Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Szokások, amelyek egészséggel áldanak meg
  2022-08-07 21:24:20, vasárnap
 
  Az ember életében eljön az a pont, amikor változtatni szeretne az életén, de legfőképpen a szokásain. Hiszen ahogy öregszünk, úgy egyre nehezebb megtartani a súlyunkat, így az egészségünket is. Eleinte elegendő csak kis változásokat eszközölni, hiszen már ezekkel is sokat tehetünk az egészségünkért.

Egészségesebbé válhatnunk, ha mindennap ugyanabban az időpontban étkezünk. Ha ez nem így történik, akkor a szervezetünkben megemelkedik a stresszhormon szintje, ami számtalan betegség okozója lehet. A rendszer, a rutin nagyon fontos minden ember életében, akár testmozgásról, akár étkezésről, akár alvásról legyen is szó.

A stresszt olvasással űzhetjük el a legjobban. Egy kutatás során bebizonyosodott, hogy a leghatékonyabb stresszcsökkentő szerepe az olvasásnak van. Még a zene sem oldja úgy a feszültséget, mint amikor egy könyvbe temetkezünk.

A teázás is rendkívül egészséges. Számtalan kutatás bizonyította, hogy két oka is van a teaivásnak. Egyrészt amíg teázunk, kicsit lenyugszunk és odafigyelünk magunkra. Megállunk pár pillanatra és nem rohanunk. Másrészt egészségügyi előnyei is vannak a teának, például csökkentheti a szívroham kockázatát, a rákos megbetegedések, a Parkinson-kór és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét.

Ha valaki ülő munkát végez, álljon fel rendszeres időközönként az asztaltól, mert ez csökkenti a rossz koleszterin szintjét, a trigliceridszintet, a szívinfarktus és a stroke kialakulásának a kockázatát.

Szintén kutatás támasztja alá, hogy az otthon főzött, egészséges alapanyagokból elkészített ételek megnövelik a várható élettartamot. Amikor valaki saját magának főz, jobban odafigyel arra, hogy miből és miként készíti el az ételt, nem utolsósorban pedig a főzés egy nyugtató tevékenység is.

Az alma az orvos távolt tarja mondás nem egy kitaláció. Az almának valóban egészségvédő hatása van, hiszen akár 40 százalékkal csökkentheti az LDL-koleszterin szintjét, ami csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát. Mindezt a pozitív hatást az almában található antioxidánsok okozzák.

