Belépés
suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!! Suzy Mama
1901.01.01
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
8 ok, amiért nagyon fontos, hogy gyakran borsót fogyassz!
  2018-06-12 19:03:15, kedd
 
   
 
8 ok, amiért nagyon fontos, hogy gyakran borsót fogyassz!
A zöldborsó frissen nagyon egészséges. Fogyasszunk belőle minél többet!



A zöldborsó egy kissé elfeledett táplálékunk, egyáltalán nem fogyasztunk belőle elegendő mennyiséget. Viszonylag könnyű termeszteni, ezért minden kiskertben méltó helye lenne. Nyár elején pedig az egyik legtáplálóbb eledel a frissen szedett zöldborsó.

Sokkal több keményítőt tartalmaz, mint a brokkoli vagy például a saláta. Nagyon magas a fehérjetartalma, ezért ajánlott a vegetáriánusoknak minél többet fogyasztani belőle. Nézzünk milyen más pozitív tulajdonságai vannak:

1. Magas a K-vitamin tartalma. Egy csésze zöldborsó biztosítja a napi K-vitamin szükséglet 46%-át. Ez egy nagyon fontos vitamin a csontok, és a szív egészségének megőrzéséhez.

2. Kiváló fehérjeforrás. Egy csésze borsó 8 gramm fehérjét tartalmaz. Ez igen jelentős mennyiség, főleg, ha figyelembe vesszük azt, hogy a napi szükségletünk 19-56 gramm lenne.

3. Igen magas a rosttartalma. Egy csésze borsó 8 gramm rostot tartalmaz, 36%-át a nap szükségletünknek.

4. Gyulladáscsökkentő. Jelentős mennyiségű fitonutriens található benne, melyek köztudottan gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek.

5. Jó tesz a veteményesnek. A borsó nem csak a testet, de a kertet is táplálja. Mivel megköti a nitrogént a talajban, segít helyreállítani a talajszerkezetet. Ha tápanyagban szegény a kertünk, ültessünk borsót.



6. Magas a vastartalma. Egy csésze borsó 14%-át tartalmazza a napi vasszükségletünknek. Ugyanannyi vas van benne, mint a kelkáposztában.

7. Nagyon sok benne a mangán. 22%-át tartalmazza a napi szükségletünknek, éppen ezért a borsó jó hatással van a szív-, és a csontok egészségére, de a vércukorszintet is szabályozza.

8. Ha szívproblémákkal küzdünk, fogyasszunk minél több borsót. A borsóban található béta-glükán egy olyan oldatatlan rost, mely nagy hatóerővel takarítja meg a szervezetünket, és koleszterinszintet is szabályozza.

