Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A fokhagyma jótékony hatása a koleszterinre
  2021-12-03 23:13:23, péntek
 
   
 



A magas koleszterinszint az egyik legkomolyabb egészségügyi probléma manapság, amely azonnal orvosi segítséget igényel. Ha nem kezelik időben, életveszélyessé is válhat. De a magas vérnyomás megelőzése és kezelése nem mindig drága, mivel természetes anyagokkal is kezelhető, például fokhagymával, ami csökkenti a koleszterinszintet.

Miért a fokhagyma?

A fokhagyma, tudományos nevén Allium Sativum, rendkívüli gyógyhatással rendelkezik. Már akkor is, amikor ízesítéshez még nem használták, gyógyhatása miatt nagyra értékelt anyag volt.

Mivel tele van allicinnel, kiváló antibakteriális, valamint gombaölő hatású, így meggátolja és kezeli az olyan problémákat, mint a bélproblémák, a bélparaziták, fertőzések, az éhség hiánya, vízkór, bélpoklosság, süketség, légzési problémák, stb. De mindenek fölött, ez a zöldség különböző módokon segít abban, hogy a szív egészséges maradjon:

Szabályozza a vérnyomást.
Megakadályozza az érelzáródást, mivel csökkenti a vérlemezkék ,,ragadósságát".
Lebontja a lerakódásokat az artériák belső falán.
Megakadályozza az erek belső falának károsodását.

Tanulmányok a fokhagyma koleszterincsökkentő hatásáról:

Sok kutatás zajlott a fokhagyma koleszterincsökkentő tulajdonságával kapcsolatban. Viszont az eredmények sosem voltak kielégítőek, mivel a fokhagyma előkészítése minden esetben eléggé különbözött, valamint a kutatásokat nem megfelelően tervezték meg.

Egy újabb ausztráliai tanulmány szerint azonban a szárított fokhagymapor vagy fokhagyma étrend-kiegészítő rendszeres fogyasztása 8-12 hétig akár 8 százalékkal is csökkentette a koleszterinszintet a vérben. Ezen kívül szabályozza a triglicerid és az LDL (rossz koleszterin) mennyiségét a szervezetben.

Habár a 8 százalék kevésnek tűnik, valójában 38 százalékkal csökkenti a halálos szív- és szívkoszorúér problémák kialakulásának kockázatát. Az egyetlen hátrány ebben az esetben az eredmények hatásának hossza, mivel az tudvalevőleg rövid és nem tart 6 hónapnál tovább.

Hogyan csökkenti a fokhagyma a koleszterint?

Alább olvashat néhány fontosabb tényt a fokhagymáról és annak használatáról a koleszterin csökkentésével kapcsolatban.

1. A fokhagyma kivonat és -por sokkal hatékonyabban csökkenti a koleszterinszintet, mint a nyers fokhagyma.
2. A friss fokhagymaolaj csökkenti a triglicerid szintet a szervezetben.
3. A fokhagyma csökkenti a teljes vérsavó koleszterin, az LDL és a triglicerid szintet akár 20mg/dL mennyiségben.
4. Nem hat a HDL-re, vagyis a jó koleszterinre.
5. A fokhagymát fogyassza egészséges (rostokban gazdag és zsírokban alacsony) étrend részeként.
6. A hatás arányos a fokhagyma mindennapos fogyasztott mennyiségével.
7. Más hasonló koleszterincsökkentő gyógyszerekhez képest a fokhagymának kevés mellékhatása van (vagy egyáltalán nincs mellékhatása).

A fokhagyma fogyasztása:

Mint már korábban említettük, a fokhagyma csak akkor csökkenti a koleszterinszintet, ha kiegyensúlyozott étrend részeként fogyasztják. A legjobb hatás elérése érdekében fogyasszon fokhagyma kivonatot, -port vagy -olajat. Fogyaszthatja azonban nyersen is, vagy ízesítésként a salátákhoz, levesekhez, szendvicsekhez, pizzákhoz, stb. A fokhagyma étrend-kiegészítők elérhetőek tabletta vagy kapszula formában, amelyeket rendszeresen kell fogyasztani.

