Belépés
suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!! Suzy Mama
1901.01.01
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A hintázás megdöbbentő élettani hatásai
  2015-09-02 15:17:11, szerda
 
   
  Manapság rengeteg helyen találkozhatunk különböző hintákkal, gyakorlatilag elképzelhetetlen, hogy egy gyermek úgy nőjön fel, hogy ne kerüljön kapcsolatba ezzel a közkedvelt játékkal. Gyermekeink hintázhatnak parkokban, játszótereken, bölcsődében, óvodában, a kertben sőt még akár a lakásban is egy kis állványra, vagy egy ajtófélfára függesztett hintaülőkében.

Az mindenki számára világosan látszik, hogy a gyerekek nagyon élvezik a hintázást, ám a legtöbb szülő nem is gondolná, hogy ennek a mozgásformának sokkal több előnye is van annál, mint, hogy egy ideig egyedül elvannak a gyerekek, és a fárasztó játék után könnyebben elalszanak

Jótékony hatások minden gyermek számára

Ma már számos tudományos kutatás igazolja, hogy a hintázás - különösen a szabadban - rengeteg fizikai, szociális és kognitív készség fejlődésére van egyedülállóan pozitív befolyással. A szabadtéri játék általánosságban véve is számos jótékony hatása van. Ezek közül a legfontosabbak a fizikai erőnlét megalapozása és az alapvető szociális képességek elsajátítása a játszótereken. A hintázásnak azonban ezeken felül is különleges szerepe van a gyermekek fejlődésében.

Pszichológiai hatások

Már újszülött kortól észrevehető, hogy a hintáztatást és a ringatást minden baba nagyon kedveli. A ritmikus mozgás segíti őket a szorongások, félelmek, feszültségek leküzdésében, aminek köszönhetően megnyugszanak. Ez a hatás később sem múlik el, ezért szeretnek a felnőttek is egy kényelmes hintaágyban, függőágyban, vagy függőszékben pihenni.

Egyensúlyzavarok kiküszöbölése

A hintázás nélkülözhetetlen szerepet tölt be a megfelelő egyensúlyérzék, a térérzékelés, a ritmusérzék, a mozgáskoordináció és a finommotorikus mozgások kialakulásában. A gyermekek egészen az iskoláskorig ösztönösen igénylik a hintázó mozgást, és ezzel, ha nem is tudatosan, de tulajdonképpen ezeket a képességeiket fejlesztik.

A fejlődést a test állandó egyensúlykeresése eredményezi a hintázás közben, ami bizonyos izmok feszítéséből és ezzel egy időben más izmok lazításából áll. Ebben a folyamatban az egyre kisebb izomcsoportok összetett munkáját koordinálja folyamatosan a hintán ülő gyermek.

Helytállás az iskolában: írási, olvasási és figyelemzavarok megelőzése

A kutatások alátámasztják, hogy akik csecsemő-, kisgyermek és iskoláskorban sokat hintáznak, azok könnyebben tanulnak meg írni és olvasni. Jobban tartják a sor irányát és kevésbé jellemző náluk a betűk felcserélése (pl. b, d, és p betűké). Ennek oka, hogy a hintázás erősíti a két agyfélteke közötti kapcsolatokat és a gyermek koordinációja mellett a gondolkodási képességeit is fejleszti.

A hintázás stimulálja az agykérget is, ahol az agy koncentrációért felelős része található, ezért a figyelemzavarban szenvedő gyermekeknél különösen jó eredményt lehet elérni hintázással.

Pörgés ezerrel

Ahogy a hintázásban egyre bátrabbak lesznek, a gyermekek rövid időn belül elkezdik a hintákat ,,kreatív" módon használni, például a láncokat, vagy köteleket összetekerve pörögnek rajta hangosan kacagva. Ez sem véletlen, hiszen a forgó mozgás szintén hozzájárul a hintázásnál említett jótékony hatásokhoz, különösen, ami az egyensúlyérzék és térérzékelés fejlődését illeti. Ezért ne ijedjünk meg, ha gyermekünk elkezd forogni a hintával, persze a biztonságára azért nagyon oda kell figyelni. Hasznos lehet éppen ezért, beszerezni egy tányérhintát, vagy egy gumiabroncs hintát a hagyományos laphinta mellé, mert ezeken szabadon tudnak pörögni a csemeték.

