Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Szokások, amelyek egészséggel áldanak meg
  2022-08-07 21:24:20, vasárnap
 
  Az ember életében eljön az a pont, amikor változtatni szeretne az életén, de legfőképpen a szokásain. Hiszen ahogy öregszünk, úgy egyre nehezebb megtartani a súlyunkat, így az egészségünket is. Eleinte elegendő csak kis változásokat eszközölni, hiszen már ezekkel is sokat tehetünk az egészségünkért.

Egészségesebbé válhatnunk, ha mindennap ugyanabban az időpontban étkezünk. Ha ez nem így történik, akkor a szervezetünkben megemelkedik a stresszhormon szintje, ami számtalan betegség okozója lehet. A rendszer, a rutin nagyon fontos minden ember életében, akár testmozgásról, akár étkezésről, akár alvásról legyen is szó.

A stresszt olvasással űzhetjük el a legjobban. Egy kutatás során bebizonyosodott, hogy a leghatékonyabb stresszcsökkentő szerepe az olvasásnak van. Még a zene sem oldja úgy a feszültséget, mint amikor egy könyvbe temetkezünk.

A teázás is rendkívül egészséges. Számtalan kutatás bizonyította, hogy két oka is van a teaivásnak. Egyrészt amíg teázunk, kicsit lenyugszunk és odafigyelünk magunkra. Megállunk pár pillanatra és nem rohanunk. Másrészt egészségügyi előnyei is vannak a teának, például csökkentheti a szívroham kockázatát, a rákos megbetegedések, a Parkinson-kór és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét.

Ha valaki ülő munkát végez, álljon fel rendszeres időközönként az asztaltól, mert ez csökkenti a rossz koleszterin szintjét, a trigliceridszintet, a szívinfarktus és a stroke kialakulásának a kockázatát.

Szintén kutatás támasztja alá, hogy az otthon főzött, egészséges alapanyagokból elkészített ételek megnövelik a várható élettartamot. Amikor valaki saját magának főz, jobban odafigyel arra, hogy miből és miként készíti el az ételt, nem utolsósorban pedig a főzés egy nyugtató tevékenység is.

Az alma az orvos távolt tarja mondás nem egy kitaláció. Az almának valóban egészségvédő hatása van, hiszen akár 40 százalékkal csökkentheti az LDL-koleszterin szintjét, ami csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát. Mindezt a pozitív hatást az almában található antioxidánsok okozzák.

