Belépés
suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!! Suzy Mama
1901.01.01
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A tavasz legjobb immunerősitöje a sóska
  2014-04-15 08:31:43, kedd
 
   
 

A sóska az egyik legnépszerűbb tavaszi zöldségeink közé tartozik, de emellett számtalan olyan jótékony hatása van a szervezetünkre, amely miatt érdemes sűrűbben szerepelnie étrendünkben.

KEVÉS KALÓRIA
A sóska egyik nagy előnye, hogy kevés kalóriát tartalmaz, így bármilyen napszakban nyugodtan fogyaszthatjuk. Ebből adódóan bármilyen diétás étrendbe nyugodtan beépíthetjük, de akkor is remek választás, ha vacsorára nem szeretnénk túl nehéz ételt fogyasztani.

Fogyasztását azonban nem ajánlatos nagyon túlzásba vinni, ugyanis viszonylag nagy mennyiségben található oxálsav, ami gátolja a vas és a kálcium felszívódását és a kőképzésre hajlamos embereknél fokozhatja a vese-, és epekőképződést, viszont főtt ételként fogyasztva, az első főzőlevét öntsük le, ugyanis ebben a lében már kioldódik az oxálsav jelentős része!

IMMUNERŐSÍTŐ
A sóska az egyik legjobb immunerősítő zöldségünk, amelyet szerencsére nem csak tavasszal, hanem egész évben fogyaszthatunk, hiszen bármelyik nagyobb üzletben könnyedén beszerezhetjük. Főleg magas C-vitamin tartalma miatt érdemes sokat ennünk belőle, de emellett köztudottan sok vas is található benne. Emellett még flavonoidok és ásványi sók is találhatóak a sóskában.

ÉLÉNKÍTŐ HATÁS
A sóskában található gyümölcssav miatt nem csak a vérképző- és immunrendszerünkre van jótékony hatással, hanem ráadásként élénkítő hatása is van, így akár nagyobb szellemi tevékenység során is érdemes több sóskát fogyasztanunk azért, hogy minél jobban teljesítsünk.

VIZELETHAJTÓ
A sóska vizelethajtó hatással is rendelkezik, így segíti az anyagcserénket és a vesék tisztulását is. De ezenkívül a népi gyógyászat a vértisztító hatását is ismeri, ezt pedig főleg a kiválasztásunk gyorsításának köszönheti.



VÉRNYOMÁS SZABÁLYOZÁSA
Magas kálium tartalma miatt akkor is érdemes minél nagyobb mennyiségű sóskát ennünk, ha a vérnyomásunkat szeretnénk rendben tartani vagy csak a gyógyszerek mellett természetes úton is szeretnénk szabályozni a magas vérnyomást.

Ezek mellett a sóskának magas a folsav tartalma is, ezért állapotos nők étrendjébe is érdemes minél nagyobb mennyiségben beépíteni ezt a zöldséget, ráadásul a karotinoid és klorofill tartalma miatt akár a rákos betegségek kialakulását is megakadályozhatjuk a fogyasztásával. Sőt, egyes kutatások szerint az egyik leghatásosabb zöldségeink közé tartozik a rákos betegségek megelőzésének szempontjából.

Forrás: www.femcafe.hu

 
 
