Regisztráció  Belépés
suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!! Suzy Mama
1901.01.01
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Zöldségek és gyümölcsök, amelyek segítik a folyadékpótlást
  2018-06-02 19:51:13, szombat
 
   
  Nem a vízivás az egyetlen módja szervezetünk hidratálásának. Mutatjuk, melyek azok a zöldségek és gyümölcsök, amelyek elfogyasztásával napi folyadékszükségletünk egy részét is pótolhatjuk.

Uborka
Az uborka 95 százaléka víz, emellett pedig rendkívül alacsony a kalóriatartalma. Segítségünkre lehet a különböző gyulladások legyőzésében és lassíthatja szervezetünk öregedési folyamatát is.

Sárgarépa
A sárgarépa víztartalma 90 százalék körül van, ráadásul tápanyagokban is igen gazdag: a benne lévő béta-karotin és egyéb antioxidánsok rákellenes hatásúak és a szívünket is erősítik.

Cukkini
A cukkini 95 százaléka víz, magas antioxidánstartalma pedig segít megvédeni sejtjeinket a károsodástól.

Jégsaláta
A jégsalátának is 95 százalékos a víztartalma, ráadásul található benne kálium, mangán, vas, kalcium, magnézium és foszfor is.

Spenót
Bár a spenótban nincs annyi víz, mint a jégsalátában, nagy mennyiségben tartalmaz K-vitamint, folsavat, mangánt és magnéziumot. Emellett antioxidánsokban is gazdag, amelyek segítenek a a különböző gyulladások és a rák elleni küzdelemben.

Angol zeller
Az angol zeller 95 százalékos víztartalma mellé nagy mennyiségben tartalmaz K-vitamint, folsavat és káliumot. Magas rosttartalma pedig jót tesz az emésztésnek, ezzel segít megakadályozni az emésztőrendszerben kialakuló gyulladásokat.

Karfiol
A karfiolnak 92 százalékos a víztartalma, és gazdag C-vitaminban, valamint K-vitaminban.

Paradicsom
A paradicsom 95 százalékban vízből áll, és nagy mennyiségben megtalálható benne a likopin nevű antioxidáns, amely segíthet a rák elleni küzdelemben, a “rossz" koleszterinszint (LDL) csökkentésében és szívünk egészségének megőrzésében.



Görögdinnye
Az édes, mégis alacsony kalóriatartalmú görögdinnye kitűnő szomjúságoltó a nagy melegben, köszönhetően 91 százalékos víztartalmának. A paradicsomhoz hasonlóan pedig sok benne a likopin antioxidáns is.

Eper
Az eper 91 százalékos víztartalma mellett flavonoidokban is gazdag. Ez is egy antioxidáns, amely segíti agyunk működését.

Grapefruit
A sok rost és C-vitamin mellett a grapefruitnak 90 százalékos a víztartalma.

Élelmiszer, élelmi anyag Víztartalom (%)
Búzaliszt 12
Főtt rizs 79
Hüvelyesek 12
Kenyér 31-38
Burgonya (nyers) 75,7
Kukorica 67,7
Paradicsom 93,7
Sárgarépa 88,5
Uborka 96
Gomba 8591
Banán 73,1
Alma 90,5
Görögdinnye 91,5
Narancs 88
Szőlő 79
Dió 8,2
Napraforgómag 10,3
Margarin 19,5
Csirkehús 72
Sertéscomb 70
Párizsi 97,2
Téliszalámi 23,3
Harcsa 80,5
tehéntej 2,8 %-os 87,7
Trappista sajt 38,2
Tojásfehérje 85,5
Tojássárgája 50,7
Tejcsokoládé 1,2
Link
 
