Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Szupertáplálékok
  2021-10-17 22:06:49, vasárnap
 
   
  Szupertáplálékok, amelyek felturbózzák az egészségünket

A szupertáplálékok olyan ételek, amelyek tele vannak antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Ebbe a csoportba tartozik a legtöbb zöldség és a gyümölcsök jó része, kiváltképp a bogyós gyümölcsök.

A szupertáplálékok nagyon sok élelmi rostot tartalmaznak, de megtalálható bennük a fehérjék, a szénhidrátok, az antioxidánsok és az egészséges zsírok is. Ezek a táplálékok gyógyírt jelenthetnek a fehérje- és a vashiányra, de sok omega-3 zsírsavat is tartalmaznak. Nagy mennyiségben jelen vannak bennük olyan értékes tápanyagok és az antioxidánsok, amelyek védelmet jelentenek sok-sok betegséggel szemben. Ilyen lehet többek között a cukorbetegség, a szívbetegség és a rákos megbetegedések.

Az alábbiakban néhány szupertáplálékot mutatunk be, amelyeket rendszeresen szükséges ahhoz fogyasztunk, hogy pozitív hatásai érvényesüljenek. Az egyik ilyen szupertáplálék a chiamag, amely javítja a hangulatot és növeli az energiát is. Sok egészséges összetevőt tartalmaz, például omega-3 zsírsavakat, szénhidrátokat, fehérjéket, rostokat és kalciumot is.

A chiamag megnöveli az EPA szintjét a vérben, amely egy szív egészségét védő zsírsav, de olyan vegyületeket is tartalmaz, amelyeknek kiemelkedő szerepük van a vérnyomás szabályozásában.

A szezámmag nagyon sok növényi rostot tartalmaz, ez által segíthet a koleszterinszint csökkenésben, így minimalizálva a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatait. Olyan jótékony aminosavakat is tartalmaz, mint a metionin és a cisztein. A szezámmag hatékonyan csökkenti a vérnyomást és mivel nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot, így a csontok egészségét is védi.

Mivel a szezámmagnak csak alacsony a szénhidráttartalma, de nagyobb mennyiségben tartalmaz egészséges zsírokat, így eredményesen szabályozza a vércukorszintet. Emellett hatékonyan csökkenti az oxidatív stresszt a szervezetben és ezzel együtt a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát is mérsékli.

A lenmag is szupertápláléknak számít, amely nagyfokú védelmet biztosít a mell-, a vastagbél- és a prosztatarákkal szemben. Alfa-linolénsavban is gazdag, amely a kutatási eredmények szerint csökkenti a stroke kialakulásának kockázatát. A lenmagolaj nagyon hatékony hidratáló, mérsékli a bőr érzékenységét és elősegíti a simaságát és puhaságát.

