Belépés
suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!! Suzy Mama
1901.01.01
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
5000 éve bevált tippek a kánikula enyhítésére...
  2018-06-08 08:46:39, péntek
 
   
  Segít az Ajurvéda

Indiában tudják, mi a kánikula! Az Ajurvéda, a legősibb indiai orvostudomány hasznos tanácsokkal segít “túlélni" a hőséget. Nagy A. Csongor, az SVL (Science of Vedic Life, a Védikus élet tudománya) alapítója ad nekünk tippeket.



Indiában mindenki ismeri, hogy melyik növényeknek van hűtő és fűtő hatása a szervezetre. Ez az indiai konyha alapja. Úgy néz ki, eljött az ideje eltanulni nekünk is az indiaiaktól ezt a hasznos tudományt.

Mit együnk, igyunk kánikulában? Hogyan lehet elviselhetőbbé tenni a hőséget? A szélsőséges időjárás mindig egyensúlyzavart okoz a szervezetben. Ha nem tudjuk, mit kell tennünk ilyen esetekben, akkor az kisebb-nagyobb mértékben elkerülhetetlenül emésztési zavarokhoz, különböző gyulladásokhoz vezet. Ilyenkor mindig fokozottan kell vigyázni az egészségünkre! Mit tegyünk?

Mit igyunk, ha kínoz a hőség?
A jeges italok jól eshetnek ilyenkor, de leállíthatják az emésztést és emésztési rendellenességekhez vezethetnek. A szervezetre hűtő hatású italok hideg-langyos fogyasztása viszont nagyon jótékony hatású. Belülről hűtenek. Próbáljuk ki! Természetesen ajánlott bő mennyiségű folyadék bevitele. Viszont étkezés előtt és után fél órával ne igyunk. Étkezés közben langyos folyadékot kortyolgathatunk.

Teák közül: bodzavirág, borsmenta, fodormenta, citromfű, eperlevél, ezerjófű, édeskömény, golgotavirág, kamilla, körömvirág, levendula, mályva, orbáncfű, útifű
Tejtermékek: Tej, joghurt, kefir szintén hűtő hatásúak.
Gyümölcsök, gyümölcslevek: Édes alma, körte, édes bogyós gyümölcsök, gránátalma, görögdinnye, sárgadinnye

Mit együnk kánikulában?
Az édes, fanyar, keserű ízek hűtő hatásúak. A sós, savanyú és csípős, pikáns ízeket kerülni kell ebben az időben, mert azok belülről fűtenek. Nem elég, hogy kívül kánikula van, úgy fogjuk érezni magunkat, mint egy kazán! A hűtő hatású ízeket, könnyű ételeket kell előnyben részesíteni. A lédús, főtt ételek, nyers saláták, levesek előnyösek.

A fűszeres, sült, nehéz, emésztést megterhelő ételeket most el kell felejteni. Ilyenkor a csökkenő étvágy is jelzi, hogy a szervezetnek kisebb adag ételre van szüksége. Nagy melegben napi kétszeri étkezés elegendő: délelőtt és kora délután. Ajánlatos kerülni a száraz ételeket is, a túlzott só használatot, chipseket.

A következő élelmiszerek ajánlottak, mivel hűtő hatásúak a szervezetre:
Gabonák: fehér rizs, basmati rizs, árpa, zab
Zöldségek: édeskömény gumó, saláta, uborka, spárgatök, cukkini, spárga, zöldbab, zöldborsó, brokkoli, káposzta, karfiol, burgonya, édesburgonya, csicsóka, pasztinák, zeller, valamint karela és okra
Babfélék: mungóbab, aduki bab, csicseriborsó, fehér bab, tarkabab, szójabab és tofu
Tejtermékek: tehéntej, joghurt, ghí (tisztított vaj)
Fűszerek: római kömény, édeskömény, koriander mag, tárkony

Mit ne igyunk, együnk ha melegünk van?
Fűtő hatású italok, élelmiszerek a következők:
Teák: ánizs, csipkebogyó, fahéj, fekete üröm, gyömbér, kakukkfű, narancshéj, macskagyökér, maté tea, zsálya

Fűszerek: Csípős és erős fűszerek: csípős fűszerpaprika, chili, feketebors és más borsok, sok só, fahéj, szegfűszeg, gyömbérpor, kardamom, majoránna, oregánó, rozmaring
Zöldségek: csípős paprika, padlizsán, paradicsom, retek, hagyma, fokhagyma, torma

Tejtermékek: zsíros sajtok, tejföl
Olajos magvak: mogyoró, pisztácia, szezámmag
Gyümölcsök: savanyú gyümölcsök, citrom, cseresznye, ananász, grapefruit, narancs

Egyéb: csokoládé, alkohol, kávé, méz

Életmód tanácsok kánikulában:
Testmozgás: nyugtató jógagyakorlatok ajánlottak, kerülni kell a megerőltető, izzasztó mozgást
Munka: Nyugtató, lazító tevékenységek végzése, kerülni a túlhajszolást.

Érzelmek: Különösen kerülni kell a heves, fűtő érzelmeket, veszekedést, dühöt, kritikus hangulatokat.

Hűtsük le magunkat!

