Belépés
suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!! Suzy Mama
1901.01.01
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A hintázás megdöbbentő élettani hatásai
  2015-09-02 15:17:11, szerda
 
   
  Manapság rengeteg helyen találkozhatunk különböző hintákkal, gyakorlatilag elképzelhetetlen, hogy egy gyermek úgy nőjön fel, hogy ne kerüljön kapcsolatba ezzel a közkedvelt játékkal. Gyermekeink hintázhatnak parkokban, játszótereken, bölcsődében, óvodában, a kertben sőt még akár a lakásban is egy kis állványra, vagy egy ajtófélfára függesztett hintaülőkében.

Az mindenki számára világosan látszik, hogy a gyerekek nagyon élvezik a hintázást, ám a legtöbb szülő nem is gondolná, hogy ennek a mozgásformának sokkal több előnye is van annál, mint, hogy egy ideig egyedül elvannak a gyerekek, és a fárasztó játék után könnyebben elalszanak

Jótékony hatások minden gyermek számára

Ma már számos tudományos kutatás igazolja, hogy a hintázás - különösen a szabadban - rengeteg fizikai, szociális és kognitív készség fejlődésére van egyedülállóan pozitív befolyással. A szabadtéri játék általánosságban véve is számos jótékony hatása van. Ezek közül a legfontosabbak a fizikai erőnlét megalapozása és az alapvető szociális képességek elsajátítása a játszótereken. A hintázásnak azonban ezeken felül is különleges szerepe van a gyermekek fejlődésében.

Pszichológiai hatások

Már újszülött kortól észrevehető, hogy a hintáztatást és a ringatást minden baba nagyon kedveli. A ritmikus mozgás segíti őket a szorongások, félelmek, feszültségek leküzdésében, aminek köszönhetően megnyugszanak. Ez a hatás később sem múlik el, ezért szeretnek a felnőttek is egy kényelmes hintaágyban, függőágyban, vagy függőszékben pihenni.

Egyensúlyzavarok kiküszöbölése

A hintázás nélkülözhetetlen szerepet tölt be a megfelelő egyensúlyérzék, a térérzékelés, a ritmusérzék, a mozgáskoordináció és a finommotorikus mozgások kialakulásában. A gyermekek egészen az iskoláskorig ösztönösen igénylik a hintázó mozgást, és ezzel, ha nem is tudatosan, de tulajdonképpen ezeket a képességeiket fejlesztik.

A fejlődést a test állandó egyensúlykeresése eredményezi a hintázás közben, ami bizonyos izmok feszítéséből és ezzel egy időben más izmok lazításából áll. Ebben a folyamatban az egyre kisebb izomcsoportok összetett munkáját koordinálja folyamatosan a hintán ülő gyermek.

Helytállás az iskolában: írási, olvasási és figyelemzavarok megelőzése

A kutatások alátámasztják, hogy akik csecsemő-, kisgyermek és iskoláskorban sokat hintáznak, azok könnyebben tanulnak meg írni és olvasni. Jobban tartják a sor irányát és kevésbé jellemző náluk a betűk felcserélése (pl. b, d, és p betűké). Ennek oka, hogy a hintázás erősíti a két agyfélteke közötti kapcsolatokat és a gyermek koordinációja mellett a gondolkodási képességeit is fejleszti.

A hintázás stimulálja az agykérget is, ahol az agy koncentrációért felelős része található, ezért a figyelemzavarban szenvedő gyermekeknél különösen jó eredményt lehet elérni hintázással.

Pörgés ezerrel

Ahogy a hintázásban egyre bátrabbak lesznek, a gyermekek rövid időn belül elkezdik a hintákat ,,kreatív" módon használni, például a láncokat, vagy köteleket összetekerve pörögnek rajta hangosan kacagva. Ez sem véletlen, hiszen a forgó mozgás szintén hozzájárul a hintázásnál említett jótékony hatásokhoz, különösen, ami az egyensúlyérzék és térérzékelés fejlődését illeti. Ezért ne ijedjünk meg, ha gyermekünk elkezd forogni a hintával, persze a biztonságára azért nagyon oda kell figyelni. Hasznos lehet éppen ezért, beszerezni egy tányérhintát, vagy egy gumiabroncs hintát a hagyományos laphinta mellé, mert ezeken szabadon tudnak pörögni a csemeték.

Fél a gyermek a hintázástól?

