Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az ülő életmód hátrányai
  2021-10-21 14:02:33, csütörtök
 
   
  Manapság sokan végeznek ülő munkát és egyre többen panaszkodnak különféle egészségügyi gondok miatt, a mára általánossá váló munkakörülmények és az ebből fakadó életmód, a sok ülés ugyanis nagyon sok és sokféle betegséget okozhat. A fizikai inaktivitás, a napi 8-10 óra ülés nagyon károsan hat a testi és a mentális egészségre. A cikkben felsoroljuk, milyen következményei lehetnek annak, ha sokat ülünk, és ha mellette nem is mozgunk, ráadásul még az étkezésünkre sem fordítunk kellő figyelmet.

A fizikai inaktivitás és az ülő életmód oka lehet az elhízásnak, amely nagyon sok betegség origója lehet. A lehető legtöbbet akkor tesszük az egészségünkért, ha odafigyelünk arra, hogy megőrizzük az ideális testsúlyunkat, hiszen így sok betegséget előzhetünk meg.

A sok ülés, a kevés mozgás oka lehet az inzulinrezisztencia kialakulásának is, ahonnan egyenes út vezet a 2-es típusú cukorbetegség létrejöttéhez. A diabétesz egy olyan krónikus betegség, amely akár halálos is lehet, amennyiben nem tartják ellenőrzés alatt, azaz az érintettek nem foglalkoznak kellően az étrendjükkel és az esetleges szövődményekkel.

Az ülő életmód másik következménye az érelmeszesedés kialakulása. Ilyenkor plakk képződik az artériák falán, ami megakadályozza a normális véráramlást. Az erek és az artériák merevvé válnak és elveszítik a rugalmasságukat. Ilyenkor a vérnek csak a szűk éren van lehetősége ,,közlekedni", ami bizony nagy nyomást fejt ki rájuk, ez pedig oka lehet a magas vérnyomás kialakulásának is. Ha ez az állapot tartósság válik, különböző szívbetegségek is kialakulhatnak.

Amikor az erek összeszűkülnek, akkor a szív sem kap elég vért és így kézenfekvő, hogy a szív sem képes annyi vért pumpálni, ami a szervek egészséges működését biztosítani tudja. Ha a szív nem jut hozzá a szükséges mennyiségű vérhez, károsodhatnak az izmai, ami akár még szívroham kialakulásához is vezethet. A további negatív hatása az ülő életmódnak, hogy megemelkedik az LDL-koleszterin szintje, ami szintén károsan hat a szívre és az érrendszerre.

