Belépés
suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!! Suzy Mama
1901.01.01
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Sárgarépa nagyon jó hatásai a szervezetre
  2018-04-02 23:11:17, hétfő
 
   
  Szerencsére ma már nem csak azért adnak a gyerekeknek sárgarépát, hogy jól tudjanak fütyülni.

Egyre többen felismerik e régi kultúrnövényünk jelentőségét és egészséges táplálkozásunkban betöltött szerepét. Veteményeskert elképzelhetetlen nélküle.

Miért jó ?
A növény fontos biológiai hatóanyaga a bétakarotin (más karotinokat is tartalmaz), amelynek egyébként a színét is köszönheti. Karotintartalma, amely jelentős antioxidáns fajtánként változó, 6-15 mg / 100 g között mozog.
A szervezet a bétakarotint szükség szerint A-vitaminná alakítja át.
Az A-vitamin nélkülözhetetlen továbbá a jó látás és a nyálkahártyák egészsége szempontjából. Az A-vitamin hiányában kialakulhat a farkasvakság.
A gyökér tartalmaz még flavonoidokat és illóolajat is.
Alacsony energiaértéke miatt 218 kJ (52 kcal) szívesen alkalmazzák különféle diétáknál, de fogyasztása ajánlott szív- és keringési betegségekben szenvedőnek is.
Azért is érdemes tudatosan beiktatnunk táplálkozásunkba, mert karotinjai erősítik az immunrendszert, és egyes vizsgálatok szerint a daganatos betegségek megelőzésében is fontos szerepük lehet.
A sárgarépa hatóanyagainak köszönhetően részt vesz a szabad gyökök károsító hatásának megakadályozásában is.
A népi orvoslás vizelethajtóként is alkalmazza.


Csodát tesz a bőrrel
Szinte igazi ezermester ilyen szempontból a répa: egyrészt a magas A-vitamin és antioxidáns tartalma révén rengeteg bőr probléma megelőzhető a fogyasztásával, és segít a bőr egészségének megóvásában. Répából különösen olcsón lehet jó hatásfokú arcmaszkokat készíteni, rengeteg ilyen recept kering a neten.

A répalé fogyasztása segít megtisztítani a bőr, sőt a rostos lével a pattanások is eltüntethetőek, megelőzhetőek. A répa C-vitamin tartalma elősegíti a szervezetben a kollagén termelést, ami javítja a bőr rugalmasságát, késlelteti a bőr öregedését. Emellett a répában található A-vitamin fellép a szabadgyökök ellen, és így megakadályozza az egyenletlen bőr, a ráncok, pigmentfoltok kialakulását, terjedését. A répa fogyasztása elősegíti a bőrünk védelmét a káros napsugarakkal szemben, erősítik a leégés elleni immunitásunkat, valamint a száraz bőr ellen is kiváló a répalé.

Erősíti a fogakat
A répa mintegy természetes fogkefe, segít eltávolítani a fogkövet, eltávolítja a fogak közül az ételmaradékokat. Erősíti a fogínyt és a nyáltermelést, amivel kiegyenlíti a szájüreg ph értékét, csökkenti a lyukas fogak kialakulásának esélyét. A répa ásványi anyagai elpusztítják a szájüregben található káros baktériumokat.

Jót tesz a hajunknak is
A répa vitamintartalma segíti a hajszálak vastagodását, a haj erősödését és a fényének növelését. A rendszeres répalé fogyasztás bizonyítottan jót tesz a hajnak. A répa C és E-vitaminjai serkentik a fejbőr vérkeringését, ami késlelteti az őszülést, sőt, segíti a haj növekedését.

Remek a tápanyag tartalma
A répa fogyasztása az egyik legjobb béta-karotin forrás az emberi szervezetnek, valamint rengeteg C- és K-vitamin található benne, kálium és élelmi rost. Tartalmaz még foszfort, B6 és E-vitamint, B1 és B2 vitaminokat. Nagyon alacsony a kalóriatartalma, alig van benne zsír és 0 a koleszterin tartalma. Tíz répa szinte teljesen fedezi a felnőttek számára szükséges napi ajánlott rostbevitelt, amivel nagyban segíti a belső szervek és az artériák tisztán tartását, csökkenti a keringési betegségek kockázatát.

