Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az inzulinrezisztencia szív-érrendszeri betegségeket okoz
  2021-10-20 14:01:39, szerda
 
   
  A finomított szénhidrátok és a cukor túlzó fogyasztása nagy mértékben felelőssé tehető az inzulinrezisztencia kialakulásáért, és ezzel a szív- és érrendszeri betegség kockázata is jelentősen megnövekszik. A magas inzulinszint ugyanis károsítja a szív- és az érrendszer egészségét, ami pedig növeli a vezető haláloknak számító betegségek kockázatát.

Az inzulin egy alapvető hormon a szervezetünkben. Amennyiben a vércukornak tartósan magas a szintje, kialakulhat az inzulinrezisztencia, majd a 2-es típusú cukorbetegség is. Az inzulinrezisztencia nemcsak cukorbetegséget okozhat, hanem sok más egészségügyi probléma és betegség kialakulásában is szerepet játszhat. Ilyen például a metabolikus szindróma, a májbetegség és egyes rákos megbetegedések. A cukorbetegeknél háromszor nagyobb a halálozási kockázat, mivel gyakori szövődmény ennél a betegségnél a szív- és érrendszeri probléma, az inzulinrezisztencia pedig megduplázza a kockázatokat.

Az inzulin segíti a testünk megfelelő működését, de nagy mennyiségben veszélyes lehet. A magas inzulinszint sejtkárosodást okoz a szív- és érrendszerben, az erekben plakkok képződése is elindul, sőt a tartósan magas inzulinszint fokozza a koleszterintermelést és megemeli a vérnyomást.

Az inzulinrezisztencia nagymértékben összefügg az elhízással és az ülő életmóddal, ahogyan a súlygyarapodás és a magas cukortartalmú étrend is felelőssé tehető a betegség kialakulásáért. A férfiak nagyobb kockázatnak vannak kitéve, mivel esetükben a hasi háj hamarabb megjelenik. A nők nagy része tesz annak érdekében, hogy a hasi zsír eltűnjön, hiszen a hölgyek többsége ilyenkor életmódot vált és drasztikusan változtat a megszokott napi rutinon.

Az inzulinrezisztencia kialakulásában szerepe lehet még a stressznek, a rossz alvásminőségnek, a környezeti szennyező anyagoknak és a mesterséges édesítőszereknek is. Tudnunk kell, hogy a gyulladás is közrejátszhat az inzulinrezisztencia kialakulásában.

A fogyással csökkenhetjük a vércukorszintet és a betegség akár visszafordíthatóvá is válhat. A testmozgás is hatásos lehet, főleg a nagyobb intenzitású mozgás segíthet a magas vércukorszint csökkentésében. A mediterrán étrend javítja az inzulin-érzékenységet, miközben védi a szívet, hiszen csökkenti a magas koleszterinszintet és vérnyomást, hozzájárulhat a fogyáshoz és a mérsékli a gyulladást. Az inzulinfunkciót a rostokban és az antioxidánsokban gazdag táplálékok is segítik, támogatják.

