Belépés
suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!! Suzy Mama
1901.01.01
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Zöldségek és gyümölcsök, amelyek segítik a folyadékpótlást
  2018-06-02 19:51:13, szombat
 
   
  Nem a vízivás az egyetlen módja szervezetünk hidratálásának. Mutatjuk, melyek azok a zöldségek és gyümölcsök, amelyek elfogyasztásával napi folyadékszükségletünk egy részét is pótolhatjuk.

Uborka
Az uborka 95 százaléka víz, emellett pedig rendkívül alacsony a kalóriatartalma. Segítségünkre lehet a különböző gyulladások legyőzésében és lassíthatja szervezetünk öregedési folyamatát is.

Sárgarépa
A sárgarépa víztartalma 90 százalék körül van, ráadásul tápanyagokban is igen gazdag: a benne lévő béta-karotin és egyéb antioxidánsok rákellenes hatásúak és a szívünket is erősítik.

Cukkini
A cukkini 95 százaléka víz, magas antioxidánstartalma pedig segít megvédeni sejtjeinket a károsodástól.

Jégsaláta
A jégsalátának is 95 százalékos a víztartalma, ráadásul található benne kálium, mangán, vas, kalcium, magnézium és foszfor is.

Spenót
Bár a spenótban nincs annyi víz, mint a jégsalátában, nagy mennyiségben tartalmaz K-vitamint, folsavat, mangánt és magnéziumot. Emellett antioxidánsokban is gazdag, amelyek segítenek a a különböző gyulladások és a rák elleni küzdelemben.

Angol zeller
Az angol zeller 95 százalékos víztartalma mellé nagy mennyiségben tartalmaz K-vitamint, folsavat és káliumot. Magas rosttartalma pedig jót tesz az emésztésnek, ezzel segít megakadályozni az emésztőrendszerben kialakuló gyulladásokat.

Karfiol
A karfiolnak 92 százalékos a víztartalma, és gazdag C-vitaminban, valamint K-vitaminban.

Paradicsom
A paradicsom 95 százalékban vízből áll, és nagy mennyiségben megtalálható benne a likopin nevű antioxidáns, amely segíthet a rák elleni küzdelemben, a “rossz" koleszterinszint (LDL) csökkentésében és szívünk egészségének megőrzésében.



Görögdinnye
Az édes, mégis alacsony kalóriatartalmú görögdinnye kitűnő szomjúságoltó a nagy melegben, köszönhetően 91 százalékos víztartalmának. A paradicsomhoz hasonlóan pedig sok benne a likopin antioxidáns is.

Eper
Az eper 91 százalékos víztartalma mellett flavonoidokban is gazdag. Ez is egy antioxidáns, amely segíti agyunk működését.

Grapefruit
A sok rost és C-vitamin mellett a grapefruitnak 90 százalékos a víztartalma.

Élelmiszer, élelmi anyag Víztartalom (%)
Búzaliszt 12
Főtt rizs 79
Hüvelyesek 12
Kenyér 31-38
Burgonya (nyers) 75,7
Kukorica 67,7
Paradicsom 93,7
Sárgarépa 88,5
Uborka 96
Gomba 8591
Banán 73,1
Alma 90,5
Görögdinnye 91,5
Narancs 88
Szőlő 79
Dió 8,2
Napraforgómag 10,3
Margarin 19,5
Csirkehús 72
Sertéscomb 70
Párizsi 97,2
Téliszalámi 23,3
Harcsa 80,5
tehéntej 2,8 %-os 87,7
Trappista sajt 38,2
Tojásfehérje 85,5
Tojássárgája 50,7
Tejcsokoládé 1,2
Link
 