Habár a legtöbb gyermek egyik kedvenc játéka a hinta, vannak, akiknél előfordul, hogy eleinte félnek a hintázástól. Ezt semmiképp sem szabad félvállról venni, hanem meg lehet próbálni például ölbe ültetve hintaágyban, vagy függőszékben megszerettetni a gyermekkel a hintázást. Ha nem sikerül, akkor érdemes felkeresni egy gyermekorvost, mert elképzelhető, hogy az egyensúly érzékeléssel van probléma. Epilepsziás gyermekeknél előfordulhat, hogy a hintázó mozgás rohamokat válthat ki, ilyenkor természetesen szintén orvossal kell konzultálni. Ettől eltekintve azonban nem kell félteni a gyerekeket a hintázástól, hanem inkább mielőbb alkalmat kell teremteni rá, hogy gyakorolhassák.

A hintázás korhatára

A hintázást felnőttkorban sem feltétlenül kell abbahagyni. Jó móka lehet gyermekekkel együtt játszani és edzésnek sem utolsó. Egy óra hintázással átlagosan 200 kalóriát lehet elégetni, ráadásul mentálisan és lelkileg is felfrissít, hiszen a szabadban töltött idő és a testmozgás során endorfin szabadul fel. Az endorfin - köznapi néven boldogsághormon - csökkenti a stresszt és ezáltal javítja az immunrendszert is. A hintázás egy könnyed mozgásforma, mégis akár már 20 perc alatt az egész testet átmozgatja. Tőlünk nyugatabbra éppen ezért egyre nagyobb divat a fitness célból való hintázás. A legtöbb közterületen található hinta gyermekek számára készül, ezért mielőtt felnőttként birtokba vennénk, mindenképp ellenőrizzük az adott hinta teherbírását.

Hintázás terápiás céllal



A hintázás előbb említett jótékony hatásai természetes módon, mindenféle külön orvosi előírás követése nélkül is hatékonyan segítik a gyermekek egészséges fejlődését, alapvető képességeinek kialakulását. Ha a hintázást speciálisan fejlesztési céllal szeretnénk alkalmazni, akkor érdemes szakértői tanácsot kérni a fejlesztés pontos módjáról.

Forrás: http://www.hintazz.hu/informaciok/6-a-hintazas-megdobbento-elettani-hatasai
 
