Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A körmünket is táplálni kell!
  2021-11-23 22:38:40, kedd
 
   
  A körmeink sok mindenről árulkodnak. A helyes táplálkozás a testünk számára megannyi előnnyel jár, ha azonban tápanyaghiányban szenvedünk, azt nemcsak a bőrünk és az egészségünk sínyli meg, hanem a körmünk is. A tápanyaghiány körömelváltozásokhoz vezethet. Amennyiben a probléma nem reagál az étrendi változtatásokra, akkor lehet, hogy olyan egészségügyi problémák állhatnak a háttérben, mint diabétesz, pajzsmirigybetegség vagy keringési rendellenességek.

Egy egészséges személynek havonta körülbelül 3,4 millimétert nő a körme. A növekedés lelassulhat, ha rosszul, elégtelenül táplálkozunk vagy ha gyógyszereket szedünk, de az öregedés vagy egyes krónikus betegségek is lassíthatják a folyamatot.

A köröm alkotó eleme a keratin nevű fehérje. Éppen ezért a megfelelő mennyiségű és minőségű fehérje fogyasztása elengedhetetlen az egészséges körömnövekedéshez. A jó minőségű fehérjék olyan táplálékokból származnak, amelyek megfelelő arányban tartalmaznak esszenciális aminosavakat, ilyen lehet például a tojás, a hús és a hal.

A biotin is segít a keratinépítésben, gazdag forrásai közé tartoznak a diófélék, a magvak, a hüvelyesek, a tojássárgája és a gyökérzöldségek. A köröm akkor is lehet gyenge, ha alacsony zsírtartalmú ételeket fogyasztunk, hiszen az esszenciális zsírsavakra szükségünk van, ugyanis rugalmasan tartják a körmöket. Az esszenciális zsírok jó forrásai közé tartozik az olajos hal, a tökmag, a kendermag és az avokádóolaj.

A köröm törékenységét egyes ásványi anyagok hiánya is okozhatja, leginkább akkor, ha kevés van a vasból, a kalciumból, illetve az A- és a C-vitaminból a szervezetben. Körmünk állapota sok mindenről árulkodik. A színe, az alakja, a felszíne számos fontos információt mond el nekünk. Például a szürke vagy barna elszíneződés B12-vitamin-hiányra utalhat. A fehér, sápadt körömágy vashiányos vérszegénységet jelezhet. A rózsaszínes, pirosas körmök pedig általános alultápláltságot jeleznek.

