Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A napfény egészségügyi hatásai
  2022-01-20 22:39:38, csütörtök
 
   
  A korlátlan és a felelőtlen napozás ugyan okozhat károkat a bőrünkben, azonban a mértékletes napon való tartózkodásnak számos pozitív előnye létezik és nagyon is hasznos a testi és lelki egészségre nézve. Az, hogy pontosan ki mennyit is tartózkodhat a napon, meghatározza az életkora, a bőre tónusa, színe és az is, hogy mely földrészen él. A világos bőrűeknek elegendő lehet napi 5-15 perc, míg a sötétebb bőrrel rendelkezők akár 30 percet is tölthetnek a napon anélkül, hogy bármilyen káros következménnyel kellene számolniuk.

Napfény hatására D-vitamin termelődik a szervezetünkben, amelynek nagy szerepe van az egészségünk fenntartásában. Erre a tápanyagra szüksége van a csontoknak, a vérsejteknek, az immunrendszernek és a pajzsmirigynek is. A D-vitamin közreműködik a kalcium és a foszfor megfelelő felhasználásában, pontosabb hasznosulásában. A gyermekeknek is nagy szüksége van erre a vitaminra, hiszen hiányában a csontok gyengék és törékenyek lesznek.

Ha sokat tartózkodunk a napon, megnő az esélye a bőrrák kialakulásának, hiányában azonban autoimmun betegségek alakulhatnak ki, ilyen például a Hashimoto-kór vagy a szklerózis multiplex nevű betegség.

A szemünket érő napfény segít a jobb alvásban, mivel ennek hatására javul a szervezetünk belső órája. Az idősek nagy része nem sokat tartózkodik a szabadban, többek között ez is az oka annak, hogy sokan alvási gondokkal küszködnek. A túl sok napfény azonban árthat a szemnek. Minél többet tartózkodunk a napon, annál nagyobb lesz az esélye a homályos látás vagy a szürkehályog kialakulásának.

Napfény hatására szerotonin hormon szabadul fel a szervezetben, ami garantálja az érzelmi jólét kialakulását. Több lesz az energiánk, illetve nyugodtabbak és pozitívabbak leszünk, és még a koncentrálási képességünk is sokkal jobb lesz.

A napfény még egyes bőrbetegségek gyógyításában, tüneteinek enyhítésében is szerepet játszik. Ilyen lehet például a pikkelysömör, a vitiligo vagy az ekcéma.

