Regisztráció  Belépés
suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!! Suzy Mama
1901.01.01
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Sárgarépa nagyon jó hatásai a szervezetre
  2018-04-02 23:11:17, hétfő
 
   
  Szerencsére ma már nem csak azért adnak a gyerekeknek sárgarépát, hogy jól tudjanak fütyülni.

Egyre többen felismerik e régi kultúrnövényünk jelentőségét és egészséges táplálkozásunkban betöltött szerepét. Veteményeskert elképzelhetetlen nélküle.

Miért jó ?
A növény fontos biológiai hatóanyaga a bétakarotin (más karotinokat is tartalmaz), amelynek egyébként a színét is köszönheti. Karotintartalma, amely jelentős antioxidáns fajtánként változó, 6-15 mg / 100 g között mozog.
A szervezet a bétakarotint szükség szerint A-vitaminná alakítja át.
Az A-vitamin nélkülözhetetlen továbbá a jó látás és a nyálkahártyák egészsége szempontjából. Az A-vitamin hiányában kialakulhat a farkasvakság.
A gyökér tartalmaz még flavonoidokat és illóolajat is.
Alacsony energiaértéke miatt 218 kJ (52 kcal) szívesen alkalmazzák különféle diétáknál, de fogyasztása ajánlott szív- és keringési betegségekben szenvedőnek is.
Azért is érdemes tudatosan beiktatnunk táplálkozásunkba, mert karotinjai erősítik az immunrendszert, és egyes vizsgálatok szerint a daganatos betegségek megelőzésében is fontos szerepük lehet.
A sárgarépa hatóanyagainak köszönhetően részt vesz a szabad gyökök károsító hatásának megakadályozásában is.
A népi orvoslás vizelethajtóként is alkalmazza.


Csodát tesz a bőrrel
Szinte igazi ezermester ilyen szempontból a répa: egyrészt a magas A-vitamin és antioxidáns tartalma révén rengeteg bőr probléma megelőzhető a fogyasztásával, és segít a bőr egészségének megóvásában. Répából különösen olcsón lehet jó hatásfokú arcmaszkokat készíteni, rengeteg ilyen recept kering a neten.

A répalé fogyasztása segít megtisztítani a bőr, sőt a rostos lével a pattanások is eltüntethetőek, megelőzhetőek. A répa C-vitamin tartalma elősegíti a szervezetben a kollagén termelést, ami javítja a bőr rugalmasságát, késlelteti a bőr öregedését. Emellett a répában található A-vitamin fellép a szabadgyökök ellen, és így megakadályozza az egyenletlen bőr, a ráncok, pigmentfoltok kialakulását, terjedését. A répa fogyasztása elősegíti a bőrünk védelmét a káros napsugarakkal szemben, erősítik a leégés elleni immunitásunkat, valamint a száraz bőr ellen is kiváló a répalé.

Erősíti a fogakat
A répa mintegy természetes fogkefe, segít eltávolítani a fogkövet, eltávolítja a fogak közül az ételmaradékokat. Erősíti a fogínyt és a nyáltermelést, amivel kiegyenlíti a szájüreg ph értékét, csökkenti a lyukas fogak kialakulásának esélyét. A répa ásványi anyagai elpusztítják a szájüregben található káros baktériumokat.

Jót tesz a hajunknak is
A répa vitamintartalma segíti a hajszálak vastagodását, a haj erősödését és a fényének növelését. A rendszeres répalé fogyasztás bizonyítottan jót tesz a hajnak. A répa C és E-vitaminjai serkentik a fejbőr vérkeringését, ami késlelteti az őszülést, sőt, segíti a haj növekedését.

Remek a tápanyag tartalma
A répa fogyasztása az egyik legjobb béta-karotin forrás az emberi szervezetnek, valamint rengeteg C- és K-vitamin található benne, kálium és élelmi rost. Tartalmaz még foszfort, B6 és E-vitamint, B1 és B2 vitaminokat. Nagyon alacsony a kalóriatartalma, alig van benne zsír és 0 a koleszterin tartalma. Tíz répa szinte teljesen fedezi a felnőttek számára szükséges napi ajánlott rostbevitelt, amivel nagyban segíti a belső szervek és az artériák tisztán tartását, csökkenti a keringési betegségek kockázatát.