 
0 komment , kategória:  Jó gyerek  
Címkék: figyelemzavarban, elképzelhetetlen, egyensúlyzavarok, nélkülözhetetlen, boldogsághormon, figyelemzavarok, általánosságban, koncentrációért, egyensúlyérzék, kialakulásában, immunrendszert, finommotorikus, mozgásformának, megszerettetni, találkozhatunk, gyakorolhassák, tulajdonképpen, legfontosabbak, izomcsoportok, gyermekorvost, képességeiket, kapcsolatokat, koordinációja, felnőttkorban, hintaülőkében, egyedülállóan, kiküszöbölése, természetesen, képességeinek, pszichológiai, iskoláskorban, játszótereken, megnyugszanak, gyakorlatilag, alátámasztják, előfordulhat, közkedvelt játékkal, ajtófélfára függesztett, mindenki számára, gyerekek nagyon, legtöbb szülő, mozgásformának sokkal, ideig egyedül, fárasztó játék, hintázás –, szabadban –, szabadtéri játék, fizikai erőnlét, alapvető szociális, hintázásnak azonban, gyermekek fejlődésében, ringatást minden,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
11.11. 22:32 Illegális bevándorlás - Az európai migrációs probléma szélesebb körű megold...
11.11. 21:42 Szakértő: rövid távon nem látszik a kiút Bolíviában
11.11. 21:42 Átadták a megújult kaposvári Csiky Gergely Színházat
11.11. 21:22 Júniusban úszik legközelebb Mányoki Attila, akiről dokumentumfilm készült
11.11. 21:11 Katalán válság - Függetlenségpárti tüntetők alkotnak útzárat a határ franci...
11.11. 20:52 Jövőre Sopron rendezi az U20-as női kosárlabda Eb-t
11.11. 20:22 Német képviselők: a Fidesznek a Néppártban a helye
11.11. 20:22 Emmi: a kormány továbbra is a párbeszéd híve, nyitott a szakmai egyeztetésr...
11.11. 20:12 Szörnyetegnek nevezte az általa feldarabolt lányt a szentpétervári történés...
11.11. 19:51 Daróczi Csaba: a nagy fotópályázatokon rendre jól szerepelnek a magyar term...
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Rózsa csokor  Divat színekben  Hit  Ámor elvétette  Hit  Hit  Jó éjszakát  Kellemes új hetet  "Péter Gábor"= Cseh Gergő Bend...  Orchidea  Napraforgó csokor  Fekete rózsa  Könyv  Jó éjszakát  Őszi kép  Őszi levelek  Hit  Hit  Pihenő nő  Kék szemű  Kék szemű  Hit  Életének 72. évében elhunyt Sz...  Facebookon kaptam  Dália csokor  Mírjam barátnőmtól kaptam  Teás kanna  Kislány a padon  Vizsga  Hit  Őszi levelek  Kellemes délutáni időtöltést  Győzelem  Romantikus szép estét  Szèp estét kedves látogat...  Margaretták  Hit  Szèp estét kedves látogat...  Nem volt több . . .  Ölelj meg egy fát ....  Facebookon kaptam  Vízcseppes rózsák  20191111_Szent Márton Ünnepe S...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Érdekes  Hit  Jó reggelt , szép napot  Szèp estét kedves látogat...  Őszi kép  Jó reggelt , szép napot  Pihenő cica  Kellemes új hetet  Cukor tartó  Akarod tudni gazdaggá mi tesz?  Fekete rózsa  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimna...  20191111_Szent Márton Ünnepe S...  Hit  Hit  Esős este  Bővült a család  Orchidea  Gomba  Ken Kesey  Őszi kép  Őszi kép  Őszi levelek  Nincs Cím  Őszinteség  Kapcsolat Krisztussal  Dália csokor  32. évközi hét kedd 11.12  Őszi levelek  Cukor tartó  Teás kanna  Jó kívánságom !  Hit  Könyv  Szép új hetet  Őzike  Vizsga  Csend van mindenfelé...  Egész nap ülnék, ülnék szüntel...  Kellemes teázást  Jó reggelt kávéval  "Péter Gábor"= Cseh Gergő Bend...  Dália csokor  Kék szemű  Őszi kép  2019. november 12.  Öröm  Hit  Szépséges estét kívánok !  Nem szabad finnyásnak lenni, a...  Aranyosi Ervin: Találtam egy s...  Jó reggelt , szép napot  Esős nap 
Bejegyzés Címkék
közkedvelt játékkal, ajtófélfára függesztett, mindenki számára, gyerekek nagyon, legtöbb szülő, mozgásformának sokkal, ideig egyedül, fárasztó játék, hintázás &#8211, szabadban &#8211, szabadtéri játék, fizikai erőnlét, alapvető szociális, hintázásnak azonban, gyermekek fejlődésében, ringatást minden, ritmikus mozgás, hatás később, kényelmes hintaágyban, hintázás nélkülözhetetlen, megfelelő egyensúlyérzék, finommotorikus mozgások, gyermekek egészen, iskoláskorig ösztönösen, hintázó mozgást, képességeiket fejlesztik, test állandó, hintázás közben, egyre kisebb, kutatások alátámasztják, betűk felcserélése, hintázás erősíti, gyermek koordinációja, gondolkodási képességeit, hintázás stimulálja, figyelemzavarban szenvedő, hintázásban egyre, gyermekek rövid, hintákat &#8222, forgó mozgás, hintázásnál említett, biztonságára azért, gumiabroncs hintát, hagyományos laphinta, legtöbb gyermek, egyensúly érzékeléssel, hintázó mozgás, hintázás korhatára, hintázást felnőttkorban, szabadban töltött, testmozgás során, endorfin &#8211, könnyed mozgásforma, egész testet, fitness célból, legtöbb közterületen, adott hinta, hintázás előbb, gyermekek egészséges, hintázást speciálisan, fejlesztés pontos, figyelemzavarban, elképzelhetetlen, egyensúlyzavarok, nélkülözhetetlen, boldogsághormon, figyelemzavarok, általánosságban, koncentrációért, egyensúlyérzék, kialakulásában, immunrendszert, finommotorikus, mozgásformának, megszerettetni, találkozhatunk, gyakorolhassák, tulajdonképpen, legfontosabbak, izomcsoportok, gyermekorvost, képességeiket, kapcsolatokat, koordinációja, felnőttkorban, hintaülőkében, egyedülállóan, kiküszöbölése, természetesen, képességeinek, pszichológiai, iskoláskorban, játszótereken, megnyugszanak, gyakorlatilag, alátámasztják, előfordulhat, gyermekeknél, feszítéséből, , ,
2019.10 2019. November 2019.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 11 db bejegyzés
e év: 325 db bejegyzés
Összes: 8099 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 668
  • e Hét: 2640
  • e Hónap: 8904
  • e Év: 161092
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.