Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A sütőtök csökkenti a metabolikus szindróma kockázatát
  2022-01-22 22:11:49, szombat
 
   
 



Sokak kedvence a sütőtök. Nemcsak önmagában, hanem mintegy desszertként is fogyaszthatjuk, belesüthetjük süteményekbe, de köretként is megállja a helyét és még salátát is készíthetünk belőle. A sütőtöknek kiemelkedő a táplálkozási előnye. Tele van anti-aging hatású antioxidánsokkal, illetve nagyon jó rostforrás, ilyen módon támogatja az emésztésünket. Természetesen a rostos táplálkozásnak más előnyei is vannak, például csökkenti a szívbetegség és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatait.

A sütőtök gazdag forrása a káliumnak, a béta-karotinnak, a kalciumnak, a magnéziumnak, valamint az E-, a C- és a B-vitaminoknak. Mind a C-, mind az E-vitamin, illetve a béta-karotin is nagyszerű antioxidáns, aktívan hozzájárulnak a bőr egészségének fenntartásához.

A kor előrehaladtával egyre kevesebb kollagén termelődik a szervezetünkben. A C-vitamin hatására azonban elkezdőik a szervezetben a kollagéntermelés, így a bőrük feszesebb és rugalmasabb lesz, éppen azért a sütőtöknek kiemelkedő az anti-aging hatása. A C-vitamin ezen kívül elősegíti a gyorsabb sebgyógyulást, egészséges ínyt biztosít és az erek optimális működését is segít fenntartani.

Az E-vitamin egy másik olyan antioxidáns vitamin, amely szintén megtalálható a sütőtökben. A C-vitaminnal együtt nagyon hatásosak, hiszen segítenek bennünket megvédeni a nap káros hatásaitól. Minél több ilyen vitamin van a szervezetünkben, annál kevesebb az esélyünk a bőrszárazságra.

A béta-karotin is egy nagyszerű antioxidáns, amely A-vitaminná alakul át a szervezetünkben, aminek szintén nagy szerepe van az UV-sugárzás káros hatásainak kivédésében és segít a bőr egészségének fenntartásában is.

Amennyiben nincs elegendő A-vitamin a szervezetünkben, úgy a csökkent látás vagy akár a vakság is veszélyeztethet bennünket. A C-, az A- és az E-vitamin együttesen csökkenthetik az életkorral összefüggő szembetegségek kialakulásának kockázatát.

