rost.

A székrekedés gyakori okai közé tartozik a kiszáradás, a hashajtó gyakori szedése, az emésztőenzimek hiánya, a bélflóra egyensúlyának felborulása, a stressz és a szorongás. A problémát okozhatják egyes betegségek, mint a pajzsmirigy-túlműködés, az IBS, a hormonális egyensúlyhiány, az ösztrogéndominancia.

Hashajtó helyett mindenképpen a természetes megoldásokat kell előnyben részesítenünk. Fontos, hogy növeljük az oldható és az oldhatatlan rostok bevitelét. Jó rostforrásnak számít az útifűmaghéj, az őrölt lenmag, a chiamag.

Fontos, hogy növeljük a növényi táplálékok, mint a zöldségek és a gyümölcsök fogyasztását, illetve együnk minél több nyers diófélét és más magvakat.

A testmozgást se hagyjuk ki az életünkből, hiszen ezzel átmozgatjuk a beleket és megszüntetjük a renyheségüket. A bélflóra egyensúlyának megteremtése érdekében fogyasszunk rendszeresen prebiotikumokat és probiotikumokat.

És ami még nagyon fontos, ha mennünk kell a mosódba, soha ne tartsuk vissza, mert ha így teszünk, akkor a problémánk csak fokozódhat.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
Címkék: koleszterinszint, kellemetlenséget, probiotikumokat, gyerekkorunkban, prebiotikumokat, egyensúlyhiány, székrekedésről, következményei, súlygyarapodás, emésztőenzimek, következménye, nagydolgunkat, egyensúlyának, megreformálni, megszüntetjük, renyheségüket, rostforrásnak, részesítenünk, kevesebbszer, életmódunkon, mindenképpen, rendszeresen, megteremtése, étkezésünket, méreganyagok, előidézhetik, mennyiségben, élelmiszerek, pillanatában, megoldásokat, fogyasztását, szervezetünk, feldolgozott, halmozódnak, pajzsmirigy, természetes, olyan emésztési, gyerekkorunkban alakul, hozzánk legközelebb, orvos előtt, székrekedés nemcsak, jelen pillanatában, étkezésünket kell, életmódunkon kell, mosdóba mennünk, nagydolgunkat intézni, székrekedés következménye, rossz lehelet, magas koleszterinszint, gyakori fejfájás, székrekedés egyik, nagy mennyiségben,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Test  Kellemes meglepetés  Tenger és alkonyég között...  Mosoly mára........  Facebookon kaptam  Pénz hullám  Ezt az utat nem lehet lerövidí...  Facebookon kaptam  Test  Facebookon kaptam  Boldog születésnapot a ma ünne...  Őszi idézetek  Isten nem akarja megijeszteni ...  Az imáról  Mai harmónia kártyám  Szépséges napot kívánok Minden...  Téged átölelve  Facebookon kaptam  Esti kép  Mai napi mosoly.....  Facebookon kaptam  Boldog születésnapot a ma ünne...  A mai nap cukiságai......  Ezt az utat nem lehet lerövidí...  Forró nyári estén . . .  Kellemes délutáni pihenést  A lényeg......  Facebookon kaptam  Isten igéje nem igényel díszít...  Facebookon kaptam Krisztinától  Test  Png virág  Facebookon kaptam  Test  Cseh Katalin: Csöndvirág  Facebookon kaptam  Madárvilág........  Juhász Gyula: Mit akartam?  A szeretet hosszútűrő  Facebookon kaptam  Olyan nő vagyok, aki kevesekn...  Nő rózsa csokorral  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Üdvözlet Szegedről.....  Ezzel a csodás képpel kivánok ...  Istenem segíts, hogy a lelkem ...  Az élet alkonyán  Mi a múló pillanat?  Facebookon kaptam  Nő rózsa csokorral  Korhatár nélkül  Diófélék gyógyhatásai  Bécs-Botanikus kert........  Évszakok.....  Esti kép  Őszi dekoráció  El Shahaba mecset - Egyiptom.....  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Test  Esti kép  Anya csókja  Facebookon kaptam  Szépséges napot kívánok Minden...  Facebookon kaptam  Romantikus este  Facebookon kaptam  Október dereka  A megbocsátás, mindent meg tud...  Juhász Ferenc : Húsz éves volt...  Kicsi talpak  Levél az erdőből.......  Facebookon kaptam  Apám síremlékére  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mi a múló pillanat?  Bársony a föld  Téged átölelve  Magával ragadó örvény .  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Anya csókja  Facebookon kaptam  Juhász Gyula: Mit akartam?  Őszi csokor  Megfázás, influenza és a bél e...  Tenger és alkonyég között...  Facebookon kaptam  Kapaszkodós  Test  Füzérradvány, Károlyi kastély....  Szép mai napot !........  Göngyölt hús  Napraforgók  Test 
Bejegyzés Címkék
olyan emésztési, gyerekkorunkban alakul, hozzánk legközelebb, orvos előtt, székrekedés nemcsak, jelen pillanatában, étkezésünket kell, életmódunkon kell, mosdóba mennünk, nagydolgunkat intézni, székrekedés következménye, rossz lehelet, magas koleszterinszint, gyakori fejfájás, székrekedés egyik, nagy mennyiségben, táplálkozásunkból hiányzik, élelmi rost, székrekedés gyakori, hashajtó gyakori, emésztőenzimek hiánya, bélflóra egyensúlyának, problémát okozhatják, hormonális egyensúlyhiány, természetes megoldásokat, oldhatatlan rostok, őrölt lenmag, növényi táplálékok, gyümölcsök fogyasztását, problémánk csak, koleszterinszint, kellemetlenséget, probiotikumokat, gyerekkorunkban, prebiotikumokat, egyensúlyhiány, székrekedésről, következményei, súlygyarapodás, emésztőenzimek, következménye, nagydolgunkat, egyensúlyának, megreformálni, megszüntetjük, renyheségüket, rostforrásnak, részesítenünk, kevesebbszer, életmódunkon, mindenképpen, rendszeresen, megteremtése, étkezésünket, méreganyagok, előidézhetik, mennyiségben, élelmiszerek, pillanatában, megoldásokat, fogyasztását, szervezetünk, feldolgozott, halmozódnak, pajzsmirigy, természetes, oldhatatlan, útifűmaghéj, felborulása, székrekedés, táplálkozás, legközelebb, fogyasztott, orvosolható, változtatni, fogyasszunk, átmozgatjuk, testmozgást, betegségek, hatékonyan, túlműködés, hormonális, okozhatják, kiszáradás, problémánk, székletünk, amennyiben, fokozódhat, alkalomnál, életünkből, táplálékok, gyümölcsök, érdekében, jelenthet, emésztési, , ,
2021.09 2021. Október 2021.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 7 db bejegyzés
e hónap: 161 db bejegyzés
e év: 2410 db bejegyzés
Összes: 43367 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1677
  • e Hét: 12849
  • e Hónap: 40424
  • e Év: 648503
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.