Regisztráció  Belépés
suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!! Suzy Mama
1901.01.01
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Sárgarépa nagyon jó hatásai a szervezetre
  2018-04-02 23:11:17, hétfő
 
   
  Szerencsére ma már nem csak azért adnak a gyerekeknek sárgarépát, hogy jól tudjanak fütyülni.

Egyre többen felismerik e régi kultúrnövényünk jelentőségét és egészséges táplálkozásunkban betöltött szerepét. Veteményeskert elképzelhetetlen nélküle.

Miért jó ?
A növény fontos biológiai hatóanyaga a bétakarotin (más karotinokat is tartalmaz), amelynek egyébként a színét is köszönheti. Karotintartalma, amely jelentős antioxidáns fajtánként változó, 6-15 mg / 100 g között mozog.
A szervezet a bétakarotint szükség szerint A-vitaminná alakítja át.
Az A-vitamin nélkülözhetetlen továbbá a jó látás és a nyálkahártyák egészsége szempontjából. Az A-vitamin hiányában kialakulhat a farkasvakság.
A gyökér tartalmaz még flavonoidokat és illóolajat is.
Alacsony energiaértéke miatt 218 kJ (52 kcal) szívesen alkalmazzák különféle diétáknál, de fogyasztása ajánlott szív- és keringési betegségekben szenvedőnek is.
Azért is érdemes tudatosan beiktatnunk táplálkozásunkba, mert karotinjai erősítik az immunrendszert, és egyes vizsgálatok szerint a daganatos betegségek megelőzésében is fontos szerepük lehet.
A sárgarépa hatóanyagainak köszönhetően részt vesz a szabad gyökök károsító hatásának megakadályozásában is.
A népi orvoslás vizelethajtóként is alkalmazza.


Csodát tesz a bőrrel
Szinte igazi ezermester ilyen szempontból a répa: egyrészt a magas A-vitamin és antioxidáns tartalma révén rengeteg bőr probléma megelőzhető a fogyasztásával, és segít a bőr egészségének megóvásában. Répából különösen olcsón lehet jó hatásfokú arcmaszkokat készíteni, rengeteg ilyen recept kering a neten.

A répalé fogyasztása segít megtisztítani a bőr, sőt a rostos lével a pattanások is eltüntethetőek, megelőzhetőek. A répa C-vitamin tartalma elősegíti a szervezetben a kollagén termelést, ami javítja a bőr rugalmasságát, késlelteti a bőr öregedését. Emellett a répában található A-vitamin fellép a szabadgyökök ellen, és így megakadályozza az egyenletlen bőr, a ráncok, pigmentfoltok kialakulását, terjedését. A répa fogyasztása elősegíti a bőrünk védelmét a káros napsugarakkal szemben, erősítik a leégés elleni immunitásunkat, valamint a száraz bőr ellen is kiváló a répalé.

Erősíti a fogakat
A répa mintegy természetes fogkefe, segít eltávolítani a fogkövet, eltávolítja a fogak közül az ételmaradékokat. Erősíti a fogínyt és a nyáltermelést, amivel kiegyenlíti a szájüreg ph értékét, csökkenti a lyukas fogak kialakulásának esélyét. A répa ásványi anyagai elpusztítják a szájüregben található káros baktériumokat.

Jót tesz a hajunknak is
A répa vitamintartalma segíti a hajszálak vastagodását, a haj erősödését és a fényének növelését. A rendszeres répalé fogyasztás bizonyítottan jót tesz a hajnak. A répa C és E-vitaminjai serkentik a fejbőr vérkeringését, ami késlelteti az őszülést, sőt, segíti a haj növekedését.

Remek a tápanyag tartalma
A répa fogyasztása az egyik legjobb béta-karotin forrás az emberi szervezetnek, valamint rengeteg C- és K-vitamin található benne, kálium és élelmi rost. Tartalmaz még foszfort, B6 és E-vitamint, B1 és B2 vitaminokat. Nagyon alacsony a kalóriatartalma, alig van benne zsír és 0 a koleszterin tartalma. Tíz répa szinte teljesen fedezi a felnőttek számára szükséges napi ajánlott rostbevitelt, amivel nagyban segíti a belső szervek és az artériák tisztán tartását, csökkenti a keringési betegségek kockázatát.