 
0 komment , kategória:  Egészség,életmód  
Címkék: elfogyasztásával, koleszterinszint, antioxidánsokban, kalóriatartalmú, kalóriatartalma, víztartalmának, flavonoidokban, hidratálásának, csökkentésében, megakadályozni, segítségünkre, antioxidánsok, gyulladásokat, grapefruitnak, tápanyagokban, paradicsomhoz, szomjúságoltó, napraforgómag, megtalálható, mennyiségben, egészségének, köszönhetően, szervezetünk, károsodástól, megőrzésében, jégsalátának, tejcsokoládé, jégsalátában, rosttartalma, tojásfehérje, tojássárgája, legyőzésében, víztartalma, küzdelemben, gyulladások, emésztésnek, egyetlen módja, különböző gyulladások, sárgarépa víztartalma, benne lévő, spenótban nincs, angol zeller, likopin nevű, nagy melegben, paradicsomhoz hasonlóan, likopin antioxidáns,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
08.12. 16:52 Netajahu: Teljes tűzszünetet követelünk a Hamásztól
08.12. 16:52 Teljes útlezárás az M0-ás autóúton
08.12. 16:51 A hatos lottó nyerőszámai és nyereményei
08.12. 16:21 Nyíltvízi úszó Eb - Rasovszky Kristóf uralta a fájdalmat
08.12. 16:05 Strandröplabda ob - Aranyérmes a Hajós, Stréli és a Lutter, Szombathelyi pá...
08.12. 15:37 Nyíltvízi úszó Eb - Rasovszky Kristóf 25 kilométeren is aranyérmes
08.12. 15:37 Lavrov: Moszkva a vele szemben barátságtalan országokkal is kész a kapcsola...
08.12. 15:26 Baleset miatt torlódik az M7-es forgalma Kőszárhegynél a főváros felé
08.12. 15:03 A tornász Balázs Krisztián ezüstérmes a junior Eb-n
08.12. 14:32 Öthatalmi egyezmény született a Kaszpi-tenger jogi státusáról
Tudjátok ?
Mi a megfejtés nr. 69 ?
Visszautasítanál-e 9 MILLIÁRD FORINT vagyonértékű ÖRÖKSÉGET, ha csak azt tudnád: nem teherm...
Hol lehet kapni kontyfésűt, ami a blogon van?
Szerinted hány kisvasútra lenne még szüksége Orbánisztánnak?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
Mírjam barátnőmtől facebookon  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Személyes ellentétek vezettek ...  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Angyal szállt az éjszaka mellé...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Egy vidám napot kívánunk  Szép estét kívánok mindenkinek...  Jolie Taylor: ORSZÁGOM, SZÉP ...  Képes idézetek  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Gyöngy/Szemek  A legjobb barátom  Esti kép  Esti kép  Áldott, békés napot Mindenkine...  minden...  Facebookon kaptam  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Hídként köt össze a két község...  A hajnal első fényei..  Manyákné, Kati szép képe  A jó alvás titkai  Üdvözöllek!  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Közeleg az este ...  Székely Miatyánk  Nyári bőséges kínálat...  Ti, akik szeretitek az Urat...  A csend gyógyító ereje  Üdvözöllek!  Azt kívánom Neked  Hétfő...  Nyári éj  12 híres modell akkor és most  Jövendö napok  Székely Miatyánk  Film Meztelen mennyország /Tel...  Ti, akik szeretitek az Urat...  Aranyosi Ervin: Sose késő  Indonézia, CUNAMI - 2004  Bulit szervezhetünk, de az iga...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Lila angyal  Gondolati vers...  Száztíz év után lesz ismét euc...  Egy vidám napot kívánunk  Film Meztelen mennyország /Tel...  Jelenleg nem vagyok elérhető..  Ferenc pápa a fiataloknak:  Facebookon kaptam  1 angyalt hoztam...  Felhívás öntözésre  Facebookon kaptam  Csillogó szívek  Azt kívánom Neked  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  minden...  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Egészségben eltöltendő hetet!  Magyar zarándokok a Baltikumba...  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Az emberi Szív  Üdvözöllek!  Ha megfoghatnék egy szivárvány...  Augusztus 13. Jó reggelt!  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Büntetés és jutalom  Büntetés és jutalom  Dorosné Éva szép szerkesztései...  Szép estét  Szép estét  Hétfő...  Wass Albert: Nagyapám tanítása  Ti, akik szeretitek az Urat...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Gondolati vers...  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Tandari Éva ... mert ez a HAZ...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  minden...  Amint valaki  Kedves látogatóm Margot & Roc...  Facebookon kaptam  Képes idézetek  Tandari Éva ... mert ez a HAZ...  ***Csodálatos kép***  Büntetés és jutalom  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  A világ emberiségének maradéka...  minden...  A barátság  Képes idézetek  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Marcsitól ... 
Bejegyzés Címkék
egyetlen módja, különböző gyulladások, sárgarépa víztartalma, benne lévő, spenótban nincs, angol zeller, likopin nevű, nagy melegben, paradicsomhoz hasonlóan, likopin antioxidáns, elfogyasztásával, koleszterinszint, antioxidánsokban, kalóriatartalmú, kalóriatartalma, víztartalmának, flavonoidokban, hidratálásának, csökkentésében, megakadályozni, segítségünkre, antioxidánsok, gyulladásokat, grapefruitnak, tápanyagokban, paradicsomhoz, szomjúságoltó, napraforgómag, megtalálható, mennyiségben, egészségének, köszönhetően, szervezetünk, károsodástól, megőrzésében, jégsalátának, tejcsokoládé, jégsalátában, rosttartalma, tojásfehérje, tojássárgája, legyőzésében, víztartalma, küzdelemben, gyulladások, emésztésnek, víztartalom, görögdinnye, téliszalámi, sejtjeinket, antioxidáns, lassíthatja, pótolhatjuk, magnéziumot, százalékban, vitaminban, paradicsom, karfiolnak, élelmiszer, százalékos, hüvelyesek, folyamatát, sertéscomb, rákellenes, grapefruit, gyümölcsök, különböző, tartalmaz, magnézium, hasonlóan, működését, búzaliszt, százaléka, öregedési, zöldségek, sárgarépa, segítenek, , ,
2018.07 2018. Augusztus 2018.09
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 19 db bejegyzés
e év: 543 db bejegyzés
Összes: 7509 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 931
  • e Hét: 4422
  • e Hónap: 15448
  • e Év: 339391
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.