Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Erős immunrendszerért
  2021-10-25 21:14:17, hétfő
 
   
  Erős immunrendszer és elkerülnek az őszi és téli betegségek

Az immunrendszerünk egy védelmi vonal, amely ha erős, akkor a kórokozók bejuthatnak ugyan a szervezetünkbe, de nem alakulnak ki betegségek, mivel az immunrendszer hatékonyan képes ezekkel a kórokozókkal, gombákkal, baktériumokkal és vírusokkal megküzdeni.

De mi a helyzet akkor, ha legyengül az immunrendszerünk? Az első lépés mindenképpen a megelőzés, ezért is fontos figyelnünk az étkezésünkre és az életvitelünkre. Ha ugyanis legyengül, de még a betegségek kialakulás kezdetén lépéseket teszünk, akkor a betegség lefolyása sem lesz hosszú és komoly tünetekkel sem kell számolnunk. Mutatjuk, hogy milyen természetes módszerek segíthetnek az immunrendszerünk megerősítésében.

A friss zöldségek, gyümölcsök, a kiváló minőségű fehérjék és a tápanyagdús étrend elengedhetetlen ahhoz, hogy az immunrendszer megkapja a szükséges mikro- és makrotápanyagokat. A rendszeres testmozgás is lényeges, hiszen oxigénben dússá válik a vér, és ezáltal a tüdő is egészséges marad. A cukor- és az alkoholfogyasztás minimalizálása is nagyon lényeges, hiszen ezek sérülékennyé teszik az immunrendszert. Az is nagyon fontos, hogy kialudjuk, kipihenjük magunkat és amennyire csak tudjuk, kerüljük el a stresszt.

Tápanyagok közül kiemelt szerepe van a cinknek. Ez az egyik olyan tápanyag, amely nagy fontossággal bír az immunrendszer megerősítésében, hiszen vírusellenes tulajdonságokkal is rendelkezik. Ha meg is fázunk vagy influenzásak leszünk, a cink segít csökkenteni a tünetek súlyosságát és a betegség ideje is lerövidülhet.

Az A- és a B6-vitamin fontos szerepet játszik a veleszületett immunrendszer fejlődésében és szabályozásában. A C-vitamin az influenza és a megfázás elleni nagy harcos. Nemcsak a megfázás megelőzésében van kiemelkedő szerepe, hanem a kialakult betegség tüneteit is enyhíti és csökkenti a súlyosságát. A D-vitaminnak pedig az immunitás fokozásában van nagy szerepe.

A bodza egy ,,népi gyógyszer", amely szerepet játszik a vírusfertőzés megelőzésében. Tele van tápanyagokkal, beleértve a C-vitamint, a rostokat, az antioxidánsokat, amelyekről köztudott, hogy serkentik az immunrendszert és aktívan részt vesznek a gyulladás elleni küzdelemben.