Az inaktivitás, a magas vérnyomás és a beszűkült erek miatt az agyi keringés sem lesz megfelelő, hiszen az agyhoz sem jut el elegendő vér és oxigén, ami sajnos akár stroke kialakulásához is vezethet.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
Címkék: munkakörülmények, rugalmasságukat, szövődményekkel, kialakulásának, egészségünkért, következményei, kialakulásához, érelmeszesedés, szívbetegségek, kialakulhatnak, összeszűkülnek, megakadályozza, károsodhatnak, következménye, létrejöttéhez, testsúlyunkat, cukorbetegség, érrendszerre, étrendjükkel, megemelkedik, odafigyelünk, panaszkodnak, egészségügyi, foglalkoznak, étkezésünkre, inaktivitás, felsoroljuk, véráramlást, koleszterin, kialakulása, biztosítani, általánossá, elhízásnak, megőrizzük, előzhetünk, betegséget, mára általánossá, ebből fakadó, fizikai inaktivitás, napi 8-10, mentális egészségre, cikkben felsoroljuk, lehető legtöbbet, ideális testsúlyunkat, kevés mozgás, 2-es típusú, olyan krónikus, esetleges szövődményekkel, érelmeszesedés kialakulása, artériák falán, normális véráramlást, artériák merevvé,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Megrendelés  Donászy Magda: Télapó  Kellemes kávézást  Vigasztalás  Fűszerek és gyógynövények a ko...  Mikulás csízma  2 gyertya ég  Télapó  Facebookon kaptam  Kellemes napot kívánok  képre írva  Advent 2. Vasárnap .......  Advent 2. vasárnapja.......  Decemberi köszöntő......  Az utolsó keringő  Decemberi köszöntő......  Kellemes napot kívánok  Advent 2  Összetartozás  Facebookon kaptam  Nagy Renáta: Télapó útja  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Facebookon kaptam  Hajnali ébredés  Kandalló  Elengedés  Az ajándék te magad vagy...  Mikulás csízma  Facebookon kaptam  Mi van a tojásban  Gyász  Bronz vasárnap  Életünk legsötétebb pillanatai  Kandalló  Összetartozás  Kísértések a gyász idején  Boldog Miklós napot!  Bulgária.......  Halál  Jó öreg Mikulás  Meghalt Kóbor János  Tudod mi a karácsony? Csendben...  Télapó  Kellemes délutánt kívánok  Aranyosi Ervin – Advent ...  Png nő  Kellemes délutánt kívánok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Az ajándék te magad vagy...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Dsida Jenő: Mit hoz a Mikulás?...  Télapó  Télapó  Png nő  Facebookon kaptam  Advent 2  Png nő  Szép estét kedves látogatóimna...  Komlós Attila: Mikulásvirág le...  Üdvözlet Szegedről !.......  Égi úton  Bilincs  A lehetőség benne van  Kellemes napot kívánok  Szép estét  Facebookon kaptam  Szél-járás - közel négy és fél...  Temetés  Sarkady Sándor: Télapó  Télapó  Mindenkinek  Kísértések a gyász idején  Kohut Katalin: Éva és a tudás  Facebookon kaptam  Irigység  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Égjen a gyertya szeretteinkért  Mai harmónia kártyám  Szél-járás - közel négy és fél...  Kellemes délutánt kívánok  Meghalt Kóbor János  Szél-járás - közel négy és fél...  Png virág  Png nő  Idén nem jövök  Mikulás  Legrosszabb dolog  Várj, ember szíve készen  Legrosszabb dolog  Szél-járás - közel négy és fél...  Avatár - Aang legendája  Idén nem jövök  Létszámcsökkenés  Facebookon kaptam  Halál  Advent 2 
Bejegyzés Címkék
mára általánossá, ebből fakadó, fizikai inaktivitás, napi 8-10, mentális egészségre, cikkben felsoroljuk, lehető legtöbbet, ideális testsúlyunkat, kevés mozgás, 2-es típusú, olyan krónikus, esetleges szövődményekkel, érelmeszesedés kialakulása, artériák falán, normális véráramlást, artériák merevvé, vérnek csak, szűk éren, magas vérnyomás, állapot tartósság, erek összeszűkülnek, szervek egészséges, szükséges mennyiségű, további negatív, beszűkült erek, agyi keringés, munkakörülmények, rugalmasságukat, szövődményekkel, kialakulásának, egészségünkért, következményei, kialakulásához, érelmeszesedés, szívbetegségek, kialakulhatnak, összeszűkülnek, megakadályozza, károsodhatnak, következménye, létrejöttéhez, testsúlyunkat, cukorbetegség, érrendszerre, étrendjükkel, megemelkedik, odafigyelünk, panaszkodnak, egészségügyi, foglalkoznak, étkezésünkre, inaktivitás, felsoroljuk, véráramlást, koleszterin, kialakulása, biztosítani, általánossá, elhízásnak, megőrizzük, előzhetünk, betegséget, amennyiben, ellenőrzés, egészséges, érintettek, egészségre, mennyiségű, kézenfekvő, elveszítik, lehetősége, közlekedni, életmódnak, megfelelő, működését, vérnyomás, beszűkült, figyelmet, esetleges, fordítunk, különféle, szükséges, szívroham, diabétesz, tartósság, legtöbbet, különböző, betegség, krónikus, vezethet, keringés, mellette, elegendő, lehetnek, , ,
2021.11 2021. December 2022.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 21 db bejegyzés
e év: 2559 db bejegyzés
Összes: 43516 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2576
  • e Hét: 9019
  • e Hónap: 18676
  • e Év: 754793
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.