Terhesség alatt különösen ajánlott
A répa fogyasztása elősegíti a magzat egészséges fejlődését, csökkenti a vetélés és a fertőzések kockázatát. A répa rendszeres fogyasztása segíti az anyánál a tejelválasztást. Emellett a répa fogyasztása jelentősen csökkenti az agyvérzés kockázatát, javítja a keringést és a rákos betegségek kialakulását is csökkenti.
Link
 
 
0 komment , kategória:  Egészség,életmód  
Címkék: vizelethajtóként, elképzelhetetlen, nélkülözhetetlen, táplálkozásunkba, kalóriatartalma, karotintartalma, ételmaradékokat, kultúrnövényünk, vitamintartalma, tejelválasztást, immunitásunkat, hatóanyagainak, veteményeskert, immunrendszert, megakadályozza, fogyasztásával, kialakulásának, eltüntethetőek, megtisztítani, rugalmasságát, pigmentfoltok, megelőzhetőek, megelőzésében, szempontjából, baktériumokat, bizonyítottan, nyálkahártyák, vérkeringését, napsugarakkal, flavonoidokat, nyáltermelést, betegségekben, energiaértéke, rostbevitelt, arcmaszkokat, bétakarotint, gyerekeknek sárgarépát, növény fontos, bétakarotint szükség, nyálkahártyák egészsége, gyökér tartalmaz, daganatos betegségek, sárgarépa hatóanyagainak, szabad gyökök, népi orvoslás, magas A-vitamin, répalé fogyasztása, rostos lével, répa C-vitamin, kollagén termelést, répában található, szabadgyökök ellen,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
12.16. 22:16 Rippl-Rónai- és Vaszary-életműrekord született a Virág Judit Galéria téli a...
12.16. 21:56 Jónak lenni jó! - Több mint 131 millió forint gyűlt össze
12.16. 20:46 Megszűnik a The Weekly Standard, az amerikai neokonzervatívok hetilapja
12.16. 20:46 Vass Géza lett Zalagyömörő polgármestere
12.16. 20:46 Ismét tüntettek Budapesten
12.16. 20:36 Kecskés Attila lett Kázsmárk polgármestere
12.16. 20:07 A román Szociáldemokrata Párt elnöke szerint Iohannis hazaárulást követett ...
12.16. 20:06 Férfi röplabda Közép-európai Liga - Hazai pályán kapott ki a Kazincbarcika
12.16. 20:06 Egy felmérés szerint a demokraták körében jelenleg Joe Biden a legnépszerűb...
12.16. 20:06 Magyar arany a budapesti kopogós pingpong Európa-bajnokságon
Tudjátok ?
Szerintetek lesznek jó karácsonyi filmek a TV-ben?
Lesz eredménye a tüntetésnek ?
Mennyi ideig élhet egy benti macska?
Mennyire káros a szervezetre a dohányzás?
Milyen sorozatokat lenne érdemes néznem?
még több kérdés
Blog Címkék
Szèp virág  Sexy nő  Alamizsna  Érdekesség  Facebookon kaptam  Előzetes - Karácsonyi kép  Kutya és cica sapkában sálban  Facebookon kaptam  Karácsonyi csengők  Facebookon kaptam  Kereszten  Szervezkedőknek, tüntetőknek a...  Facebookon kaptam  Gerberák  Szervezkedőknek, tüntetőknek a...  Facebookon kaptam  Kormorán- Tudod, minden neheze...  Facebookon kaptam  Szép estét  Facebookon kaptam  Első dolgozat  Thomas Merton: A szeretet mego...  Gerbera  Fájdalom  Gyerekek el fáradtak a nagy já...  Boldog Karácsonyt  Egy lélek az üres emberekbe  Sexy nő  A Mária-jelenésekről és a musz...  Igazság által örök életre  Png nő  Kellemes délutánt kívánok!  Jó reggelt , szép napot  Facebookon kaptam  Kóc pipi  Kellemes délutánt kívánok!  Thomas Merton: A szeretet mego...  Szép estét  Facebookon kaptam  Ádott legyen ...  