|
|
|
2021-10-21 14:02:33, csütörtök
|
| |
| |
Manapság sokan végeznek ülő munkát és egyre többen panaszkodnak különféle egészségügyi gondok miatt, a mára általánossá váló munkakörülmények és az ebből fakadó életmód, a sok ülés ugyanis nagyon sok és sokféle betegséget okozhat. A fizikai inaktivitás, a napi 8-10 óra ülés nagyon károsan hat a testi és a mentális egészségre. A cikkben felsoroljuk, milyen következményei lehetnek annak, ha sokat ülünk, és ha mellette nem is mozgunk, ráadásul még az étkezésünkre sem fordítunk kellő figyelmet.
A fizikai inaktivitás és az ülő életmód oka lehet az elhízásnak, amely nagyon sok betegség origója lehet. A lehető legtöbbet akkor tesszük az egészségünkért, ha odafigyelünk arra, hogy megőrizzük az ideális testsúlyunkat, hiszen így sok betegséget előzhetünk meg.
A sok ülés, a kevés mozgás oka lehet az inzulinrezisztencia kialakulásának is, ahonnan egyenes út vezet a 2-es típusú cukorbetegség létrejöttéhez. A diabétesz egy olyan krónikus betegség, amely akár halálos is lehet, amennyiben nem tartják ellenőrzés alatt, azaz az érintettek nem foglalkoznak kellően az étrendjükkel és az esetleges szövődményekkel.
Az ülő életmód másik következménye az érelmeszesedés kialakulása. Ilyenkor plakk képződik az artériák falán, ami megakadályozza a normális véráramlást. Az erek és az artériák merevvé válnak és elveszítik a rugalmasságukat. Ilyenkor a vérnek csak a szűk éren van lehetősége ,,közlekedni", ami bizony nagy nyomást fejt ki rájuk, ez pedig oka lehet a magas vérnyomás kialakulásának is. Ha ez az állapot tartósság válik, különböző szívbetegségek is kialakulhatnak.
Amikor az erek összeszűkülnek, akkor a szív sem kap elég vért és így kézenfekvő, hogy a szív sem képes annyi vért pumpálni, ami a szervek egészséges működését biztosítani tudja. Ha a szív nem jut hozzá a szükséges mennyiségű vérhez, károsodhatnak az izmai, ami akár még szívroham kialakulásához is vezethet. A további negatív hatása az ülő életmódnak, hogy megemelkedik az LDL-koleszterin szintje, ami szintén károsan hat a szívre és az érrendszerre.
Az inaktivitás, a magas vérnyomás és a beszűkült erek miatt az agyi keringés sem lesz megfelelő, hiszen az agyhoz sem jut el elegendő vér és oxigén, ami sajnos akár stroke kialakulásához is vezethet.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
Címkék: munkakörülmények, rugalmasságukat, szövődményekkel, kialakulásának, egészségünkért, következményei, kialakulásához, érelmeszesedés, szívbetegségek, kialakulhatnak, összeszűkülnek, megakadályozza, károsodhatnak, következménye, létrejöttéhez, testsúlyunkat, cukorbetegség, érrendszerre, étrendjükkel, megemelkedik, odafigyelünk, panaszkodnak, egészségügyi, foglalkoznak, étkezésünkre, inaktivitás, felsoroljuk, véráramlást, koleszterin, kialakulása, biztosítani, általánossá, elhízásnak, megőrizzük, előzhetünk, betegséget, mára általánossá, ebből fakadó, fizikai inaktivitás, napi 8-10, mentális egészségre, cikkben felsoroljuk, lehető legtöbbet, ideális testsúlyunkat, kevés mozgás, 2-es típusú, olyan krónikus, esetleges szövődményekkel, érelmeszesedés kialakulása, artériák falán, normális véráramlást, artériák merevvé,
|
|
|
|
|
|
