Regisztráció  Belépés
suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!! Suzy Mama
1901.01.01
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Zöldségek és gyümölcsök, amelyek segítik a folyadékpótlást
  2018-06-02 19:51:13, szombat
 
   
  Nem a vízivás az egyetlen módja szervezetünk hidratálásának. Mutatjuk, melyek azok a zöldségek és gyümölcsök, amelyek elfogyasztásával napi folyadékszükségletünk egy részét is pótolhatjuk.

Uborka
Az uborka 95 százaléka víz, emellett pedig rendkívül alacsony a kalóriatartalma. Segítségünkre lehet a különböző gyulladások legyőzésében és lassíthatja szervezetünk öregedési folyamatát is.

Sárgarépa
A sárgarépa víztartalma 90 százalék körül van, ráadásul tápanyagokban is igen gazdag: a benne lévő béta-karotin és egyéb antioxidánsok rákellenes hatásúak és a szívünket is erősítik.

Cukkini
A cukkini 95 százaléka víz, magas antioxidánstartalma pedig segít megvédeni sejtjeinket a károsodástól.

Jégsaláta
A jégsalátának is 95 százalékos a víztartalma, ráadásul található benne kálium, mangán, vas, kalcium, magnézium és foszfor is.

Spenót
Bár a spenótban nincs annyi víz, mint a jégsalátában, nagy mennyiségben tartalmaz K-vitamint, folsavat, mangánt és magnéziumot. Emellett antioxidánsokban is gazdag, amelyek segítenek a a különböző gyulladások és a rák elleni küzdelemben.

Angol zeller
Az angol zeller 95 százalékos víztartalma mellé nagy mennyiségben tartalmaz K-vitamint, folsavat és káliumot. Magas rosttartalma pedig jót tesz az emésztésnek, ezzel segít megakadályozni az emésztőrendszerben kialakuló gyulladásokat.

Karfiol
A karfiolnak 92 százalékos a víztartalma, és gazdag C-vitaminban, valamint K-vitaminban.

Paradicsom
A paradicsom 95 százalékban vízből áll, és nagy mennyiségben megtalálható benne a likopin nevű antioxidáns, amely segíthet a rák elleni küzdelemben, a “rossz" koleszterinszint (LDL) csökkentésében és szívünk egészségének megőrzésében.



Görögdinnye
Az édes, mégis alacsony kalóriatartalmú görögdinnye kitűnő szomjúságoltó a nagy melegben, köszönhetően 91 százalékos víztartalmának. A paradicsomhoz hasonlóan pedig sok benne a likopin antioxidáns is.

Eper
Az eper 91 százalékos víztartalma mellett flavonoidokban is gazdag. Ez is egy antioxidáns, amely segíti agyunk működését.

Grapefruit
A sok rost és C-vitamin mellett a grapefruitnak 90 százalékos a víztartalma.

Élelmiszer, élelmi anyag Víztartalom (%)
Búzaliszt 12
Főtt rizs 79
Hüvelyesek 12
Kenyér 31-38
Burgonya (nyers) 75,7
Kukorica 67,7
Paradicsom 93,7
Sárgarépa 88,5
Uborka 96
Gomba 8591
Banán 73,1
Alma 90,5
Görögdinnye 91,5
Narancs 88
Szőlő 79
Dió 8,2
Napraforgómag 10,3
Margarin 19,5
Csirkehús 72
Sertéscomb 70
Párizsi 97,2
Téliszalámi 23,3
Harcsa 80,5
tehéntej 2,8 %-os 87,7
Trappista sajt 38,2
Tojásfehérje 85,5
Tojássárgája 50,7
Tejcsokoládé 1,2
Link
 