Ha leégünk a napon, akkor az immunrendszer túl sok fehérvérsejtet mozgósít a bőr gyorsabb gyógyulása érdekében. Ez azonban veszélyes, mivel ilyenkor az immunrendszer kevésbé tud megküzdeni a fertőzésekkel és más betegségekkel szemben.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: felhasználásában, immunrendszernek, hasznosulásában, szervezetünkben, következménnyel, tartózkodásnak, pajzsmirigynek, fehérvérsejtet, kialakulásának, fenntartásában, gyógyításában, immunrendszer, betegségekkel, bőrbetegségek, koncentrálási, fertőzésekkel, tartózkodhat, nyugodtabbak, gyermekeknek, kialakulását, tartózkodunk, szervezetünk, szürkehályog, alakulhatnak, szervezetben, meghatározza, pozitívabbak, pikkelysömör, vérsejteknek, közreműködik, enyhítésében, mértékletes, egészségünk, rendelkezők, képességünk, tartózkodik, felelőtlen napozás, mértékletes napon, bőre tónusa, világos bőrűeknek, sötétebb bőrrel, napon anélkül, egészségünk fenntartásában, tápanyagra szüksége, foszfor megfelelő, csontok gyengék, bőrrák kialakulásának, szklerózis multiplex, jobb alvásban, szervezetünk belső, idősek nagy, homályos látás,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Talptérkép  Facebookon kaptam  Aki másnak örömöt szerez  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mókuskák az etetőnél  képre írva  Zenész kisangyal  Bárhol jársz, bárhol élsz  KÁRÁSZ IZABELLA: Hitért könyör...  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Jó reggelt, kellemes szép vasá...  Péntek 13 !  Kék angyal gif  Szeretet üzenet mindenkinek!  Pótvizsga szeretetből  Mókus és a kiscica  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Facebookon kaptam  3 a mókus  Havat nem látok  Facebookon kaptam  Péntek 13 !  Angyal a felhőn gif  Mókus és az illatos virág  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mókuskák az etetőnél  Péntek 13 !  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  A 7-es szám  Naplemente !  Különleges mókus  Facebookon kaptam  Olvasó cica  Őrangyal gif  Facebookon kaptam  Pár kedves szó  Kívánságom  Járj emelt fővel  Áldásaid  A nap gondolata  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Bugaboo-hegyvidék,Kanada.  Kellemes napot kívánok!  Alszom kicsit még  Facebookon kaptam  Ha erőd fogytán van Ha összetö...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mókus köszöntés  Facebookon kaptam  Bárhol jársz, bárhol élsz  Jó éjszakát  Fekete macska  Facebookon kaptam  Naplemente !  Facebookon kaptam  Kivi torta  Péntek 13 !  Facebookon kaptam  Ismerkedj meg az angyalokkal  Fel tudják venni a harcot  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Angyal a fényben gif  Naplemente !  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Krisztusban biztos az örök éle...  Facebookon kaptam  Mókus és a madárka  Az Ápolók Világnapja május 12.  Jó éjszakát - szép álmokat kív...  A sikerhez vezető lift nem műk...  Fel tudják venni a harcot  Szép hely  Milyen Nagy A Te Jóságod !  Kis angyalkák gif  Facebookon kaptam  Ha erőd fogytán van Ha összetö...  Kívánságom  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Élni szabadon  Facebookon kaptam  péntek 13 babonák  Szép kristály  Facebookon kaptam  Mert tudom, tudod, szeretlek  Facebookon kaptam  Olvasó cica  Ismerkedj meg az angyalokkal  Lepkés kisangyal gif 
Bejegyzés Címkék
felelőtlen napozás, mértékletes napon, bőre tónusa, világos bőrűeknek, sötétebb bőrrel, napon anélkül, egészségünk fenntartásában, tápanyagra szüksége, foszfor megfelelő, csontok gyengék, bőrrák kialakulásának, szklerózis multiplex, jobb alvásban, szervezetünk belső, idősek nagy, homályos látás, szürkehályog kialakulásának, érzelmi jólét, koncentrálási képességünk, vitiligo vagy, immunrendszer kevésbé, felhasználásában, immunrendszernek, hasznosulásában, szervezetünkben, következménnyel, tartózkodásnak, pajzsmirigynek, fehérvérsejtet, kialakulásának, fenntartásában, gyógyításában, immunrendszer, betegségekkel, bőrbetegségek, koncentrálási, fertőzésekkel, tartózkodhat, nyugodtabbak, gyermekeknek, kialakulását, tartózkodunk, szervezetünk, szürkehályog, alakulhatnak, szervezetben, meghatározza, pozitívabbak, pikkelysömör, vérsejteknek, közreműködik, enyhítésében, mértékletes, egészségünk, rendelkezők, képességünk, tartózkodik, gyógyulása, termelődik, szklerózis, földrészen, küszködnek, egészségre, tölthetnek, számolniuk, szerotonin, csontoknak, betegségek, tüneteinek, felelőtlen, megküzdeni, tápanyagra, garantálja, törékenyek, bármilyen, pontosabb, szemünket, autoimmun, hashimoto, szabadban, vitaminra, multiplex, megfelelő, hiányában, bőrűeknek, érdekében, veszélyes, energiánk, bőrünkben, gondokkal, korlátlan, szüksége, amelynek, szabadul, életkora, szerepet, gyorsabb, , ,
2022.04 2022. Május 2022.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 228 db bejegyzés
e év: 896 db bejegyzés
Összes: 44462 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 616
  • e Hét: 10097
  • e Hónap: 52844
  • e Év: 344628
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2022 TVN.HU Kft.