Az egészséges testsúly is megnövelheti az élettartamot, ehhez azonban gondosan ügyelni kell az egészséges táplálkozásra és a rendszeres testmozgásra is.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: stresszcsökkentő, bebizonyosodott, szervezetünkben, egészségünkért, kialakulásának, egészségesebbé, leghatékonyabb, megbetegedések, alapanyagokból, stresszhormon, egészségünket, cukorbetegség, szívinfarktus, táplálkozásra, testmozgásról, antioxidánsok, egészségvédő, csökkentheti, időközönként, odafigyelünk, változásokat, megemelkedik, utolsósorban, élettartamot, megnövelheti, feszültséget, bizonyította, egészségügyi, testmozgásra, koleszterin, legfőképpen, százalékkal, elkészített, tevékenység, változtatni, érrendszeri, ember életében, időpontban étkezünk, szervezetünkben megemelkedik, stresszhormon szintje, rutin nagyon, stresszt olvasással, kutatás során, leghatékonyabb stresszcsökkentő, könyvbe temetkezünk, szívroham kockázatát, rákos megbetegedések, 2-es típusú, rossz koleszterin, stroke kialakulásának, otthon főzött, várható élettartamot,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Amíg az ember fiatal,...  A nagymama azért olyan kövér, ...  Őszi reggeli  Pál Mária - Őszi napforduló  Facebookon kaptam  Minden nagyszülő várja  Már néha gondolok  Facebookon kaptam  Minden rendben  Jó reggelt! Kellemes, napsimog...  Békés estét ! ........  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó éjszakát ! ......  Verbéna virága  A feltámadás és az élet  Hogyan  Vannak karmikus kapcsolatok, ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nagyon szép.......  Facebookon kaptam  Kacsirek Ottó - Erdély  Csak remélni tudom a férfiak i...  Facebookon kaptam  Jó éjszakát ! ......  Megyek a kertbe - hallgat a ma...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Őszi hónapjaink kezdete  Facebookon kaptam  őszi napforduló szeptember 23  Nemzeti  A feltámadás és az élet  Hamvas Béla tollából  A szeretet soha el nem múlik  Háború  Szép estét kedves látogatóimna...  Egyre több ember magányos  őszi napforduló szeptember 23  Facebookon kaptam  Háború  Búzavirágok  Nagyanyának  Facebookon kaptam  Ahogy nagymamaként, szívvel lá...  Facebookon kaptam  Megyek a kertbe - hallgat a ma...  A nagymama olyan anya  Mi az érettség  Kerti szobor......  Aranyosi Ervin : Éld a napot M...  Lila ősz  Spurgeon - Szeptember 24  Kerti szobor......  Lila ősz  Lustálkodok  Szép új hetet! .....  Esti kép  Amit mi sajátos jellemnek látu...  Háború  Amíg az ember fiatal,...  Anya . érzed , hogy félek . ....  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Felsőpulyán  Ősszel is csinosan  Konrád György tollából  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ma van az őszi nap-éj egyenlős...  Facebookon kaptam  Hamvas Béla tollából  Csak remélni tudom a férfiak i...  Csak remélni tudom a férfiak i...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tibeti bölcsességek  Társ nélkül  Minden nagyszülő várja  Facebookon kaptam  Ne feledd  Az év, amikor nagymama lettem  Mai harmónia kártyám  Belső vívódás verse  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Csak remélni tudom a férfiak i...  Az év, amikor nagymama lettem  Facebookon kaptam  Lábduzzanat ellen  Felsőpulyán  Márta hite  Őszi kép  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Harmonia....... 
Bejegyzés Címkék
ember életében, időpontban étkezünk, szervezetünkben megemelkedik, stresszhormon szintje, rutin nagyon, stresszt olvasással, kutatás során, leghatékonyabb stresszcsökkentő, könyvbe temetkezünk, szívroham kockázatát, rákos megbetegedések, 2-es típusú, rossz koleszterin, stroke kialakulásának, otthon főzött, várható élettartamot, nyugtató tevékenység, orvos távolt, almának valóban, pozitív hatást, almában található, egészséges testsúly, egészséges táplálkozásra, rendszeres testmozgásra, stresszcsökkentő, bebizonyosodott, szervezetünkben, egészségünkért, kialakulásának, egészségesebbé, leghatékonyabb, megbetegedések, alapanyagokból, stresszhormon, egészségünket, cukorbetegség, szívinfarktus, táplálkozásra, testmozgásról, antioxidánsok, egészségvédő, csökkentheti, időközönként, odafigyelünk, változásokat, megemelkedik, utolsósorban, élettartamot, megnövelheti, feszültséget, bizonyította, egészségügyi, testmozgásra, koleszterin, legfőképpen, százalékkal, elkészített, tevékenység, változtatni, érrendszeri, lenyugszunk, temetkezünk, egészséges, pillanatra, megtartani, rendszeres, teaivásnak, olvasással, étkezésről, kockázatát, megnövelik, olvasásnak, ugyanabban, válhatnunk, időpontban, eszközölni, asztaltól, csökkenti, legjobban, szívroham, számtalan, rendkívül, támasztja, megállunk, parkinson, odafigyel, kitaláció, súlyunkat, , ,
2022.08 2022. Szeptember 2022.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 187 db bejegyzés
e év: 2173 db bejegyzés
Összes: 45739 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 356
  • e Hét: 5084
  • e Hónap: 62471
  • e Év: 741486
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2022 TVN.HU Kft.