 
0 komment , kategória:  Egészség,életmód  
Címkék: elfogyasztásával, koleszterinszint, antioxidánsokban, kalóriatartalmú, kalóriatartalma, víztartalmának, flavonoidokban, hidratálásának, csökkentésében, megakadályozni, segítségünkre, antioxidánsok, gyulladásokat, grapefruitnak, tápanyagokban, paradicsomhoz, szomjúságoltó, napraforgómag, megtalálható, mennyiségben, egészségének, köszönhetően, szervezetünk, károsodástól, megőrzésében, jégsalátának, tejcsokoládé, jégsalátában, rosttartalma, tojásfehérje, tojássárgája, legyőzésében, víztartalma, küzdelemben, gyulladások, emésztésnek, egyetlen módja, különböző gyulladások, sárgarépa víztartalma, benne lévő, spenótban nincs, angol zeller, likopin nevű, nagy melegben, paradicsomhoz hasonlóan, likopin antioxidáns,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
06.19. 14:42 MNB: tavaly stabilan bővült a biztosítási és a pénztári piac
06.19. 14:41 Az EU mintegy 80 milliárd forintot ad erdélyi autópálya-fejlesztésre
06.19. 14:32 Hallei tenisztorna - Fucsovics combsérülés miatt feladta mérkőzését
06.19. 14:21 A pásztorélet lesz az idei Tűzzel-Vassal Fesztivál középpontjában
06.19. 14:21 Kamatdöntés - Nem befolyásolta a forint árfolyamát a kamatdöntés
06.19. 14:11 Adótörvények - PM: bevándorlási különadót kell fizetnie a bevándorlást segí...
06.19. 14:11 Elbűvölő Sanghaj: zárul a kulturális programsorozat
06.19. 14:01 A Századvég felfelé módosította az idei és a jövő évi növekedési várakozásá...
06.19. 13:52 Varga Mihály: kedden nyújtja be a Pénzügyminisztérium az adóváltozásokról s...
06.19. 13:52 Női kosárlabda NB I - Cziczás László lett az Aluinvent DVTK vezetőedzője
Tudjátok ?
Találd ki a hiányzó 3 szót?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Melyik város neve van elrejtve ezen a képen?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
Gyönyörű az este...  Születésnapodra  A parton álmodozva  Radnóti Miklós:Apámhoz az égbe  Bizony ám  Mentovics Éva: Vakáció  Adj hálát reggel az ébredő vil...  Szívük megpihenni tér...  Videó  Boldog Születésnapot!  Tallóztam  Édes dolog a barátság  Bogdán András - Álmodj....  Születésnapodra  Szívük megpihenni tér...  Png virág  Png nő  Keresztény vers- MINT SÁMUEL  Legyen csodás hétvégéje Minden...  Napi áhítat- Isten, a szerető ...  ŐRI ISTVÁN: Álom-ének  Kun Magdolna - Álmodozás  Pusztai Orsi: Végtelen áldása  Szép hölgy  ***Csodálatos kép***  Apák napja Az apák napja Magy...  Tallóztam  Donnáról kaptam  Jó reggelt!!!  Videó  Ludi Delfino  Áldott szép vasárnapot kívánok...  Tirta Gangga királyi vízi palo...  Videó  Donnáról kaptam  Ligeti Ernő: Bajvívás  Tallóztam  Radnóti Miklós:Apámhoz az égbe  Videó  Mentovics Éva: Vakáció  Ritka fényképek a világ minden...  Jó éjszakát!Szép álmokat!  Szívük megpihenni tér...  Keresd meg a lelkem  Kun Magdolna - Álmodozás  Ligeti Ernő: Bajvívás  Aranyosi Ervin - Apáknak nap...  Png virág  Ringató  Gárdonyi Géza: Aludjál, aludj...  Janikovszky Évától : Ne panasz...  Szeretettel köszöntök minden É...  Nyári kép  Születésnapodra  Szabó Katalin: Az elítéltek/ A...  Nyár van  Pusztai Orsi: Védelem szent fé...  Szép hölgy  Hatos Márta: Tánc  Boldog Apák napját!  Gárdonyi Géza: Aludjál, aludj...  Márpedig mi befizető ország le...  Fehér paripák  Az emberek azt mondják  Keresztény vers- ENGEDELMESSÉG  Donnáról kaptam  Keresztény vers- MINT SÁMUEL  Tompa Mihály - Kun Kocsárd.  Ludi Delfino  Ludi Delfino  Mai harmónia kártyám  Rónay István: Az élet álom.  Keresd meg a lelkem  Png virág  Apák napja  Virágos  Felnézek az égre,fürkészem a m...  Ritka fényképek a világ minden...  Pusztai Orsi: Áldott fények ka...  Jó reggelt, itt vagyok...  Szép hölgy  Apák napja Az apák napja Magy...  Pusztai Orsi: Áldás fénylik be...  Szép napot kívánok  Somogyváry Gyula: Jó éjszakát  Kun Magdolna - Álmodozás  Emlékmű  Ki kicsoda az Ipartelepen?  Senki nem akarja az MTA-t állí...  Jó szülőket feledni nem lehet....  Balogh József: Nyár  Videó  "A veréb is madár"  Fehér paripák  Mitológia által inspirált üveg...  Szép álmokat!!!  Videó  Temető csendje ad Nektek nyuga...  Boldog Születésnapot!  Minden gyerek megérdemli, hogy... 
Bejegyzés Címkék
egyetlen módja, különböző gyulladások, sárgarépa víztartalma, benne lévő, spenótban nincs, angol zeller, likopin nevű, nagy melegben, paradicsomhoz hasonlóan, likopin antioxidáns, elfogyasztásával, koleszterinszint, antioxidánsokban, kalóriatartalmú, kalóriatartalma, víztartalmának, flavonoidokban, hidratálásának, csökkentésében, megakadályozni, segítségünkre, antioxidánsok, gyulladásokat, grapefruitnak, tápanyagokban, paradicsomhoz, szomjúságoltó, napraforgómag, megtalálható, mennyiségben, egészségének, köszönhetően, szervezetünk, károsodástól, megőrzésében, jégsalátának, tejcsokoládé, jégsalátában, rosttartalma, tojásfehérje, tojássárgája, legyőzésében, víztartalma, küzdelemben, gyulladások, emésztésnek, víztartalom, görögdinnye, téliszalámi, sejtjeinket, antioxidáns, lassíthatja, pótolhatjuk, magnéziumot, százalékban, vitaminban, paradicsom, karfiolnak, élelmiszer, százalékos, hüvelyesek, folyamatát, sertéscomb, rákellenes, grapefruit, gyümölcsök, különböző, tartalmaz, magnézium, hasonlóan, működését, búzaliszt, százaléka, öregedési, zöldségek, sárgarépa, segítenek, , ,
2018.05 2018. Június 2018.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 43 db bejegyzés
e év: 446 db bejegyzés
Összes: 7411 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 529
  • e Hét: 1738
  • e Hónap: 21081
  • e Év: 285938
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.