|
|
|
2021-09-24 19:03:14, péntek
|
| |
| |
Amennyiben magas a vérnyomásunk, a diéta, a rendszeres testmozgás és a testsúlycsökkentő étrend sokat segíthet, és még az is lehet, hogy nem kell gyógyszereket szednünk a problémára. Léteznek olyan táplálékok és gyógynövények, amelyek szintén sokat segíthetnek a vérnyomás normalizálásában, rendezésében.
A fokhagyma nagyon sok gyógyászati tulajdonsággal rendelkezik. Rendkívül gazdag olyan vegyületekben, amelyek jótékonyan hatnak a szív egészségére. Egyik leghatékonyabb vegyülete az allicin, amely szerepet játszik a magas vérnyomás csökkentésében és az erek pihentetésében.
A zeller szintén vérnyomáscsökkentő hatásokkal rendelkezik. A zellermagkivonat is csökkentheti a magas vérnyomást, hiszen úgy viselkedik, mint egy természetes kalciumcsatorna-blokkoló. A zeller és a zellermag is gazdag forrása a rostoknak, amelyek szintén aktívan hozzájárulnak a magas vérnyomás csökkenéséhez.
A bazsalikom sok értékes tápanyagot tartalmaz, köztük az antioxidánst eugenolt is, amely szintén hasznos a vérnyomásunknak. A fahéj segít az erek pihenésében és tágulásában, így kisebb nyomás nehezedik rájuk. Ez a kellemes illatú és édeskés ízű fűszernövény ilyen módon segít a magas vérnyomás csökkentésében.
A zöldbab nagy mennyiségű élelmi rostot tartalmaz, amelynek nagyszerű vérnyomás szabályozó hatása van. Emellett javítja a lipid- és a glükózszintet, amely hatások csökkentik a szív- és érrendszeri kockázatokat.
A lenmag gazdag alfa-linolénsavban és omega-3 zsírsavban, amelyek nagyon hasznosak a gyulladásos betegségek és a szívbetegségek megelőzésében. Az omega-3 zsírsavban gazdag étrend aktívan hozzájárul a vérnyomás rendezéséhez és védelmet jelenthet a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben, hiszen csökkenti a koleszterinszintet.
A gyömbér is jót tesz a szív egészségének, hiszen fokozza a keringést, csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást. A gyömbér is egy természetes kalciumcsatorna-blokkolóként viselkedik, vagyis aktívan hozzájárul az erek pihentetéséhez.
A kardamom egy antioxidánsokban gazdag fűszer, amely stabilizálhatja a vérnyomást, de vízhajtó hatásáról is ismeretes. A petrezselyem nagyon sok C-vitamint és karotinoidokat tartalmaz, amelyek szintén hozzájárulnak a magas vérnyomás normalizálásához.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: normalizálásában, normalizálásához, antioxidánsokban, zellermagkivonat, kalciumcsatorna, vérnyomásunknak, stabilizálhatja, pihentetéséhez, csökkentésében, pihentetésében, szívbetegségek, tulajdonsággal, leghatékonyabb, karotinoidokat, hozzájárulnak, gyógynövények, megelőzésében, betegségekkel, glükózszintet, csökkenéséhez, vegyületekben, linolénsavban, gyógyszereket, egészségének, petrezselyem, rendezésében, kockázatokat, fűszernövény, antioxidánst, rendezéséhez, csökkentheti, blokkolóként, vérnyomásunk, pihenésében, tágulásában, természetes, rendszeres testmozgás, testsúlycsökkentő étrend, vérnyomás normalizálásában, fokhagyma nagyon, szív egészségére, magas vérnyomás, erek pihentetésében, zeller szintén, magas vérnyomást, antioxidánst eugenolt, fahéj segít, erek pihenésében, kellemes illatú, zöldbab nagy, lenmag gazdag, gyulladásos betegségek,
|
|
|
|
|
|
| rendszeres testmozgás, testsúlycsökkentő étrend, vérnyomás normalizálásában, fokhagyma nagyon, szív egészségére, magas vérnyomás, erek pihentetésében, zeller szintén, magas vérnyomást, antioxidánst eugenolt, fahéj segít, erek pihenésében, kellemes illatú, zöldbab nagy, lenmag gazdag, gyulladásos betegségek, szívbetegségek megelőzésében, omega-3 zsírsavban, vérnyomás rendezéséhez, szív egészségének, erek pihentetéséhez, antioxidánsokban gazdag, petrezselyem nagyon, normalizálásában, normalizálásához, antioxidánsokban, zellermagkivonat, kalciumcsatorna, vérnyomásunknak, stabilizálhatja, pihentetéséhez, csökkentésében, pihentetésében, szívbetegségek, tulajdonsággal, leghatékonyabb, karotinoidokat, hozzájárulnak, gyógynövények, megelőzésében, betegségekkel, glükózszintet, csökkenéséhez, vegyületekben, linolénsavban, gyógyszereket, egészségének, petrezselyem, rendezésében, kockázatokat, fűszernövény, antioxidánst, rendezéséhez, csökkentheti, blokkolóként, vérnyomásunk, pihenésében, tágulásában, természetes, érrendszeri, egészségére, gyógyászati, rendelkezik, gyulladásos, segíthetnek, zsírsavban, hozzájárul, hatásokkal, vérnyomást, szabályozó, testmozgás, mennyiségű, viselkedik, rendszeres, betegségek, tápanyagot, amennyiben, táplálékok, problémára, bazsalikom, jótékonyan, csökkentik, hasznosak, vérnyomás, jelenthet, zellermag, rostoknak, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5154
- e Hét: 13936
- e Hónap: 45422
- e Év: 250123
|
|
|
Online
