Belépés
suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!! Suzy Mama
1901.01.01
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
13 időtlen stratégia a napi stressz ellen
  2016-04-17 16:25:22, vasárnap
 
   
  A stressz a szervezetünk reakciója minden olyan ingerre, amely kibillenti eredeti egyensúlyi állapotából és alkalmazkodásra kényszeríti.

Nem fogadjuk el a jelen valóságot és úgy döntünk, hogy mindenen aggódunk, és mindent túl gondolunk. Így az elménk örökös ellenállást vált ki belőlünk. Ha azt szeretnéd, hogy elfelejtsd a napi stresszt és szorongást, az első és legfontosabb dolgod, hogy a jelenben élj - csak itt és most.

Itt van 13 időtlen stratégia, hogy csökkentsd a napi stresszt:

1. Vedd le a maszkot.
- Mutasd meg, hogy igazi, tökéletes, mókás, furcsa, gyönyörű, varázslatos ember vagy. Ez pont elég.
2. Bízz az intuíciódban.
- Nem kell megmagyaráznod vagy igazolnod az érzéseidet. Csak bízz a saját belső útmutatásodban, gyakran a legjobbat súgja nekünk.
3. Engedd el azokat a gondolatokat, amik nem szolgálnak téged.
- Gondolataid irányát befolyásolhatod. Válaszd azokat a gondolatokat, amik előre visznek.
4. Legyél hálás.
- Ha megnézzük, hogy miért lehetsz morcos, akkor nagyon sok okot találsz. Keress inkább olyan dolgokat, amiért hálás lehetsz, és ez lebegjen a szemed előtt. Emlékeztesd magad, hogy milyen szerencsés vagy.
5. Fő a pozitivitás!
- Amikor a fejedben felbukkan egy negatív gondolat, akkor helyezd a dolgot más nézőpontba és
változtasd pozitívra.
6. Légy alázatos és tanítható.
- Kevésbé stresszes a nyitott elme. Ne felejtsd el, hogy a világ nagyobb, mint a világnézeted. Mindig van egy új ötlet, egy új lépés, egy új kezdet.
7. Kis lépésekben haladj.
- Legyél hűséges, legyél kitartó, bízz magadban és a legfontosabb, hogy érezd jól magad.
8. Fontos az önfegyelem.
- Az önfegyelem lehetővé teszi, hogy elérd a leghihetetlenebb dolgokat, beleértve a nyugalmat is.
9. Legyél türelmes vágyaid elérésével kapcsolatban is.
- Az ember sokszor sóvárog, türelmetlen, mindent azonnal akar. Meg kell tanulni a türelem és
kitartás értékét. Légy állhatatos.
10. Gyakorold a szeretetet!
- A feszültségek, szorongások, frusztrációk és a fájdalmak gyakran azért merülnek fel, mert nem látjuk el a világot, másokat vagy magunkat kellő mértékű szeretettel.
11. Töltsd az idődet támogató, szerető emberekkel.
- A minőségi idő eltöltése fontos, de ehhez ,,minőségi" emberekre is szükség van.
12. Ne drámázz.
- Ahol sok dráma van, ott gyakran sok a hazugság, manipuláció és a fölösleges stressz.
13. Aludj rá egyet!
- Adj magadnak időt! Erre pont elég egy éjszaka, hogy lenyugodj. Reggelre minden megváltozik.

Ha az életed stresszes is mostanában, és a fent említett stratégiák megvalósításától még messze állsz, légy türelmes magaddal! Valószínűleg az évek alatt felhalmozott szokások, élethelyzetek hozzák az életedbe a szükségtelen stresszt. Így természetesen időbe telik, hogy felhagyj ezekkel.