Az egészséges testsúly is megnövelheti az élettartamot, ehhez azonban gondosan ügyelni kell az egészséges táplálkozásra és a rendszeres testmozgásra is.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: stresszcsökkentő, bebizonyosodott, szervezetünkben, egészségünkért, kialakulásának, egészségesebbé, leghatékonyabb, megbetegedések, alapanyagokból, stresszhormon, egészségünket, cukorbetegség, szívinfarktus, táplálkozásra, testmozgásról, antioxidánsok, egészségvédő, csökkentheti, időközönként, odafigyelünk, változásokat, megemelkedik, utolsósorban, élettartamot, megnövelheti, feszültséget, bizonyította, egészségügyi, testmozgásra, koleszterin, legfőképpen, százalékkal, elkészített, tevékenység, változtatni, érrendszeri, ember életében, időpontban étkezünk, szervezetünkben megemelkedik, stresszhormon szintje, rutin nagyon, stresszt olvasással, kutatás során, leghatékonyabb stresszcsökkentő, könyvbe temetkezünk, szívroham kockázatát, rákos megbetegedések, 2-es típusú, rossz koleszterin, stroke kialakulásának, otthon főzött, várható élettartamot,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Képes idézet !  Jézus amikor fölment a hegyre,...  Devecsery László - Húsvét  Nárcisz  Alvó cica  Alvó baby  Devecsery László - Húsvét  Sadhguru idézet  Facebookon kaptam  képre írva  A pálma a győzelem és a diadal...  Facebookon kaptam  Dsida Jenő: ÚT A KÁLVÁRIÁRA  Esti Ima !  Szép estét  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Humor is meg nem is szerinted?  Kosztolányi Dezső: A komédiás ...  Nárcisz  Inkább ad  A nagyhét eseményei  Agárdi Gábor gondolata  Az időszakos böjt és a vérnyom...  Facebookon kaptam  Sadhguru idézet  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Sok ember olyan,  Kőrösi Csoma Sándor gondolata  Sárkány  Úgy sajog ez a vad tavasz,  A máj egészségének javítása te...  Óraállítás  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Az izmaink nem csak testmozgás...  Az a nap, amelyik nevetés nélk...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Esti Ima !  képre írva  Nem látom őket  A csend aranyat ért  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Nárcisz  Jó éjszakát  képre írva  Szép estét kedves látogatóimna...  Nem látom őket  Facebookon kaptam  Szép estét  Jó éjszakát  Ha nyitott vagy  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Reményik Sándor: Itt most virá...  Az eper flavonoidjainak gyógyh...  Ne hagyd  Sonka vásár  Facebookon kaptam  Virágvasárnap: az élet és a re...  Facebookon kaptam  Esti képek  Válaszok a halál után  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Sadhguru idézet  Facebookon kaptam  Szép álmokat!  Szép estét  Paul David Tripp Március 27  Facebookon kaptam  Nagyhétfő:  Kőrösi Csoma Sándor gondolata  Facebookon kaptam  Alvó baby  Idővel az ember megérti, hogy ...  Facebookon kaptam  Színház az egész világ,  Facebookon kaptam  Dsida Jenő: ÚT A KÁLVÁRIÁRA  Humor is meg nem is szerinted?  Színház az egész világ,  Öröknek hinni . . .  Benedek Elek - Virágvasárnap  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Karinthy Frigyes: Almafa  Facebookon kaptam  Paul David Tripp Március 28  Esti kép  Facebookon kaptam Krisztina b...  Paul David Tripp Március 26  Paul David Tripp Március 27  Facebookon kaptam  Úgy sajog ez a vad tavasz, 
Bejegyzés Címkék
ember életében, időpontban étkezünk, szervezetünkben megemelkedik, stresszhormon szintje, rutin nagyon, stresszt olvasással, kutatás során, leghatékonyabb stresszcsökkentő, könyvbe temetkezünk, szívroham kockázatát, rákos megbetegedések, 2-es típusú, rossz koleszterin, stroke kialakulásának, otthon főzött, várható élettartamot, nyugtató tevékenység, orvos távolt, almának valóban, pozitív hatást, almában található, egészséges testsúly, egészséges táplálkozásra, rendszeres testmozgásra, stresszcsökkentő, bebizonyosodott, szervezetünkben, egészségünkért, kialakulásának, egészségesebbé, leghatékonyabb, megbetegedések, alapanyagokból, stresszhormon, egészségünket, cukorbetegség, szívinfarktus, táplálkozásra, testmozgásról, antioxidánsok, egészségvédő, csökkentheti, időközönként, odafigyelünk, változásokat, megemelkedik, utolsósorban, élettartamot, megnövelheti, feszültséget, bizonyította, egészségügyi, testmozgásra, koleszterin, legfőképpen, százalékkal, elkészített, tevékenység, változtatni, érrendszeri, lenyugszunk, temetkezünk, egészséges, pillanatra, megtartani, rendszeres, teaivásnak, olvasással, étkezésről, kockázatát, megnövelik, olvasásnak, ugyanabban, válhatnunk, időpontban, eszközölni, asztaltól, csökkenti, legjobban, szívroham, számtalan, rendkívül, támasztja, megállunk, parkinson, odafigyel, kitaláció, súlyunkat, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 137 db bejegyzés
e év: 472 db bejegyzés
Összes: 49265 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 697
  • e Hét: 5938
  • e Hónap: 25800
  • e Év: 201675
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.