Terhesség alatt különösen ajánlott
A répa fogyasztása elősegíti a magzat egészséges fejlődését, csökkenti a vetélés és a fertőzések kockázatát. A répa rendszeres fogyasztása segíti az anyánál a tejelválasztást. Emellett a répa fogyasztása jelentősen csökkenti az agyvérzés kockázatát, javítja a keringést és a rákos betegségek kialakulását is csökkenti.
Link
 
 
0 komment , kategória:  Egészség,életmód  
Címkék: vizelethajtóként, elképzelhetetlen, nélkülözhetetlen, táplálkozásunkba, kalóriatartalma, karotintartalma, ételmaradékokat, kultúrnövényünk, vitamintartalma, tejelválasztást, immunitásunkat, hatóanyagainak, veteményeskert, immunrendszert, megakadályozza, fogyasztásával, kialakulásának, eltüntethetőek, megtisztítani, rugalmasságát, pigmentfoltok, megelőzhetőek, megelőzésében, szempontjából, baktériumokat, bizonyítottan, nyálkahártyák, vérkeringését, napsugarakkal, flavonoidokat, nyáltermelést, betegségekben, energiaértéke, rostbevitelt, arcmaszkokat, bétakarotint, gyerekeknek sárgarépát, növény fontos, bétakarotint szükség, nyálkahártyák egészsége, gyökér tartalmaz, daganatos betegségek, sárgarépa hatóanyagainak, szabad gyökök, népi orvoslás, magas A-vitamin, répalé fogyasztása, rostos lével, répa C-vitamin, kollagén termelést, répában található, szabadgyökök ellen,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
04.01. 08:41 Választás 2018 - Az NVB 187 megfigyelőt vett nyilvántartásba az országgyűlé...
04.01. 08:01 Választás 2018 - Egy hét múlva lesz az országgyűlési választás
04.01. 07:40 Választás 2018 - Kormányszóvivő: összehangolt megtörési kísérlet indult Mag...
04.01. 07:04 Tűz ütött ki egy szarvasi tollfeldolgozóban
04.01. 07:04 Heti makronaptár - Kevés adat jelenik meg április első hetében
04.01. 07:04 Csökkenő forgalomban gyengült a BUX a héten
03.31. 22:33 Férfi vízilabda Eurokupa - Egygólos előnyben a Ferencváros a döntőben
03.31. 22:03 Férfi vízilabda BL - A Szolnok és az OSC is kikapott Olaszországban
03.31. 21:53 Jégkorong Erste Liga - A MAC története első diadalát aratta
03.31. 21:43 Szakértő: tárgyalásokkal meg lehetett volna előzni a katalán válságot
Tudjátok ?
Akkor is ilyen népszerű lenne Soros a balosok körében, ha Orbán mellett lobbizna?
Ki az írója és mi a mű címe?
Aki épp érettségi, vagy valamilyen vizsga előtt áll esetleg tudna segíteni Ady verselemzésb...
Kell-e nekünk arab tavasz?
We Shall Fight! We Shall Never Surrender! - Harcolni fogunk! És soha nem adjuk fel! - Vette...
még több kérdés
Blog Címkék
Fideszesek és nem-fideszesek p...  Hosszú hajviseletek videó  Csendélet  ÁPR. 22 Tüntetés egy szabad Ma...  Április 21. Szombat  Spenótos rizottó sörtésztában ...  Eszmélve...  Kosztolányi Dezső - Szegény an...  A Danakil-mélyföld  Ilyenkor kezd a lélek csendjén  2018. április 21., szombati Na...  Orbán Viktor fia Gáspár ,színp...  Szent-Györgyi Albert: Psalmus ...  A szép elvarázsol  Kosztolányi Dezső - Szegény an...  Eszmélve...  Áldott, békés napot Mindenkine...  Png virág  Szent-Györgyi Albert: Psalmus ...  Ferenc pápa üzenete a hivatáso...  Egy csodás növény  Marconnay Tibor: Verseim: megh...  Szép napot !  Úgy gondoltam... :)  A tavasz csókja...  Köszönöm szépen!  Liberty Lives  Angyalom vigyázza álmodat  Apor László: Tekints le rám . ...  A Danakil-mélyföld  Meddig él a szeretet  Enigmák: Az Anunnakik hagyaté...  Szép gondolatok...  Április 22. - A Föld napja A ...  Scar the best  Jó reggelt!!!  Hihetetlen:CIVILIZÁCIÓK ÖSSZEC...  A Zrínyi Kiadó kiváló katalógu...  fatimai Szűzanya megjelenéséne...  