Fél a gyermek a hintázástól?

Habár a legtöbb gyermek egyik kedvenc játéka a hinta, vannak, akiknél előfordul, hogy eleinte félnek a hintázástól. Ezt semmiképp sem szabad félvállról venni, hanem meg lehet próbálni például ölbe ültetve hintaágyban, vagy függőszékben megszerettetni a gyermekkel a hintázást. Ha nem sikerül, akkor érdemes felkeresni egy gyermekorvost, mert elképzelhető, hogy az egyensúly érzékeléssel van probléma. Epilepsziás gyermekeknél előfordulhat, hogy a hintázó mozgás rohamokat válthat ki, ilyenkor természetesen szintén orvossal kell konzultálni. Ettől eltekintve azonban nem kell félteni a gyerekeket a hintázástól, hanem inkább mielőbb alkalmat kell teremteni rá, hogy gyakorolhassák.

A hintázás korhatára

A hintázást felnőttkorban sem feltétlenül kell abbahagyni. Jó móka lehet gyermekekkel együtt játszani és edzésnek sem utolsó. Egy óra hintázással átlagosan 200 kalóriát lehet elégetni, ráadásul mentálisan és lelkileg is felfrissít, hiszen a szabadban töltött idő és a testmozgás során endorfin szabadul fel. Az endorfin - köznapi néven boldogsághormon - csökkenti a stresszt és ezáltal javítja az immunrendszert is. A hintázás egy könnyed mozgásforma, mégis akár már 20 perc alatt az egész testet átmozgatja. Tőlünk nyugatabbra éppen ezért egyre nagyobb divat a fitness célból való hintázás. A legtöbb közterületen található hinta gyermekek számára készül, ezért mielőtt felnőttként birtokba vennénk, mindenképp ellenőrizzük az adott hinta teherbírását.

Hintázás terápiás céllal



A hintázás előbb említett jótékony hatásai természetes módon, mindenféle külön orvosi előírás követése nélkül is hatékonyan segítik a gyermekek egészséges fejlődését, alapvető képességeinek kialakulását. Ha a hintázást speciálisan fejlesztési céllal szeretnénk alkalmazni, akkor érdemes szakértői tanácsot kérni a fejlesztés pontos módjáról.

Forrás: http://www.hintazz.hu/informaciok/6-a-hintazas-megdobbento-elettani-hatasai
 