Ha törékeny a körmünk, lehet, hogy nincs elegendő B12-vitamin a szervezetünkben, a fehér foltok pedig cink és B6-vitamin hiányára utalnak. A kanál alakú körmök azt jelenthetik, hogy nem eszünk vasban és fehérjében gazdag táplálékokat. A köröm függőleges csíkozottsága B12-vitamin- és magnéziumhiányt mutatnak, de ezek az öregedés jelei is lehetnek, míg a keresztirányú vonalak azt jelezhetik, hogy nincs elegendő cink a szervezetünkben.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Bőr,haj,köröm  
Címkék: tápanyaghiányban, keratinépítésben, alultápláltságot, rendellenességek, szervezetünkben, változtatásokra, vérszegénységet, gyökérzöldségek, elengedhetetlen, magnéziumhiányt, csíkozottsága, táplálékokból, tápanyaghiány, keresztirányú, törékenységét, gyógyszereket, esszenciális, aminosavakat, lassíthatják, táplálkozunk, zsírtartalmú, tojássárgája, szervezetben, egészségügyi, elszíneződés, tartalmaznak, táplálékokat, avokádóolaj, táplálkozás, jelenthetik, elégtelenül, fogyasztása, fogyasztunk, millimétert, lelassulhat, rózsaszínes, helyes táplálkozás, testünk számára, egészségünk sínyli, étrendi változtatásokra, egészséges személynek, növekedés lelassulhat, öregedés vagy, köröm alkotó, keratin nevű, megfelelő mennyiségű, egészséges körömnövekedéshez, köröm akkor, esszenciális zsírsavakra, esszenciális zsírok, köröm törékenységét, felszíne számos,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam Annuska bará...  Png rózsa  Kelkáposzta.......  Facebookon kaptam  November vége  Brazília.......  Facebookon kaptam  Naplemente  Az Úr érkezése.......  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Hajléktalan az éjféli misén  Kereszténység  Jöhet bármilyen lélekrendítő v...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Annuska bará...  Keresztyénség  Nagy igazság.........  Félhomályban......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  27 830 az új fertőzött, elhuny...  Facebookon kaptam  Naplemente  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Brazília.......  Advent angyalai  Isten igazsága  Irgalmasság  Facebookon kaptam  Mit csináltatok a padláson?  Advent  Őszi kép  Facebookon kaptam  Krisztusban való hit  Mai napi mosoly.....  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Félhomályban......  Retkes Robinson * Karácsonyi t...  Png kutya  Png kutya  Üdvözlet Szegedről !.......  Epres  6390 az új fertőzött, elhunyt ...  Epres  Advent angyalai  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép új hetet! .....  Good night  Aranyosi Ervin: Vágy-álom  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Good night  Az emberek rendesen  Sorsom  Félhomályban......  Facebookon kaptam  Krisztusban való hit  Facebookon kaptam  Törlések - Ejnye, bejnye  A lélek, az ember minden porci...  Turmixok  Ködös alkony Rövidebbek a napp...  Örökbefogadás  Facebookon kaptam  A gyulladáscsökkentő és az emé...  November vége  Kellemes teázást  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást  Áldott vasárnapot !.......  Facebookon kaptam  Csak vidáman, csak vidáman  Isten igazsága  Facebookon kaptam  Keresztyénség  Kellemes kávézást  Keresztyének  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Kávé  Facebookon kaptam  Kellemes napot kívánok  Kávé  A lélek, az ember minden porci...  November vége  Korhatár nélkül  A halált és az életet egységbe...  Rezsicsökkentés.....  Kereszténység  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Annuska bará...  A lélek, az ember minden porci...  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Epres  Angyal...... 
Bejegyzés Címkék
helyes táplálkozás, testünk számára, egészségünk sínyli, étrendi változtatásokra, egészséges személynek, növekedés lelassulhat, öregedés vagy, köröm alkotó, keratin nevű, megfelelő mennyiségű, egészséges körömnövekedéshez, köröm akkor, esszenciális zsírsavakra, esszenciális zsírok, köröm törékenységét, felszíne számos, szürke vagy, fehér foltok, kanál alakú, köröm függőleges, öregedés jelei, keresztirányú vonalak, tápanyaghiányban, keratinépítésben, alultápláltságot, rendellenességek, szervezetünkben, változtatásokra, vérszegénységet, gyökérzöldségek, elengedhetetlen, magnéziumhiányt, csíkozottsága, táplálékokból, tápanyaghiány, keresztirányú, törékenységét, gyógyszereket, esszenciális, aminosavakat, lassíthatják, táplálkozunk, zsírtartalmú, tojássárgája, szervezetben, egészségügyi, elszíneződés, tartalmaznak, táplálékokat, avokádóolaj, táplálkozás, jelenthetik, elégtelenül, fogyasztása, fogyasztunk, millimétert, lelassulhat, rózsaszínes, információt, egészségünk, zsírsavakra, szükségünk, árulkodnak, jelezhetik, egészséges, körülbelül, mennyiségű, személynek, rugalmasan, fehérjében, kalciumból, vitaminból, származnak, betegségek, folyamatot, hüvelyesek, függőleges, vashiányos, szenvedünk, amennyiben, tartoznak, megfelelő, háttérben, leginkább, okozhatja, problémák, növekedés, árulkodik, mindenről, általános, állhatnak, kendermag, diabétesz, keringési, minőségű, , ,
2021.11 2021. December 2022.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 1 db bejegyzés
e év: 2539 db bejegyzés
Összes: 43496 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1772
  • e Hét: 9228
  • e Hónap: 1772
  • e Év: 737889
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.