A tavasz legjobb immunerősitöje a sóska - KEVÉS KALÓRIA,ÉLÉNKÍTŐ HATÁS,VÉRNYOMÁS SZABÁLYOZÁSA, - suzymama Blogja

Továbbiak »

Belépés

			suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!!			Suzy Mama 1901.01.01 Offline

Linktáram, Blogom

Blogom,

Képtáram,

Videótáram,

Ismerőseim, Fecsegj

Fecsegj

A tavasz legjobb immunerősitöje a sóska

2014-04-15 08:31:43, kedd


	A sóska az egyik legnépszerűbb tavaszi zöldségeink közé tartozik, de emellett számtalan olyan jótékony hatása van a szervezetünkre, amely miatt érdemes sűrűbben szerepelnie étrendünkben. KEVÉS KALÓRIA A sóska egyik nagy előnye, hogy kevés kalóriát tartalmaz, így bármilyen napszakban nyugodtan fogyaszthatjuk. Ebből adódóan bármilyen diétás étrendbe nyugodtan beépíthetjük, de akkor is remek választás, ha vacsorára nem szeretnénk túl nehéz ételt fogyasztani. Fogyasztását azonban nem ajánlatos nagyon túlzásba vinni, ugyanis viszonylag nagy mennyiségben található oxálsav, ami gátolja a vas és a kálcium felszívódását és a kőképzésre hajlamos embereknél fokozhatja a vese-, és epekőképződést, viszont főtt ételként fogyasztva, az első főzőlevét öntsük le, ugyanis ebben a lében már kioldódik az oxálsav jelentős része! IMMUNERŐSÍTŐ A sóska az egyik legjobb immunerősítő zöldségünk, amelyet szerencsére nem csak tavasszal, hanem egész évben fogyaszthatunk, hiszen bármelyik nagyobb üzletben könnyedén beszerezhetjük. Főleg magas C-vitamin tartalma miatt érdemes sokat ennünk belőle, de emellett köztudottan sok vas is található benne. Emellett még flavonoidok és ásványi sók is találhatóak a sóskában. ÉLÉNKÍTŐ HATÁS A sóskában található gyümölcssav miatt nem csak a vérképző- és immunrendszerünkre van jótékony hatással, hanem ráadásként élénkítő hatása is van, így akár nagyobb szellemi tevékenység során is érdemes több sóskát fogyasztanunk azért, hogy minél jobban teljesítsünk. VIZELETHAJTÓ A sóska vizelethajtó hatással is rendelkezik, így segíti az anyagcserénket és a vesék tisztulását is. De ezenkívül a népi gyógyászat a vértisztító hatását is ismeri, ezt pedig főleg a kiválasztásunk gyorsításának köszönheti. VÉRNYOMÁS SZABÁLYOZÁSA Magas kálium tartalma miatt akkor is érdemes minél nagyobb mennyiségű sóskát ennünk, ha a vérnyomásunkat szeretnénk rendben tartani vagy csak a gyógyszerek mellett természetes úton is szeretnénk szabályozni a magas vérnyomást. Ezek mellett a sóskának magas a folsav tartalma is, ezért állapotos nők étrendjébe is érdemes minél nagyobb mennyiségben beépíteni ezt a zöldséget, ráadásul a karotinoid és klorofill tartalma miatt akár a rákos betegségek kialakulását is megakadályozhatjuk a fogyasztásával. Sőt, egyes kutatások szerint az egyik leghatásosabb zöldségeink közé tartozik a rákos betegségek megelőzésének szempontjából. Forrás: www.femcafe.hu

0 komment , kategória: Egészségünkről

Címkék: fogyaszthatjuk, vérnyomásunkat, anyagcserénket, szervezetünkre, fogyaszthatunk, beszerezhetjük, fogyasztásával, epekőképződést, kiválasztásunk, szempontjából, fogyasztanunk, legnépszerűbb, gyorsításának, leghatásosabb, felszívódását, megelőzésének, mennyiségben, fogyasztását, étrendünkben, beépíthetjük, szabályozása, vizelethajtó, kialakulását, teljesítsünk, immunerősítő, flavonoidok, tevékenység, zöldségeink, vértisztító, szerepelnie, találhatóak, tisztulását, szerencsére, szabályozni, rendelkezik, gyümölcssav, egyik legnépszerűbb, sóska egyik, kálcium felszívódását, kőképzésre hajlamos, első főzőlevét, oxálsav jelentős, egyik legjobb, sóskában található, sóska vizelethajtó, vesék tisztulását, népi gyógyászat, vértisztító hatását, kiválasztásunk gyorsításának, vérnyomásunkat szeretnénk, gyógyszerek mellett, magas vérnyomást, KEVÉS KALÓRIA, ÉLÉNKÍTŐ HATÁS, VÉRNYOMÁS SZABÁLYOZÁSA,

Új komment

Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!

Felhasználónév:
Jelszó:
	Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:

Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés Kép: Képbeszúrás Link: Beszúrás


Félkövér:	[b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt:	[i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés:	[c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás:	[kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás:	[link] http://tvn.hu [/link]