| Fekete-erdő desszert Jó reggelt, jó napot mindenkin... Facebookon kaptam Png nő Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Segítsük barátainkat, hogy meg... Szép napot kívánok Elköszönt Szép estét kedves látogatóimna... Örülök, hogy látlak! Facebookon kaptam Facebookon kaptam A Megváltó szolgálatában Facebookon kaptam Facebookon kaptam Garai Gábor - Takarítás Png telefon Facebookon kaptam Png rózsa csokor Az engedelmesség miért nem vál... Ne kapaszkodj magasabbra, Ne kapaszkodj magasabbra, Png fotel Egy hatékony szolga Png kislány Png férfi Akik bántanak téged Facebookon kaptam Facebookon kaptam A másik dolog, Akarat Az engedelmesség miért nem vál... Facebookon kaptam s immár én is felragyogva, ért... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Gyökössy Endre - Virágok virág... Facebookon kaptam Annuska bar... Hiányzik Albert Einstein gondolata Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Radikális szeretet Facebookon kaptam Mírjam barát... Egy lelki imádság Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Facebookon kaptam Png csokor Alázat Akarat Nevem Facebookon kaptam Miért kiabálunk amikor dühösek... Radikális szeretet Facebookon kaptam Png virág Hazára minden embernek szükség... Facebookon kaptam A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Jó éjszakát Facebookon kaptam Fekete István - Akác Hogyan lehet Jézust szenvedély... Leonardo da Vinci gondolata Jó éjszakát Nem számIt Nem számIt 210 éve született a SZÓZAT meg... Facebookon kaptam képre írva A másik dolog, Sose bánj semmit Facebookon kaptam képre írva Facebookon kaptam A kételkedés kezelése Facebookon kaptam Png nő Facebookon kaptam Mírjam barát... Jónás Tamás – Végtelen b... Weöres Sándor - A hársfa mind ... Próbálj meg ... Kaffka_Margit Facebookon kaptam Hogy lehet megtartani Julian Brass gondolata Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Hazára minden embernek szükség... Leonardo da Vinci gondolata 69 éve hunyt el Albert Einstei... Facebookon kaptam Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Esti kép Lóhere Png cica Boldog születésnapot a ma ünne...
|
|
|
|
|
|
| mára általánossá, ebből fakadó, fizikai inaktivitás, napi 8-10, mentális egészségre, cikkben felsoroljuk, lehető legtöbbet, ideális testsúlyunkat, kevés mozgás, 2-es típusú, olyan krónikus, esetleges szövődményekkel, érelmeszesedés kialakulása, artériák falán, normális véráramlást, artériák merevvé, vérnek csak, szűk éren, magas vérnyomás, állapot tartósság, erek összeszűkülnek, szervek egészséges, szükséges mennyiségű, további negatív, beszűkült erek, agyi keringés, munkakörülmények, rugalmasságukat, szövődményekkel, kialakulásának, egészségünkért, következményei, kialakulásához, érelmeszesedés, szívbetegségek, kialakulhatnak, összeszűkülnek, megakadályozza, károsodhatnak, következménye, létrejöttéhez, testsúlyunkat, cukorbetegség, érrendszerre, étrendjükkel, megemelkedik, odafigyelünk, panaszkodnak, egészségügyi, foglalkoznak, étkezésünkre, inaktivitás, felsoroljuk, véráramlást, koleszterin, kialakulása, biztosítani, általánossá, elhízásnak, megőrizzük, előzhetünk, betegséget, amennyiben, ellenőrzés, egészséges, érintettek, egészségre, mennyiségű, kézenfekvő, elveszítik, lehetősége, közlekedni, életmódnak, megfelelő, működését, vérnyomás, beszűkült, figyelmet, esetleges, fordítunk, különféle, szükséges, szívroham, diabétesz, tartósság, legtöbbet, különböző, betegség, krónikus, vezethet, keringés, mellette, elegendő, lehetnek, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2092
- e Hét: 6937
- e Hónap: 38423
- e Év: 243124
|
|
|
Offline
