|
|
|
2019-04-01 15:28:37, hétfő
|
| |
| |
|
|
| |
Rakott brokkoli hozzávalók 4 személyre:
50 dkg csirkemellfilé
1 fej brokkoli
10 dkg trappista sajt
1 kis doboz tejföl
1 vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma só bors
oliva olaj
Elkészítés:
A brokkolit mosd meg, szedd szét rózsáira, és enyhén sós vízben főzd meg négy-öt perc alatt. Ha kész, szűrd le, csöpögtesd le.
A hagymát vágd apróra, és kevés olajon dinszteld meg.
Add hozzá a megtisztított, felcsíkozott húst, és fehéredésig kevergesd. Akkor sózd, borsozd ízlés szerint, nyomd hozzá a fokhagymát, és párold néhány percig.
Egy hőálló tálat vajazz ki, és rakd alulra a brokkoli felét, arra mehet a hús szépen elrendezve, majd ismét a brokkoli következik. Végül öntsd rá a tejfölt, és szórd meg reszelt sajttal. Előmelegített sütőben 180 fokon süsd meg, 15-20 perc alatt. Akkor jó, ha a sajt szép piros.
Forrás:femina.hu
JÓ ÉTVÁGYAT!
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Diétásak |
|
|
|
Címkék: csirkemellfilé, megtisztított, előmelegített, felcsíkozott, vöröshagyma, fehéredésig, csöpögtesd, elkészítés, fokhagymát, következik, elrendezve, hozzávalók, kevergesd, személyre, fokhagyma, dinszteld, trappista, brokkolit, brokkoli, rózsáira, étvágyat, hagymát, sajttal, sütőben, borsozd, szerint, reszelt, tejfölt, percig, rakott, hőálló, olajon, párold, vajazz, apróra, néhány, brokkolit mosd, hagymát vágd, hőálló tálat, brokkoli felét, brokkoli következik, sajt szép,
|
|
|
|
|
|
| Szép estét Örülök, hogy látlak! Facebookon kaptam Mi lenne ha George Byron - Ahogy itt jár -... Facebookon kaptam Krisztinától Paul David Tripp Április 20 Facebookon kaptam Facebookon kaptam Kellemes délutánt kívánok Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Hogy lehet megtartani Ágai Ágnes – Csendélet Facebookon kaptam Kerüld el az evangélium örömén... Julian Brass gondolata Az a nap, amelyik nevetés nélk... Szabolcska Mihály – Ákác... Szívem tiéd Illyés Gyula - Milyen hamar. Akarat Alázat Facebookon kaptam Facebookon kaptam Akarat Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Jónás Tamás – Végtelen b... Facebookon kaptam Szép álmokat! Alázat Esti kép Fekete-erdő desszert Paul David Tripp Április 19 Szép napot kívánok Facebookon kaptam Örülök, hogy látlak! A kételkedés kezelése Mit beszél, nem értem, hogy m... Lóhere Facebookon kaptam Jó éjszakát George Byron - Ahogy itt jár -... Png fotel Png csokor Facebookon kaptam Facebookon kaptam A másik dolog, Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 19 Fekete-erdő desszert A kételkedés kezelése Sokan azt tartják Facebookon kaptam Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... George Byron - Ahogy itt jár -... Facebookon kaptam Segítsük barátainkat, hogy meg... Tóth Ágnes - Szervusz pad Régi emberek, akikre máig büsz... Facebookon kaptam Esti kép Hiányzik Sokan azt tartják Facebookon kaptam Sokan azt tartják Akarat Mi lenne ha Jó éjszakát képre írva A Megváltó szolgálatában Próbálj meg ... Aki nem dolgozik, ne is egyék Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Facebookon kaptam Bounty krémes Facebookon kaptam Segítsük barátainkat, hogy meg... Fehér virág Csak a fogyatkozás látható Facebookon kaptam Krisztinától Png kutya Tavaszi kép Soha ne kedvezz... Facebookon kaptam Gyerekként sokat küzdöttünk az... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Leonardo da Vinci gondolata Egy lelki imádság Soha ne kedvezz... Alvó cicák Facebookon kaptam Tavaszi kép Png csokor Garai Gábor - Takarítás Az igazi szeretetért rendszeri...
