Belépés
sanci81.blog.xfree.hu
-Minden ember, minden apró mozzanat, Életedbe úgy került, hogy magad vontad oda... Az pedig, hogy mit kezdesz velük, csakis rajtad áll! ... Czifra Sándor
2007.12.24
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Ez az ősi légzési technika megvéd az ártalmas stressztől...
  2016-01-16 16:29:39, szombat
 
   
  Ez az ősi légzési technika megvéd az ártalmas stressztől és a szorongástól!

A szorongás, napjainkban az egyik leggyakoribb mentális problémák egyike. A fejlett világ lakosságának közel 25 százaléka folyamatosan szorong, fél, stresszel valamitől. Ez pedig leginkább pánikrohamokban, poszt-traumatikus stresszben, zaklatottságban, megszállottságban nyilvánul meg.




Link

A kémiai vegyszereket tartalmazó gyógyszeres kezelések mellett vannak alternatív lehetőségek is, amelyek hatékonyan megszabadíthatnak a szorongástól. Az egyik ilyen metódus a legzési technika. Ez egy ősi módszer, amely egyidős a jógával. Pranayama légzésnek nevezik, és annyiszor alkalmazható, ahányszor éppen szükséges.

Mikor nincs elég oxigén egy adott légtérben, az agy vészhelyzetre hívja fel a létfontosságú szervek figyelmét. Stressz, idegesség esetén a légzés nehézkessé válik, amely pánikroham esetén még fokozódhat - magyarázza Jonathan Davidson, az amerikai Duke Egyetem professzora.

Próbáljuk ki a Pranayama légzési technikát, amely segít leküzdeni az ártó szorongást, stresszes pillanatokat, és ugyanakkor erősebbé, határozottabbá is válhatunk tőle. na és a kínzó tünetektől is megszabadulhatunk.

Ezt már olvastad? Csodás tibeti fogápolási gyógymód, hogy idős korunkra is erős maradjon a fogunk!
Első lépés:




Link
Hajlítsuk be az ujjainkat, ahogyan az az ábrán látható.
Második lépés



Link
Ahogy a második felvételen látható, a hüvelyk és a gyűrűs ujjunkkal fogjuk be az orrunkat.
Harmadik lépés



Link
A hüvelyk ujjunkkal fogjuk be a bal orrcimpánkat, és lélegezzünk mélyet.
Negyedik lépés



Link
A gyűrűs ujjunkkal fogjuk be a jobb orrcimpánkat, és fújjuk ki jó erősen a bal orrunkon a levegőt.
A cikk forrása: Link
 
 
0 komment , kategória:  Életmód  
Címkék: pánikrohamokban, zaklatottságban, határozottabbá, vészhelyzetre, létfontosságú, pillanatokat, leggyakoribb, vegyszereket, alkalmazható, lakosságának, folyamatosan, orrcimpánkat, szorongástól, gyógyszeres, professzora, lehetőségek, traumatikus, lélegezzünk, napjainkban, felvételen, stresszben, magyarázza, alternatív, ugyanakkor, szorongást, tartalmazó, hatékonyan, stressztől, pánikroham, fokozódhat, tünetektől, nehézkessé, fogápolási, pranayama, légzésnek, technikát, ártalmas stressztől, egyik leggyakoribb, fejlett világ, kémiai vegyszereket, egyik ilyen, legzési technika, adott légtérben, létfontosságú szervek, légzés nehézkessé, amerikai Duke, ártó szorongást, kínzó tünetektől, második felvételen, gyűrűs ujjunkkal, hüvelyk ujjunkkal, jobb orrcimpánkat, Jonathan Davidson, Duke Egyetem,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Amíg az ember táncol  Elvetettség és szenvedés  Tulipànok  Önzetlen ember  Megkérdeztem az egyik  Hívő ember  Helyettesítés  Facebookon kaptam  Tisztázták a szakemberek: itt ...  Szép estét kedves látogatóimna...  Cocora völgy /Kolumbia/..........  5216 az új fertőzött, elhunyt ...  Szeretet nem lesz többé áru  "A vendégek miatt..."  Szép estét  Elvetettség és szenvedés  Szép mai napot !........  Kereszt  Tulipànok  Felelősségteljes élet  Facebookon kaptam  Szép estét  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Gondolkodó  Az élet rövid......  Gramofon  A nagyok kegye  Miért feledkeztél meg rólam?  Maurice Maeterlinck  Aratás  Facebookon kaptam  Idézet Petőfi Sándortól  Pécs tavasszal  Tavaszi kép  Sexy nő  Facebookon kaptam  Az élet rövid, élj!  Aratás  Azt mondod, bántott az élet  Facebookon kaptam  Szívapály  Helyettesítés  Krisztus követése  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Kellemes délutánt kívánok  Éjfél......Macskák.......  Png nő  Helyettesítés  Kereszt  Naplemente  "A vendégek miatt..."  Gyertya  Az élet rövid, élj!  Vágyakozás  1944-ben ezen a napon kezdődöt...  Isten  Délutáni mosoly.......  Az áprilisi rügyekhez  Facebookon kaptam  Szárnyalhatunk.  Edinburgh hercege és II. Erzs...  Facebookon kaptam  A boldogság olyan, mint a tava...  Facebookon kaptam  Miért feledkeztél meg rólam?  Ha minden ember adna magából  A szerencse  Helyettesítés  A siratófal  A vashiányos vérszegénység ot...  Naplemente  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Petőfiné szobra Koppenhágában  Mi lesz az emberiséggel . . ...  Szép mai napot !........  Alvó baby  Kezek  Kalkantil ásvány  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Cukorbetegség és a vese  Az élet rövid, élj!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Helyettesítés  Juhász Gyula: Béke  Facebookon kaptam  Mindig lesz valaki  Hívő ember  Elizabeth Barrett Browning ver...  Tisztázták a szakemberek: itt ...  Az élethez bátorság kell.....  Kereszt  Helyettesítés  Kérek egy kulcsot a szívedhez....  Pihenő 
Bejegyzés Címkék
ártalmas stressztől, egyik leggyakoribb, fejlett világ, kémiai vegyszereket, egyik ilyen, legzési technika, adott légtérben, létfontosságú szervek, légzés nehézkessé, amerikai Duke, ártó szorongást, kínzó tünetektől, második felvételen, gyűrűs ujjunkkal, hüvelyk ujjunkkal, jobb orrcimpánkat, cikk forrása, pánikrohamokban, zaklatottságban, határozottabbá, vészhelyzetre, létfontosságú, pillanatokat, leggyakoribb, vegyszereket, alkalmazható, lakosságának, folyamatosan, orrcimpánkat, szorongástól, gyógyszeres, professzora, lehetőségek, traumatikus, lélegezzünk, napjainkban, felvételen, stresszben, magyarázza, alternatív, ugyanakkor, szorongást, tartalmazó, hatékonyan, stressztől, pánikroham, fokozódhat, tünetektől, nehézkessé, fogápolási, pranayama, légzésnek, technikát, ahányszor, szükséges, figyelmét, idegesség, ujjunkkal, légtérben, próbáljuk, kezelések, válhatunk, hajlítsuk, leginkább, valamitől, stresszel, százaléka, problémák, leküzdeni, ujjainkat, szorongás, stresszes, nyilvánul, annyiszor, harmadik, orrunkon, olvastad, korunkra, maradjon, orrunkat, erősebbé, davidson, amerikai, negyedik, gyógymód, jonathan, technika, ártalmas, mentális, látható, második, hüvelyk, stressz, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 50420 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1211
  • e Hét: 1211
  • e Hónap: 6613
  • e Év: 66149
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.