Belépés
suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!! Suzy Mama
1901.01.01
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az agy 5 tápláléka
  2014-03-27 09:35:17, csütörtök
 
   
  TERMÉSZETES AGYFUNKCIÓ JAVÍTÓK

Lehet olyan élelmiszereket fogyasztani amelyek egészségünket szolgálják, vagy lehet olyan ételeket választani, amelyek betegségeket gerjesztenek.

Hasonlóképpen lehet fokozni az agy teljesítményét, vagy lehet enni olyan ételeket, amelyek a szó szoros értelmében lebutítanak bennünket.

Melyik volt először? Az intelligencia vagy az egészséges étrend? Bár nem tudjuk biztosan, de határozott kapcsolat van az élelmiszerek megválasztása, valamint az agy működése között. Minél jobb a táplálékunk, annál élesebb az agyunk. Minél több cukrot és feldolgozott élelmiszereket fogyasztunk, koncentrációnk egyre zavarosabbá válik. Szóval, itt van néhány agytáplálék, amelyek segítenek a gondolkodásban és fokozzák a kognitív teljesítményt.

1. DIÓ

Nem véletlen, hogy a dió kinézetében hasonlít az agyra, érdekes az összeesés, mert kiváló forrása az agyműködést fokozó antioxidánsoknak. Egy tanulmány azt mutatja, hogy a dió drámai hatással van az agy információfeldolgozó és következtetés levonó képességére (interferenciális érvelés).

Más tanulmányok kimutatták, hogy egy olyan étrend amely több mint 2%-diót tartalmaz, képes visszafordítani az agy öregedést, és az életkorral összefüggő motoros és kognitív degenerációt.

2. ÁFONYA

Mindenféle adat áll már rendelkezésre az áfonya pozitív hatásairól. Tele vannak antioxidánsokkal, amelyek védenek a szabad gyökök károsító hatásaitól. Az áfonya megakadályozza az agyi degenerációt, és a memóriát drámaian képes növelni. Az egyik vizsgálatban a vizsgálati alanyok, akik a legtöbb fekete áfonyát és epret ettek a memória csökkenést legalább 2,5 évvel késleltették összehasonlítva azokkal, akik nem fogyasztottak áfonyát.

3. OLIVAOLAJ

Az olivaolaj, és különösen az extra szűz olivaolaj számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, leginkább azért, mert jótékony, egyszeresen telítetlen zsírokkal van tele. Míg a húsokról és a teljes zsírtartalmú tejtermékekről ténylegesen kimutatták, hogy az agy gyorsabban öregszik tőlük, az egyszeresen telítetlen zsírok lassítják az agy öregedését. Egy tanulmány szerint, azon nők agya, akik egyszeresen telítetlen zsírokat fogyasztottak, körülbelül 6-7 évvel volt fiatalabb, mint biológiai koruk!

4. KÁVÉ

Szintén az agyserkentő ételek közé sorolandó a kávé, amelyik a modern világ egyik legnépszerűbb itala és évezredek óta része az emberiség történelmének. A szabad kereskedelmi bio kávé nagy dolgokra képes az agy teljesítményének fókuszálásában. Fontos megjegyeznünk, hogy mértékletes kávéfogyasztás esetén annak egészségügyi előnyei csekély vagy semmiféle függőségi viszony kialakulása nélkül élvezhetők.

5. VÍZ

Ez a legtermészetesebb dolog, amit fogyaszthat. Testünk 61.8 %-ban vízből áll és a víz döntő fontosságú minden testi folyamatban. Víz nélkül az agy öregedése gyors ütemben zajlik. Egy 2011-es tanulmány kimutatta, hogy a kiszáradás valójában agyzsugorodást okoz!
FORRÁS: NATURAHIREK.HU
 
