Belépés
suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!! Suzy Mama
1901.01.01
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Zöldségek és gyümölcsök, amelyek segítik a folyadékpótlást
  2018-06-02 19:51:13, szombat
 
   
  Nem a vízivás az egyetlen módja szervezetünk hidratálásának. Mutatjuk, melyek azok a zöldségek és gyümölcsök, amelyek elfogyasztásával napi folyadékszükségletünk egy részét is pótolhatjuk.

Uborka
Az uborka 95 százaléka víz, emellett pedig rendkívül alacsony a kalóriatartalma. Segítségünkre lehet a különböző gyulladások legyőzésében és lassíthatja szervezetünk öregedési folyamatát is.

Sárgarépa
A sárgarépa víztartalma 90 százalék körül van, ráadásul tápanyagokban is igen gazdag: a benne lévő béta-karotin és egyéb antioxidánsok rákellenes hatásúak és a szívünket is erősítik.

Cukkini
A cukkini 95 százaléka víz, magas antioxidánstartalma pedig segít megvédeni sejtjeinket a károsodástól.

Jégsaláta
A jégsalátának is 95 százalékos a víztartalma, ráadásul található benne kálium, mangán, vas, kalcium, magnézium és foszfor is.

Spenót
Bár a spenótban nincs annyi víz, mint a jégsalátában, nagy mennyiségben tartalmaz K-vitamint, folsavat, mangánt és magnéziumot. Emellett antioxidánsokban is gazdag, amelyek segítenek a a különböző gyulladások és a rák elleni küzdelemben.

Angol zeller
Az angol zeller 95 százalékos víztartalma mellé nagy mennyiségben tartalmaz K-vitamint, folsavat és káliumot. Magas rosttartalma pedig jót tesz az emésztésnek, ezzel segít megakadályozni az emésztőrendszerben kialakuló gyulladásokat.

Karfiol
A karfiolnak 92 százalékos a víztartalma, és gazdag C-vitaminban, valamint K-vitaminban.

Paradicsom
A paradicsom 95 százalékban vízből áll, és nagy mennyiségben megtalálható benne a likopin nevű antioxidáns, amely segíthet a rák elleni küzdelemben, a “rossz" koleszterinszint (LDL) csökkentésében és szívünk egészségének megőrzésében.



Görögdinnye
Az édes, mégis alacsony kalóriatartalmú görögdinnye kitűnő szomjúságoltó a nagy melegben, köszönhetően 91 százalékos víztartalmának. A paradicsomhoz hasonlóan pedig sok benne a likopin antioxidáns is.

Eper
Az eper 91 százalékos víztartalma mellett flavonoidokban is gazdag. Ez is egy antioxidáns, amely segíti agyunk működését.

Grapefruit
A sok rost és C-vitamin mellett a grapefruitnak 90 százalékos a víztartalma.

Élelmiszer, élelmi anyag Víztartalom (%)
Búzaliszt 12
Főtt rizs 79
Hüvelyesek 12
Kenyér 31-38
Burgonya (nyers) 75,7
Kukorica 67,7
Paradicsom 93,7
Sárgarépa 88,5
Uborka 96
Gomba 8591
Banán 73,1
Alma 90,5
Görögdinnye 91,5
Narancs 88
Szőlő 79
Dió 8,2
Napraforgómag 10,3
Margarin 19,5
Csirkehús 72
Sertéscomb 70
Párizsi 97,2
Téliszalámi 23,3
Harcsa 80,5
tehéntej 2,8 %-os 87,7
Trappista sajt 38,2
Tojásfehérje 85,5
Tojássárgája 50,7
Tejcsokoládé 1,2
Link
 
