Belépés
suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!! Suzy Mama
1901.01.01
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Fájnak az ízületeid a hidegben? Íme, 5 természetes megoldás!
  2017-11-28 15:41:28, kedd
 
   
  Télen a hideg szó szerint csontig hatol! Akik ízületi bántalmakkal küzdenek, azoknak ez az időjárás igazi szenvedést jelent. Hogyan enyhíthető a fájdalom?


Akik ízületi fájdalmakkal küzdenek folyamatosan, azoknak a tél és kész kínszenvedés. Ilyenkor ugyanis a hideg szó szerint csontig hatol, és az izmokat is átjárja, amik felerősíthetik, sokszor elviselhetetlenné tehetik a fájdalmat. Íme, 5 egyszerű, természetes megoldás, ami ilyenkor segíthet!

1. Öltözz rétegesen, melegen!

Magától értetődőnek tűnik, ám sokan úgy vannak vele, arra a pár percre, míg kiszállnak a kocsiból, vagy leszállnak a buszról, úgyis felesleges a sok réteg. Pedig néhány pillanat is elég, hogy a fagyos hideget átvegye a testünk, és felerősödjenek a fájdalmak! A réteges öltözködés legyen alapvető ízületeink védelme érdekében.

2. Igyál sok vizet!

Nyáron a meleg miatt sokkal rendszeresebbé válik a vízfogyasztás, hiszen a szervezetünk jelzi, hogy szüksége van a folyadékra. Télen azonban más a helyzet, és sokkal ritkábban érezzük fontosnak, hogy igyunk. Pedig a legminimálisabb, szinte észre sem vehető kiszáradás is súlyosbítani tudja a fájdalmakat, ezt egy friss kutatás is bizonyítja.Állíts figyelmeztetést a telefonodon, vagy készítsd ki magadnak előre a napi vízadagodat jól látható helyre legalább napi 2 liter tiszta vizet fogyassz el minden naponta!

3. Mozogj sokat!

Bár ha valaki ízületi fájdalmakkal küzd, ez tűnhet a legijesztőbb tanácsnak, ez az egyik leghatékonyabb is. A rendszeres mozgás ugyanis megszabadíthat a fájdalomtól: ez lehet akár egy hosszabb séta is minden nap. Ha pedig ezt sem szeretnénk a hidegben tenni, otthon is végezhetünk egyszerű gyakorlatokat de az is segíthet, ha futógépen sétálunk, vagy ha elmegyünk úszni egyet.

4. Ügyelj a D-vitamin pótlására!

Egy 2015-ös kutatás eredményei arról árulkodnak, a D-vitaminnak hatalmas szerepe van abban, milyen érzékenyek vagyunk az ízületi fájdalmakra. Mivel télen a napfénytől lehetetlen megfelelő mennyiségű mindenképp gondoskodjunk a megfelelő pótlásról

5. Támogasd ízületeid glükozaminnal és Omega-3-mal!

A glükozamin és a halolajból kinyert Omega-3 zsírsav rendkívül nagyban segíthetnek az ízületek megfelelő egészségének fenntartásában, az ízületek könnyebb mozgathatóságában. Étrend-kiegészítővel villámgyorsan, minden nap megadhatjuk szervezetünket és a glükozamin Omega-3 nyújtotta extra segítséget.



