Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az egészségünk védelmezője – bazsalikom
  2022-05-17 21:00:43, kedd
 
   
 



Az egyik legegészségesebb gyógynövény nem más, mint a bazsalikom. Nemcsak hazánkban, hanem szerte a világon kedvelik. Egészségvédő hatásait magas fitonutriens-tartalmának köszönheti.

A bazsalikom őshazája eredetileg Ázsiában, Indiában található, de ma már az egész világon ismerik és használják sütés és főzés során, illetve sokan használják ki az egészségügyi előnyeit is. A gyógynövény levelei és magvai is rendelkeznek egészségvédő hatásokkal. A bazsalikomlevelek olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyeknek kiemelkedő a betegségmegelőző hatásuk.

A gyógynövény nagy mennyiségben tartalmaz polifenol flavonoidokat. Ezek a vegyületek antioxidáns védelmet biztosítanak. A bazsalikomleveleknek az illóolaj-tartalma is magas. Ilyen illóolaj például az eugenol, a citronellol, a linalool, a limonén. Ezek a vegyületek gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatásokkal rendelkeznek.

A gyógynövény csak kevés kalóriát tartalmaz, és koleszterint egyáltalán nem. Gazdag forrása az alapvető tápanyagoknak, azaz nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat.

A bazsalikomnak kiemelkedő a béta-karotin-, az A-vitamin-, a lutein- és a zeaxantintartalma. Ezek a vegyületek védelmet jelentenek az oxidatív stresszel szemben, de nagyfokú védelmet biztosítanak a gyulladásokkal és a különféle betegségekkel szemben is.

A zeaxantinnak például nagy szerepe van a retina védelmében, hiszen eredményesen szűri ki a káros hatású UV-sugarakat. A kutatási eredmények azt mutatják, hogy a zeaxantin egy olyan antioxidáns vegyület, amely nagyfokú védelmet jelent az idősebb korban jelentkező makuladegenerációval szemben.

Az A-vitamin szintén egy antioxidáns vitamin, az egészséges látást biztosítja, amelyre nagy szükség is van idősebb korban. Az A-vitaminnal kapcsolatban az is bebizonyosodott, hogy rendszeres fogyasztása védelmet jelenthet a szájüregi daganatokkal szemben.

A bazsalikom K-vitamint is nagy mennyiségben tartalmaz, amelyre a megfelelő véralvadáshoz van szükségünk, de létfontosságú szerepet játszik a csontok egészségének fenntartásában és a csontmineralizációban is.

