Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Téli vitaminbombák
  2021-11-24 23:48:14, szerda
 
   
  Télen, amikor az idő zordabb lesz, egyre többen fáznak meg és lesznek influenzásak. De nem törvényszerű, hogy megbetegedjünk, mégis sokan kötnek ki az orvosnál, mert lázasak lesznek, köhögnek és a torkuk is megfájdul. Az alapvető vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag téli táplálékok nagyon sokat segíthetnek, hogy elkerüljenek bennünket ezek a szörnyű téli betegségek, amelyek legyengítenek, sebezhetővé tesznek, rombolják a hangulatunkat és még a munkából is kieshetünk néhány napra. Mutatjuk is, hogy milyen táplálékok javíthatják az immunitást és melyek lehetnek segítségünkre, hogy egész télen ne legyünk betegek.

Télen, ha csak tehetjük, fogyasszunk minél több paprikát. Mindegy, hogy zöld, sárga vagy piros, hiszen mindegyik nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, amely fellendíti az immunrendszert, így könnyebben küzdünk meg a vírusokkal és a megfázással.

Fűszerek közül a kurkumát mindenképpen érdemes megemlítenünk, hiszen segít a gyulladás csökkentésében és a fertőzések elkerülésében. Előnyös tulajdonsága még, hogy semlegesíti a szabad gyököket a szervezetben, így redukálja az oxidatív stresszt is. Az immunitás fokozásában a mandula és a dió rendszeres fogyasztása is hasznos lehet.

A téli időszakban fogyasszunk rendszeresen zöld teát, mivel ez a finom tea segíthet javítani a szervezetünk betegség elleni védekező képességét. A zöld tea is aktívan részt vesz a szabad gyökök elleni küzdelemben, mivel nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat. Kevés koffein is van benne, ami nagyon jól jön a téli időszakban, hiszen ez némileg csökkenti a depresszió és a hangulatingadozás kialakulásának esélyét.

Télen az édesköményről se feledkezzünk meg, ugyanis sok C-vitamint és olyan alapvető ásványi anyagokat tartalmaz, mint a réz, a mangán, a kalcium, a kálium, a vas, a magnézium és a szelén. Ezek az ásványi anyagok is segítséget nyújtanak az immunitás fokozásában és a fertőzések és egyéb betegségek elleni küzdelemben.

A kelbimbó rendszeres fogyasztása is javasolt, mivel csökkenti a sejtkárosodás kialakulásának kockázatát. A magas antioxidáns-tartalma védelmezhet bennünket a téli betegségekkel szemben.

