Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A stressz és a hízás kapcsolata
  2021-10-30 21:05:24, szombat
 
   
  Az egészséges testsúly fenntartása annál nehezebb, minél idősebbek vagyunk. Azonban nemcsak az életkor, hanem a stressz is hatással van az alakunkra. A magas fokú stressz amellett, hogy elhízást okozhat, a fogyásunknak is gátja lehet.

Ha idegeskedünk, akkor kortizol hormon szabadul fel a szervezetünkben, aminek magas szintje súlytöbbletet okozhat. Amikor stresszesek vagyunk, akkor a mellékvesék adrenalint és kortizolt bocsájtanak ki, aminek hatására glükóz kerül a véráramba. Ez a folyamat azért zajlik le a testünkben, hogy energiát nyerjünk, ami segít megbirkózni a stresszes helyzettel, a feszült szituációval. Amikor rendeződnek a körülmények, akkor a vércukorszint lecsökken, azonban ennek a folyamatnak több negatív következménye is van. A stressz hatására sok glükóz kerül a véráramba, de sok el is raktározódik - ez pedig oka lehet a hasi zsír keletkezésének, ami nagyon veszélyes, hiszen hozzájárulhat a metabolikus szindróma kialakulásához.

Sokan csodálkoznak, hogy nem esznek egészségtelenül, nem fogyasztanak magas zsír- és cukortartalmú ételeket, mégis híznak. Ennek nem más az oka, mint a magas kortizolszint. Ennek hatására ugyanis nagyon lelassul az anyagcsere, ami pedig megnehezíti a fogyást.

Kutatások igazolják, hogy a magas stressz-szint hatására sokkal kevesebb kalóriát tudnak az emberek elégetni, ami szintén aktívan hozzájárul a súlygyarapodáshoz. A hosszú távon jelenlévő stressz az inzulinszintet is megemeli. Ez egy olyan hormon, amely nagyban hozzájárul a zsír tárolásához.

Nem elég, hogy a stressz miatt sok negatív esemény, folyamat zajlik a szervezetben, az embereknek még más kedvezőtlen hatásokkal is számolniuk kell. A magas kortizolszint hatására például megjelenik az érzelmi evés, hiszen ilyenkor az ember szinte sóvárog az édes és az egészségtelen ételek iránt.

