Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Cukorfüggőség! Hogyan szokjunk le róla?
  2022-01-17 22:10:13, hétfő
 
   
  Régebben nem fogyasztottak ennyi finomított cukrot az emberek. Manapság sajnos nagyon nehezen tudjuk elkerülni a cukrokat, hiszen szinte mindenben megtalálhatók, elsősorban a feldolgozott élelmiszerekben. Lehet, hogy egyébként odafigyelünk a cukorbevitelünkre, de ha nem nézzük meg, hogy az egyes termékekben mennyi van belőle, akkor nagyon meglepődhetünk. Éppen ezért lényeges, hogy a termékek hátoldalán mindig nézzük meg, milyen összetevőket tartalmaznak. Minél előrébb van a listán a cukor, annál nagyobb mennyiségben található meg az adott termékben.

A cukor nagy mennyiségben fogyasztva nagyon egészségtelen az emberi szervezetre nézve. Kárt tesz a fogainkban, elhízhatunk és még a cukorbetegég kialakulásának kockázata is rendkívül magas lesz. Nem beszélve arról, hogy a túlzó cukorfogyasztás összefüggésbe hozható a szív- és érrendszeri és a rákos megbetegedésekkel, de még az Alzheimer-kórral is.
Mit tegyünk, hogy csökkentsük a cukorfogyasztásunkat? Ehhez adunk most ötleteket.

Már akkor is sokat teszünk az egészségünkért, ha egyáltalán nem eszünk vagy jelentősen lekorlátozzuk az üdítőital, a csokoládé, illetve az édesség fogyasztásunkat. Ezekkel a termékekkel ugyanis extra mértékben visszük be a szervezetünkbe a cukrot, és mondanom sem kell, teljesen feleslegesen, hiszen ennyi cukorra egyáltalán nincs szükségünk. A mesterséges édesítőszerekkel készített termékek sem jelentenek jó alternatívát, hiszen ezekkel kapcsolatban is bebizonyosodott, hogy károsan hatnak az egészségre.

A gyümölcs ugyan egészséges, de a gyümölcscukor is káros lehet, ha korlátlanul és nagy mennyiségben fogyasztjuk őket. Próbáljunk csak napi egy-két kisebb adag gyümölcsöt fogyasztani és együnk több zöldséget, hiszen többségük alig tartalmaz cukrot, kevés bennük a kalória, így egyáltalán nem hizlalnak.

Ha nassolni támad kedvünk, akkor ne süteményt, desszerteket és édességeket együnk, hanem inkább dióféléket, magvakat, vagy készítsünk mi magunk egészséges nassolnivalókat, például aszalt paradicsomot, zöldségchipset.

