Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A körmünket is táplálni kell!
  2021-11-23 22:38:40, kedd
 
   
  A körmeink sok mindenről árulkodnak. A helyes táplálkozás a testünk számára megannyi előnnyel jár, ha azonban tápanyaghiányban szenvedünk, azt nemcsak a bőrünk és az egészségünk sínyli meg, hanem a körmünk is. A tápanyaghiány körömelváltozásokhoz vezethet. Amennyiben a probléma nem reagál az étrendi változtatásokra, akkor lehet, hogy olyan egészségügyi problémák állhatnak a háttérben, mint diabétesz, pajzsmirigybetegség vagy keringési rendellenességek.

Egy egészséges személynek havonta körülbelül 3,4 millimétert nő a körme. A növekedés lelassulhat, ha rosszul, elégtelenül táplálkozunk vagy ha gyógyszereket szedünk, de az öregedés vagy egyes krónikus betegségek is lassíthatják a folyamatot.

A köröm alkotó eleme a keratin nevű fehérje. Éppen ezért a megfelelő mennyiségű és minőségű fehérje fogyasztása elengedhetetlen az egészséges körömnövekedéshez. A jó minőségű fehérjék olyan táplálékokból származnak, amelyek megfelelő arányban tartalmaznak esszenciális aminosavakat, ilyen lehet például a tojás, a hús és a hal.

A biotin is segít a keratinépítésben, gazdag forrásai közé tartoznak a diófélék, a magvak, a hüvelyesek, a tojássárgája és a gyökérzöldségek. A köröm akkor is lehet gyenge, ha alacsony zsírtartalmú ételeket fogyasztunk, hiszen az esszenciális zsírsavakra szükségünk van, ugyanis rugalmasan tartják a körmöket. Az esszenciális zsírok jó forrásai közé tartozik az olajos hal, a tökmag, a kendermag és az avokádóolaj.

A köröm törékenységét egyes ásványi anyagok hiánya is okozhatja, leginkább akkor, ha kevés van a vasból, a kalciumból, illetve az A- és a C-vitaminból a szervezetben. Körmünk állapota sok mindenről árulkodik. A színe, az alakja, a felszíne számos fontos információt mond el nekünk. Például a szürke vagy barna elszíneződés B12-vitamin-hiányra utalhat. A fehér, sápadt körömágy vashiányos vérszegénységet jelezhet. A rózsaszínes, pirosas körmök pedig általános alultápláltságot jeleznek.

