|
|
|
2022-01-22 22:20:58, szombat
|
| |
| |
A megfázás megelőzésére fogyasszunk narancsot!
A narancsot nagyon sokan kedvelik, hiszen egy édes, lédús gyümölcsről van szó. Magas tápanyagtartalommal rendelkezik, hiszen nagy mennyiségben találhatók meg benne vitaminok és ásványi anyagok, amelyek számos egészségügyi előnnyel járnak. Többek között nagy a szerepük a megfázás megelőzésében. De ha betegek is leszünk, sokkal enyhébbek lesznek a tüneteink és a betegség időtartama is jelentősen lerövidülhet.
A narancs nagy mennyiségben tartalmaz rostot, A- és C-vitamint, kalciumot és káliumot. A benne található C-vitamin sokféle módon támogatja a szervezetet, hiszen védelmet jelent a sejtek számára a károsodásokkal szemben, de segíti a kollagéntermelést is, aminek köszönhetően gyorsabban gyógyulhatnak a sebeink, illetve sokkal egészségesebb és szebb lehet a bőrünk. Ez a vitamin segíti a vas felszívódását is, így megelőzhetjük a vérszegénység kialakulását.
A C-vitamin egy antioxidáns vitamin, amely erősíti az immunrendszert, így sokkal hatékonyabban képes védekezni a kórokozókkal, a fertőzésekkel és a krónikus betegségekkel szemben. Lassítja az életkorral összefüggő makula degeneráció előrehaladását, amely szembetegség az egyik oka az időskori látásvesztésnek. A C-vitamin emellett csökkenti a kortizol stresszhormon szintjét, illetve nagy szerepe van a vérnyomás szabályozásában is.
A narancsnak kiemelkedő a gyulladáscsökkentő hatása. Rendszeres fogyasztásával elkerülhetővé válhatnak az olyan krónikus betegségek, mint a szívbetegség vagy a 2-es típusú cukorbetegség, amelyek általában a gyulladás talaján jönnek létre.
Ez a közkedvelt gyümölcs mindezeken kívül nagyon sok rostot tartalmaz, amely segít fenntartani az egészséges emésztőrendszert és a bél egészségét is támogatja. A magas rosttartalmú táplálkozás azért is nagyon lényeges, mert csökkenti a koleszterinszintet, ilyen módon segít elkerülni a szívbetegség kialakulását.
A narancs kalciumot is nagy mennyiségben tartalmaz, amelyre szükségünk van az erős csontozat fenntartásához, de ez az ásványi anyag a fogak egészségét is biztosítani tudja.
A narancs káliumban is gazdag, amely ásványi anyagnak a vérnyomás szabályozásában van nagy szerepe. Ez a gyümölcs gazdag tárháza a bioflavonoid antioxidánsoknak, így a rendszeres fogyasztásával sokkal kisebb az esélye a megfázás kialakulásának.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: emésztőrendszert, antioxidánsoknak, látásvesztésnek, szabályozásában, károsodásokkal, immunrendszert, kialakulásának, fogyasztásával, fenntartásához, előrehaladását, megelőzhetjük, megelőzésében, stresszhormon, cukorbetegség, felszívódását, elkerülhetővé, hatékonyabban, vérszegénység, egészségesebb, gyógyulhatnak, betegségekkel, fertőzésekkel, köszönhetően, megelőzésére, lerövidülhet, szembetegség, rosttartalmú, szívbetegség, kórokozókkal, mennyiségben, kialakulását, bioflavonoid, egészségügyi, szervezetet, fogyasszunk, táplálkozás, megfázás megelőzésére, narancsot nagyon, megfázás megelőzésében, betegség időtartama, narancs nagy, benne található, sejtek számára, károsodásokkal szemben, vitamin segíti, vérszegénység kialakulását, antioxidáns vitamin, krónikus betegségekkel, életkorral összefüggő, időskori látásvesztésnek, kortizol stresszhormon, vérnyomás szabályozásában,
|
|
|
|
|
|
| megfázás megelőzésére, narancsot nagyon, megfázás megelőzésében, betegség időtartama, narancs nagy, benne található, sejtek számára, károsodásokkal szemben, vitamin segíti, vérszegénység kialakulását, antioxidáns vitamin, krónikus betegségekkel, életkorral összefüggő, időskori látásvesztésnek, kortizol stresszhormon, vérnyomás szabályozásában, narancsnak kiemelkedő, olyan krónikus, szívbetegség vagy, 2-es típusú, gyulladás talaján, közkedvelt gyümölcs, egészséges emésztőrendszert, magas rosttartalmú, szívbetegség kialakulását, narancs kalciumot, erős csontozat, ásványi anyag, fogak egészségét, narancs káliumban, gyümölcs gazdag, bioflavonoid antioxidánsoknak, rendszeres fogyasztásával, megfázás kialakulásának, emésztőrendszert, antioxidánsoknak, látásvesztésnek, szabályozásában, károsodásokkal, immunrendszert, kialakulásának, fogyasztásával, fenntartásához, előrehaladását, megelőzhetjük, megelőzésében, stresszhormon, cukorbetegség, felszívódását, elkerülhetővé, hatékonyabban, vérszegénység, egészségesebb, gyógyulhatnak, betegségekkel, fertőzésekkel, köszönhetően, megelőzésére, lerövidülhet, szembetegség, rosttartalmú, szívbetegség, kórokozókkal, mennyiségben, kialakulását, bioflavonoid, egészségügyi, szervezetet, fogyasszunk, táplálkozás, biztosítani, rendelkezik, gyümölcsről, fenntartani, degeneráció, antioxidáns, életkorral, mindezeken, szükségünk, összefüggő, gyorsabban, közkedvelt, találhatók, egészségét, időtartama, kiemelkedő, narancsnak, rendszeres, egészséges, betegségek, jelentősen, elkerülni, válhatnak, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3563
- e Hét: 8408
- e Hónap: 39894
- e Év: 244595
|
|
|
Offline
