|
|
|
2021-10-17 21:21:19, vasárnap
|
| |
| |
Az emberek eltérően étkeznek. Sokan szeretnek evés közben vizet inni, míg mások csakis a szilárd ételek bevitelére koncentrálnak ebéd vagy vacsora közben és el sem tudják képzelni, hogy menet közben vizet kortyolgassanak. Jót teszünk az egészségünkkel, ha iszunk ebéd vagy vacsora közben vagy éppen ellenkezőleg? Mutatjuk a válaszokat.
A legtöbb hozzáértő szerint nem lenne szabad folyadékot inni étkezés közben, mivel ez káros hatással lehet az emésztésre. Véleményük szerint így kevesebb nyál termelődik a szájban, ez pedig negatív hatással van az emésztőenzimek és a gyomornedvek felszabadulására. A gyomorban található sav ugyanis felhígul, ha vizet iszunk és ez az folyamat megakadályozza, hogy az emésztés zavartalanul következzen be.
Az ivóvíz felhígítja a gyomorban található emésztőnedveket is, amely gátolja az elfogyasztott táplálékok megfelelő lebomlását. Ennek eredményeként sok emésztetlen étel marad a gyomorban, ami pedig megakadályozza, hogy a tápanyagok zavartalanul felszívódjanak és hasznosuljanak.
Más feltételezések szerint az étkezés közben elfogyasztott víz savasságot okoz a gyomorban és ez lassítja az emésztés folyamatát. Minél lassabban zajlik a gyomorban az emésztés folyamata, annál nagyobb lesz az esély a gyomorégés, a savas reflux kialakulására.
Víz hatására egyes táplálékok nem tudnak tökéletesen lebomlani a gyomorban. Az emésztetlen ételt zsír formájában tárolja a szervezet, ami aztán súlygyarapodást is okozhat.
Más megközelítés szerint alkoholt és savas italokat nem szabad étkezés közben fogyasztani, mivel ezek az italok csökkentik a nyáltermelést és ezzel megakadályozzák a normális emésztési folyamatokat.
Sokan úgy gondolják, ha iszunk étkezés közben, akkor az élelmiszer csak kevés időt tölt a gyomorban, ami szintén zavarja emésztési folyamatot. Más feltételezések szerint viszont, ez a megállapítás egyáltalán nem állja meg a helyét.
Ezzel szemben a legutóbbi kutatás szerint akár étkezés közben, akár étkezés előtt iszunk vizet, pozitívan befolyásoljuk az emésztési folyamatokat. Ráadásul a víz segít szabályozni az étvágyat, megakadályozza, hogy túl sokat együnk egyszerre, ez pedig még a fogyást is elősegítheti. Ez az állítás azonban csakis a vízre és az alacsony kalóriatartalmú italokra vonatkozik.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: felszabadulására, kortyolgassanak, emésztőnedveket, megakadályozzák, súlygyarapodást, kalóriatartalmú, egészségünkkel, felszívódjanak, megakadályozza, feltételezések, hasznosuljanak, emésztőenzimek, elfogyasztott, nyáltermelést, kialakulására, eredményeként, befolyásoljuk, koncentrálnak, zavartalanul, folyamatokat, ellenkezőleg, gyomornedvek, megközelítés, elősegítheti, megállapítás, emésztetlen, következzen, szabályozni, fogyasztani, tökéletesen, emésztésre, felhígítja, véleményük, termelődik, gyomorégés, élelmiszer, emberek eltérően, szilárd ételek, legtöbb hozzáértő, gyomornedvek felszabadulására, gyomorban található, folyamat megakadályozza, emésztés zavartalanul, ivóvíz felhígítja, elfogyasztott táplálékok, tápanyagok zavartalanul, étkezés közben, emésztés folyamatát, emésztés folyamata, savas reflux, emésztetlen ételt, italok csökkentik,
|
|
|
|
|
|
| emberek eltérően, szilárd ételek, legtöbb hozzáértő, gyomornedvek felszabadulására, gyomorban található, folyamat megakadályozza, emésztés zavartalanul, ivóvíz felhígítja, elfogyasztott táplálékok, tápanyagok zavartalanul, étkezés közben, emésztés folyamatát, emésztés folyamata, savas reflux, emésztetlen ételt, italok csökkentik, normális emésztési, élelmiszer csak, megállapítás egyáltalán, legutóbbi kutatás, emésztési folyamatokat, állítás azonban, alacsony kalóriatartalmú, felszabadulására, kortyolgassanak, emésztőnedveket, megakadályozzák, súlygyarapodást, kalóriatartalmú, egészségünkkel, felszívódjanak, megakadályozza, feltételezések, hasznosuljanak, emésztőenzimek, elfogyasztott, nyáltermelést, kialakulására, eredményeként, befolyásoljuk, koncentrálnak, zavartalanul, folyamatokat, ellenkezőleg, gyomornedvek, megközelítés, elősegítheti, megállapítás, emésztetlen, következzen, szabályozni, fogyasztani, tökéletesen, emésztésre, felhígítja, véleményük, termelődik, gyomorégés, élelmiszer, csökkentik, folyamatot, egyáltalán, vonatkozik, formájában, táplálékok, lebomlását, tápanyagok, savasságot, folyadékot, folyamatát, válaszokat, bevitelére, gyomorban, lassabban, található, folyamata, megfelelő, szervezet, pozitívan, emésztési, szeretnek, egyszerre, legutóbbi, hozzáértő, gondolják, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4775
- e Hét: 13557
- e Hónap: 45043
- e Év: 249744
|
|
|
Offline