Link
 
 
0 komment , kategória:  Egészség,életmód  
Címkék: tulajdonságokkal, szükségletünknek, szívproblémákkal, talajszerkezetet, fehérjetartalma, vércukorszintet, szervezetünket, kelkáposztában, helyreállítani, tulajdonságai, fehérjeforrás, szükségletünk, veteményesnek, rosttartalma, fitonutriens, rendelkeznek, legtáplálóbb, megőrzéséhez, egészségének, termeszteni, tartalmazza, egészségére, szabályozza, tápanyagban, táplálékunk, fogyasszunk, köztudottan, fogyasztani, mennyiséget, vastartalma, fogyasztunk, oldatatlan, keményítőt, biztosítja, szükséglet, viszonylag, zöldborsó frissen, kissé elfeledett, egyik legtáplálóbb, frissen szedett, brokkoli vagy, vegetáriánusoknak minél, csésze zöldborsó, napi K-vitamin, nagyon fontos, szív egészségének, csésze borsó, napi szükségletünk, napi szükségletünknek, csontok egészségére, borsóban található, olyan oldatatlan,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
02.17. 11:22 Három magyar birkózó három érmet nyert a kubai kötöttfogású versenyen
02.17. 11:21 A munkaerőpiaci reformprogramról tanácskoztak Veszprémben
02.17. 11:11 Férfi kosárlabda Eb-selejtező - Ivkovics: mindkét februári meccsen nyerni a...
02.17. 11:11 Több mint száz nemzetközi esemény az idei hazai sportnaptárban
02.17. 11:01 Két kilónyi amfetamint szállított autójában egy férfi Vas megyében
02.17. 11:01 Évértékelő - Dömötör Csaba: éles a választóvonal a klímavédelemről való gon...
02.17. 10:31 Koronavírus - Peking a március elejére tervezett parlamenti ülésszak elhala...
02.17. 10:21 Szíria - Tömegsírra bukkantak Kelet-Gútánál
02.17. 10:01 Újra használható a viharban megrongálódott sportcsarnok Törökszentmiklóson
02.17. 10:01 Idén is élőben követhető a gemenci fekete gólyák élete
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Útravaló – 2020. február...  Pio Atya és a pofonok - Őrang...  Gerberák  Elkezdődött a mohácsi busójárá...  Rózsa csokor vázában  Mindig azt keresd, ami jót tes...  Bibliai jövendölések az iszlám...  Hiszek egy hazában  Alvó kutya  Alvó kutya  Facebookon kaptam  Szèp napot  Kötényben  Hol vagy , én szerelmes Jézus...  Vizsgázom  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Az elengedés mechanizmusa  Itt a tavasz, halihó! - Böjte ...  Szèp napot kívánok  Hmmm  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kötényben  Meghívó Bécs 2020 02 28 03 01 ...  A tej- és tejtermékmentes diét...  Türelem  Kellemes délutánt kívánok  Rózsa csokrok vázában  Alvásproblémákra : vitamint!  Sors, életfeladat, személyiség...  Facebookon kaptam  Babits Mihály – Bródy Já...  Ünnepi ebéd az Eleven Gusto ét...  A szó, amely lezárja az imáink...  Ha a nagyság álarca boldoggá t...  Anyanyelvem, te édes mostoha, ...  Ha a nagyság álarca boldoggá t...  Facebookon kaptam  NAT: majdnem szüzen maradni - ...  Simonyi Imre versei  Facebookon kaptam  Ferenc pápa: Legyen a szívünk ...  Szent Bernadett csodálatos imá...  Plüss maci  Mindig azt keresd, ami jót tes...  Ezredik felnőtt meccse jön Cri...  Facebookon kaptam  Napraforgók  Johann Caspar KERLL / Requiem  Akik egymást szeretik, azok a ...  Szèp napot kívánok  Köszönöm, édes anyanyelvem, Te...  Szegfű pohárban  Oly sok ember él a földön . . ...  Alvó kutya  Hidd el minden szép, a maga mó...  A karcsúság titka  Facebookon kaptam  Szent - Gály Kata : Ritmus  Kötényben  Aktív és passzív hit  Johann Caspar KERLL / Requiem  Hagyományőrző rendezvény  Facebookon kaptam  Mohács  Facebookon kaptam  Png virág  Gondolat........  Szép estét, jó éjszakát ! .......  Öt éve végezték ki a 21 kopt v...  Eucharisztia - a szeretet és é...  Tulipánok  Az élet értelme  Facebookon kaptam  Hol vagy , én szerelmes Jézus...  Kellemes kávézást!  Facebookon kaptam  Simonyi Imre versei  Facebookon kaptam  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Facebookon kaptam  A hitetlen nevetés  2020. február 21. – Pént...  Kovács Gergely érsek Gyulafehé...  Png nő  Azt akarjuk, hogy minden simán...  Szegfű pohárban  Tavasz volt, de én a nyarat vá...  Vizsgázom  Szerencséd és az őrangyalvonal  Engem csak a konyak érdekel......  Sors, életfeladat, személyiség...  Facebookon kaptam  Anyanyelvem, te édes mostoha, ...  Mi az a rezonancia?  Facebookon kaptam  A női kézilabda olimpiai selej...  Makray János festmények:  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
zöldborsó frissen, kissé elfeledett, egyik legtáplálóbb, frissen szedett, brokkoli vagy, vegetáriánusoknak minél, csésze zöldborsó, napi K-vitamin, nagyon fontos, szív egészségének, csésze borsó, napi szükségletünk, napi szükségletünknek, csontok egészségére, borsóban található, olyan oldatatlan, tulajdonságokkal, szükségletünknek, szívproblémákkal, talajszerkezetet, fehérjetartalma, vércukorszintet, szervezetünket, kelkáposztában, helyreállítani, tulajdonságai, fehérjeforrás, szükségletünk, veteményesnek, rosttartalma, fitonutriens, rendelkeznek, legtáplálóbb, megőrzéséhez, egészségének, termeszteni, tartalmazza, egészségére, szabályozza, tápanyagban, táplálékunk, fogyasszunk, köztudottan, fogyasztani, mennyiséget, vastartalma, fogyasztunk, oldatatlan, keményítőt, biztosítja, szükséglet, viszonylag, elfeledett, mennyiségű, egészséges, egyáltalán, hatóerővel, ugyanannyi, kiskertben, figyelembe, ültessünk, nitrogént, mennyiség, található, tartalmaz, zöldborsó, takarítja, táplálja, talajban, tartalma, fogyassz, fehérjét, jelentős, brokkoli, elegendő, hatással, ajánlott, borsóban, például, szedett, vitamin, csontok, frissen, kertünk, szegény, vesszük, gyakran, , ,
2020.01 2020. Február 2020.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 20 db bejegyzés
e év: 32 db bejegyzés
Összes: 8159 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 634
  • e Hét: 634
  • e Hónap: 15322
  • e Év: 44753
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.