Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A "K" vitaminról
  2021-12-06 22:26:35, hétfő
 
   
  Miből tudhatjuk, hogy nincs elég K-vitamin a szervezetünkben?

Az emberi szervezetnek szüksége van tápanyagokra, vitaminokra és ásványi anyagokra. Alapvetően az ételeinkből kellene hozzájutnunk ezekhez, de egyrészt manapság egyre kevesebb tápanyagot tartalmaznak a gyümölcsök és a zöldségek, másrészt vannak olyan egészségügyi gondok vagy körülmények, amikor ezek a tápanyagok nem hasznosulnak kellőképpen. Ilyenkor szükség lehet kiegészítőkre, de ezek szedését és adagolását minden esetben szakorvossal kell megbeszélni.

A vitaminokat alapvetően két nagy csoportra oszthatjuk, vannak a zsírban oldódó és a vízben oldódó vitaminok. Az előbbihez tartozik az A-, a D-, az E- és a K-vitamin. Míg a B-vitaminok és a C-vitamin vízben oldódó vitaminoknak számítanak.

A K-vitamin támogatja a csontanyagcserét, pozitív hatással van a csontok ásványianyag-sűrűségére, de kiemelkedő szerepe van a véralvadásban is. A hiányának nagyon sok tünete lehet, akár csontritkuláshoz is vezethet, de növekedhet a csonttörések kockázata, főként a nőknél a csípőtörés veszélye lehet nagyobb.

A K-vitamin hiánya meszesedést is okozhat. Ilyenkor ásványi anyagok rakódnak le az artériákban, ami pedig magas vérnyomáshoz és szívrohamhoz vezethet, sőt megnő a stroke kialakulásának esélye is.

Az alacsony K-vitamin-szint megnöveli a memóriavesztés és az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát. Mivel az Alzheimer-kór miatt nem megfelelő a kalcium-szabályozás az agyban, nagyobb lehet a stroke kialakulásának esélye, de a K-vitamin hiánya miatt nőhet a vér jelenléte a székletben és a vizeletben.

Bőrünk feszességét és rugalmasságát a kollagén és az elasztin adja. Ahogy öregszünk, úgy csökken a szervezetünkben a kollagéntermelés. K2-vitamin hiányában jelentősen lecsökken az elasztin mennyisége a bőrben, így elveszítheti a feszességét és megjelenhetnek a mélyebb ráncok. Ha alacsony a K2-vitamin szintje a szervezetben, fokozottabb vesekőképződés is előállhat, és a visszerek megjelenése is várható.