Vizsga  Facebookon kaptam  Szeretet  Istenfélelem és Istendicséret  Őszi képek - csendélettel  Jó reggelt , szép napot  Könyvbemutató  Jó éjszakát  Anya  Első dolgozat  Természetbölcselet orosz honba...  Hit  Jézus a kapuban  Szűzanya és gyermeke  Karácsonyi díszítők PNG  Bogár kutyusunk - nagyon szere...  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Evandelium - Adventi kalendári...  Posertube  Kis malac  Alamizsna  Szentírás  Szép estét kívánok mindenkinek...  Böröczki Mihály : Békesség  Igazság által örök életre  Masnik díszítéshez PNG  Angyalok a város felett  Facebookon kaptam  Mit szólnál egy öleléshez,  Szép estét kívánok mindenkinek...  Érdekesség  Facebookon kaptam  Ránctalanító egyszerűen - otth...  Szèp estét kedves látoga...  Köszöntő  Csupa "C" vitamin - citromok  Advent  Kormorán- Tudod, minden neheze...  Klasszikus  Őszi képek - csendélettel  Masnik díszítéshez PNG  Szép estét  Facebookon kaptam  Piros ruhás angyal  Kicsi angyal imája  Bogár kutyusunk - nagyon szere...  Facebookon kaptam  Jézus a kapuban  Facebookon kaptam  Kutya és cica sapkában sálban  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást  Facebookon kaptam  Klasszikus  Szèp ünnepváró napokat  Karácsonyi ablak  Böröczki Mihály : Békesség  Png kislány  Szèp estét kedves látoga... 
Bejegyzés Címkék
gyerekeknek sárgarépát, növény fontos, bétakarotint szükség, nyálkahártyák egészsége, gyökér tartalmaz, daganatos betegségek, sárgarépa hatóanyagainak, szabad gyökök, népi orvoslás, magas A-vitamin, répalé fogyasztása, rostos lével, répa C-vitamin, kollagén termelést, répában található, szabadgyökök ellen, répa fogyasztása, bőrünk védelmét, káros napsugarakkal, leégés elleni, répa mintegy, fogak közül, lyukas fogak, répa ásványi, szájüregben található, répa vitamintartalma, hajszálak vastagodását, fényének növelését, rendszeres répalé, fejbőr vérkeringését, tápanyag tartalma, egyik legjobb, emberi szervezetnek, koleszterin tartalma, felnőttek számára, belső szervek, artériák tisztán, keringési betegségek, magzat egészséges, fertőzések kockázatát, répa rendszeres, agyvérzés kockázatát, rákos betegségek, vizelethajtóként, elképzelhetetlen, nélkülözhetetlen, táplálkozásunkba, kalóriatartalma, karotintartalma, ételmaradékokat, kultúrnövényünk, vitamintartalma, tejelválasztást, immunitásunkat, hatóanyagainak, veteményeskert, immunrendszert, megakadályozza, fogyasztásával, kialakulásának, eltüntethetőek, megtisztítani, rugalmasságát, pigmentfoltok, megelőzhetőek, megelőzésében, szempontjából, baktériumokat, bizonyítottan, nyálkahártyák, vérkeringését, napsugarakkal, flavonoidokat, nyáltermelést, betegségekben, energiaértéke, rostbevitelt, arcmaszkokat, bétakarotint, egészségének, farkasvakság, köszönhetően, szervezetben, eltávolítani, jelentőségét, elpusztítják, szervezetnek, vastagodását, kialakulását, szabadgyökök, eltávolítja, kiegyenlíti, alkalmazzák, fogyasztása, koleszterin, kialakulhat, növekedését, megelőzhető, , ,
2018.11 2018. December 2019.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 68 db bejegyzés
e év: 781 db bejegyzés
Összes: 7747 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 797
  • e Hét: 797
  • e Hónap: 16361
  • e Év: 469642
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2018 TVN.HU Kft.