Mielőtt azonban megemelné a fokhagyma napi adagját az étrendjében, konzultáljon a gyógyszerészével vagy orvosával.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: gyógyszerészével, kiegyensúlyozott, koleszterinszint, antibakteriális, életveszélyessé, tulajdonságával, megakadályozza, kialakulásának, csökkentésével, szendvicsekhez, gyógyszerekhez, mennyiségével, hatékonyabban, szívkoszorúér, gyógyhatással, lerakódásokat, fokhagymaolaj, használatáról, koleszterinre, fogyaszthatja, ragadósságát, egészségügyi, tudvalevőleg, bélparaziták, fokhagymáról, konzultáljon, fokhagymának, rendszeresen, bélproblémák, legkomolyabb, fokhagymapor, szervezetben, mellékhatása, koleszterint, előkészítése, mennyiségben, magas koleszterinszint, egyik legkomolyabb, magas vérnyomás, olyan problémákat, éhség hiánya, zöldség különböző, szív egészséges, vérlemezkék „, artériák belső, erek belső, eredmények sosem, fokhagyma előkészítése, újabb ausztráliai, szárított fokhagymapor, halálos szív-, egyetlen hátrány, Allium Sativum,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
A művésznő kutyája  Png virág  tél búcsúztatása  Esti kép  Facebookon kaptam  Idézet  négy szabály  Kacsazsíros burgonyás rudacska  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ha , az út, amin jársz...  Nem állja meg  Isten! Őrizd a békét!  Facebookon kaptam  Lassan rájövök, hogy csak maga...  Minden ellenem van  Facebookon kaptam  Didergős reggelre ébredtünk  Nincs és nem is lehet  Vártam  Isten nem tudja...  Tovább lépni  Nyugodalmas Jó éjszakát kíváno...  A túlságosan könnyû  Facebookon kaptam  Csak vigyél magaddal…  Facebookon kaptam  Szép estét  Far-hát  Bőrtápláló finomságok  A szobanövények hasznosak és n...  Maci párnával  Facebookon kaptam  Az adalékanyagokról  Az igazság szabaddá tesz * Rév...  Nagymamám mindig azt mondta  A túlságosan könnyû  Kislányok lámpával  Facebookon kaptam  Kellemes teázást  Pangás  Téli este  Nincs és nem is lehet  Facebookon kaptam  Baby  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Idézet  Az igazság szabaddá tesz * Rév...  Az adalékanyagokról  Egy napon valaki majd...  Minden  A szobanövények hasznosak és n...  Minden ellenem van  Szép estét kedves látogatóimna...  Isten! Őrizd a békét!  Egy napon valaki majd...  Png gyertya  Álszentek vagyunk mindahányan....  Facebookon kaptam  Téli este  Jó éjszakát  Aki az őrangyalánál járt...  Alvó cica  Téli este  Egy napon valaki majd...  Png virág  El kell engedned  Facebookon kaptam  A lift  Facebookon kaptam  Kapcsold le  Szép estét  Bizalom  Bizalom  Facebookon kaptam  Fekete István - Hallgatom a sz...  Mindannyian azt az egyetlen em...  Az adalékanyagokról  Jégvirág  A boldogság, egy gyönyörű érzé...  Facebookon kaptam  Téli este  Azt mondják, hogy egy kisváros...  Facebookon kaptam Krisztina b...  Zemplén - Füzér vára (drónfotó...  Téli este  Hová tüntek a régi dallamok ?  Halló Január!  Kapcsold le  Egy napon valaki majd...  Hová tüntek a régi dallamok ?  Azt mondják, hogy egy kisváros...  Ezt a titkot ismerned kell  Téli este  Didergős reggelre ébredtünk  Jégvirág  Nő vagyok, annak minden előnyé...  Légy szemtelenül életrealó  A féltékeny feleség 
Bejegyzés Címkék
magas koleszterinszint, egyik legkomolyabb, magas vérnyomás, olyan problémákat, éhség hiánya, zöldség különböző, szív egészséges, vérlemezkék &#8222, artériák belső, erek belső, eredmények sosem, fokhagyma előkészítése, újabb ausztráliai, szárított fokhagymapor, halálos szív-, egyetlen hátrány, eredmények hatásának, tudvalevőleg rövid, koleszterin csökkentésével, fokhagyma kivonat, nyers fokhagyma, friss fokhagymaolaj, triglicerid szintet, fokhagyma csökkenti, teljes vérsavó, fokhagymát fogyassza, hatás arányos, fokhagyma mindennapos, fokhagymának kevés, fokhagyma fogyasztása, fokhagyma csak, legjobb hatás, fokhagyma napi, gyógyszerészével vagy, gyógyszerészével, kiegyensúlyozott, koleszterinszint, antibakteriális, életveszélyessé, tulajdonságával, megakadályozza, kialakulásának, csökkentésével, szendvicsekhez, gyógyszerekhez, mennyiségével, hatékonyabban, szívkoszorúér, gyógyhatással, lerakódásokat, fokhagymaolaj, használatáról, koleszterinre, fogyaszthatja, ragadósságát, egészségügyi, tudvalevőleg, bélparaziták, fokhagymáról, konzultáljon, fokhagymának, rendszeresen, bélproblémák, legkomolyabb, fokhagymapor, szervezetben, mellékhatása, koleszterint, előkészítése, mennyiségben, csökkentette, érelzáródást, bélpoklosság, kapcsolatban, ízesítésként, fokhagymával, problémákat, fogyasztása, százalékkal, különbözött, tanulmányok, kutatásokat, megfelelően, ausztráliai, fogyasztani, károsodását, kielégítőek, kiegészítők, triglicerid, koleszterin, természetes, mindennapos, fogyasztott, fogyasztják, szabályozza, , ,
2021.12 2022. Január 2022.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 38 db bejegyzés
e év: 38 db bejegyzés
Összes: 43606 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 903
  • e Hét: 8077
  • e Hónap: 50969
  • e Év: 50969
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2022 TVN.HU Kft.