Akkor tudjuk a cukorfogyasztásunkat, a cukorbevitelünket kontrollálni, ha mi magunk főzünk. Nincs is annál jobb érzés, amikor a saját ételünket fogyasztjuk, ha mi készítjük el az ételeket a családunknak. Ez a legjobb módja annak, hogy megfigyeljük napi szinten, mennyi cukrot is vittünk be a szervezetünkbe.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: édesítőszerekkel, nassolnivalókat, bebizonyosodott, cukorfogyasztás, élelmiszerekben, fogyasztásunkat, kialakulásának, zöldségchipset, szervezetünkbe, meglepődhetünk, egészségünkért, egészségtelen, gyümölcscukor, lekorlátozzuk, összefüggésbe, fogyasztottak, megtalálhatók, mennyiségben, összetevőket, paradicsomot, tartalmaznak, kapcsolatban, alternatívát, családunknak, cukorbetegég, megfigyeljük, desszerteket, feleslegesen, kontrollálni, feldolgozott, odafigyelünk, elhízhatunk, mesterséges, érrendszeri, csökkentsük, termékekkel, feldolgozott élelmiszerekben, egyes termékekben, termékek hátoldalán, adott termékben, cukor nagy, emberi szervezetre, cukorbetegég kialakulásának, túlzó cukorfogyasztás, rákos megbetegedésekkel, édesség fogyasztásunkat, termékekkel ugyanis, mesterséges édesítőszerekkel, gyümölcs ugyan, cukorbevitelünket kontrollálni, saját ételünket, legjobb módja,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
képre írva  Jó éjszakát  Nem történt meg  Facebookon kaptam  Szép kristály  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  József Attila: Kertész leszek....  Szép napsütéses napot kivánok!  Jó éjszakát  Angyal gif  Mókus és az illatos virág  Nem történt meg  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó éjszakát kedves Mindenkinek...  Fel tudják venni a harcot  Facebookon kaptam  Különleges mókus  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Benedek Elek - Most állj meg ...  Pótvizsga szeretetből  Mikor az árnyak egyre nőnek, N...  Angyal a tóparton gif  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Ma álmomban fiatal voltam  Mókus a virágzó ágon  Facebookon kaptam  Nagyon igaz  Jó éjszakát  Vörös mókuska  Kavics kép idézettel  Jó éjszakát kedves Mindenkinek...  Aki másnak örömöt szerez  Különleges mókus  Alszom kicsit még  Pár kedves szó  Évszakok angyala  Refluxra - természetesen  képre írva  Péntek 13...........  Egy pszichológia professzor az...  Fel tudják venni a harcot  Ne gyűjtsél javakat ! . . .  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Olvasó cica  Jó reggelt, kellemes szép vasá...  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nagyon igaz  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Mókus köszöntés  Hülyeséget csinálsz ha kihagyo...  Facebookon kaptam  Kellemes napot kívánok!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A hála és a lehetőség  Szép napsütéses napot kivánok!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mókus és a kismókus  Facebookon kaptam  Benedek Elek - Most állj meg ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Angyal gif  Hülyeséget csinálsz ha kihagyo...  Ha erőd fogytán van Ha összetö...  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Mókus és a kismókus  Évszakok angyala  péntek 13 babonák  Olvasó cica  Mókuskák az etetőnél  Angyalkás torta  Kisangyalok gif  Benedek Elek - Most állj meg ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Esti kép 
Bejegyzés Címkék
feldolgozott élelmiszerekben, egyes termékekben, termékek hátoldalán, adott termékben, cukor nagy, emberi szervezetre, cukorbetegég kialakulásának, túlzó cukorfogyasztás, rákos megbetegedésekkel, édesség fogyasztásunkat, termékekkel ugyanis, mesterséges édesítőszerekkel, gyümölcs ugyan, cukorbevitelünket kontrollálni, saját ételünket, legjobb módja, édesítőszerekkel, nassolnivalókat, bebizonyosodott, cukorfogyasztás, élelmiszerekben, fogyasztásunkat, kialakulásának, zöldségchipset, szervezetünkbe, meglepődhetünk, egészségünkért, egészségtelen, gyümölcscukor, lekorlátozzuk, összefüggésbe, fogyasztottak, megtalálhatók, mennyiségben, összetevőket, paradicsomot, tartalmaznak, kapcsolatban, alternatívát, családunknak, cukorbetegég, megfigyeljük, desszerteket, feleslegesen, kontrollálni, feldolgozott, odafigyelünk, elhízhatunk, mesterséges, érrendszeri, csökkentsük, termékekkel, fogyasztani, korlátlanul, édességeket, szervezetre, termékekben, fogyasztjuk, szükségünk, elsősorban, fogainkban, dióféléket, egyáltalán, jelentenek, egészséges, készítsünk, próbáljunk, fogyasztva, egészségre, finomított, jelentősen, hátoldalán, gyümölcsöt, csokoládé, egyébként, zöldséget, mértékben, készítjük, rendkívül, kockázata, készített, ételünket, tartalmaz, ötleteket, hizlalnak, alzheimer, süteményt, elkerülni, többségük, üdítőital, mindenben, található, termékben, lényeges, , ,
2022.04 2022. Május 2022.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 7 db bejegyzés
e hónap: 287 db bejegyzés
e év: 955 db bejegyzés
Összes: 44521 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 3314
  • e Hét: 3314
  • e Hónap: 121726
  • e Év: 413510
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2022 TVN.HU Kft.