Fordította: Lehotszky Liliána - Jóportál
 
 
0 komment , kategória:  Jóhírek  
Címkék: leghihetetlenebb, megvalósításától, befolyásolhatod, alkalmazkodásra, útmutatásodban, megmagyaráznod, természetesen, élethelyzetek, gondolatokat, valószínűleg, felhalmozott, szükségtelen, legfontosabb, frusztrációk, intuíciódban, szervezetünk, kapcsolatban, feszültségek, világnézeted, türelmetlen, szeretettel, szorongások, gondolataid, varázslatos, manipuláció, pozitivitás, ellenállást, megváltozik, emlékeztesd, állapotából, kényszeríti, változtasd, szerencsés, állhatatos, önfegyelem, mostanában, szervezetünk reakciója, jelen valóságot, elménk örökös, napi stresszt, saját belső, legjobbat súgja, szemed előtt, fejedben felbukkan, negatív gondolat, nyitott elme, világ nagyobb, önfegyelem lehetővé, leghihetetlenebb dolgokat, ember sokszor, fájdalmak gyakran, idődet támogató, Lehotszky Liliána,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
04.02. 12:21 Bennett-kenguruk érkeztek a debreceni állatkertbe
04.02. 12:11 Koronavírus - Concordia Közraktár: nem akadályozza a gabonaszállítást a jár...
04.02. 12:11 Kevesebb mint felére csökkent az Urals típusú orosz nyersolaj átlagára márc...
04.02. 12:01 Modric 2021 nyaráig a Real Madridban marad
04.02. 12:01 Koronavírus - MNB: a járványhelyzet felerősíti a digitalizációt a bankszekt...
04.02. 11:51 A vártnál nagyobb mértékben csökkentek a termelői árak februárban az euróöv...
04.02. 11:51 Koronavírus - Ursula von der Leyen és Giuseppe Conte a sajtón keresztül üze...
04.02. 11:41 Kvótaper - Uniós bíróság: Magyarország, Lengyelország és Csehország nem tel...
04.02. 11:31 Kvótaper - Varga Judit: Magyarország továbbra sem kér a migránskvótából
04.02. 11:21 Koronavírus - MSZP: vagy csak írásbeli, vagy csak szóbeli érettségi legyen
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Az E-vitamin és a szívizomsej...  Facebookon kaptam  Az ember teremtetésének célja  Szikora Róberttel imáról, otth...  Kellemes teázást!  Lazítós estét  Április ... Ó Április!  Április 1.  Facebookon kaptam Mírjam barát...  525 főre nőtt a beazonosított ...  Virágok vázában  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Április 1  Fürtös gyöngyike virág  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Április bolondja  Lila virág  Április  Isten hozott virágos Április!  Vízcseppes lila rózsa  Isten fel akar minket emelni  Április  Levendula  Kislány rózsa csokorral  Elmélkedés az önkéntes karanté...  Április ... Ó Április!  Naplemente  Egy kis mosoly is  Tibeti tanítások  Mai nap képe - gyönyörű virág  Kislány csokorral  Scherer bíboros: „Viták ...  A héten nemzeti emlékhellyé ny...  Szèp estét kedves látogat...  Ne, menj el... Kulka János  Facebookon kaptam  Gyerekeink itt Déván megint al...  Jézus megigértetése  Kislány macik  Április  Facebookon kaptam  Áprilisi tréfálkozás  A szívünk mélyén keressük az U...  Kislány macik  Tulipánok  5. nagyböjti hét szerda 04.01  Facebookon kaptam  A Szentírás üzenete - 2020. áp...  Lila virág  Április  Pio atya Teljes film magyarul  Gyümölcsoltó Boldogasszony ünn...  Szèp estét kedves látogat...  Ezer titok közt  Halló Április!  Jelek, hogy veszélyben vannak ...  Néptelen utcákon  Facebookon kaptam  Kellemes délutáni pihenést  Egy kis mosoly is  Viszlát március  Kislány cicával  A Szentírás üzenete - 2020. áp...  Útravaló – 2020. április...  Április ... Ó Április!  Vidám szép napot kívánok !  525 főre nőtt a beazonosított ...  A héten nemzeti emlékhellyé ny...  Most tedd meg legalább!  Facebookon kaptam  Isten mindig gondot visel az ö...  Mai nap képe - gyönyörű virág  Facebookon kaptam  Csigi Péter: Meghallom-e, amit...  Imádság  Pio atya Teljes film magyarul  Mirjam nővér - könyv bemutató  Clematis  Scherer bíboros: „Viták ...  Isten megszegte a kijárási til...  Viszlát március  Pio atya Teljes film magyarul  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kislány macik  525 főre nőtt a beazonosított ...  Csigi Péter: Meghallom-e, amit...  Gerberák  Harmónia......  Aranyos képek a mókusokról  Scherer bíboros: „Viták ...  Isten mindig gondot visel az ö...  Facebookon kaptam  Lila virág  Esti kép  Hosszú életet biztosító gyümöl...  Szuhanics Albert Ne félj!  Most tedd meg legalább! 
Bejegyzés Címkék
szervezetünk reakciója, jelen valóságot, elménk örökös, napi stresszt, saját belső, legjobbat súgja, szemed előtt, fejedben felbukkan, negatív gondolat, nyitott elme, világ nagyobb, önfegyelem lehetővé, leghihetetlenebb dolgokat, ember sokszor, fájdalmak gyakran, idődet támogató, fölösleges stressz, életed stresszes, fent említett, évek alatt, szükségtelen stresszt, leghihetetlenebb, megvalósításától, befolyásolhatod, alkalmazkodásra, útmutatásodban, megmagyaráznod, természetesen, élethelyzetek, gondolatokat, valószínűleg, felhalmozott, szükségtelen, legfontosabb, frusztrációk, intuíciódban, szervezetünk, kapcsolatban, feszültségek, világnézeted, türelmetlen, szeretettel, szorongások, gondolataid, varázslatos, manipuláció, pozitivitás, ellenállást, megváltozik, emlékeztesd, állapotából, kényszeríti, változtasd, szerencsés, állhatatos, önfegyelem, mostanában, emberekkel, nézőpontba, elérésével, fölösleges, szolgálnak, stratégiák, csökkentsd, szeretetet, szorongást, érzéseidet, elfelejtsd, egyensúlyi, kibillenti, fordította, lépésekben, emberekre, nyugalmat, gyakorold, lehotszky, lenyugodj, felbukkan, fájdalmak, tökéletes, megnézzük, gondolunk, reakciója, stresszes, stratégia, beleértve, valóságot, legjobbat, tanítható, szeretnéd, igazolnod, pozitívra, eltöltése, lebegjen, lehetővé, kitartás, fejedben, , ,
2020.03 2020. április 2020.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 42 db bejegyzés
Összes: 8169 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 277
  • e Hét: 2558
  • e Hónap: 755
  • e Év: 77501
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.