Regisztráció  Belépés
suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!! Suzy Mama
1901.01.01
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Sárgarépa nagyon jó hatásai a szervezetre
  2018-04-02 23:11:17, hétfő
 
   
  Szerencsére ma már nem csak azért adnak a gyerekeknek sárgarépát, hogy jól tudjanak fütyülni.

Egyre többen felismerik e régi kultúrnövényünk jelentőségét és egészséges táplálkozásunkban betöltött szerepét. Veteményeskert elképzelhetetlen nélküle.

Miért jó ?
A növény fontos biológiai hatóanyaga a bétakarotin (más karotinokat is tartalmaz), amelynek egyébként a színét is köszönheti. Karotintartalma, amely jelentős antioxidáns fajtánként változó, 6-15 mg / 100 g között mozog.
A szervezet a bétakarotint szükség szerint A-vitaminná alakítja át.
Az A-vitamin nélkülözhetetlen továbbá a jó látás és a nyálkahártyák egészsége szempontjából. Az A-vitamin hiányában kialakulhat a farkasvakság.
A gyökér tartalmaz még flavonoidokat és illóolajat is.
Alacsony energiaértéke miatt 218 kJ (52 kcal) szívesen alkalmazzák különféle diétáknál, de fogyasztása ajánlott szív- és keringési betegségekben szenvedőnek is.
Azért is érdemes tudatosan beiktatnunk táplálkozásunkba, mert karotinjai erősítik az immunrendszert, és egyes vizsgálatok szerint a daganatos betegségek megelőzésében is fontos szerepük lehet.
A sárgarépa hatóanyagainak köszönhetően részt vesz a szabad gyökök károsító hatásának megakadályozásában is.
A népi orvoslás vizelethajtóként is alkalmazza.


Csodát tesz a bőrrel
Szinte igazi ezermester ilyen szempontból a répa: egyrészt a magas A-vitamin és antioxidáns tartalma révén rengeteg bőr probléma megelőzhető a fogyasztásával, és segít a bőr egészségének megóvásában. Répából különösen olcsón lehet jó hatásfokú arcmaszkokat készíteni, rengeteg ilyen recept kering a neten.

A répalé fogyasztása segít megtisztítani a bőr, sőt a rostos lével a pattanások is eltüntethetőek, megelőzhetőek. A répa C-vitamin tartalma elősegíti a szervezetben a kollagén termelést, ami javítja a bőr rugalmasságát, késlelteti a bőr öregedését. Emellett a répában található A-vitamin fellép a szabadgyökök ellen, és így megakadályozza az egyenletlen bőr, a ráncok, pigmentfoltok kialakulását, terjedését. A répa fogyasztása elősegíti a bőrünk védelmét a káros napsugarakkal szemben, erősítik a leégés elleni immunitásunkat, valamint a száraz bőr ellen is kiváló a répalé.

Erősíti a fogakat
A répa mintegy természetes fogkefe, segít eltávolítani a fogkövet, eltávolítja a fogak közül az ételmaradékokat. Erősíti a fogínyt és a nyáltermelést, amivel kiegyenlíti a szájüreg ph értékét, csökkenti a lyukas fogak kialakulásának esélyét. A répa ásványi anyagai elpusztítják a szájüregben található káros baktériumokat.

Jót tesz a hajunknak is
A répa vitamintartalma segíti a hajszálak vastagodását, a haj erősödését és a fényének növelését. A rendszeres répalé fogyasztás bizonyítottan jót tesz a hajnak. A répa C és E-vitaminjai serkentik a fejbőr vérkeringését, ami késlelteti az őszülést, sőt, segíti a haj növekedését.

Remek a tápanyag tartalma
A répa fogyasztása az egyik legjobb béta-karotin forrás az emberi szervezetnek, valamint rengeteg C- és K-vitamin található benne, kálium és élelmi rost. Tartalmaz még foszfort, B6 és E-vitamint, B1 és B2 vitaminokat. Nagyon alacsony a kalóriatartalma, alig van benne zsír és 0 a koleszterin tartalma. Tíz répa szinte teljesen fedezi a felnőttek számára szükséges napi ajánlott rostbevitelt, amivel nagyban segíti a belső szervek és az artériák tisztán tartását, csökkenti a keringési betegségek kockázatát.

Terhesség alatt különösen ajánlott
A répa fogyasztása elősegíti a magzat egészséges fejlődését, csökkenti a vetélés és a fertőzések kockázatát. A répa rendszeres fogyasztása segíti az anyánál a tejelválasztást. Emellett a répa fogyasztása jelentősen csökkenti az agyvérzés kockázatát, javítja a keringést és a rákos betegségek kialakulását is csökkenti.
Link
 