A metabolikus szindróma három betegségnek az összefoglaló neve: az elhízásé, a magas vérnyomásé és a cukorbetegségé. A metabolikus szindróma megnöveli a stroke kockázati tényezőit, azonban kutatások igazolják, hogy a magas karotinoid-tartalmú zöldségek és gyümölcsök fogyasztása csökkenti a kialakulását - a sütőtök pedig meglehetősen gazdag karotinoidokban.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: kollagéntermelés, antioxidánsokkal, szervezetünkben, karotinoidokban, előrehaladtával, veszélyeztethet, fenntartásában, kialakulásának, fenntartásához, bőrszárazságra, szembetegségek, fogyaszthatjuk, cukorbetegségé, táplálkozásnak, hozzájárulnak, cukorbetegség, belesüthetjük, csökkenthetik, emésztésünket, sebgyógyulást, természetesen, vitaminoknak, magnéziumnak, összefoglaló, egészségének, szervezetben, készíthetünk, meglehetősen, megtalálható, süteményekbe, kialakulását, desszertként, szívbetegség, táplálkozási, kockázatait, betegségnek, sütőtöknek kiemelkedő, táplálkozási előnye, rostos táplálkozásnak, 2-es típusú, sütőtök gazdag, bőrük feszesebb, anti-aging hatása, gyorsabb sebgyógyulást, erek optimális, másik olyan, nagyszerű antioxidáns, csökkent látás, életkorral összefüggő, metabolikus szindróma, összefoglaló neve, magas vérnyomásé,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  KÁRÁSZ IZABELLA: Hitért könyör...  Ki viszi át a szerelmet  Az Ápolók Világnapja május 12.  péntek 13 babonák  Facebookon kaptam  Refluxra - természetesen  Mai harmónia kártyám  Bécs- szavalóverseny  Brooks-hegység, Alaszka  Mókus és a kismókus  Szép estét  Facebookon kaptam  Ma álmomban fiatal voltam  Mókus és a madárka  péntek 13 babonák  Ápold kicsit a lelked. Próbáld...  Péntek 13  Baljós dolgokat , soha ne tápl...  Mókus és a kismókus  A Föld angyala gif  Angyal a tóparton gif  Vörös mókuska  Spurgeon - Május 13  Minden apróságért hálás vagyok  Nagyon igaz  Egy pszichológia professzor az...  Az olvasás  Mókus és a madárka  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Most A Szív . . .  Ragtapasz  Talptérkép  Spurgeon - Május 13  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Alszom kicsit még  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Csend, nyugalom  Kívánságom  péntek 13 babonák  Mókus a virágzó ágon  Véna tonizálás természetesen  Áldásaid  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Bécs- szavalóverseny  Facebookon kaptam  Sötétben  Véna tonizálás természetesen  Facebookon kaptam  A 7-es szám  Vörös mókuska  Facebookon kaptam  Fel tudják venni a harcot  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ismerkedj meg az angyalokkal  Zenész kisangyal  Egy pszichológia professzor az...  Holnap CH-Bécs  Angyal a felhőn gif  Brooks-hegység, Alaszka  Nem kell szeretni.  Jó éjszakát  Spurgeon - Május 13  Horváth Piroska - Hajnali mere...  Szép napsütéses napot kivánok!  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Mókus köszöntés  A Föld angyala gif  Jó éjszakát  Angyal a fényben gif  Ne félj tőlem !  Berzsenyi Dániel - A közelítő ...  Esti kép  Szép napsütéses napot kivánok!  Balfi víz előnyeiről  Facebookon kaptam  Ismerkedj meg az angyalokkal  Péntek 13...........  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Bárhol jársz, bárhol élsz  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  péntek 13 babonák  Facebookon kaptam  Ragtapasz  Nyári gumik  Facebookon kaptam  József Attila: Kertész leszek....  Facebookon kaptam  Gyönyörű és aktuális Sík Sándo...  Facebookon kaptam  Az ígéret  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
sütőtöknek kiemelkedő, táplálkozási előnye, rostos táplálkozásnak, 2-es típusú, sütőtök gazdag, bőrük feszesebb, anti-aging hatása, gyorsabb sebgyógyulást, erek optimális, másik olyan, nagyszerű antioxidáns, csökkent látás, életkorral összefüggő, metabolikus szindróma, összefoglaló neve, magas vérnyomásé, stroke kockázati, kialakulását &#8211, sütőtök pedig, kollagéntermelés, antioxidánsokkal, szervezetünkben, karotinoidokban, előrehaladtával, veszélyeztethet, fenntartásában, kialakulásának, fenntartásához, bőrszárazságra, szembetegségek, fogyaszthatjuk, cukorbetegségé, táplálkozásnak, hozzájárulnak, cukorbetegség, belesüthetjük, csökkenthetik, emésztésünket, sebgyógyulást, természetesen, vitaminoknak, magnéziumnak, összefoglaló, egészségének, szervezetben, készíthetünk, meglehetősen, megtalálható, süteményekbe, kialakulását, desszertként, szívbetegség, táplálkozási, kockázatait, betegségnek, metabolikus, antioxidáns, rugalmasabb, kivédésében, fenntartani, fogyasztása, vitaminnal, együttesen, sütőtökben, összefüggő, karotinnak, vérnyomásé, kalciumnak, életkorral, sütőtöknek, kockázatát, hatásainak, hatásaitól, kiemelkedő, rostforrás, amennyiben, termelődik, karotinoid, gyümölcsök, egészséges, megvédeni, segítenek, hatásosak, bennünket, működését, elősegíti, elkezdőik, nagyszerű, optimális, vitaminná, feszesebb, , ,
2022.04 2022. Május 2022.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 237 db bejegyzés
e év: 905 db bejegyzés
Összes: 44471 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 9155
  • e Hét: 22611
  • e Hónap: 65358
  • e Év: 357142
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2022 TVN.HU Kft.