Belépés
suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!! Suzy Mama
1901.01.01
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az idő szerinti egészségmegőrzés
  2017-06-22 12:31:07, csütörtök
 
   
  Az egészségesebb élet jól átgondolt napi egészségmegőrzést kíván. A részletek alapos mérlegelésével kell gondoskodni az egészségmegőrzésről. Egy nap alatt többször is változik a test állapota, ezért ennek megfelelően jól át kell gondolni, hogy mit mikor tesz, például mikor alszik. A következőkben az egészségmegőrzés tíz aranyidejét mutatjuk be.

1. A legideálisabb idő a fogmosáshoz:

Étkezés után 3 perccel. Hiszen ekkor a szájban található baktériumok elkezdik lebontani az ételmaradékot, és a keletkező savas anyagok gyengítik a fogzománcot.

2. A legideálisabb idő a tejfogyasztáshoz:

Lefekvés előtt. A középkorúk és az idősek esetében a lefekvés előtt fogyasztott tej az éjszaka során javíthatja a vérkalcium alacsony szintjét, ami védi a csontokat. Ugyanakkor a tej segíti alvást.

3. A legideálisabb idő a teázáshoz:

Étkezés után egy órával. Nem ritka, hogy valaki az étkezés után azonnal meleg teát iszik, ami a tudomány mai állása szerint nem helyes. Hiszen a tea leveleiben lévő csersav a vassal kombinálva nem oldódó vassót termel, amely gátolja az emberi testben a vas felszívódását, és hosszú időre vérszegénységet okozhat.

4. A legideálisabb idő a gyümölcsök fogyasztásához:

Étkezés előtti egy óra. A gyümölcs nyers étel. Ha nyers étel után főtt ételt fogyaszt, akkor a testben nem nő a fehérvérsejtek száma, ami jót tenne az immunrendszer védelmének.

5. A legideálisabb idő a napozáshoz:

Délelőtt 8 órától 10 óráig és délután 4 órától 7 óráig. Ilyenkor érvényesül a jótékony hatású UV-A sugárzás, amely ösztönzi a D-vitamin termelését, és ez erősíti az immunrendszert a tuberkulózissal és a csontritkulással szemben, továbbá mérsékli az érelmeszesedést.

6. A legideálisabb idő az arcápoláshoz:

Alvás előtt. A bőr anyagcseréje éjféltől hajnali 6 óráig a legélénkebb, ezért a lefekvés előtti arcápolással érhető el a legjobb hatás.

7. A legideálisabb idő a sétára:

Étkezés után 45-60 perccel. A legtöbb kalóriát húszperces, óránkénti 4,8 kilométeres sebességű sétával égetheti el, ami segíti a fogyást.

8. A legideálisabb idő a zuhanyzáshoz:

Lefekvés előtt. Minden este lefekvés előtt zuhanyozzon meleg vízzel (35-45 Celsius-fok), ami nyugtatja az izmokat és az ízületeket, élénkíti a vérkeringést, és mindez segíti a jó alvást.

9. A legideálisabb idő a tornához:

Alkonyat. Az ember fizikai állapota és alkalmazkodó képessége délután vagy alkonyat körül a legjobb. Ilyenkor a legjobb az ember ízérzékelése, látása, hallása és az egész test fizikai koordinációja. A szívritmus és a vérnyomás viszonylag stabil, ezért ilyenkor érdemes tornázni.

10. A legideálisabb idő a sziesztához:

13 órától. Ekkor az emberi test érzékelése csökken, így könnyebb elaludni. Este pedig 22 és 23 óra között érdemes lefeküdni, hiszen a mélyalvás éjféltől 3 óráig tart. A mélyalvásba való eljutáshoz másfél órára van szükség.
Kínai Orvoslás
 