A fertőzések elleni küzdelemben a fokhagyma is a támaszunk lehet, hiszen nagy mennyiségben tartalmaz kénvegyületeket, kalciumot, illetve káliumot is.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: kénvegyületeket, antioxidánsokat, immunrendszert, kialakulásának, megbetegedjünk, csökkentésében, betegségekkel, édesköményről, megemlítenünk, segítségünkre, hangulatunkat, sejtkárosodás, elkerülésében, legyengítenek, feledkezzünk, mennyiségben, mindenképpen, elkerüljenek, szervezetben, vitaminokban, tulajdonsága, rendszeresen, szervezetünk, törvényszerű, influenzásak, fogyasztása, fokozásában, fogyasszunk, sebezhetővé, segíthetnek, megfázással, küzdelemben, semlegesíti, javíthatják, antioxidáns, védelmezhet, alapvető vitaminokban, szörnyű téli, kurkumát mindenképpen, gyulladás csökkentésében, fertőzések elkerülésében, szabad gyököket, oxidatív stresszt, immunitás fokozásában, téli időszakban, szervezetünk betegség, szabad gyökök, hangulatingadozás kialakulásának, ásványi anyagok, kelbimbó rendszeres, sejtkárosodás kialakulásának, téli betegségekkel,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Az álmok a valóság magjai  Fekete párduc !  Cica a kerítésen  Facebookon kaptam Krisztina b...  Kontyos  Napfelkelte  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Megtérő Ima  Facebookon kaptam  Png nő  Csodaszép ima  Facebookon kaptam Krisztina b...  Facebookon kaptam  Mit is akartam  Mit is akartam  Pipacsok  Manapság ha  Facebookon kaptam  Téli este  Teázó kislány  Csillagvirágok  Facebookon kaptam  Téli kép  Kétségek közt  Esti kép  Nem véletlen, ha nem indul be,...  Pataki Edit : Katicabogárka té...  Téli este  Facebookon kaptam  Néha mikor betelik a pohár a m...  Nagyon szép.......  Magnólia  A tánc azért van, hogy...  Ábrándozás  Színes tulipánok  Röhögő hóbagoly  4 különböző töltelékkel elláto...  Don Bosco  Egy kosár szeretet  Boldog születésnapot a ma ünne...  Neved napjára  Nagy igazság humorba ágyazva  Eltűnt a napsugár . . .  Facebookon kaptam  Nagyon szép.......  Facebookon kaptam  Költekeztem  A vitamindús mandulatej  Jókívánság  Az igazi művész  Esti mese  A bajnok szavai  Tulipánfa  Madách Imre idézet  Facebookon kaptam Krisztina b...  Harmonia.......  Nagyon szép.......  Visszapillantó tükör  Visszapillantó tükör  Facebookon kaptam  Halász Judit - Nehéz okosan sz...  Méz és fahéj  Téli kép  Íriszek  Esti mese  Szép estét kedves látogatóimna...  A cink a férfiak legjobb barát...  Madách Imre idézet  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes délutáni pihenést  Facebookon kaptam  Mindaddig falakat  Facebookon kaptam  Png csokor  Facebookon kaptam  Már nem vagy, még vagyok  Dolgozom  Fenn a mennyben az Úr minden g...  Kétségek közt  Nem létezik  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Téli kép  Néha csak feladnám és tovább s...  Tulipánfa  Csodaszép ima  Nyugodjék békében, Isten nyugo...  Neved napjára  Tulipánfa  Az árnyék  Egy férfi Rómába készül vakáci...  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Tanúi lehettünk annak,  Harmonia.......  Alekszandr Iszajevics Szolzsen...  Búzavirágok-pipacsok  Facebookon kaptam  Jácintok 
Bejegyzés Címkék
alapvető vitaminokban, szörnyű téli, kurkumát mindenképpen, gyulladás csökkentésében, fertőzések elkerülésében, szabad gyököket, oxidatív stresszt, immunitás fokozásában, téli időszakban, szervezetünk betegség, szabad gyökök, hangulatingadozás kialakulásának, ásványi anyagok, kelbimbó rendszeres, sejtkárosodás kialakulásának, téli betegségekkel, fertőzések elleni, támaszunk lehet, kénvegyületeket, antioxidánsokat, immunrendszert, kialakulásának, megbetegedjünk, csökkentésében, betegségekkel, édesköményről, megemlítenünk, segítségünkre, hangulatunkat, sejtkárosodás, elkerülésében, legyengítenek, feledkezzünk, mennyiségben, mindenképpen, elkerüljenek, szervezetben, vitaminokban, tulajdonsága, rendszeresen, szervezetünk, törvényszerű, influenzásak, fogyasztása, fokozásában, fogyasszunk, sebezhetővé, segíthetnek, megfázással, küzdelemben, semlegesíti, javíthatják, antioxidáns, védelmezhet, fellendíti, immunitást, kieshetünk, vírusokkal, táplálékok, betegségek, fertőzések, rendszeres, segítséget, időszakban, könnyebben, anyagokban, képességét, kockázatát, depresszió, gyulladás, fokhagyma, tartalmaz, anyagokat, redukálja, kalciumot, immunitás, megfájdul, nyújtanak, csökkenti, bennünket, magnézium, rombolják, támaszunk, , ,
2021.12 2022. Január 2022.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 82 db bejegyzés
e év: 82 db bejegyzés
Összes: 43650 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1076
  • e Hét: 11824
  • e Hónap: 72871
  • e Év: 72871
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2022 TVN.HU Kft.