 
0 komment , kategória:  Egészség,életmód  
Címkék: elfogyasztásával, koleszterinszint, antioxidánsokban, kalóriatartalmú, kalóriatartalma, víztartalmának, flavonoidokban, hidratálásának, csökkentésében, megakadályozni, segítségünkre, antioxidánsok, gyulladásokat, grapefruitnak, tápanyagokban, paradicsomhoz, szomjúságoltó, napraforgómag, megtalálható, mennyiségben, egészségének, köszönhetően, szervezetünk, károsodástól, megőrzésében, jégsalátának, tejcsokoládé, jégsalátában, rosttartalma, tojásfehérje, tojássárgája, legyőzésében, víztartalma, küzdelemben, gyulladások, emésztésnek, egyetlen módja, különböző gyulladások, sárgarépa víztartalma, benne lévő, spenótban nincs, angol zeller, likopin nevű, nagy melegben, paradicsomhoz hasonlóan, likopin antioxidáns,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
10.11. 16:46 Áldozatokat követelt a viharos időjárás Dél-Franciaországban
10.11. 16:46 Cea de-a patra ediţie a Zilelor Culturii Evreieşti din Cluj-Napoca va fi or...
10.11. 16:30 Villamospálya-felújítás miatt változik a közösségi közlekedés Budapesten a ...
10.11. 16:30 Nébih: betartja a szabályokat a tokaj-hegyaljai borászatok többsége
10.11. 16:30 Együttműködik az MFB és az Eximbank a kkv-szektor fejlesztése érdekében
10.11. 16:30 Volkswagen: tömeges leépítéssel fenyeget az új autók szén-dioxid-kibocsátás...
10.11. 16:29 Tuzson: nem lehet különbség életminőség szempontjából a falvak és a városok...
10.11. 16:29 Rétvári: évszázadonként egyszer van olyan lehetőség, mint a váci kézilabda-...
10.11. 16:22 Megnyílt a V4-es országok kortárs filmszemléje Prágában
10.11. 16:02 Kilenc új alkotást vetítenek a Spanyol Filmhéten az Urániában
Tudjátok ?
Mi a megfejtés nr. 74 ?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
Dobozban  Estelyiruhas holgy..Giff...  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Ha most elalszol...  A kis barát  ooOoo - ccCcc - ooOoo  Dobozban  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Estelyiruhas holgy..Giff...  Zöld rózsák  Dorosné Éva szép szerkesztései...  Estelyiruhas holgy..Giff...  Ditke barátnőmtől, aki nem tud...  Estelyiruhas holgy..Giff...  Békés estét kívánok kedves Lát...  A törvény nevében  Estelyiruhas holgy..Giff...  Estelyiruhas holgy..Giff...  Bohóc zsonglőr  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Ha én írhatnám...  Markológép  Ha most elalszol...  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Estelyiruhas holgy..Giff...  Estelyiruhas holgy..Giff...  Angyalok vigyázzák álmatokat!  Hinnem kell,hogy az álmok való...  A törvény nevében  xD  1)Koszonom...  Estelyiruhas holgy..Giff...  Reggeli gomdolat  A törvény nevében  A törvény nevében  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Árvíz idején  Futópadon  1)Koszonom...  Gyonyoru holgyek..GIFF...  2018. október 15., hétfői Nap...  Estelyiruhas holgy..Giff...  Utolsó rózsa  Gyonyoru holgyek..GIFF...  ccOcc  Estelyiruhas holgy..Giff...  Zöld rózsák  Estelyiruhas holgy..Giff...  SÁRHELYI ERIKA: A világot sos...  ***Csodálatos kép***  Estelyiruhas holgy..Giff...  2018. október 15., hétfői Nap...  Estelyiruhas holgy..Giff...  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Estelyiruhas holgy..Giff...  Estelyiruhas holgy..Giff...  Estelyiruhas holgy..Giff...  ooOoo - ccCcc - ooOoo  Szerelők  Bohóc zsonglőr  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Estelyiruhas holgy..Giff...  ccOcc  Viszlát  Estelyiruhas holgy..Giff...  Gyonyoru holgyek..GIFF...  ***Csodálatos kép***  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Estelyiruhas holgy..Giff...  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Estelyiruhas holgy..Giff...  Békés estét kívánok kedves Lát...  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Estelyiruhas holgy..Giff...  Újabb magyar érem az ifjúsági ...  Estelyiruhas holgy..Giff...  Ifj. Nagy Bálint (Valentinus:...  A szobrász  Futás irány  Estelyiruhas holgy..Giff...  Árvíz idején  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Gyonyoru holgyek..GIFF...  ccOcc  Lépjetek be  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Estelyiruhas holgy..Giff...  Markológép  Estelyiruhas holgy..Giff...  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Estelyiruhas holgy..Giff...  A törvény nevében  Pakolás  Estelyiruhas holgy..Giff...  Estelyiruhas holgy..Giff...  Jolie Taylor: Álmok 
Bejegyzés Címkék
egyetlen módja, különböző gyulladások, sárgarépa víztartalma, benne lévő, spenótban nincs, angol zeller, likopin nevű, nagy melegben, paradicsomhoz hasonlóan, likopin antioxidáns, elfogyasztásával, koleszterinszint, antioxidánsokban, kalóriatartalmú, kalóriatartalma, víztartalmának, flavonoidokban, hidratálásának, csökkentésében, megakadályozni, segítségünkre, antioxidánsok, gyulladásokat, grapefruitnak, tápanyagokban, paradicsomhoz, szomjúságoltó, napraforgómag, megtalálható, mennyiségben, egészségének, köszönhetően, szervezetünk, károsodástól, megőrzésében, jégsalátának, tejcsokoládé, jégsalátában, rosttartalma, tojásfehérje, tojássárgája, legyőzésében, víztartalma, küzdelemben, gyulladások, emésztésnek, víztartalom, görögdinnye, téliszalámi, sejtjeinket, antioxidáns, lassíthatja, pótolhatjuk, magnéziumot, százalékban, vitaminban, paradicsom, karfiolnak, élelmiszer, százalékos, hüvelyesek, folyamatát, sertéscomb, rákellenes, grapefruit, gyümölcsök, különböző, tartalmaz, magnézium, hasonlóan, működését, búzaliszt, százaléka, öregedési, zöldségek, sárgarépa, segítenek, , ,
2018.09 2018. Október 2018.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 18 db bejegyzés
e év: 659 db bejegyzés
Összes: 7625 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 364
  • e Hét: 5132
  • e Hónap: 34579
  • e Év: 420844
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.