 
0 komment , kategória:  Általános  
Címkék: figyelemzavarban, elképzelhetetlen, egyensúlyzavarok, nélkülözhetetlen, boldogsághormon, figyelemzavarok, általánosságban, koncentrációért, egyensúlyérzék, kialakulásában, immunrendszert, finommotorikus, mozgásformának, megszerettetni, találkozhatunk, gyakorolhassák, tulajdonképpen, legfontosabbak, izomcsoportok, gyermekorvost, képességeiket, kapcsolatokat, koordinációja, felnőttkorban, hintaülőkében, egyedülállóan, kiküszöbölése, természetesen, képességeinek, pszichológiai, iskoláskorban, játszótereken, megnyugszanak, gyakorlatilag, alátámasztják, előfordulhat, közkedvelt játékkal, ajtófélfára függesztett, mindenki számára, gyerekek nagyon, legtöbb szülő, mozgásformának sokkal, ideig egyedül, fárasztó játék, hintázás –, szabadban –, szabadtéri játék, fizikai erőnlét, alapvető szociális, hintázásnak azonban, gyermekek fejlődésében, ringatást minden,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Virágvasárnap: az élet és a re...  Facebookon kaptam  Alvó kutyák  Játékos kis cicák  Nárcisz  Alvó baby  J. Donald Walters  Húsvéti üdvözlet !  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ratkós beszületései a szereplő...  Facebookon kaptam  Az eper flavonoidjainak gyógyh...  A haj állapotának javítása egy...  Odaadja  Antoine de Saint-Exupéry gondo...  Aki belekortyol  Facebookon kaptam  A nagy természet  Facebookon kaptam Krisztinától  Reményik Sándor: Itt most virá...  Facebookon kaptam  Alvó kutya  Ne hagyd  Facebookon kaptam  Soli Deo gloria  Facebookon kaptam  Kőrösi Csoma Sándor gondolata  Egy imádság Ágoston Vallomások...  képre írva  Egy imádság Ágoston Vallomások...  Nagyon furcsa szeretni valaki...  Alvó kisfiú  Húsvéti üdvözlet !  A jó kedv a világon  Facebookon kaptam Krisztinától  Esti kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Apu  Facebookon kaptam  Idővel az ember megérti, hogy ...  Facebookon kaptam  képre írva  Alvó cica  képre írva  Leereszkedés és olvadás  Nagy Feró megmondta?  Facebookon kaptam  Úgy sajog ez a vad tavasz,  Graffiti bölcsesség  Facebookon kaptam  Óraállítás  Nagy Feró megmondta?  Levél lány  Amikor Jézusnak gondjai voltak...  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Boldogság  Apu  képre írva  Öröknek hinni . . .  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Alvó kisfiú  Az út  Minden kedves látogatómnak sze...  Haja van  Nárcisz  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Agárdi Gábor gondolata  Facebookon kaptam  Sadhguru idézet  Magyarországon 1978 óta ünnepe...  Sadhguru idézet  Sok ember olyan,  Az erdőterápia egészségre gyak...  Egy hét kihagyás  Virágvasárnap: az élet és a re...  Facebookon kaptam  Az idegen országok éghajlata  Nagy Feró megmondta?  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Vérnyomáscsökkentés  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  2004-es kivégzés után  Ne hagyd  A nagy természet  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A csend aranyat ért  Reményik Sándor: Itt most virá... 
Bejegyzés Címkék
közkedvelt játékkal, ajtófélfára függesztett, mindenki számára, gyerekek nagyon, legtöbb szülő, mozgásformának sokkal, ideig egyedül, fárasztó játék, hintázás &#8211, szabadban &#8211, szabadtéri játék, fizikai erőnlét, alapvető szociális, hintázásnak azonban, gyermekek fejlődésében, ringatást minden, ritmikus mozgás, hatás később, kényelmes hintaágyban, hintázás nélkülözhetetlen, megfelelő egyensúlyérzék, finommotorikus mozgások, gyermekek egészen, iskoláskorig ösztönösen, hintázó mozgást, képességeiket fejlesztik, test állandó, hintázás közben, egyre kisebb, kutatások alátámasztják, betűk felcserélése, hintázás erősíti, gyermek koordinációja, gondolkodási képességeit, hintázás stimulálja, figyelemzavarban szenvedő, hintázásban egyre, gyermekek rövid, hintákat &#8222, forgó mozgás, hintázásnál említett, biztonságára azért, gumiabroncs hintát, hagyományos laphinta, legtöbb gyermek, egyensúly érzékeléssel, hintázó mozgás, hintázás korhatára, hintázást felnőttkorban, szabadban töltött, testmozgás során, endorfin &#8211, könnyed mozgásforma, egész testet, fitness célból, legtöbb közterületen, adott hinta, hintázás előbb, gyermekek egészséges, hintázást speciálisan, fejlesztés pontos, figyelemzavarban, elképzelhetetlen, egyensúlyzavarok, nélkülözhetetlen, boldogsághormon, figyelemzavarok, általánosságban, koncentrációért, egyensúlyérzék, kialakulásában, immunrendszert, finommotorikus, mozgásformának, megszerettetni, találkozhatunk, gyakorolhassák, tulajdonképpen, legfontosabbak, izomcsoportok, gyermekorvost, képességeiket, kapcsolatokat, koordinációja, felnőttkorban, hintaülőkében, egyedülállóan, kiküszöbölése, természetesen, képességeinek, pszichológiai, iskoláskorban, játszótereken, megnyugszanak, gyakorlatilag, alátámasztják, előfordulhat, gyermekeknél, feszítéséből, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 1 db bejegyzés
e év: 37 db bejegyzés
Összes: 8763 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 288
  • e Hét: 1274
  • e Hónap: 12661
  • e Év: 50409
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.