Egyes kiegészítők is hasznunkra válhatnak az inzulinszint csökkentése érdekében, például a D-vitamin, a kurkuma vagy a cink. A kutatási eredmények azt mutatják, hogy a magnéziumnak is szerepe lehet a cukorbetegség megelőzésében.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
Címkék: antioxidánsokban, édesítőszereknek, cukorbetegeknél, inzulinfunkciót, alvásminőségnek, szervezetünkben, cukorbetegséget, vércukorszintet, kialakulásában, kialakulásáért, sejtkárosodást, megbetegedések, súlygyarapodás, csökkentésében, érzékenységet, hozzájárulhat, közrejátszhat, cukorbetegség, csökkenhetjük, cukortartalmú, megelőzésében, nagymértékben, vércukorszint, érrendszerben, kockázatokat, mennyiségben, inzulinszint, egészségügyi, megnövekszik, magnéziumnak, drasztikusan, szénhidrátok, mesterséges, májbetegség, kialakulhat, érrendszeri, finomított szénhidrátok, cukor túlzó, magas inzulinszint, érrendszer egészségét, vezető haláloknak, alapvető hormon, vércukornak tartósan, 2-es típusú, metabolikus szindróma, cukorbetegeknél háromszor, halálozási kockázat, inzulin segíti, testünk megfelelő, erekben plakkok, tartósan magas, magas cukortartalmú,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Advent első vasárnapja ! ........  Advent - Első gyertya  Png gyertya  Facebookon kaptam Krisztinától  Adventra  régi adventi sétáim hová lette...  Facebookon kaptam  Igehirdetés  Facebookon kaptam  Tanítványság  Png lámpa  Adventra  Deres rózsa  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png gyertyák  Sarki fény.......  Félhomályban......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Grépfruit  Jó éjszakát  Must  Őszi kép  Sohase mondd  Kávé  Facebookon kaptam Annuska bará...  Harmonia.......  Kávé  Facebookon kaptam  Embernek maradni  Facebookon kaptam  Őszi este  Facebookon kaptam  Angyalok !  Must  Deres rózsa  Keresztyénség  Grépfruit  Kellemes délutánt  Búcsúzom november  Aranyosi Ervin: Vágy-álom  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Annuska bará...  Facebookon kaptam  Szép estét  Jöhet bármilyen lélekrendítő v...  Sohase mondd  Facebookon kaptam  Koktélok  Istenfélelem  Rezsicsökkentés.....  Advent első vasárnapja ! ........  Irgalmasság  Facebookon kaptam  Must  El a kezekkel  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Őszi este  Csokor vázában  Nevetés  Kellemes napot kívánok  Sohase mondd  Szeretetkapcsolat  Turmixok  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Csak vidáman, csak vidáman  Keresztyénség  Angyal......  Örömteli szép napot kívánok Mi...  Kellemes napot kívánok  Örökbefogadás  Örökbefogadás  Retkes Robinson * Karácsonyi t...  Facebookon kaptam  Kelkáposzta.......  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Koktélok  Az emberek rendesen  Facebookon kaptam  Angyalok !  Keresztyénség  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Naplemente  Régi idők gyógyszertára..........  Advent angyalai  Facebookon kaptam  - De Uram,  November vége  Facebookon kaptam Annuska bará...  Szép délutánt !.......  Párbeszéd Istennel  Rezsicsökkentés.....  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
finomított szénhidrátok, cukor túlzó, magas inzulinszint, érrendszer egészségét, vezető haláloknak, alapvető hormon, vércukornak tartósan, 2-es típusú, metabolikus szindróma, cukorbetegeknél háromszor, halálozási kockázat, inzulin segíti, testünk megfelelő, erekben plakkok, tartósan magas, magas cukortartalmú, betegség kialakulásáért, férfiak nagyobb, hasi zsír, hölgyek többsége, megszokott napi, rossz alvásminőségnek, környezeti szennyező, mesterséges édesítőszereknek, fogyással csökkenhetjük, betegség akár, nagyobb intenzitású, magas vércukorszint, mediterrán étrend, antioxidánsokban gazdag, inzulinszint csökkentése, kurkuma vagy, kutatási eredmények, cukorbetegség megelőzésében, antioxidánsokban, édesítőszereknek, cukorbetegeknél, inzulinfunkciót, alvásminőségnek, szervezetünkben, cukorbetegséget, vércukorszintet, kialakulásában, kialakulásáért, sejtkárosodást, megbetegedések, súlygyarapodás, csökkentésében, érzékenységet, hozzájárulhat, közrejátszhat, cukorbetegség, csökkenhetjük, cukortartalmú, megelőzésében, nagymértékben, vércukorszint, érrendszerben, kockázatokat, mennyiségben, inzulinszint, egészségügyi, megnövekszik, magnéziumnak, drasztikusan, szénhidrátok, mesterséges, májbetegség, kialakulhat, érrendszeri, kockázatnak, fogyasztása, kiegészítők, megduplázza, intenzitású, betegségnél, vércukornak, csökkentése, metabolikus, életmóddal, megszokott, elhízással, környezeti, testmozgás, anyagoknak, szövődmény, halálozási, stressznek, vérnyomást, mediterrán, kockázatát, eredmények, támogatják, , ,
2021.11 2021. December 2022.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 2538 db bejegyzés
Összes: 43495 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 326
  • e Hét: 7782
  • e Hónap: 326
  • e Év: 736443
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.