Terhesség alatt különösen ajánlott
A répa fogyasztása elősegíti a magzat egészséges fejlődését, csökkenti a vetélés és a fertőzések kockázatát. A répa rendszeres fogyasztása segíti az anyánál a tejelválasztást. Emellett a répa fogyasztása jelentősen csökkenti az agyvérzés kockázatát, javítja a keringést és a rákos betegségek kialakulását is csökkenti.
Link
 
 
0 komment , kategória:  Egészség,életmód  
Címkék: vizelethajtóként, elképzelhetetlen, nélkülözhetetlen, táplálkozásunkba, kalóriatartalma, karotintartalma, ételmaradékokat, kultúrnövényünk, vitamintartalma, tejelválasztást, immunitásunkat, hatóanyagainak, veteményeskert, immunrendszert, megakadályozza, fogyasztásával, kialakulásának, eltüntethetőek, megtisztítani, rugalmasságát, pigmentfoltok, megelőzhetőek, megelőzésében, szempontjából, baktériumokat, bizonyítottan, nyálkahártyák, vérkeringését, napsugarakkal, flavonoidokat, nyáltermelést, betegségekben, energiaértéke, rostbevitelt, arcmaszkokat, bétakarotint, gyerekeknek sárgarépát, növény fontos, bétakarotint szükség, nyálkahártyák egészsége, gyökér tartalmaz, daganatos betegségek, sárgarépa hatóanyagainak, szabad gyökök, népi orvoslás, magas A-vitamin, répalé fogyasztása, rostos lével, répa C-vitamin, kollagén termelést, répában található, szabadgyökök ellen,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
07.03. 11:03 Először ültetettek be rekeszizom-pacemakert Magyarországon
07.03. 11:03 KSH: áprilisban 517 millió euró volt a külkereskedelmi többlet
07.03. 10:43 Csaló adománygyűjtőket fogtak el Budapesten
07.03. 10:43 Jelentősen erősödött a forint a főbb devizákhoz képest délelőtt
07.03. 10:38 Rekordmagas az amerikai cégek adóssága
07.03. 10:16 A spanyol munkanélküliség 2,8 százalékkal csökkent júniusban
07.03. 10:16 Égett egy üzemcsarnok Pomázon
07.03. 10:05 Megkezdi az ÁSZ a Fidesz és a KDNP 2016-2017-es gazdálkodásának ütemezett e...
07.03. 10:02 KSH: 7,2 százalékkal emelkedett a kiskereskedelmi forgalom májusban
07.03. 10:01 Illegális bevándorlás - Századvég: szigorítják a német migrációs politikát
Tudjátok ?
Mi tűnik neked fel ezen a képen?
Mit láthatunk ezen a képen?
Tudtátok-e, hogy a CONTERGAN (a '60-as évek rém-gyógyszere) ÚJ ÉLETRE KEL A GYÓGYÍTÁSBAN?
Ha otthon szeretnék csapolt sört inni, akkor miket kellene beszereznem?
Mitől macska a macskaköves utca?
még több kérdés
Blog Címkék
Mai harmónia kártyám  Doros Fné Éva szép képei, heti...  Tatiosz: A bölcsesség ábécéje  Keresztény vers- Vándorok vagy...  Szép napos nyári időt  Szép nyári napot , hetet  Keresztény vers- Jézus az út!  Éva szép képe  Ferenc pápa teológiája és lelk...  Enigmák - Ismeretlen kultúra t...  Mányiné Prigl Olga: Sóhajtások...  Vicuska 288. leckéje 3 változa...  Néztem önmagamba  Plakátok a Kádár-korszakból  Virágos  2018. július 16., hétfői Napis...  Szép  Marencsin Mária: illúzió  A négy szobor  Még mindig Zadar  Testzene  Négy évszak  Legyen kellemes a délutánod!  Számadás  Ádventi éjszaka  Virágos  nincs összhang..  Harmónia...  Kulka János - Halleluja - Dohá...  Mai harmónia kártyám  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Napi áhítat- Felkészít a valód...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Keresztény vers- Engedelmesség  Egészségben eltöltendő hetet!  Túrókrémes palacsinta málnaszó...  Néha....  Kun Magdolna: Elhagyottan, árv...  Kellemes szép nyári napot kívá...  Néha....  