 
0 komment , kategória:  Egészség,életmód  
Címkék: tejfogyasztáshoz, egészségmegőrzés, csontritkulással, vérszegénységet, érelmeszesedést, tuberkulózissal, immunrendszert, mérlegelésével, fehérvérsejtek, fogyasztásához, felszívódását, legideálisabb, következőkben, koordinációja, immunrendszer, ételmaradékot, egészségesebb, anyagcseréje, zuhanyzáshoz, arcápoláshoz, alkalmazkodó, vérkeringést, arcápolással, ízérzékelése, fogmosáshoz, kilométeres, sziesztához, aranyidejét, fogyasztott, fogzománcot, baktériumok, zuhanyozzon, gondoskodni, legélénkebb, mélyalvásba, megfelelően, egészségesebb élet, részletek alapos, test állapota, szájban található, keletkező savas, idősek esetében, lefekvés előtt, éjszaka során, vérkalcium alacsony, étkezés után, vassal kombinálva, emberi testben, gyümölcsök fogyasztásához, gyümölcs nyers, fehérvérsejtek száma, immunrendszer védelmének, Kínai Orvoslás,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Kellemes délutánt kívánok  Hallgatás  Hallgatás  Mert mint leszáll az eső És a ...  Facebookon kaptam  Harmónia......  Hajnal volt. Tavaszi hajnal. S...  Jó kívánságom !  Hála  Facebookon kaptam Krisztinától  Naplemente  Kellemes délutánt kívánok  Pilinszky János költő  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Baryt és dolomitkristály  Ametiszt kristály  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Hetvenkedő lettem  Zsoltárok  Hallgatás  Változás és megújulás  Nem menthetünk meg...  Szép estét kedves látogatóimna...  Miközben kétségbeesetten hajsz...  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Png virág  Rózsa kosár  Kellemes délutánt kívánok  Radnóti Miklós költő  Mai harmónia kártyám  Zsoltárok  Hála  Png virág  Png virág  Kellemes délutánt kívánok  Facebookon kaptam  A gyömbér vérnyomásra gyakorol...  Facebookon kaptam  Millei Lajos költő, író  Diólevél és a magasvérnyomás  Miközben kétségbeesetten hajsz...  Már csak 3 év és India lesz a ...  Rajzos nő  Ady Endre - Héja - Nász Az Av...  Esti kép  Facebookon kaptam  Diólevél és a magasvérnyomás  Aranyosi Ervin: Úgy szeretnék....  4 gyógytea, amely áldásos lehe...  125 éve szereztük meg az első ...  125 éve szereztük meg az első ...  Hajnal volt. Tavaszi hajnal. S...  Facebookon kaptam  Rózsa kosár  Mezei zsurlóról röviden  Rajzos nő  Tavaszi kép  Clematis  A négy egyezség  József Attila  5077 az új fertőzött, elhunyt ...  Rózsa kosár  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Hajnal volt. Tavaszi hajnal. S...  Nagyon szép.......  Itt vagyok most, jó Uram  Erzsébet és Fülöp.......  A fekete ribizli az egyik legc...  Hála  Ibolya csokor  Naplemente  Facebookon kaptam  Tulipànok  Hála  Baryt és dolomitkristály  Verzasca-völgy-Svájc.......  Isten miért rendel el próbákat...  Április - Rúzsa Magdi  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hála  Galagonya tea  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Szép estét kedves látogatóimna...  Tavaszi csokor  Pásztortáska gyógyhatásai  Dolomit kristály  Hála  A veszteségeket  Baryt és dolomitkristály  Aranyosi Ervin: Úgy szeretnék....  Facebookon kaptam  125 éve szereztük meg az első ...  Hála  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
egészségesebb élet, részletek alapos, test állapota, szájban található, keletkező savas, idősek esetében, lefekvés előtt, éjszaka során, vérkalcium alacsony, étkezés után, vassal kombinálva, emberi testben, gyümölcsök fogyasztásához, gyümölcs nyers, fehérvérsejtek száma, immunrendszer védelmének, jótékony hatású, csontritkulással szemben, lefekvés előtti, legjobb hatás, legtöbb kalóriát, ember fizikai, ember ízérzékelése, egész test, vérnyomás viszonylag, emberi test, mélyalvás éjféltől, mélyalvásba való, tejfogyasztáshoz, egészségmegőrzés, csontritkulással, vérszegénységet, érelmeszesedést, tuberkulózissal, immunrendszert, mérlegelésével, fehérvérsejtek, fogyasztásához, felszívódását, legideálisabb, következőkben, koordinációja, immunrendszer, ételmaradékot, egészségesebb, anyagcseréje, zuhanyzáshoz, arcápoláshoz, alkalmazkodó, vérkeringést, arcápolással, ízérzékelése, fogmosáshoz, kilométeres, sziesztához, aranyidejét, fogyasztott, fogzománcot, baktériumok, zuhanyozzon, gondoskodni, legélénkebb, mélyalvásba, megfelelően, húszperces, középkorúk, viszonylag, érvényesül, ugyanakkor, leveleiben, szívritmus, vérkalcium, ízületeket, gyümölcsök, eljutáshoz, kombinálva, napozáshoz, érzékelése, termelését, javíthatja, védelmének, részletek, mélyalvás, gyengítik, óránkénti, csontokat, keletkező, lebontani, található, képessége, nyugtatja, vérnyomás, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 9 db bejegyzés
e év: 47 db bejegyzés
Összes: 8290 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 7
  • e Hét: 731
  • e Hónap: 2819
  • e Év: 45400
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.