 
0 komment , kategória:  Egészség,életmód  
Címkék: elfogyasztásával, koleszterinszint, antioxidánsokban, kalóriatartalmú, kalóriatartalma, víztartalmának, flavonoidokban, hidratálásának, csökkentésében, megakadályozni, segítségünkre, antioxidánsok, gyulladásokat, grapefruitnak, tápanyagokban, paradicsomhoz, szomjúságoltó, napraforgómag, megtalálható, mennyiségben, egészségének, köszönhetően, szervezetünk, károsodástól, megőrzésében, jégsalátának, tejcsokoládé, jégsalátában, rosttartalma, tojásfehérje, tojássárgája, legyőzésében, víztartalma, küzdelemben, gyulladások, emésztésnek, egyetlen módja, különböző gyulladások, sárgarépa víztartalma, benne lévő, spenótban nincs, angol zeller, likopin nevű, nagy melegben, paradicsomhoz hasonlóan, likopin antioxidáns,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
01.24. 13:42 BM: tesztüzemben, de már elérhetők a gépjárművek adatai
01.24. 13:42 Ady-emlékest a Pesti Vigadóban
01.24. 13:42 Kötelezettségszegési eljárás indult Ausztria ellen az új családtámogatási t...
01.24. 13:33 Gulyás: a kormány biztosítja a Ráday Kollégium újjáépítéséhez szükséges for...
01.24. 13:32 Megkezdődött az ítélethirdetés Janukovics volt ukrán elnök perében
01.24. 13:32 Újabb szakaszba lépett a "Stop Soros" törvénycsomag miatti uniós kötelezett...
01.24. 13:32 Gulyás: a kormány nem vesz részt az EP-vitán
01.24. 13:32 Kezdeményezték az egyik leggazdagabb montenegrói üzletember nemzetközi körö...
01.24. 13:32 Venezuelai válság - A Kreml Madurót tekinti törvényes elnöknek
01.24. 13:22 Jövő héten tartják a baloldali ellenzéki főpolgármester-jelölti előválasztá...
Tudjátok ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
Kívánhatok kellemes ünnepeket?
Szerintetek lesznek jó karácsonyi filmek a TV-ben?
Lesz eredménye a tüntetésnek ?
még több kérdés
Blog Címkék
Csinos nő - hattyúkkal  Lélekmentés  Gerbera csokor  Jó a zene  Jó cselekedet  Velencei karneválozók Alattun...  Jó reggelt , szép napot  Ember  Isten  Png nő  Png nő  Tél integet  Isten és ember  Kellemes hétvégét  Mágneses hatás  Hull a hó  Kellemes hétvégét  Facebookon kaptam  Mágneses hatás  Facebookon kaptam  Ateista és keresztyén  Álarc  Szèp estét kedves látogat...  Facebookon kaptam  Vitamin  Jó reggelt , szép napot  Png nő  Csorba Győző: CSÖRÖG A FAGYOS ...  Szép estét  Facebookon kaptam  Lila kálák  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Barika  Velencei karneválozók Alattun...  Megvallás, megbocsátás, megtis...  Csípőmozgás  Facebookon kaptam  Harmadik hét  Felétek száll dalom  Körtécske  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Fa vágódeszkát használjunk a k...  Farsang  Tulipánözön  Facebookon kaptam  Lisztes doboz  Fehér tulipánok  Isten  Seregély István: Útravaló R...  Csokor  Lelkes Miklós - Zsidók  Zajlik a folyó  Vízcseppes rózsa  Szép napot  Szép napot  Farsang  Isten jelenléte  A jó anyuka  Csinos nő - hattyúkkal  Mai harmónia kártyám  William Shakespeare - Álmodj  Hattyúmama  Fehér tulipánok  Vízcseppes rózsa  Harmadik hét  Png virág  Facebookon kaptam  Seregély István: Útravaló R...  Zajlik a folyó  Seregély István: Útravaló R...  Png nő  Jó a zene  Ismerős nekem  Kiscica  Szekeres Fanni cikke Az érzel...  Isten és ember  Isten  Seregély István: Útravaló R...  Facebookon kaptam  Csatavirág  Isten jelen van  Isten  Szép Ernő - Nézni  Lila kálák  Jó cselekedet  Isten  Kiscica  Vízcseppes rózsa  Kávézó nő  Rózsaszín rózsa  Hétvége  Téli kép  Ha valami leszív, elszív  Isten  Jó kívánságom !  Szabó Lőrinc : Kandalló előtt.  A jelenlevő Krisztus  Készűl az ebéd 
Bejegyzés Címkék
egyetlen módja, különböző gyulladások, sárgarépa víztartalma, benne lévő, spenótban nincs, angol zeller, likopin nevű, nagy melegben, paradicsomhoz hasonlóan, likopin antioxidáns, elfogyasztásával, koleszterinszint, antioxidánsokban, kalóriatartalmú, kalóriatartalma, víztartalmának, flavonoidokban, hidratálásának, csökkentésében, megakadályozni, segítségünkre, antioxidánsok, gyulladásokat, grapefruitnak, tápanyagokban, paradicsomhoz, szomjúságoltó, napraforgómag, megtalálható, mennyiségben, egészségének, köszönhetően, szervezetünk, károsodástól, megőrzésében, jégsalátának, tejcsokoládé, jégsalátában, rosttartalma, tojásfehérje, tojássárgája, legyőzésében, víztartalma, küzdelemben, gyulladások, emésztésnek, víztartalom, görögdinnye, téliszalámi, sejtjeinket, antioxidáns, lassíthatja, pótolhatjuk, magnéziumot, százalékban, vitaminban, paradicsom, karfiolnak, élelmiszer, százalékos, hüvelyesek, folyamatát, sertéscomb, rákellenes, grapefruit, gyümölcsök, különböző, tartalmaz, magnézium, hasonlóan, működését, búzaliszt, százaléka, öregedési, zöldségek, sárgarépa, segítenek, , ,
2018.12 2019. Január 2019.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 3 db bejegyzés
e hónap: 42 db bejegyzés
e év: 42 db bejegyzés
Összes: 7816 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 167
  • e Hét: 1773
  • e Hónap: 7677
  • e Év: 7677
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.