Link
 
 
0 komment , kategória:  Egészség,életmód  
Címkék: legminimálisabb, figyelmeztetést, rendszeresebbé, megszabadíthat, leghatékonyabb, felerősíthetik, fenntartásában, szervezetünket, felerősödjenek, gondoskodjunk, gyakorlatokat, glükozaminnal, villámgyorsan, kiegészítővel, vízfogyasztás, kínszenvedés, fájdalmakkal, szervezetünk, egészségének, legijesztőbb, folyamatosan, súlyosbítani, bántalmakkal, értetődőnek, vízadagodat, segíthetnek, fájdalmakra, természetes, fájdalomtól, fájdalmakat, megadhatjuk, végezhetünk, telefonodon, szenvedést, érzékenyek, bizonyítja, időjárás igazi, fagyos hideget, réteges öltözködés, meleg miatt, szervezetünk jelzi, friss kutatás, napi vízadagodat, legijesztőbb tanácsnak, egyik leghatékonyabb, rendszeres mozgás, hosszabb séta, hidegben tenni, 2015-ös kutatás, ízületi fájdalmakra, napfénytől lehetetlen, megfelelő pótlásról,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Kislány virágkosárral  Kellemes hétvégét kívánok!  Várat magára az igazi tavasz -...  Akvamarin kristály  Csodálatos előadás.......  Mennyi olyan tett és gondolat ...  Szenvedés  Png nő  Szép estét - jó éjszakát kívá...  Remélem megértésre talál szava...  Kellemes napot kívánok!  Szép estét kedves látogatóimna...  Megelőző cselekedet  Facebookon kaptam  3706 az új fertőzött, elhunyt ...  Nősülés után.......  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Szeretnél?  Szeretettel kedves Látogatóimn...  Facebookon kaptam  Nősülés után.......  Harmónia......  Voltál-e már úgy  Kislány kutyusokkal  Időjárás jelentés........  Györgyike virágok  Igen, itt a félelem  Jó éjszakát!  a koronavírus járvány margójár...  Tengeri orgona......  Látogatóimnak szeretettel ! .....  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Annuska bar...  Png lufik  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Felelősségteljes élet  Lehet, hogy csak egy vidéki lá...  Jézus hív, bár zúg, morajlik ...  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Fodrásztól jött .......  Próbálok pozitív maradni  Madarak világa.....  Facebookon kaptam Krisztinától  Gondolat........  Facebookon kaptam  Felelősségteljes élet  Ha minden ember adna magából  Png rózsa csokor  Keresztyén lét  Kereszt  Barit-fluorit-kálcit  Facebookon kaptam  A divatos világ........  Gondolat.....  Tanulás  Isten  Virágot a virágnak  Isten  Kellemes napot kívánok!  Kellemes ébredést, derűs napot  Szép estét kedves látogatóimna...  Madárvilág......  Az ember eszköz  Mai harmónia kártyám  Az ember eszköz  Szenvedés  Sikertelen ember  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Időjárás jelentés........  Árak  Mennyi olyan tett és gondolat ...  Ha úgy érzed, sínen van az éle...  Harmónia......  Önzetlen ember  Képes üzenet !  Jézus szeretete  Jézus szeretete  Megelőző cselekedet  Szép estét kedves látogatóimna...  Szép estét  Png rózsa csokor  Tulipàn fa  Png nő  Tulipàn fa  Barit-fluorit-kálcit  Facebookon kaptam  Ősi és érett kultúrákban  Tisztázták a szakemberek: itt ...  Facebookon kaptam  Délutáni mosoly.......  Facebookon kaptam  Várat magára az igazi tavasz -...  Időjárás jelentés........  Facebookon kaptam Annuska bar...  Amint mozdulsz, a világ is moz...  Jézus szeretete  Kapkodjuk a fejünket!  A divatos világ........  Szép estét 
Bejegyzés Címkék
időjárás igazi, fagyos hideget, réteges öltözködés, meleg miatt, szervezetünk jelzi, friss kutatás, napi vízadagodat, legijesztőbb tanácsnak, egyik leghatékonyabb, rendszeres mozgás, hosszabb séta, hidegben tenni, 2015-ös kutatás, ízületi fájdalmakra, napfénytől lehetetlen, megfelelő pótlásról, halolajból kinyert, ízületek megfelelő, ízületek könnyebb, legminimálisabb, figyelmeztetést, rendszeresebbé, megszabadíthat, leghatékonyabb, felerősíthetik, fenntartásában, szervezetünket, felerősödjenek, gondoskodjunk, gyakorlatokat, glükozaminnal, villámgyorsan, kiegészítővel, vízfogyasztás, kínszenvedés, fájdalmakkal, szervezetünk, egészségének, legijesztőbb, folyamatosan, súlyosbítani, bántalmakkal, értetődőnek, vízadagodat, segíthetnek, fájdalmakra, természetes, fájdalomtól, fájdalmakat, megadhatjuk, végezhetünk, telefonodon, szenvedést, érzékenyek, bizonyítja, eredményei, segítséget, árulkodnak, glükozamin, vitaminnak, mindenképp, kiszállnak, öltözködés, halolajból, ízületeink, rendszeres, leszállnak, enyhíthető, kiszáradás, mennyiségű, felesleges, napfénytől, folyadékra, lehetetlen, szeretnénk, elmegyünk, tanácsnak, futógépen, megfelelő, pótlására, pótlásról, ízületeid, érdekében, fontosnak, ritkábban, fájdalmak, nyújtotta, rétegesen, fájdalmat, rendkívül, szüksége, pillanat, magadnak, készítsd, legalább, fogyassz, alapvető, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 9 db bejegyzés
e év: 47 db bejegyzés
Összes: 8290 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 382
  • e Hét: 787
  • e Hónap: 4813
  • e Év: 47394
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.