A bazsalikom olyan ásványi anyagokat is tartalmaz, mint a kálium, a mangán, a réz és a magnézium. A kálium segít a normál pulzusszám fenntartásában és a vérnyomás szabályozásában. A bazsalikomlevelek nagy mennyiségben tartalmaznak vasat is. A vas a vörösvértestek hemoglobinjának fő összetevője, a vér oxigénszállító képességének egyik fő meghatározója.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: betegségmegelőző, legegészségesebb, hemoglobinjának, antibakteriális, bebizonyosodott, szabályozásában, oxigénszállító, fenntartásában, gyulladásokkal, vörösvértestek, meghatározója, betegségekkel, tápanyagoknak, bazsalikomnak, véralvadáshoz, létfontosságú, flavonoidokat, egészségvédő, rendelkeznek, tartalmaznak, mennyiségben, biztosítanak, vegyületeket, zeaxantinnak, daganatokkal, egészségének, kapcsolatban, egészségügyi, koleszterint, képességének, eredményesen, fitonutriens, gyógynövény, tartalmának, citronellol, antioxidáns, egyik legegészségesebb, világon kedvelik, bazsalikom őshazája, egész világon, egészségügyi előnyeit, gyógynövény levelei, bazsalikomlevelek olyan, betegségmegelőző hatásuk, gyógynövény nagy, vegyületek antioxidáns, gyógynövény csak, alapvető tápanyagoknak, bazsalikomnak kiemelkedő, vegyületek védelmet, oxidatív stresszel, különféle betegségekkel,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Virágzó szanzavéra  Érd el saját győzelmeidet!  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  Egy kemény férfi érzékeny olda...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Az én erőm erőtlenség által ér...  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Egy kemény férfi érzékeny olda...  Barát  Facebookon kaptam  Egy elqurt szolgálat  Hűsítők  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A derűs embereknek  Spurgeon - Július 4  Csak csináld!  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Teknős család  3 a nyuszi  Fényemmel világítani fogok :) ...  Napraforgók kosárban  Facebookon kaptam  Tanulni kell  Az én erőm erőtlenség által ér...  Stefan George: Júliusi bánat V...  Igaz barát  Egy érett lelkű nő  Isten hozott Július!  Facebookon kaptam  Kiskutya és a liba  A kalász  Kellemes napot  Tanulni kell  Alvó cicák  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Július.......  Szép napot kívánok  Nyári kép  Tavaszi virágzás  Végh Mária: Éveim  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Téged választott! A megszületn...  Kalászhölgy  Jó reggelt kedves látogatóimn...  A tánc...  A világ úgy van  Esti kép  Facebookon kaptam  Az én erőm erőtlenség által ér...  Virágzó szanzavéra  Facebookon kaptam  Fecskék  Stefan George: Júliusi bánat V...  Kemencés kalács  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Férfibarát  Vadvirágos mező  Facebookon kaptam  Háttér és elfogultság  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Legyen öröm a napod!  Színes flamingók  Csak csináld!  Érd el saját győzelmeidet!  Isten hozott Július!  A derűs embereknek  Facebookon kaptam  Igaz barát  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Isten hozott Július!  Facebookon kaptam  Fényemmel világítani fogok :) ...  Kellemes napot  Barát  A tánc...  Az év fele  Kellemes napot  Barát  Nyári gyümölcsök  Rózsaszín rózsa  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nárciszok  Pihenő cica  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Hírmorzsák - 2022 július  Alvó cicák  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
egyik legegészségesebb, világon kedvelik, bazsalikom őshazája, egész világon, egészségügyi előnyeit, gyógynövény levelei, bazsalikomlevelek olyan, betegségmegelőző hatásuk, gyógynövény nagy, vegyületek antioxidáns, gyógynövény csak, alapvető tápanyagoknak, bazsalikomnak kiemelkedő, vegyületek védelmet, oxidatív stresszel, különféle betegségekkel, zeaxantinnak például, retina védelmében, káros hatású, kutatási eredmények, olyan antioxidáns, idősebb korban, antioxidáns vitamin, egészséges látást, szájüregi daganatokkal, bazsalikom K-vitamint, megfelelő véralvadáshoz, csontok egészségének, bazsalikom olyan, kálium segít, normál pulzusszám, vérnyomás szabályozásában, bazsalikomlevelek nagy, vörösvértestek hemoglobinjának, betegségmegelőző, legegészségesebb, hemoglobinjának, antibakteriális, bebizonyosodott, szabályozásában, oxigénszállító, fenntartásában, gyulladásokkal, vörösvértestek, meghatározója, betegségekkel, tápanyagoknak, bazsalikomnak, véralvadáshoz, létfontosságú, flavonoidokat, egészségvédő, rendelkeznek, tartalmaznak, mennyiségben, biztosítanak, vegyületeket, zeaxantinnak, daganatokkal, egészségének, kapcsolatban, egészségügyi, koleszterint, képességének, eredményesen, fitonutriens, gyógynövény, tartalmának, citronellol, antioxidáns, összetevője, fogyasztása, vitaminokat, vegyületek, eredetileg, bazsalikom, vitaminnal, kiemelkedő, hatásokkal, egyáltalán, jelentenek, rendszeres, eredmények, szükségünk, jelentkező, , ,
2022.06 2022. Július 2022.08
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 34 db bejegyzés
e év: 1431 db bejegyzés
Összes: 44997 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 801
  • e Hét: 3733
  • e Hónap: 12351
  • e Év: 538988
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2022 TVN.HU Kft.