Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Nem csak hússal vihetünk be fehérjét a szervezetünkbe
  2021-10-01 20:14:16, péntek
 
   
  Sokan döntenek a húsmentes élet mellett. A vegetarianizmus nagyon sok egészségügyi előnnyel jár együtt. Többek között csökkentheti a vérnyomást és a koleszterinszintet, illetve a szív- és érrendszeri betegség kialakulásának a kockázatát.

Ha szeretjük a húst, a húsételeket, akkor is nagyon lényeges, hogy tartsunk néha szünetet, mivel így tehermentesítjük kicsit az emésztőrendszerünket, hiszen az egyik legnehezebben emészthető ételről van szó.

Még akkor sem kell aggódnunk a fehérjebevitel miatt, ha egyébként soha nem fogyasztunk semmilyen húst, hiszen nagyon sok növény is gazdag fehérjében. Az egyik ilyen növény nem más, mint a csicseriborsó. A hüvelyesek családjába tartozik és nagy mennyiségben tartalmaz fehérjét. Egy nagyon sokoldalú táplálékról van szó, amelyből készülhet humusz, de akár még palacsinta is. Tehát úgy ehetünk palacsintát, hogy közben még fehérjét is beviszünk, amelyre nagy szüksége van a szervezetünknek.

A qionoa egy gabonanövény, az inkák aranya elnevezést is megkapta, mivel az inkák azért is fogyasztották rendszeresen, hogy megnöveljék az állóképességüket. Nemcsak fehérjében gazdag, de mind a kilenc aminosavat is tartalmazza, ezért is lehet olyan értékes mindenkinek, kiváltképp a vegetáriánusoknak. A quionát fogyaszthatjuk rizs helyett, de hozzáadhatjuk salátához és a reggeli zabkásánkhoz is.

A chiamag szupertápláléknak számít, egy sivatagi növényről van szó, amely a menta család tagja. Nagyon sok fehérjét és szokatlanul sok omega-3 zsírsavat tartalmaz, amely elengedhetetlen a szív egészségéhez és a megfelelő agyműködéshez. Ezen kívül tele van rostokkal, kalciummal, vassal, magnéziummal és cinkkel is.

A chiamag antioxidáns flavonoidokban is bővelkedik, amelyek megakadályozhatják a rákos betegségek kialakulását, hiszen eredményesen semlegesíti a szabad gyököket. De pozitívan hat az ízületek állapotára, a szív és az agy egészségére is és segíthet a súlykezelésben, illetve és az energiatermelésben is kiemelkedő a szerepe.