A kendermag csökkenti az étvágyat, stabilizálja a vércukorszintet és elősegíti a bél egészségének fenntartását. A kendermagolaj segít a szív egészségének megőrzésében, emellett nagyon sok antioxidánst is tartalmaz, amelyek megvédik az agyat és a szívet a különféle károsodásoktól, javítják a funkciójukat és támogatják a sejtek működését is.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: szupertáplálékok, antioxidánsokkal, koleszterinszint, szupertáplálékot, vércukorszintet, érvényesüljenek, prosztatarákkal, szabályozásában, szénhidrátokat, megbetegedések, kialakulásának, szupertáplálék, károsodásoktól, érzékenységét, egészségünket, linolénsavban, kendermagolaj, antioxidánsok, minimalizálva, cukorbetegség, szervezetben, vegyületeket, stabilizálja, megtalálható, szezámmagnak, tartalmaznak, jelenthetnek, mennyiségben, szénhidrátok, szívbetegség, fenntartását, aminosavakat, funkciójukat, vitaminokkal, antioxidánst, megőrzésében, szupertáplálékok olyan, csoportba tartozik, legtöbb zöldség, bogyós gyümölcsök, szupertáplálékok nagyon, egészséges zsírok, táplálékok gyógyírt, rákos megbetegedések, alábbiakban néhány, egyik ilyen, chiamag megnöveli, szív egészségét, vérnyomás szabályozásában, szezámmag nagyon, koleszterinszint csökkenésben, szezámmag hatékonyan,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Az ajándék te magad vagy...  Havas fenyő  Kételkedés  Kellemes napot kívánok  Schäffer Erzsébet Hajnali ror...  Életünk legsötétebb pillanatai  Advent 2. vasárnapja........  A halál keresztje  Egy karácsonytól idegen gondol...  Facebookon kaptam  Meghalt Kóbor János  Sarkady Sándor: Télapó  Facebookon kaptam  Donászy Magda: Télapó  Mikulás nap  Kanizsa József: Télapó  Facebookon kaptam  Összetartozás  Az életed olyan, amilyennek él...  Gyász  … A második is fényre lo...  Dsida Jenő: Mit hoz a Mikulás?...  Nem a tulajdonod a gyermek  Áldott advent második vasárnap...  Advent 2. Vasárnap .......  Facebookon kaptam  Szükségünk van  Kellemes délutánt kívánok  Facebookon kaptam  Advent 2. vasárnapja.......  Png cica  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Facebookon kaptam  Megérkezett télapó  Facebookon kaptam  Téli este  Szél-járás - közel négy és fél...  Boldogító erő  Sarkady Sándor: Télapó  Kételkedés  Aranyosi Ervin – Advent ...  Temetés  Franciaország.......  Franciaország.......  Hiányoztál.....  Szép estét  Facebookon kaptam  Boldogító erő  Boldog Adventi Űnnepeket kívá...  Irigység  Boldog születésnapot a ma ünne...  Az életed olyan, amilyennek él...  Jó éjszakát  Kohut Katalin: Születésem  Sírás  Png rózsa csokor  Fájdalom  A várakozás művészet  Szép estét kedves látogatóimna...  Nem a tulajdonod a gyermek  Kohut Katalin: Születésem  Aranyosi Ervin: Várok már rád ...  Szia Dodó!  Düh  Png nő  Szép estét kedves látogatóimna...  Télapó  Összetartozás  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Legrosszabb dolog  Vörös körmök  Kísértések a gyász idején  Png cica  Facebookon kaptam  Garfield és barátai  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Jó öreg Mikulás  Szükségünk van  Halál  Facebookon kaptam  Urad jelen van a sötétségben  Advent 2  Boldog születésnapot a ma ünne...  Düh  Donászy Magda: Télapó  Érted égek  Facebookon kaptam  Legrosszabb dolog  Dsida Jenő: Mit hoz a Mikulás?...  Összetartozás  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Az utolsó Karácsony  Érted égek  Facebookon kaptam  Advent 2  Mai harmónia kártyám  Advent 2 
Bejegyzés Címkék
szupertáplálékok olyan, csoportba tartozik, legtöbb zöldség, bogyós gyümölcsök, szupertáplálékok nagyon, egészséges zsírok, táplálékok gyógyírt, rákos megbetegedések, alábbiakban néhány, egyik ilyen, chiamag megnöveli, szív egészségét, vérnyomás szabályozásában, szezámmag nagyon, koleszterinszint csökkenésben, szezámmag hatékonyan, csontok egészségét, szezámmagnak csak, oxidatív stresszt, krónikus betegségek, prosztatarákkal szemben, kutatási eredmények, stroke kialakulásának, lenmagolaj nagyon, kendermag csökkenti, kendermagolaj segít, szív egészségének, különféle károsodásoktól, sejtek működését, szupertáplálékok, antioxidánsokkal, koleszterinszint, szupertáplálékot, vércukorszintet, érvényesüljenek, prosztatarákkal, szabályozásában, szénhidrátokat, megbetegedések, kialakulásának, szupertáplálék, károsodásoktól, érzékenységét, egészségünket, linolénsavban, kendermagolaj, antioxidánsok, minimalizálva, cukorbetegség, szervezetben, vegyületeket, stabilizálja, megtalálható, szezámmagnak, tartalmaznak, jelenthetnek, mennyiségben, szénhidrátok, szívbetegség, fenntartását, aminosavakat, funkciójukat, vitaminokkal, antioxidánst, megőrzésében, egészségének, rendszeresen, csökkenésben, felturbózzák, eredményesen, szabályozza, érrendszeri, betegséggel, zsírsavakat, fogyasztunk, alábbiakban, kockázatait, tápanyagok, egészséges, vérnyomást, hangulatot, összetevőt, betegségek, fehérjéket, hatékonyan, kockázatát, egészségét, jelentenek, vashiányra, , ,
2021.11 2021. December 2022.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 21 db bejegyzés
e év: 2559 db bejegyzés
Összes: 43516 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1373
  • e Hét: 7816
  • e Hónap: 17473
  • e Év: 753590
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.