 
0 komment , kategória:  Egészség,életmód  
Címkék: vizelethajtóként, elképzelhetetlen, nélkülözhetetlen, táplálkozásunkba, kalóriatartalma, karotintartalma, ételmaradékokat, kultúrnövényünk, vitamintartalma, tejelválasztást, immunitásunkat, hatóanyagainak, veteményeskert, immunrendszert, megakadályozza, fogyasztásával, kialakulásának, eltüntethetőek, megtisztítani, rugalmasságát, pigmentfoltok, megelőzhetőek, megelőzésében, szempontjából, baktériumokat, bizonyítottan, nyálkahártyák, vérkeringését, napsugarakkal, flavonoidokat, nyáltermelést, betegségekben, energiaértéke, rostbevitelt, arcmaszkokat, bétakarotint, gyerekeknek sárgarépát, növény fontos, bétakarotint szükség, nyálkahártyák egészsége, gyökér tartalmaz, daganatos betegségek, sárgarépa hatóanyagainak, szabad gyökök, népi orvoslás, magas A-vitamin, répalé fogyasztása, rostos lével, répa C-vitamin, kollagén termelést, répában található, szabadgyökök ellen,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
09.15. 10:21 Bükkösd térségében tervez újabb kutatófúrásokat a radioaktívhulladék-kezelő
09.15. 10:11 Triatlon-vb - Lehmann Csongor aranyérmes a junioroknál
09.15. 10:01 Szakértő: migránsokkal akarják felhígítani a nemzetállamok Európáját
09.15. 09:41 Ősbemutatót is kínál a Gödöllői Nemzetközi Hárfafesztivál
09.15. 09:41 Konferenciasorozat indul fiatal református értelmiségieknek
09.15. 09:31 Evezős vb - Mindkét magyar kettes a 12. helyen zárt
09.15. 08:51 Kétnapos mesefesztivál lesz Veszprémben jövő hétvégén
09.15. 08:41 Szkripal-ügy - Oknyomozó portál: 2009 előttről nincs adat az egyik gyanúsít...
09.15. 08:41 Illegális migráció - PM: hétfőig kell bevallani és megfizetni a bevándorlás...
09.15. 08:10 Két hét múlva módosulnak a hitelfelvételre vonatkozó jövedelemszabályok
Tudjátok ?
Mi a megfejtés nr. 74 ?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
ÓBABILONI NAPTÁR - Kubínyi Ta...  ÓBABILONI NAPTÁR - Kubínyi Ta...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Elhívás  Békés, nyugodt őszi napokat!  Szép napot  Álló idő  Szép napot mindenkinek!  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Vers  Birtalan Ferenc: Ősz  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Ma...  Elhívás  Elhívás  Fénylő telihold  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Tétovázva , félve ...  Táncolva az ősz jön  Komolyzene  Facebookon kaptam  Néha tudni kell könnyek nélkül...  Facebookon kaptam  Lelencek  Zsákbábu  Mírjam barátnőmtől a facebooko...  Kerítés  Hajó a tengeren  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Vers  Botrányba fulladt az eredmény ...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Szép napot mindenkinek!  Kellemes hétvégét  Aranyosi Ervin: A vándor alma  Jó éjszakát  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  ÓBABILONI NAPTÁR - Kubínyi Ta...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Vers  Néha tudni kell könnyek nélkül...  A rendszerváltozás forgatóköny...  Misztikus hölgy  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Esti mosoly.........  Elhívás  Komolyzene  Png rózsa  Kerítés  Elhívás  Kis cica az őszi levelek közt  Szép estét mindenkinek .......  Elhívás  Szép napot  Zsákbábu  Cövek  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Hajó a tengeren  Fénylő telihold  Vers  Úszó Világkupa: Kazany, 2018....  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Szép napot mindenkinek!  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Elhívás  Elhívás  A szemétszigetek nem fognak ma...  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Mihály arkangyal  Tétovázva , félve ...  Facebookon kaptam  Szép estét mindenkinek .......  Stabat Mater... - Vallásos ver...  Hajó a tengeren  Gyertya  Doha szeptember 13. úszó világ...  Így búcsúzott Dr. Lázár Imre N...  Facebookon kaptam  Png rózsa  Elhívás  A napló 1974-es amerikai kiadá...  BlackCuillin  Lovas  az ősz mosolya  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Szép napot mindenkinek!  Facebookon kaptam  Békés, nyugodt őszi napokat!  Elhívás  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Szellemes  Virágzó kaktuszok  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
gyerekeknek sárgarépát, növény fontos, bétakarotint szükség, nyálkahártyák egészsége, gyökér tartalmaz, daganatos betegségek, sárgarépa hatóanyagainak, szabad gyökök, népi orvoslás, magas A-vitamin, répalé fogyasztása, rostos lével, répa C-vitamin, kollagén termelést, répában található, szabadgyökök ellen, répa fogyasztása, bőrünk védelmét, káros napsugarakkal, leégés elleni, répa mintegy, fogak közül, lyukas fogak, répa ásványi, szájüregben található, répa vitamintartalma, hajszálak vastagodását, fényének növelését, rendszeres répalé, fejbőr vérkeringését, tápanyag tartalma, egyik legjobb, emberi szervezetnek, koleszterin tartalma, felnőttek számára, belső szervek, artériák tisztán, keringési betegségek, magzat egészséges, fertőzések kockázatát, répa rendszeres, agyvérzés kockázatát, rákos betegségek, vizelethajtóként, elképzelhetetlen, nélkülözhetetlen, táplálkozásunkba, kalóriatartalma, karotintartalma, ételmaradékokat, kultúrnövényünk, vitamintartalma, tejelválasztást, immunitásunkat, hatóanyagainak, veteményeskert, immunrendszert, megakadályozza, fogyasztásával, kialakulásának, eltüntethetőek, megtisztítani, rugalmasságát, pigmentfoltok, megelőzhetőek, megelőzésében, szempontjából, baktériumokat, bizonyítottan, nyálkahártyák, vérkeringését, napsugarakkal, flavonoidokat, nyáltermelést, betegségekben, energiaértéke, rostbevitelt, arcmaszkokat, bétakarotint, egészségének, farkasvakság, köszönhetően, szervezetben, eltávolítani, jelentőségét, elpusztítják, szervezetnek, vastagodását, kialakulását, szabadgyökök, eltávolítja, kiegyenlíti, alkalmazzák, fogyasztása, koleszterin, kialakulhat, növekedését, megelőzhető, , ,
2018.08 2018. Szeptember 2018.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 68 db bejegyzés
e év: 621 db bejegyzés
Összes: 7587 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 422
  • e Hét: 2024
  • e Hónap: 18750
  • e Év: 370755
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.