Devecseri Gábor: Őszibarackvir...  Sajátszerkesztésű képem  A tavasz csókja...  Szép idők...  Ma vasárnap van! (húsvét 4. va...  A Danakil-mélyföld  Tallóztam...Idézet  A sorsot nem lehet elrendezni  Videó  7 stílusbaki  Porosenko megfosztaná ukrán á...  Az élet alkonyán...  Tavasszal menj ki a természetb...  7 stílusbaki  Az élet hármas szabályokra épü...  Balázs Mária: Alkonyat.  Rédey Tivadar: Vonatok.  Furcsa az élet...  AJC - A tudatosság útján  Tallóztam...Idézet  Enigmák: Az Anunnakik hagyaté...  Péter Erika: Csodavárás  A tavasz dicsérete...  Április 21. Szép napot!  AJC - A tudatosság útján  Fehér - Fekete - Piros - Kék -...  Április 22.  "Adj egy esélyt az új napnak.....  Tallóztam...Idézet  Angyalom vigyázza álmodat  Species II - When Suicide Fail...  Ludi Delfino  A Danakil-mélyföld  Tombol a kétharmad: A Fidesz ...  Reviczky Gyula: Rózsák  GARAI GÁBOR VISSZFÉNY "ki mé...  Zajos csönd  Videó  Úgy gondoltam... :)  Ludi Delfino  Sik Sándor - Ibolyák  JM - Semmi  A Zrínyi Kiadó kiváló katalógu...  GARAI GÁBOR VISSZFÉNY "ki mé...  2018. április 21., szombati Na...  Téged Isten dicsérlek és hálá...  Tavaszi víztükör  Fideszesek és nem-fideszesek p...  Ludi Delfino  ***Csodálatos Angyali Kép***  A tavasz csókja...  Egy kedves film 1962-ből: Egyi...  A virágok az állandó barátaink  Rá sem lehet majd ismerni a Tó...  Egy csodás növény  Meghitt - békés estét kívánok ...  Falu Tamás : Hívogató  Az élet alkonyán...  Április 22. - A Föld napja A ...  Marilyn Manson - This Is The N...  Közmondás... 
Bejegyzés Címkék
gyerekeknek sárgarépát, növény fontos, bétakarotint szükség, nyálkahártyák egészsége, gyökér tartalmaz, daganatos betegségek, sárgarépa hatóanyagainak, szabad gyökök, népi orvoslás, magas A-vitamin, répalé fogyasztása, rostos lével, répa C-vitamin, kollagén termelést, répában található, szabadgyökök ellen, répa fogyasztása, bőrünk védelmét, káros napsugarakkal, leégés elleni, répa mintegy, fogak közül, lyukas fogak, répa ásványi, szájüregben található, répa vitamintartalma, hajszálak vastagodását, fényének növelését, rendszeres répalé, fejbőr vérkeringését, tápanyag tartalma, egyik legjobb, emberi szervezetnek, koleszterin tartalma, felnőttek számára, belső szervek, artériák tisztán, keringési betegségek, magzat egészséges, fertőzések kockázatát, répa rendszeres, agyvérzés kockázatát, rákos betegségek, vizelethajtóként, elképzelhetetlen, nélkülözhetetlen, táplálkozásunkba, kalóriatartalma, karotintartalma, ételmaradékokat, kultúrnövényünk, vitamintartalma, tejelválasztást, immunitásunkat, hatóanyagainak, veteményeskert, immunrendszert, megakadályozza, fogyasztásával, kialakulásának, eltüntethetőek, megtisztítani, rugalmasságát, pigmentfoltok, megelőzhetőek, megelőzésében, szempontjából, baktériumokat, bizonyítottan, nyálkahártyák, vérkeringését, napsugarakkal, flavonoidokat, nyáltermelést, betegségekben, energiaértéke, rostbevitelt, arcmaszkokat, bétakarotint, egészségének, farkasvakság, köszönhetően, szervezetben, eltávolítani, jelentőségét, elpusztítják, szervezetnek, vastagodását, kialakulását, szabadgyökök, eltávolítja, kiegyenlíti, alkalmazzák, fogyasztása, koleszterin, kialakulhat, növekedését, megelőzhető, , ,
2018.03 2018. április 2018.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 2 db bejegyzés
e hónap: 81 db bejegyzés
e év: 283 db bejegyzés
Összes: 7249 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1244
  • e Hét: 5462
  • e Hónap: 49835
  • e Év: 186022
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.