A vírusok ellen hatékonyan lép fel az allicinben rendkívül gazdag fokhagyma is. Sokféle vírussal szemben hatékony és nagyon jó támasza lehet az immunrendszernek a téli megfázásos időszakban.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: immunrendszernek, immunrendszerünk, tulajdonságokkal, antioxidánsokat, megerősítésében, elengedhetetlen, szabályozásában, immunrendszert, minimalizálása, baktériumokkal, szervezetünkbe, életvitelünkre, immunrendszer, veleszületett, megelőzésében, vírusfertőzés, tápanyagokkal, fontossággal, kórokozókkal, étkezésünkre, sérülékennyé, influenzásak, lerövidülhet, fejlődésében, mindenképpen, vírusellenes, bejuthatnak, rendelkezik, fokozásában, súlyosságát, tápanyagdús, segíthetnek, természetes, csökkenteni, küzdelemben, tünetekkel, védelmi vonal, kórokozók bejuthatnak, immunrendszer hatékonyan, helyzet akkor, első lépés, betegségek kialakulás, betegség lefolyása, immunrendszerünk megerősítésében, friss zöldségek, kiváló minőségű, tápanyagdús étrend, immunrendszer megkapja, szükséges mikro-, rendszeres testmozgás, alkoholfogyasztás minimalizálása, egyik olyan,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Megérkezett télapó  Apa kezén  Mi van a tojásban  Összetartozás  Nem a tulajdonod a gyermek  Radiátor......  Szél-járás - közel négy és fél...  Mai harmónia kártyám  Schäffer Erzsébet Hajnali ror...  Facebookon kaptam  Kellemes hetet  Üdvözlet Szegedről -ünnepi kiv...  Mikulás......  Kellemes kávézást  Érted égek  Facebookon kaptam  Cilike  Facebookon kaptam  Boldogító erő  Donászy Magda: Télapó ünnepén  Idén nem jövök  Facebookon kaptam  Gondolat.....  képre írva  Harmonia.......  Boldog születésnapot a ma ünne...  Advent második gyertya jelenté...  Szél-járás - közel négy és fél...  Az ajándék te magad vagy...  Miraculous - Katicabogár és Fe...  Madárvilág........  Madárvilág........  Égi úton  Mi van a tojásban  Összetartozás  Égjen a gyertya szeretteinkért  képre írva  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Idén nem jövök  Télapó  Létszámcsökkenés  Szép a tél  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Tündéri kis szőrgombócok :) .....  Advent második gyertya jelenté...  Facebookon kaptam  Miraculous - Katicabogár és Fe...  Karácsonyi kaktusz......  Vigasztalás  Bilincs  Gyász  Radiátor......  Donászy Magda: Télapó  Összetartozás  Mai harmónia kártyám  Télapó  Üdvözlet Szegedről -ünnepi kiv...  Advent 2  Mai harmónia kártyám  Mi van a tojásban  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok  Kellemes hetet  Szép estét  Velence, Szent Márk tér.......  Decemberi köszöntő......  Madárvilág........  Az ajándék te magad vagy...  Madárvilág........  Facebookon kaptam  Png virág  Advent 2  2 gyertya ég  Temetés  22 699 az új fertőzött, elhuny...  Png cica  Boldogító erő  Advent 2. Vasárnap .......  Kellemes hetet  Égi úton  Facebookon kaptam  Bulgária.......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Érted égek  Jó öreg Mikulás  Szép mai napot !........  Gyász  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Télapó  Elengedés  Megérkezett télapó  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Facebookon kaptam  Gyász  Urad jelen van a sötétségben  Halál 
Bejegyzés Címkék
védelmi vonal, kórokozók bejuthatnak, immunrendszer hatékonyan, helyzet akkor, első lépés, betegségek kialakulás, betegség lefolyása, immunrendszerünk megerősítésében, friss zöldségek, kiváló minőségű, tápanyagdús étrend, immunrendszer megkapja, szükséges mikro-, rendszeres testmozgás, alkoholfogyasztás minimalizálása, egyik olyan, immunrendszer megerősítésében, cink segít, tünetek súlyosságát, betegség ideje, veleszületett immunrendszer, megfázás elleni, megfázás megelőzésében, kialakult betegség, immunitás fokozásában, vírusfertőzés megelőzésében, gyulladás elleni, vírusok ellen, allicinben rendkívül, téli megfázásos, immunrendszernek, immunrendszerünk, tulajdonságokkal, antioxidánsokat, megerősítésében, elengedhetetlen, szabályozásában, immunrendszert, minimalizálása, baktériumokkal, szervezetünkbe, életvitelünkre, immunrendszer, veleszületett, megelőzésében, vírusfertőzés, tápanyagokkal, fontossággal, kórokozókkal, étkezésünkre, sérülékennyé, influenzásak, lerövidülhet, fejlődésében, mindenképpen, vírusellenes, bejuthatnak, rendelkezik, fokozásában, súlyosságát, tápanyagdús, segíthetnek, természetes, csökkenteni, küzdelemben, tünetekkel, számolnunk, egészséges, vitaminnak, betegségek, kipihenjük, hatékonyan, rendszeres, kiemelkedő, allicinben, testmozgás, kialakulás, vírusokkal, időszakban, megfázásos, gyümölcsök, elkerülnek, tápanyagok, amelyekről, megküzdeni, figyelnünk, influenza, szükséges, , ,
2021.11 2021. December 2022.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 21 db bejegyzés
e év: 2559 db bejegyzés
Összes: 43516 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2576
  • e Hét: 9019
  • e Hónap: 18676
  • e Év: 754793
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.