5 élelmiszer amit legtöbben helytelenül fogyasztunk - általunk elfogyasztott,listát készített,ezzel kapcsolatos,legtöbben főve,zöldségek valamennyi,brokkoli szinte,szulforafán tartalmát,teljes eperszem,szeletekre vágott,epret fogyasztás,hűtőben tároljuk,üveg bort,üveg vörösbor,szerves savak,nyersen való,likopin szint, - suzymama Blogja

Továbbiak »

Belépés

			suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!!			Suzy Mama 1901.01.01 Offline

Linktáram, Blogom

Blogom,

Képtáram,

Videótáram,

Ismerőseim, Fecsegj

Fecsegj

5 élelmiszer amit legtöbben helytelenül fogyasztunk

2014-02-19 20:22:31, szerda


	Teljes mértékben élvezni szeretnénk az általunk elfogyasztott étkek előnyeit? Ehhez okosan kell elkészíteni őket, ezért a Times.com egy listát készített az ezzel kapcsolatos leggyakrabban előforduló hibákról. Zöldségek: a legtöbben főve vagy mikrohullám-sütőben készítik el a zöldségeket, holott a megoldás a gőz felett való párolás. Ezzel a módszerrel a zöldségek valamennyi tápanyaga és tápértéke megmarad. Például főzéskor a brokkoli szinte minden tulajdonságát elveszíti, ám párolás esetén még a szulforafán tartalmát is megőrzi, ami erős rákellenes hatású. Eper: hiba szeletekre vágni és úgy fogyasztani. Egy teljes eperszem 8-12 százalékkal több C-vitamint tartalmaz, mint a szeletekre vágott. Ennek oka, hogy a C-vitamin fény és oxigén hatására bomlani kezd, ezért is ajánlott, hogy az epret fogyasztás előtt a hűtőben tároljuk. Bor: ha kibontunk egy üveg bort, azt fogyasszuk el, ne hagyjuk “lélegezni" napokig. Ha egy üveg vörösbor 12 óránál többet áll kibontva, a szerves savak és polifenolok bomlani kezdenek, ami a bor valamennyi előnyének eltűnését jelenti. Paradicsom: a nyersen való fogyasztás helyett melegítsük fel a paradicsomot, ez által jelentősen megnő a likopin szint, ami jelentősen csökkenti a mellrák, a prosztatarák, a hasnyálmirigyrák, a bőrrák és a tüdőrák kialakulásának kockázatát. A még jobb hatás kedvéért olívaolajban főzzük meg a paradicsomot. Fagyasztott élelmiszerek: legtöbbször elkerüljük a fagyasztott zöldségeket, gyümölcsöket a szupermarketekben, pedig minél gyakrabban kellene fogyasszuk őket, hisz számos előnnyel rendelkeznek. Például sokkal magasabb a tápanyagértékük, mint a friss zöldségeké, gyümölcsöké. Ezeket ugyanis még azelőtt leszedik, hogy megérnének, ráadásul több ezer kilométert szállítják, addig a fagyasztott zöldségek, gyümölcsök esetén bevárják, amíg megérnek, és utána rögtön lefagyasztják. Forrás: filantropikum.com

0 komment , kategória: Gyógyító gyyümölcsök,teák,olaj

Címkék: hasnyálmirigyrák, tápanyagértékük, kialakulásának, lefagyasztják, tulajdonságát, filantropikum, leggyakrabban, elfogyasztott, rendelkeznek, prosztatarák, paradicsomot, olívaolajban, élelmiszerek, gyümölcsöket, gyümölcsöké, polifenolok, legtöbbször, mikrohullám, százalékkal, fagyasztott, szulforafán, fogyasztani, zöldségeket, elkészíteni, kapcsolatos, elkerüljük, kockázatát, kilométert, szállítják, szeletekre, fogyasszuk, rákellenes, gyümölcsök, fogyasztás, valamennyi, paradicsom, általunk elfogyasztott, listát készített, ezzel kapcsolatos, legtöbben főve, zöldségek valamennyi, brokkoli szinte, szulforafán tartalmát, teljes eperszem, szeletekre vágott, epret fogyasztás, hűtőben tároljuk, üveg bort, üveg vörösbor, szerves savak, nyersen való, likopin szint,

Új komment

Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!

Felhasználónév:
Jelszó:
	Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:

Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés Kép: Képbeszúrás Link: Beszúrás


Félkövér:	[b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt:	[i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés:	[c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás:	[kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás:	[link] http://tvn.hu [/link]