A K-vitamin hiánya a fogak egészségére is kihat, mivel aktiválja az oszteokalcin nevű fehérjét, ami kalciumot és más fontos ásványi anyagot szállít a fogakhoz. Hiánya megakadályozza ezt a mechanizmust és ez gyengíti a fogakat.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: csontanyagcserét, csontritkuláshoz, kollagéntermelés, szervezetünkben, kialakulásának, vesekőképződés, megjelenhetnek, memóriavesztés, megakadályozza, rugalmasságát, kiegészítőkre, véralvadásban, csonttörések, egészségügyi, szervezetben, hasznosulnak, ásványianyag, tartalmaznak, vérnyomáshoz, vitaminoknak, szívrohamhoz, elveszítheti, szakorvossal, tápanyagokra, oszteokalcin, hozzájutnunk, szervezetnek, mechanizmust, kellőképpen, ételeinkből, feszességét, megbeszélni, vitaminokra, meszesedést, artériákban, szabályozás, emberi szervezetnek, ételeinkből kellene, vitaminokat alapvetően, zsírban oldódó, vízben oldódó, előbbihez tartozik, hiányának nagyon, csonttörések kockázata, csípőtörés veszélye, stroke kialakulásának, alacsony K-vitamin-szint, elasztin adja, elasztin mennyisége, mélyebb ráncok, visszerek megjelenése, fogak egészségére,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
A valódi  Eltévedtünk a csillagok alatt  Alvó kutya  Idézet  Búcsúzás  Magyar kultúra  Búcsúzás  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam  Nem kövérek vagyunk, csak puff...  Búcsúzás  Vártalak!  NIght by Máv II.  Klorofill – miért van rá...  Facebookon kaptam  Mikor az élet...  Harmonia.......  Spurgeon - Január 21  Édes anyanyelvünk a világ egyi...  Tóparti ház  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Png róka  NIght by Máv II.  A MAGYAR KULTÚRA NAPJA - januá...  Almák kosárban  Facebookon kaptam  Jó reggelt a koránkelőknek!  Facebookon kaptam  Téli este  Png rózsa  Édes anyanyelvünk a világ egyi...  A napfény egészségügyi hatásai  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok  Jézus és Nikodémus  Kutyafajtáink .....  Png rózsák  Vízcseppes rózsák  Png kutya  Füredem  Kellemes kávézást  Facebookon kaptam  Png rózsák  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztina b...  Elég lenne csak egy parányi hi...  Facebookon kaptam  Igaz barátok.......  Aranyosi Ervin: Én úgy szeretn...  A hála minden helyzetben megta...  Jézus és Nikodémus  Örök ünnep  Idézet  Szánkozó kislány  Akinek egész nap a gondolataib...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  NIght by Máv II.  Facebookon kaptam  Mert az élet repül velünk  Jézus és Nikodémus  Png róka  A XIX. század költói  Téli este  Tanítás a szerelemről  Vízcseppes rózsák  Alvó cica  Szép napot és hétvégét kíváno...  Facebookon kaptam Krisztina b...  Amíg vannak emlékeink  Unokámnak  A XIX. század költói  Kellemes kávézást  Reggeli torna  A lelkiismeret  Gyurkovics Tibor: Medál  Tanítás a szerelemről  Facebookon kaptam  Gyurkovics Tibor: Kérdés  Sose add fel!  A lelkiismeret  Az A-vitamin-hiány 4 jele  Örökkön-örökké  A valódi  Gyurkovics Tibor: Vers  Gyurkovics Tibor: Kérdés  Facebookon kaptam  Naplemente.......  Segítsünk másokon!  Törő Zsóka - A lélek tükre  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Téli este  Milyen hatással van ránk a deh...  Facebookon kaptam  NIght by Máv II.  Hullik az őszi fa lombja 
Bejegyzés Címkék
emberi szervezetnek, ételeinkből kellene, vitaminokat alapvetően, zsírban oldódó, vízben oldódó, előbbihez tartozik, hiányának nagyon, csonttörések kockázata, csípőtörés veszélye, stroke kialakulásának, alacsony K-vitamin-szint, elasztin adja, elasztin mennyisége, mélyebb ráncok, visszerek megjelenése, fogak egészségére, oszteokalcin nevű, csontanyagcserét, csontritkuláshoz, kollagéntermelés, szervezetünkben, kialakulásának, vesekőképződés, megjelenhetnek, memóriavesztés, megakadályozza, rugalmasságát, kiegészítőkre, véralvadásban, csonttörések, egészségügyi, szervezetben, hasznosulnak, ásványianyag, tartalmaznak, vérnyomáshoz, vitaminoknak, szívrohamhoz, elveszítheti, szakorvossal, tápanyagokra, oszteokalcin, hozzájutnunk, szervezetnek, mechanizmust, kellőképpen, ételeinkből, feszességét, megbeszélni, vitaminokra, meszesedést, artériákban, szabályozás, körülmények, vitaminokat, megjelenése, fokozottabb, egészségére, vizeletben, adagolását, székletben, csípőtörés, gyümölcsök, oszthatjuk, kockázatát, alapvetően, jelentősen, sűrűségére, tápanyagok, kiemelkedő, számítanak, mennyisége, tápanyagot, növekedhet, megfelelő, támogatja, előbbihez, vitaminok, alzheimer, visszerek, jelenléte, csoportra, zöldségek, lecsökken, anyagokra, megnöveli, tudhatjuk, aktiválja, hiányában, kockázata, előállhat, öregszünk, hiányának, kalciumot, , ,
2021.12 2022. Január 2022.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 71 db bejegyzés
e év: 71 db bejegyzés
Összes: 43639 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1153
  • e Hét: 1153
  • e Hónap: 62200
  • e Év: 62200
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2022 TVN.HU Kft.