|
|
|
|
|
|
| brokkolit mosd, hagymát vágd, hőálló tálat, brokkoli felét, brokkoli következik, sajt szép, csirkemellfilé, megtisztított, előmelegített, felcsíkozott, vöröshagyma, fehéredésig, csöpögtesd, elkészítés, fokhagymát, következik, elrendezve, hozzávalók, kevergesd, személyre, fokhagyma, dinszteld, trappista, brokkolit, brokkoli, rózsáira, étvágyat, hagymát, sajttal, sütőben, borsozd, szerint, reszelt, tejfölt, percig, rakott, hőálló, olajon, párold, vajazz, apróra, néhány, enyhén, gerezd, vízben, szépen, tejföl, femina, forrás, alulra, nyomd, akkor, piros, alatt, ízlés, hozzá, mehet, felét, tálat, ismét, végül, szórd, öntsd, fokon, szűrd, kevés, oliva, szedd, doboz, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
4 db bejegyzés |
| e év: |
41 db bejegyzés |
| Összes: |
8746 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Általános (1237)
- Belső kör (74)
- Család (203)
- Munka (6)
- Haverok (9)
- Iskola (10)
- Hit és vallás- versek,idézete (287)
- novellák, gondolatok, versek (73)
- 1-tál étel (56)
- A természet gyógyszertárából (146)
- Advent (100)
- Advent (9)
- Adventi gondolatok 2015 minden (29)
- Alkohol és likör stb... (13)
- Anyák napjára (18)
- Apró tea sütik (66)
- Barátoknak (29)
- Betegekért ima (27)
- Böjtös ételek (húsmente) (48)
- Bölcsességek (112)
- csibehúsos és más szárnyasok (246)
- Cukrosoknak diétás étrend (25)
- Diétásak (65)
- Dinus és Regi (48)
- Ecetekről (10)
- Egészség,életmód (461)
- Egészségünkről (97)
- EGYASSZONY az én történetem(fe (6)
- EGYSZERŰ ÉTKEK-NAGYSZERŰ ÍZE (22)
- Elgondolkodtató (85)
- Élsz,Barackvirág! (10)
- Érdekes (10)
- Finom husik (80)
- Forever (6)
- Főzés-sütés (65)
- Fűszerkalauz (41)
- Gombócok (10)
- Gyógyászat (169)
- Gyógyító gyyümölcsök,teák,olaj (136)
- gyors édesség (22)
- Gyümölcslevesek (37)
- Hal ételek (31)
- Házi mosószer és egyebek készí (4)
- Hírek a világból (70)
- Horoszkóp (47)
- Humormorzsa (9)
- Húsvét (36)
- Húsvétra töltött husik (20)
- Idézetek,szép mondások (9)
- Ima kilenced (119)
- Ima nyolcad (6)
- Imádságok,áldások. (638)
- Isten patikája. (42)
- Jó éjszakát (29)
- Jó ha tudod (91)
- Jó napot (29)
- Jó reggelt (147)
- Karácsony (55)
- Karácsonyi ételek (50)
- Kelt tészta édes és sós (121)
- Kérdések-válaszok (6)
- Kis Szent Teréz (28)
- Kívánságok (7)
- konyhai tudnivalók (54)
- Könnyű ételek,saláták,stb... (100)
- köretek (37)
- lekvárok-befőzése,szörpök (63)
- Lélekemelő (249)
- Lelkipásztori elmélkedés (220)
- levesek (63)
- mások tollából (74)
- Masszázs és Csakrák (21)
- Mikulás (4)
- Nagymama gyógyító receptje (100)
- okosságok (75)
- Olcsó, finom és házias recepte (73)
- Palacsinták édes - sós (4)
- pünkösd (9)
- Rózsafűzér (40)
- saláták (32)
- Schüssler sók (7)
- sertéshúsos (119)
- Spárgás ételek (9)
- sütemények ,édességek (472)
- Szent Ágnes (1)
- Szent András (2)
- Szent család ünnepe (2)
- Szent Erzsébet (9)
- Szent Ferenc (3)
- Szent Márton (1)
- Szent Mihály Arkangyal (1)
- Szent Mónika (1)
- Szent Pio atya (234)
- Szent Rita (9)
- Szentek (43)
- Szép történetek (48)
- Szeretett könyv (46)
- Szilveszter (3)
- Szószok (16)
- Születésnapi Köszöntők (7)
- tallózásból (15)
- Tanulságos történetek (210)
- Tésztafélék (45)
- Tudnod Kell (25)
- Túrmezei Erzsébet versei (48)
- Új év (3)
- vacsorára reggelire (47)
- Vad ételek (6)
- Versek (262)
- Viccek (37)
|
|
|
| |
- Ma: 0
- e Hét: 5690
- e Hónap: 12062
- e Év: 62853
|
|
|
Offline