 
0 komment , kategória:  Általános  
Címkék: antioxidánsokkal, interferenciális, teljesítményének, antioxidánsoknak, visszafordítani, összehasonlítva, agyzsugorodást, megakadályozza, tejtermékekről, kávéfogyasztás, élelmiszereket, gondolkodásban, fókuszálásában, koncentrációnk, teljesítményét, fogyasztottak, intelligencia, megválasztása, teljesítményt, következtetés, legnépszerűbb, történelmének, rendelkezésre, hasonlóképpen, egészségünket, megjegyeznünk, késleltették, degenerációt, vizsgálatban, élelmiszerek, feldolgozott, zsírtartalmú, betegségeket, egészségügyi, gerjesztenek, kereskedelmi, intelligencia vagy, egészséges étrend, élelmiszerek megválasztása, kognitív teljesítményt, agyműködést fokozó, olyan étrend, életkorral összefüggő, áfonya pozitív, szabad gyökök, áfonya megakadályozza, agyi degenerációt, memóriát drámaian, egyik vizsgálatban, vizsgálati alanyok, legtöbb fekete, memória csökkenést, TERMÉSZETES AGYFUNKCIÓ JAVÍTÓK,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
01.19. 19:32 Triál-vb - Nagy csatában nyert a címvédő Toni Bou Budapesten
01.19. 19:32 Korrupciós vádak súlyemelésben - Aján Tamás: egyéni érdekek állnak a támadá...
01.19. 19:21 Férfi kézilabda Eb - Gulyás István: várható volt, hogy jobb erőben leszünk
01.19. 19:21 Férfi röplabda Extraliga - A Pénzügyőr legyőzte a címvédő Kazincbarcikát
01.19. 18:51 Nem az őrizetbe vett férfi, hanem a barátja okozott halálos balesetet Salgó...
01.19. 18:51 Vízilabda Eb - Az oroszoké a második hely a magyarok csoportjában
01.19. 18:32 Férfi kézilabda Eb - Egygólos magyar siker Szlovénia ellen
01.19. 18:32 Jégkorong Magyar Kupa - Huszonöt év után nyert újra az FTC
01.19. 18:31 Baleset miatt torlódik a forgalom az M7-es autópályán Érdnél
01.19. 18:31 Populizmus ellenes fordulatot szorgalmazott a Hering-mozgalom vezetője Sárk...
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Mikler Roland férfi kézilabda ...  A karalábé gyógyhatásairól  Png nő  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Kellemes kávézást!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Téli kép  Mennyasszony  Reményik Sándor  Facebookon kaptam  Téli kép  Kellemes kávézást!  Harmónia......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Te vagy a legfontosabb!  Facebookon kaptam  Dr. Székely János megyéspüspök...  Pénztorta  Készüljünk együtt testben és l...  Hallom...  Téli kép  Minyon  Hálával áldozzunk Istennek  Facebookon kaptam  Gyümölcstorta  Derűvel viselni az öregedést  Dr. Székely János megyéspüspök...  Facebookon kaptam  Nő téli öltözékben  Kellemes délutáni pihenést  Az Úr szeretetével tele van a ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Akárhová  A karalábé gyógyhatásairól  Képes idézet !  Kellemes délutáni pihenést  Deres virág  Havas rózsa  Egy haldokló tanya  Facebookon kaptam  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Sexy nő  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Aranytorta  Facebookon kaptam  Téli este  Facebookon kaptam Krisztina...  Facebookon kaptam  Sexy nő  Minyon  Várlak, hogy elmondhassam  Kislány virággal  Macska -egér játék......  Izland........  Alvó kutya  Halló Január!  Az Atlanti-óceáni út Norvégiáb...  A nap képe.......  Pöttyös  Gyertyástorta  Kellemes kávézást!  Szép estét  Kislány virággal  Facebookon kaptam  Rózsa csokor  Jó éjszakát, szép álmokat !......  Aranyosi Ervin: Éjjeli bagoly ...  Egyszer eljön majd a pillanat ...  Szép estét  Vízcseppes rózsa  Gyümölcstorta  Png nő  Facebookon kaptam  Kislány virággal  Ausztrália.....  Szép téli napokat az erdőben  Visegrádi vár......  Egy haldokló tanya  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Facebookon kaptam  Kellemes hétvégét  Pénztorta  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Halál  Facebookon kaptam  Amikor valaki autóbaleset áldo...  Jó ember leszek, saját magam s...  Egyszer eljön majd a pillanat ...  Facebookon kaptam  Feloldódás  Házszentelés a Szent Ferenc Al...  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Havas rózsa  Posertube  Ausztráliai tűzvész......  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
intelligencia vagy, egészséges étrend, élelmiszerek megválasztása, kognitív teljesítményt, agyműködést fokozó, olyan étrend, életkorral összefüggő, áfonya pozitív, szabad gyökök, áfonya megakadályozza, agyi degenerációt, memóriát drámaian, egyik vizsgálatban, vizsgálati alanyok, legtöbb fekete, memória csökkenést, extra szűz, teljes zsírtartalmú, egyszeresen telítetlen, tanulmány szerint, agyserkentő ételek, modern világ, emberiség történelmének, szabad kereskedelmi, legtermészetesebb dolog, 2011-es tanulmány, kiszáradás valójában, antioxidánsokkal, interferenciális, teljesítményének, antioxidánsoknak, visszafordítani, összehasonlítva, agyzsugorodást, megakadályozza, tejtermékekről, kávéfogyasztás, élelmiszereket, gondolkodásban, fókuszálásában, koncentrációnk, teljesítményét, fogyasztottak, intelligencia, megválasztása, teljesítményt, következtetés, legnépszerűbb, történelmének, rendelkezésre, hasonlóképpen, egészségünket, megjegyeznünk, késleltették, degenerációt, vizsgálatban, élelmiszerek, feldolgozott, zsírtartalmú, betegségeket, egészségügyi, gerjesztenek, kereskedelmi, fogyasztunk, tanulmányok, naturahirek, rendelkezik, egyszeresen, táplálékunk, ténylegesen, zavarosabbá, agytáplálék, agyserkentő, agyműködést, kinézetében, fogyasztani, mértékletes, fogyaszthat, kialakulása, lebutítanak, folyamatban, természetes, képességére, összefüggő, életkorral, kiszáradás, vizsgálati, csökkenést, hatásaitól, kimutatták, hatásairól, mindenféle, gyorsabban, körülbelül, egészséges, , ,
2019.12 2020. Január 2020.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 2 db bejegyzés
e év: 2 db bejegyzés
Összes: 8129 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 622
  • e Hét: 622
  • e Hónap: 17410
  • e Év: 17410
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.