Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A bél egészségének fenntartása kovásszal, kovászos kenyérrel
  2021-12-03 20:51:24, péntek
 
   
  Bizonyára sokan ismerik a kovászt és a kovászos kenyeret. A pékségben kapható kenyerek azonban nem a felhasználásával készülnek, talán emiatt is lehet érezni már egy-két nap elteltével, hogy a kenyérnek fura az illata és az állaga. Egyes kenyérfajták olyan sok egészségtelen összetevőt és tartósítószert tartalmaznak, hogy egyáltalán nem csoda, hogy ennyi ember szenved manapság valamilyen emésztőrendszeri problémától.

Mint ahogyan minden ételnél, a kenyérnél is az az alapelv, hogy minél kevesebb hozzávalóból készül, annál pozitívabban hat az egészségünkre. Egy kenyérhez sem kell ízfokozó és tartósítószer, hiszen jut nekünk ezekből bőven, mivel nagyon sok feldolgozott élelmiszer tartalmazza ezeket az anyagokat. Lássuk is, milyen előnyei vannak a kovászos kenyérnek!

A kovászos kenyér támogatja a bélrendszer egészségét. Azért is nevezhető bélbarát tápláléknak, mert minden olyan hasznos vegyületet tartalmaz, amely más kenyér esetében nem mondható el. Leginkább polifenolokról, rostokról és más hasznos vegyületekről van szó, amelyek pozitívan hatnak a bél mikrobiomjára és fenntartják a bélflóra egyensúlyát.

A kovászos kenyérre jellemző erjedési folyamat, a magas rosttartalom eredményesen kezeli a vércukorproblémákat. A kovásszal készült kenyér nem zavarja meg a vércukorszintet, sőt elmondható, hogy stabilan tartja a nap során.

A magas rosttartalmú étrend nagyon hatékony lehet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. Még pozitívabb hatásokat érhetünk el, ha a kenyeret egészséges rozslisztből készítjük.

A kovászos kenyér könnyen emészthető. Mivel lassú erjedési folyamaton megy keresztül, megmarad benne a sok értékes tápanyag, vitaminok és ásványi anyagok, amelyeket a szervezetünk jól hasznosít és aktívan hozzájárulnak az egészségünk megőrzéséhez.

Az erjedési folyamat segít feloldani a B-vitaminokat a kenyérben, amelyek az energia termelésében és a megfelelő anyagcsere biztosításában lehetnek a segítségünkre.