Stressz miatt az emberek hajlamosak elhanyagolni az edzést, amely szintén oka lehet a súlytöbbletnek. Az állandó idegeskedés miatt rendszertelenné válik az étkezés és az alvás sem olyan, amilyennek lennie kellene, ezek pedig mind-mind súlygyarapodást eredményezhetnek.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
Címkék: eredményezhetnek, szervezetünkben, rendszertelenné, egészségtelenül, súlygyarapodást, inzulinszintet, súlytöbbletnek, kialakulásához, keletkezésének, következménye, súlytöbbletet, hozzájárulhat, kortizolszint, cukortartalmú, vércukorszint, egészségtelen, fogyásunknak, idegeskedünk, elhanyagolni, raktározódik, fogyasztanak, szervezetben, csodálkoznak, szituációval, mellékvesék, kedvezőtlen, megbirkózni, fenntartása, megnehezíti, metabolikus, folyamatnak, idegeskedés, körülmények, stresszesek, rendeződnek, bocsájtanak, egészséges testsúly, magas fokú, mellékvesék adrenalint, folyamat azért, stresszes helyzettel, feszült szituációval, vércukorszint lecsökken, folyamatnak több, stressz hatására, hasi zsír, metabolikus szindróma, magas kortizolszint, magas stressz-szint, emberek elégetni, hosszú távon, olyan hormon,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Havazás !  A próbák idején  Facebookon kaptam  Naplemente  Húsvéti vers  Nagyon fontos  Cica az egerek között........  Valaki megsiratta  Bátorítás........  Facebookon kaptam  Kettőt egy csapásra  Kellemes teázást  Ha elmegy majd egy napon  Tündéri kicsi angyalom !  Szép mai napot !........  A kertben diófa  Menyecske ruha.......  Facebookon kaptam  Nagyon fontos  Kegyelem  Ima a Családom védelméért  Nagyon szép.......  Az értelmet gyűlölet áldozata ...  Mindenkinek van egy csomagja, ...  Az értelmet gyűlölet áldozata ...  Harmonia.......  Harmonia.......  Testvéri találkozás  Kellemes teázást  Vidám napot ! ......  Teljen szeretetben a mai estéd...  Számadás  Kellemes kávézást  Csak ilyet találtam  Nekünk is volt.....  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kettőt egy csapásra  A kertben diófa  Mária napra  Menyecske ruha.......  Valaki megsiratta  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Nagyon fontos  Kellemes délutánt kívánok  Teljen szeretetben a mai estéd...  Simon a cica  Nyári emlék  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Téli este  Legyetek bátrak!  Irina Samoilova / Hószobrok a ...  Fehér rózsa  Bátorítás........  Ernst Ferenc - Jöttek, ahogy m...  Mária napra  Ha elmegy majd egy napon  Nagyon szép.......  Facebookon kaptam  Png nő  Jó éjszakát ! ......  Nagyon szép.......  Micimackó  Cica a fán  Idézet........  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Az Úr áldjon meg . . .  Nekünk is volt.....  Te is a második kávénál tartas...  A lélek olyan, mint egy benned...  Spurgeon - Január 26  Idézet........  Tündéri kicsi angyalom !  A barátság gyógyít  Kellemes délutánt kívánok  Tündéri kicsi angyalom !  Irina Samoilova / Hószobrok a ...  Szeretettel , bárkinek , - ki ...  Mi az a terheléses asztma?  Ernst Ferenc - Jöttek, ahogy m...  Nagyon fontos  Bűnöztem  A barátság gyógyít  Cica a kerítésen  Róka  Menyecske ruha.......  Nagyon fontos  Marius van Dokkum / A "szép-ko...  Nagyon szép.......  Üdvözlet Szegedről !.......  Gondolat.....  Legyetek bátrak! 
Bejegyzés Címkék
egészséges testsúly, magas fokú, mellékvesék adrenalint, folyamat azért, stresszes helyzettel, feszült szituációval, vércukorszint lecsökken, folyamatnak több, stressz hatására, hasi zsír, metabolikus szindróma, magas kortizolszint, magas stressz-szint, emberek elégetni, hosszú távon, olyan hormon, zsír tárolásához, stressz miatt, érzelmi evés, ember szinte, egészségtelen ételek, emberek hajlamosak, állandó idegeskedés, eredményezhetnek, szervezetünkben, rendszertelenné, egészségtelenül, súlygyarapodást, inzulinszintet, súlytöbbletnek, kialakulásához, keletkezésének, következménye, súlytöbbletet, hozzájárulhat, kortizolszint, cukortartalmú, vércukorszint, egészségtelen, fogyásunknak, idegeskedünk, elhanyagolni, raktározódik, fogyasztanak, szervezetben, csodálkoznak, szituációval, mellékvesék, kedvezőtlen, megbirkózni, fenntartása, megnehezíti, metabolikus, folyamatnak, idegeskedés, körülmények, stresszesek, rendeződnek, bocsájtanak, tárolásához, hajlamosak, amilyennek, adrenalint, helyzettel, hozzájárul, embereknek, hatásokkal, testünkben, megjelenik, számolniuk, egészséges, anyagcsere, véráramba, lecsökken, stresszes, veszélyes, igazolják, alakunkra, kortizolt, jelenlévő, kutatások, szindróma, idősebbek, megemeli, hatására, folyamat, ilyenkor, kalóriát, lelassul, kevesebb, elégetni, ételeket, nehezebb, amellett, , ,
2021.12 2022. Január 2022.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 96 db bejegyzés
e év: 96 db bejegyzés
Összes: 43664 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1118
  • e Hét: 18281
  • e Hónap: 79328
  • e Év: 79328
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2022 TVN.HU Kft.