0 komment , kategória:  Egészségünkről   
Címkék: fogyaszthatjuk, vérnyomásunkat, anyagcserénket, szervezetünkre, fogyaszthatunk, beszerezhetjük, fogyasztásával, epekőképződést, kiválasztásunk, szempontjából, fogyasztanunk, legnépszerűbb, gyorsításának, leghatásosabb, felszívódását, megelőzésének, mennyiségben, fogyasztását, étrendünkben, beépíthetjük, szabályozása, vizelethajtó, kialakulását, teljesítsünk, immunerősítő, flavonoidok, tevékenység, zöldségeink, vértisztító, szerepelnie, találhatóak, tisztulását, szerencsére, szabályozni, rendelkezik, gyümölcssav, egyik legnépszerűbb, sóska egyik, kálcium felszívódását, kőképzésre hajlamos, első főzőlevét, oxálsav jelentős, egyik legjobb, sóskában található, sóska vizelethajtó, vesék tisztulását, népi gyógyászat, vértisztító hatását, kiválasztásunk gyorsításának, vérnyomásunkat szeretnénk, gyógyszerek mellett, magas vérnyomást, KEVÉS KALÓRIA, ÉLÉNKÍTŐ HATÁS, VÉRNYOMÁS SZABÁLYOZÁSA,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
12.05. 23:22 A civil hajók tevékenységét szabályozó európai megállapodást javasol az ola...
12.05. 22:42 Hillary Clinton volt demokrata elnökjelölt úgy véli, jó elnöke lett volna a...
12.05. 22:32 Ökölvívó ob - Nem lesz Harcsa-Cservenka döntő
12.05. 21:32 Premier League - Menesztették az Everton edzőjét
12.05. 21:23 Női kosárlabda EK - Csoportelső lett a Szekszárd
12.05. 21:23 Jégkorong Erste Liga - Debrecenben győzött a Csíkszereda
12.05. 21:22 Rövidpályás úszó Európa-bajnokság - Késely ezüstérmes, Holló negyedik, Bohu...
12.05. 20:42 Rövidpályás úszó-Eb - A csütörtöki eredmények
12.05. 20:32 Putyin: Moszkva kész előfeltételek nélkül meghosszabbítani az Új START egye...
12.05. 20:32 Új médiaszabályozási rendszer készül Németországban
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Nagyszerű napot  Fényesek a csizmák?  Jó éjszakát  Egy angyal  Kiváló csütörtököt  Csütörtöki üdvözlet  Romantikus szép estét  Laurának  Angyalok  Legyen MINDENKINEK meghitt, g...  Angyalok  Télapó zsák  Jó reggelt , szép napot  Facebookon kaptam  Adventi fények  Mit hoz a Mikulás?  Stressz  Rudnyákné Németh Csilla képei...  Szèp napot kívánok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Emberi vágyak .  Jó reggelt , szép napot  Facebookon kaptam  Szèp napot kívánok  Naplemente  Csütörtöki üdvözlet  Naplemente  Télapó  Derűs napot! Jó napot!  Kellemes teázást  ...Ügyelj rá, hogy szánj némi ...  Pink rózsa  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Facebookon kaptam  Az első tánc ma a hit lángja. ...  Facebookon kaptam Ani barátnőm...  Szép estét  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Lelkem eleped utánad...  Szèp napot kívánok  Angyalok  Ajándék  Kellemes délutánt kívánok  Télapó  Png kutya  Kollagénerősítő táplálékok  Jó reggelt , szép napot  Facebookon kaptam  Mindent lát szemed  Idézet  Kellemes teázást  ...a szelídek  József Attila: Tél Valami nag...  Mikulás virágról, amit tudni k...  Png virág  Jó éjszakát  Télapó  Vidám szép estét  Adventi fények  Nincs értelme - Kétszázhuszonh...  Őri István: Szeretnék a boldog...  Télapó  Virágos szép napot , hetet  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Rudnyákné Németh Csilla képei...  Egy angyal  Facebookon kaptam  Ez egy 3 èves fenyõf...  Kiváló csütörtököt  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Facebookon kaptam  Rudnyákné Németh Csilla képei...  Facebookon kaptam  Mit hoz a Mikulás?  Fényesek a csizmák?  Kellemes teázást  Szép őszi napot  Jó reggelt , szép napot  Tiszta volt a szoba, puha volt...  Télapó  Villogó virágok  Juhász Ferenc - A mindenség s...  Szép estét  Facebookon kaptam  Png nő  Szép estét  Facebookon kaptam  Már készülődik!!! Szívünk rég ...  Reményik Sándor: A karácsonyfa...  Adventi fények  Hajvágási Naptár...  Olyan jó néha angyalt lesni  Úton van a Mikulás  Lelkem eleped utánad...  A gluténérzékenység jelei  NP Photo = hobbi fotózás  Mit hoz a Mikulás? 
Bejegyzés Címkék
egyik legnépszerűbb, sóska egyik, kálcium felszívódását, kőképzésre hajlamos, első főzőlevét, oxálsav jelentős, egyik legjobb, sóskában található, sóska vizelethajtó, vesék tisztulását, népi gyógyászat, vértisztító hatását, kiválasztásunk gyorsításának, vérnyomásunkat szeretnénk, gyógyszerek mellett, magas vérnyomást, sóskának magas, folsav tartalma, rákos betegségek, egyik leghatásosabb, fogyaszthatjuk, vérnyomásunkat, anyagcserénket, szervezetünkre, fogyaszthatunk, beszerezhetjük, fogyasztásával, epekőképződést, kiválasztásunk, szempontjából, fogyasztanunk, legnépszerűbb, gyorsításának, leghatásosabb, felszívódását, megelőzésének, mennyiségben, fogyasztását, étrendünkben, beépíthetjük, szabályozása, vizelethajtó, kialakulását, teljesítsünk, immunerősítő, flavonoidok, tevékenység, zöldségeink, vértisztító, szerepelnie, találhatóak, tisztulását, szerencsére, szabályozni, rendelkezik, gyümölcssav, gyógyszerek, természetes, köztudottan, fogyasztani, viszonylag, embereknél, kőképzésre, gyógyászat, szeretnénk, étrendjébe, köszönheti, karotinoid, zöldségünk, betegségek, vérnyomást, napszakban, mennyiségű, fokozhatja, ráadásként, fogyasztva, kioldódik, található, bármelyik, főzőlevét, könnyedén, tavasszal, vacsorára, bármilyen, tartalmaz, nyugodtan, vérnyomás, állapotos, beépíteni, kutatások, számtalan, klorofill, , ,
2019.11 2019. December 2020.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 4 db bejegyzés
e év: 334 db bejegyzés
Összes: 8108 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 26
  • e Hét: 4082
  • e Hónap: 4082
  • e Év: 175240
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.