Hideg víz: Kerüljük a tűző napot, hideg vízben fürdés, kellemesen hűvös zuhany a nap folyamán többször nagyon jó komfortot teremt. Hideg borogatást használhatunk a homlokra és a tarkóra. Hideg, hűtő hatású színek: fehér, világoskék, zöld

Link
 
 
0 komment , kategória:  Egészség,életmód  
Címkék: kortyolgathatunk, jógagyakorlatok, egyensúlyzavart, elviselhetőbbé, gyulladásokhoz, túlhajszolást, leállíthatják, egészségünkre, természetesen, csicseriborsó, fűszerpaprika, tevékenységek, gyümölcslevek, használhatunk, orvostudomány, golgotavirág, élelmiszerek, macskagyökér, szervezetnek, édesburgonya, szervezetben, hangulatokat, csipkebogyó, szervezetre, megerőltető, szélsőséges, kánikulában, használatot, vezethetnek, növényeknek, tejtermékek, sárgadinnye, tanácsokkal, veszekedést, görögdinnye, fogyasztása, legősibb indiai, indiai konyha, ideje eltanulni, hasznos tudományt, szélsőséges időjárás, kisebb-nagyobb mértékben, jeges italok, szervezetre hűtő, hűtő hatású, csökkenő étvágy, szervezetnek kisebb, száraz ételeket, következő élelmiszerek, tűző napot, Nagy, Vedic Life,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Krisztus  Györgyike virágok  Tavaszi csokor  Facebookon kaptam  Png rózsa csokor  Facebookon kaptam  Rózsa üvegben  Facebookon kaptam  Kislány virágkosárral  Szeretet  Gondolat........  Örültem a látogatásodnak, gyer...  Tavaszi kép  Ítélet a sikeres ember felett  Isten szeretete  A híres SZEGEDI szalámi......  Aranyosi Ervin: Szeretnél?  Szerbiában tízezer beoltott  Jó éjszakát!  Egy mondat  Kellemes napot kívánok!  Png kislány  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Macikák......  Facebookon kaptam  Isten szeretete  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Png tulipànok  Kellemes kávézást  A híres SZEGEDI szalámi......  Mai harmónia kártyám  Remélem megértésre talál szava...  Png lufik  Barit-fluorit-kálcit  A kereszt fája  Facebookon kaptam  Boldog születésnapot a ma ünne...  Isten szeretete  Szép estét kívánok ! .....  Szerbiában tízezer beoltott  Facebookon kaptam  Sikertelen ember  Jézus szeretete  Tulipàn fa  Png csokor  Tulipàn fa  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes napot kívánok!  Facebookon kaptam  A vallásos ember botránya  Jézus szeretete  a koronavírus járvány margójár...  Kellemes délutánt kívánok  Tengeri orgona......  Kellemes kávézást  Facebookon kaptam  Az egyensúly a kulcsa  Tulipánok  Png lufik  Hatvanfokos  Jézus szeretete  Azur andara kristály  Barit-fluorit-kálcit  Méltóságnak hívják  Szép estét kívánok ! .....  Ítélet a sikeres ember felett  Gyógyulj meg  Png cicák  Isten szeretete  Ahogyan Isten cselekszik velem  Kellemes kávézást  a koronavírus járvány margójár...  Egy csokor virág...  A jövőnek élek  Szerbiában tízezer beoltott  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Tengeri orgona......  Megállapodni azt jelenti, hogy...  Facebookon kaptam  Tulipàn fa  Facebookon kaptam  Mennyi olyan tett és gondolat ...  Ítélet a sikeres ember felett  A sikeres és a sikertelen  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A vallásos ember botránya  Facebookon kaptam  Kislány cicával  Az emberiség legősibb gyógymód...  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Isten szeretete  Tulipànok  3706 az új fertőzött, elhunyt ... 
Bejegyzés Címkék
legősibb indiai, indiai konyha, ideje eltanulni, hasznos tudományt, szélsőséges időjárás, kisebb-nagyobb mértékben, jeges italok, szervezetre hűtő, hűtő hatású, csökkenő étvágy, szervezetnek kisebb, száraz ételeket, következő élelmiszerek, tűző napot, kortyolgathatunk, jógagyakorlatok, egyensúlyzavart, elviselhetőbbé, gyulladásokhoz, túlhajszolást, leállíthatják, egészségünkre, természetesen, csicseriborsó, fűszerpaprika, tevékenységek, gyümölcslevek, használhatunk, orvostudomány, golgotavirág, élelmiszerek, macskagyökér, szervezetnek, édesburgonya, szervezetben, hangulatokat, csipkebogyó, szervezetre, megerőltető, szélsőséges, kánikulában, használatot, vezethetnek, növényeknek, tejtermékek, sárgadinnye, tanácsokkal, veszekedést, görögdinnye, fogyasztása, indiaiaktól, részesíteni, gyümölcsök, édeskömény, paradicsom, fokozottan, gyömbérpor, szegfűszeg, feketebors, narancshéj, ajánlottak, kellemesen, megterhelő, érzelmeket, körömvirág, tisztított, világoskék, gránátalma, borogatást, testmozgás, zavarokhoz, fodormenta, mennyiségű, cseresznye, következők, bodzavirág, folyadékot, grapefruit, mértékben, emésztési, következő, eperlevél, borsmenta, felejteni, levendula, előnyösek, emésztést, ajánlatos, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 9 db bejegyzés
e év: 47 db bejegyzés
Összes: 8290 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 507
  • e Hét: 912
  • e Hónap: 4938
  • e Év: 47519
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.