A chiamagot hozzáadhatjuk a zabkásához, készíthetünk belőle pudingot és még kenyérhez, péksüteményekhez is adhatjuk. Tojás helyett is használhatjuk sütemények készítésénél, mindössze annyi a dolgunk, hogy vízzel összekeverjük, mivel ilyenkor éppen úgy működik, mint a tojás.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: állóképességüket, tehermentesítjük, péksüteményekhez, szervezetünknek, vegetarianizmus, elengedhetetlen, fogyaszthatjuk, kialakulásának, fehérjebevitel, súlykezelésben, flavonoidokban, hozzáadhatjuk, fogyasztották, legnehezebben, használhatjuk, csicseriborsó, agyműködéshez, összekeverjük, mennyiségben, zabkásánkhoz, gabonanövény, rendszeresen, egészségéhez, eredményesen, egészségügyi, készíthetünk, készítésénél, kialakulását, csökkentheti, magnéziummal, húsételeket, megnöveljék, egészségére, táplálékról, palacsintát, szokatlanul, húsmentes élet, vegetarianizmus nagyon, egyik legnehezebben, fehérjebevitel miatt, egyik ilyen, hüvelyesek családjába, nagyon sokoldalú, inkák aranya, inkák azért, kilenc aminosavat, quionát fogyaszthatjuk, reggeli zabkásánkhoz, chiamag szupertápláléknak, sivatagi növényről, menta család, szív egészségéhez,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Png virág  Szép estét, jó éjszakát!  Temetés  Jézus  Mi a baj a világgal? Olvasd el...  2 gyertya ég  Várj, ember szíve készen  Izland.......  Jézus  Halál  Png nő  A kis falánk........  képre írva  Jézus  Halál  Kedves Jézuska! Mióta felnőtt ...  Madárvilág........  Az utolsó Karácsony  Tél  Apa kezén  Halál  Madárvilág........  Halál  Csak egy nő vagyok.  Szép estét, jó éjszakát!  Mást is tartogat még az élet  Az adventi idő a várakozás ide...  Szép mai napot !........  Mi a baj a világgal? Olvasd el...  A második gyertya  Üdvözlet Szegedről.....  Halál  Gyurkovics Tibor - Tapogatom a...  Igehirdetés  Krisztus benned lakozik  Jó kívánságom !  Békesség Hercege  Png nő  Egyszerűen ez az élet rendje  Hatalmas tanítás Nem sajnálni ...  Nézzetek fel!  Erdőben, réten  Mikulás csízma  Elengedés  Megbékélés Istennel  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Megbékélés Istennel  Esti képek  Mézeskalács házikó.......  Áldott advent második vasárnap...  Facebookon kaptam  Az utolsó Karácsony  Árvák mikulása  Déry Tibor tollából  Hiányoztál.....  Az ajándék te magad vagy...  Ősi, hasznos és egészséges növ...  Hamuból lett árnyék  Advent 2. Vasárnap - Piros ang...  Miraculous - Katicabogár és Fe...  Reménység Ura  Születés  Mátyás templom.......  Kellemes hétvégét kívánok!  Izland.......  Állatvilág......  Kálnay Adél: Kérdés  Png nő  Halál  Az emberiségről  Hiányoztál.....  Halál  A halál keresztje  Mikulás  Békesség Hercege  Várj, ember szíve készen  Mai harmónia kártyám  Svájc......  Az emberiségről  A világosság Ura  Jézus  Szép mai napot !........  Kellemes napot kívánok  Kandalló  Png rózsa csokor  Apa kezén  Facebookon kaptam  Reménység Ura  Advent második gyertya jelenté...  Krisztus benned lakozik  Kandalló  Facebookon kaptam  Üdvözlet Szegedről !.......  Krisztus benned lakozik  Jó reggelt!  Ősi, hasznos és egészséges növ...  2 gyertya ég  Urad jelen van a sötétségben  A kereszt alatt  Várj, ember szíve készen 
Bejegyzés Címkék
húsmentes élet, vegetarianizmus nagyon, egyik legnehezebben, fehérjebevitel miatt, egyik ilyen, hüvelyesek családjába, nagyon sokoldalú, inkák aranya, inkák azért, kilenc aminosavat, quionát fogyaszthatjuk, reggeli zabkásánkhoz, chiamag szupertápláléknak, sivatagi növényről, menta család, szív egészségéhez, megfelelő agyműködéshez, chiamag antioxidáns, rákos betegségek, szabad gyököket, ízületek állapotára, chiamagot hozzáadhatjuk, állóképességüket, tehermentesítjük, péksüteményekhez, szervezetünknek, vegetarianizmus, elengedhetetlen, fogyaszthatjuk, kialakulásának, fehérjebevitel, súlykezelésben, flavonoidokban, hozzáadhatjuk, fogyasztották, legnehezebben, használhatjuk, csicseriborsó, agyműködéshez, összekeverjük, mennyiségben, zabkásánkhoz, gabonanövény, rendszeresen, egészségéhez, eredményesen, egészségügyi, készíthetünk, készítésénél, kialakulását, csökkentheti, magnéziummal, húsételeket, megnöveljék, egészségére, táplálékról, palacsintát, szokatlanul, érrendszeri, semlegesíti, antioxidáns, fogyasztunk, tartalmazza, mindenkinek, családjába, palacsinta, fehérjében, sütemények, hüvelyesek, elnevezést, kiváltképp, bővelkedik, betegségek, aminosavat, kalciummal, kiemelkedő, állapotára, zabkásához, vérnyomást, emészthető, kockázatát, zsírsavat, pozitívan, növényről, készülhet, tartalmaz, rostokkal, beviszünk, szeretjük, megfelelő, sokoldalú, chiamagot, salátához, mindössze, egyébként, aggódnunk, húsmentes, semmilyen, , ,
2021.11 2021. December 2022.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 11 db bejegyzés
e év: 2549 db bejegyzés
Összes: 43506 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1722
  • e Hét: 5410
  • e Hónap: 15067
  • e Év: 751184
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.