A kovászos kenyér nemcsak prebiotikumokat, hanem probiotikumokat is tartalmaz és ilyen módon is aktívan hozzájárul a bélrendszer egészséges működéséhez. Mivel a mediterrán étkezés alapvető tápláléka a kovászos kenyér, így mi is fogyasszuk rendszeresen, mivel még az öregedési folyamotokat is lassítja.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: felhasználásával, emésztőrendszeri, probiotikumokat, vércukorszintet, prebiotikumokat, biztosításában, polifenolokról, tartósítószert, egészségünkre, megelőzésében, segítségünkre, egészségtelen, hozzájárulnak, mikrobiomjára, vegyületekről, tartósítószer, hozzávalóból, rosttartalmú, kenyérfajták, tartalmaznak, rosttartalom, feldolgozott, szervezetünk, rozslisztből, eredményesen, pozitívabban, megőrzéséhez, termelésében, folyamotokat, rendszeresen, tartalmazza, egyensúlyát, bélrendszer, tápláléknak, problémától, fenntartják, kovászos kenyeret, pékségben kapható, felhasználásával készülnek, kenyérnek fura, kovászos kenyérnek, kovászos kenyér, bélrendszer egészségét, bélflóra egyensúlyát, kovászos kenyérre, magas rosttartalom, kovásszal készült, magas rosttartalmú, kenyeret egészséges, egészségünk megőrzéséhez, erjedési folyamat, energia termelésében,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Az igazság szabaddá tesz * Rév...  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Azt mondják, hogy egy kisváros...  A művésznő kutyája  Facebookon kaptam  Egymásra vigyázva  Facebookon kaptam  Png rózsa  A féltékeny feleség  Facebookon kaptam  Amikor egy nő egyedül él  Számolgatás  Facebookon kaptam  Álszentek vagyunk mindahányan....  Alvási módok  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Baby  Facebookon kaptam  Nagymamám mindig azt mondta  Hajegészség hagymaolajjal  Far-hát  Néhány őszinte barátot  Müller Pétertől  Hajegészség hagymaolajjal  Rózsa csokor  Facebookon kaptam  Kislányok lámpával  Hajegészség hagymaolajjal  A szobanövények hasznosak és n...  Csak vigyél magaddal…  Png nő  “Kétféle beszélgetés van...  Lassan rájövök, hogy csak maga...  Téli este  Facebookon kaptam  Csokor gyertyával  Facebookon kaptam  Nem az iskolának...  képre írva  Png virág  Nem az iskolának...  Szembesítés  Esti kép  Oravecz Imre : A pillanat  képre írva  Reggeli útravaló  Amikor egy nő egyedül él  négy szabály  Minden  Spurgeon - Január 12  Pest  Facebookon kaptam  képre írva  Kislány lámpával  Nincs és nem is lehet  Téli este  A művésznő kutyája  Facebookon kaptam  Amikor úgy érzed  Intelligencia szint  Mahatma Gandhi mondta  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Alvási módok  Tovább lépni  Szép estét  Az adalékanyagokról  Szűzanya !  Halló Január!  Moretti Gemma: Megmarad örökre  Ne engedd el  Facebookon kaptam  Kellemes délelőttöt kívánok  Facebookon kaptam  Soha ne bánj meg semmit  Facebookon kaptam  Amikor egy nő egyedül él  Téli este  Téli este  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Fekete István - Hallgatom a sz...  Facebookon kaptam  Spurgeon - Január 12  A túlságosan könnyû  Alvó maci  Csokor gyertyával  Müller Pétertől  Jó éjszakát  Idézet  Facebookon kaptam  Hová tüntek a régi dallamok ?  Ezerszer áldom a Teremtés Urát...  Téli kép  Alvó maci  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Nő vagyok.  Idézet 
Bejegyzés Címkék
kovászos kenyeret, pékségben kapható, felhasználásával készülnek, kenyérnek fura, kovászos kenyérnek, kovászos kenyér, bélrendszer egészségét, bélflóra egyensúlyát, kovászos kenyérre, magas rosttartalom, kovásszal készült, magas rosttartalmú, kenyeret egészséges, egészségünk megőrzéséhez, erjedési folyamat, energia termelésében, megfelelő anyagcsere, bélrendszer egészséges, mediterrán étkezés, öregedési folyamotokat, felhasználásával, emésztőrendszeri, probiotikumokat, vércukorszintet, prebiotikumokat, biztosításában, polifenolokról, tartósítószert, egészségünkre, megelőzésében, segítségünkre, egészségtelen, hozzájárulnak, mikrobiomjára, vegyületekről, tartósítószer, hozzávalóból, rosttartalmú, kenyérfajták, tartalmaznak, rosttartalom, feldolgozott, szervezetünk, rozslisztből, eredményesen, pozitívabban, megőrzéséhez, termelésében, folyamotokat, rendszeresen, tartalmazza, egyensúlyát, bélrendszer, tápláléknak, problémától, fenntartják, érrendszeri, működéséhez, vitaminokat, egészségünk, egészségét, fogyasszuk, egészséges, összetevőt, pozitívabb, elteltével, hozzájárul, elmondható, élelmiszer, betegségek, mediterrán, valamilyen, folyamaton, egyáltalán, anyagcsere, vegyületet, emészthető, bizonyára, leginkább, anyagokat, kovásszal, rostokról, kenyérnek, nevezhető, kenyérhez, tartalmaz, pozitívan, készítjük, kenyérben, feloldani, amelyeket, megfelelő, készülnek, öregedési, tápláléka, pékségben, vitaminok, , ,
2021.12 2022. Január 2022.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 38 db bejegyzés
e év: 38 db bejegyzés
Összes: 43606 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1071
  • e Hét: 8245
  • e Hónap: 51137
  • e Év: 51137
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2022 TVN.HU Kft.