Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Ételek magasvérnyomásra
  2021-10-21 14:00:38, csütörtök
 
   
  A magas vérnyomás súlyos egészségügyi problémákat okozhat. Ez nemcsak az idősebb emberek betegsége, éppúgy lehet érintett egy középkorú vagy egy fiatal is. Csendes gyilkosnak is nevezik ezt a betegséget, mert anélkül végzi romboló munkáját a szervezetben - leginkább az erekben -, hogy bármiféle tünetet mutatna. Sokáig csupán olyan banális tüneteket okoz, mint például fejfájás, így sokan nem is gyanakszanak arra, hogy vérnyomás-problémájuk van.

A magas vérnyomás kialakulását elkerülhetjük, ha egészségesen táplálkozunk. Egyes táplálékok kifejezetten a támaszaink lehetnek, hogy elkerüljön bennünket ez a rettegett betegség.

Az édesburgonya segíthet ebben bennünket, hiszen bőven tartalmaz káliumot, kalciumot és magnéziumot, azaz olyan tápanyagokat, amelyek csökkentik a magas vérnyomást az által, hogy segítenek ellazítani az erek falát. Mindemellett magas rosttartalommal is bír, ami szintén csökkentheti a magas vérnyomás kockázatát.

A fokhagyma megnöveli a nitrogén-oxid szintjét a szervezetben, ami hozzájárul az erek tágításában és ezzel a folyamattal csökkenteni tudja a magas vérnyomást.

Az extra szűz olívaolaj számos egészségügyi előnnyel rendelkezik. Rendkívül gazdag antioxidáns polifenolokban, melyek segíthetnek stabilizálni a vérnyomást az által, hogy javítják az erek állapotát és növelik az érfalak rugalmasságát.

A bogyós gyümölcsöknek csak alacsony a kalóriatartalma, amelyek tele vannak antioxidáns polifenolokkal és a szív egészségét támogató rostokkal.

A diófélék és a magvak gazdag forrásai a rostoknak, a fehérjéknek, a telítetlen zsíroknak, a vitaminoknak és az ásványi anyagoknak. Ezek a táplálékok is segítenek a vérnyomás szabályozásában.

A gyümölcsök és a zöldségek igencsak gazdagok antioxidáns polifenolokban, amelyek alapvetően segítenek a vér áramlásának javításában és a magas vérnyomás csökkentésében. A zöldségek közül a zöld leveles zöldségek rendszeres fogyasztása javasolt. A paradicsomot is meg kell említenünk, mivel likopinban bővelkedik. Ezzel a bioaktív anyaggal kapcsolatban bebizonyosodott, hogy rendszeres fogyasztása csökkentheti a stroke és a szívroham kialakulásának kockázatát.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: bebizonyosodott, kalóriatartalma, szabályozásában, rosttartalommal, polifenolokban, csökkentésében, kialakulásának, polifenolokkal, gyümölcsöknek, rugalmasságát, elkerülhetjük, táplálkozunk, kapcsolatban, kifejezetten, egészségesen, csökkentheti, kialakulását, szervezetben, vitaminoknak, stabilizálni, tápanyagokat, édesburgonya, paradicsomot, mindemellett, egészségügyi, gyanakszanak, rendelkezik, tágításában, segíthetnek, antioxidáns, problémájuk, csökkenteni, fehérjéknek, javításában, áramlásának, problémákat, magas vérnyomás, idősebb emberek, középkorú vagy, szervezetben –, erekben –, támaszaink lehetnek, rettegett betegség, édesburgonya segíthet, magas vérnyomást, erek falát, fokhagyma megnöveli, nitrogén-oxid szintjét, erek tágításában, folyamattal csökkenteni, extra szűz, erek állapotát,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Png rózsa  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Krisztusban való hit  Png egér  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Korhatár nélkül  Istenfélelem  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Törlések - Ejnye, bejnye  Ősz  képre írva  Csokor vázában  Megbocsátás  Facebookon kaptam  A mama szeretete.......  Örökbefogadás  Mai harmónia kártyám  Szilvási Lajos tollából  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  régi adventi sétáim hová lette...  Csak vidáman, csak vidáman  Jó éjt !  régi adventi sétáim hová lette...  Facebookon kaptam  Te kit ( mit ) választanál ? ....  Kellemes délutánt  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Kellemes délutáni pihenést  Tetszeni az Atyának  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Good night  Kellemes délutánt  Isten igazsága  Sejtelmes árnyék táncol a fala...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jöhet bármilyen lélekrendítő v...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Őszi kép  Őszi este  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Rezsicsökkentés.....  Png lámpa  Az Advent igéje életre kél  Nevetés  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Adventra  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Ez a hit  Facebookon kaptam  Advent........  Retkes Robinson * Karácsonyi t...  Milyen állat ?.........  Kellemes délutánt kívánok  képre írva  Sokat gondolkodtam rajta  Tetszeni az Atyának  Mai harmónia kártyám  27 830 az új fertőzött, elhuny...  Céklalé  Advent  Facebookon kaptam  Rezsicsökkentés.....  Mai harmónia kártyám  Szedres  Te kit ( mit ) választanál ? ....  Mennyi, mennyi ünnep  Facebookon kaptam  Ködös alkony Rövidebbek a napp...  Kellemes teázást  Epres  Keresztyének  Png nő  Jöhet bármilyen lélekrendítő v...  A mama szeretete.......  Facebookon kaptam Krisztinától  Koktélok  Koktélok  Facebookon kaptam  Szentség  Tetszeni az Atyának  Korhatár nélkül  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Keresztyénség  Facebookon kaptam Annuska bará...  Szív és fej 
Bejegyzés Címkék
magas vérnyomás, idősebb emberek, középkorú vagy, szervezetben &#8211, erekben &#8211, támaszaink lehetnek, rettegett betegség, édesburgonya segíthet, magas vérnyomást, erek falát, fokhagyma megnöveli, nitrogén-oxid szintjét, erek tágításában, folyamattal csökkenteni, extra szűz, erek állapotát, érfalak rugalmasságát, bogyós gyümölcsöknek, szív egészségét, magvak gazdag, telítetlen zsíroknak, ásványi anyagoknak, vérnyomás szabályozásában, zöldségek igencsak, zöldségek közül, zöld leveles, bioaktív anyaggal, szívroham kialakulásának, bebizonyosodott, kalóriatartalma, szabályozásában, rosttartalommal, polifenolokban, csökkentésében, kialakulásának, polifenolokkal, gyümölcsöknek, rugalmasságát, elkerülhetjük, táplálkozunk, kapcsolatban, kifejezetten, egészségesen, csökkentheti, kialakulását, szervezetben, vitaminoknak, stabilizálni, tápanyagokat, édesburgonya, paradicsomot, mindemellett, egészségügyi, gyanakszanak, rendelkezik, tágításában, segíthetnek, antioxidáns, problémájuk, csökkenteni, fehérjéknek, javításában, áramlásának, problémákat, fogyasztása, magnéziumot, folyamattal, támaszaink, rendszeres, táplálékok, kockázatát, hozzájárul, elkerüljön, vérnyomást, csökkentik, ellazítani, telítetlen, betegséget, említenünk, gyümölcsök, anyagoknak, gyilkosnak, alapvetően, likopinban, egészségét, bővelkedik, zöldségek, kalciumot, vérnyomás, , ,
2021.11 2021. December 2022.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 2538 db bejegyzés
Összes: 43495 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 436
  • e Hét: 7892
  • e Hónap: 436
  • e Év: 736553
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.