Ha törékeny a körmünk, lehet, hogy nincs elegendő B12-vitamin a szervezetünkben, a fehér foltok pedig cink és B6-vitamin hiányára utalnak. A kanál alakú körmök azt jelenthetik, hogy nem eszünk vasban és fehérjében gazdag táplálékokat. A köröm függőleges csíkozottsága B12-vitamin- és magnéziumhiányt mutatnak, de ezek az öregedés jelei is lehetnek, míg a keresztirányú vonalak azt jelezhetik, hogy nincs elegendő cink a szervezetünkben.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Bőr,haj,köröm  
Címkék: tápanyaghiányban, keratinépítésben, alultápláltságot, rendellenességek, szervezetünkben, változtatásokra, vérszegénységet, gyökérzöldségek, elengedhetetlen, magnéziumhiányt, csíkozottsága, táplálékokból, tápanyaghiány, keresztirányú, törékenységét, gyógyszereket, esszenciális, aminosavakat, lassíthatják, táplálkozunk, zsírtartalmú, tojássárgája, szervezetben, egészségügyi, elszíneződés, tartalmaznak, táplálékokat, avokádóolaj, táplálkozás, jelenthetik, elégtelenül, fogyasztása, fogyasztunk, millimétert, lelassulhat, rózsaszínes, helyes táplálkozás, testünk számára, egészségünk sínyli, étrendi változtatásokra, egészséges személynek, növekedés lelassulhat, öregedés vagy, köröm alkotó, keratin nevű, megfelelő mennyiségű, egészséges körömnövekedéshez, köröm akkor, esszenciális zsírsavakra, esszenciális zsírok, köröm törékenységét, felszíne számos,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Kalocsai  Facebookon kaptam  Áldott Vasárnap estét kívánok ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Spurgeon - Január 10  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Csak vigyél magaddal…  Kislány lámpával  Facebookon kaptam  Müller Pétertől  Facebookon kaptam  Esős  Facebookon kaptam  Téli este  Imát mond minden  Téli este  Téli este  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Téli este  Esős  Kellemes délutáni pihenést  A művésznő kutyája  Csendesülj el  Bizalom  A valóság, nemcsak az  A lift  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Spurgeon - Január 11  Zemplén - Füzér vára (drónfotó...  Isten nem tudja...  Hóember  Müller Pétertől  Kellemes délelőttöt kívánok  Facebookon kaptam Krisztinától  Spurgeon - Január 12  Téli este  Png virág  Ha , az út, amin jársz...  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hajegészség hagymaolajjal  Csokor gyertyával  Csokor gyertyával  Mahatma Gandhi mondta  Idézet  Hóember  A lift  Facebookon kaptam  Lassan rájövök, hogy csak maga...  Vártam  Amikor egy nő egyedül él  Áldott Vasárnap estét kívánok ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Amikor egy nő egyedül él  Ezerszer áldom a Teremtés Urát...  Jégvirág  El kell engedned  Facebookon kaptam  Téli este  Spurgeon - Január 12  Facebookon kaptam  Ezerszer áldom a Teremtés Urát...  Soha ne bánj meg semmit  Havas fenyő tobozokkal  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kislány lámpával  Imát mond minden  Pest  Reggeli útravaló  Spurgeon - Január 11  Facebookon kaptam  Imát mond minden  Facebookon kaptam  Png virág  Vártam  Facebookon kaptam  Idézet  Facebookon kaptam  Tegnapunk  Facebookon kaptam  Amikor egy nő egyedül él  Facebookon kaptam  képre írva  Havas fenyő tobozokkal  Alvó maci  Facebookon kaptam  Téli este  Facebookon kaptam  Heinrich Heine: Ízlett a tea  Facebookon kaptam  Dr. Mangó Gabriella tollából h...  Légy szemtelenül életrealó 
Bejegyzés Címkék
helyes táplálkozás, testünk számára, egészségünk sínyli, étrendi változtatásokra, egészséges személynek, növekedés lelassulhat, öregedés vagy, köröm alkotó, keratin nevű, megfelelő mennyiségű, egészséges körömnövekedéshez, köröm akkor, esszenciális zsírsavakra, esszenciális zsírok, köröm törékenységét, felszíne számos, szürke vagy, fehér foltok, kanál alakú, köröm függőleges, öregedés jelei, keresztirányú vonalak, tápanyaghiányban, keratinépítésben, alultápláltságot, rendellenességek, szervezetünkben, változtatásokra, vérszegénységet, gyökérzöldségek, elengedhetetlen, magnéziumhiányt, csíkozottsága, táplálékokból, tápanyaghiány, keresztirányú, törékenységét, gyógyszereket, esszenciális, aminosavakat, lassíthatják, táplálkozunk, zsírtartalmú, tojássárgája, szervezetben, egészségügyi, elszíneződés, tartalmaznak, táplálékokat, avokádóolaj, táplálkozás, jelenthetik, elégtelenül, fogyasztása, fogyasztunk, millimétert, lelassulhat, rózsaszínes, információt, egészségünk, zsírsavakra, szükségünk, árulkodnak, jelezhetik, egészséges, körülbelül, mennyiségű, személynek, rugalmasan, fehérjében, kalciumból, vitaminból, származnak, betegségek, folyamatot, hüvelyesek, függőleges, vashiányos, szenvedünk, amennyiben, tartoznak, megfelelő, háttérben, leginkább, okozhatja, problémák, növekedés, árulkodik, mindenről, általános, állhatnak, kendermag, diabétesz, keringési, minőségű, , ,
2021.12 2022. Január 2022.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 38 db bejegyzés
e év: 38 db bejegyzés
Összes: 43606 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 75
  • e Hét: 7249
  • e Hónap: 50141
  • e Év: 50141
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2022 TVN.HU Kft.