A csend  Saját honlap percek alatt  Szép reggelt, kellemes napot!  Jókai Mór a hazugságról  Magyar nóta - szövege  2018. július 16., hétfői Napis...  Túl ötven erdőn...  Bárhol várnak  Vidám, szép napot  Szép reggelt, kellemes napot!  Megvédem az otthonom  Mai harmónia kártyám  Száz éve született Ingmar Berg...  2018. július 15., vasárnapi Na...  Amikor mindenki panaszkodik kö...  Száz éve született Ingmar Berg...  Elsodor az ár  Az emberek többsége, képtelen ...  Írótorta  Szakáli Anna: Rezzen a levél  Szép gondolatok...  Plakátok a Kádár-korszakból  Virág kalásszal  Rántott cukkini gluténmentesen  "Ha feldobják zöld, ha leesik ...  Erdőházy Hugó: Egy képről  Szép  Szerelem - romantika  Egészségben eltöltendő hetet!  Walthier Eliz: Állok Hidon . ....  Bárhol várnak  Png virág  Akkor is...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  StinkBugSmiley (Madagaszkár)  Buchnerné Nyárasdy Ilona:  Legyen kellemes a délutánod!  Mint a folyam  Szerelem - romantika  Még mindig Zadar  Az utcák kövén  Amikor mindenki panaszkodik kö...  Ha vágyad  Üdvözletem...  Őszi kép  Virágos  Üdvözletem...  Mindnyájan hivatalosak  Akkor is...  A nyár...  Kun Magdolna: Elhagyottan, árv...  Szép napos nyári időt  Adjon téged akkor is  Paulo Coelho gondolatai...  Kellemes szép nyári napot kívá...  Kincs  Bárhol várnak  Keresztény vers- Vándorok vagy...  Lőrinczi L. Anna: Mély(ség)  Jéghegy szakadt le Grönlandnál 
Bejegyzés Címkék
gyerekeknek sárgarépát, növény fontos, bétakarotint szükség, nyálkahártyák egészsége, gyökér tartalmaz, daganatos betegségek, sárgarépa hatóanyagainak, szabad gyökök, népi orvoslás, magas A-vitamin, répalé fogyasztása, rostos lével, répa C-vitamin, kollagén termelést, répában található, szabadgyökök ellen, répa fogyasztása, bőrünk védelmét, káros napsugarakkal, leégés elleni, répa mintegy, fogak közül, lyukas fogak, répa ásványi, szájüregben található, répa vitamintartalma, hajszálak vastagodását, fényének növelését, rendszeres répalé, fejbőr vérkeringését, tápanyag tartalma, egyik legjobb, emberi szervezetnek, koleszterin tartalma, felnőttek számára, belső szervek, artériák tisztán, keringési betegségek, magzat egészséges, fertőzések kockázatát, répa rendszeres, agyvérzés kockázatát, rákos betegségek, vizelethajtóként, elképzelhetetlen, nélkülözhetetlen, táplálkozásunkba, kalóriatartalma, karotintartalma, ételmaradékokat, kultúrnövényünk, vitamintartalma, tejelválasztást, immunitásunkat, hatóanyagainak, veteményeskert, immunrendszert, megakadályozza, fogyasztásával, kialakulásának, eltüntethetőek, megtisztítani, rugalmasságát, pigmentfoltok, megelőzhetőek, megelőzésében, szempontjából, baktériumokat, bizonyítottan, nyálkahártyák, vérkeringését, napsugarakkal, flavonoidokat, nyáltermelést, betegségekben, energiaértéke, rostbevitelt, arcmaszkokat, bétakarotint, egészségének, farkasvakság, köszönhetően, szervezetben, eltávolítani, jelentőségét, elpusztítják, szervezetnek, vastagodását, kialakulását, szabadgyökök, eltávolítja, kiegyenlíti, alkalmazzák, fogyasztása, koleszterin, kialakulhat, növekedését, megelőzhető, , ,
2018.06 2018. Július 2018.08
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 27 db bejegyzés
e év: 500 db bejegyzés
Összes: 7466 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 340
  • e Hét: 3827
  • e Hónap: 15432
  • e Év: 313362
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.