Tehermentesítsük szervezetünket a Húsvéti ünnepek után! - húsvéti asztal,ünnepek után,zöldségeket felhasználása,egyik legtáplálóbb,tavasz beköszöntével,újhagymát néhány,burgonyát beletesszük,zöldségek legfinomabb,pirítva sütés,pirításnak köszönhetően,parajleveleket kisebb,olajat serpenyőben,gombaszeleteket beledobjuk,gombát addig,tálba rendezett,gombát rátesszük, - suzymama Blogja

Továbbiak »

Belépés

			suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!!			Suzy Mama 1901.01.01 Offline

Linktáram, Blogom

Blogom,

Képtáram,

Videótáram,

Ismerőseim, Fecsegj

Fecsegj

Tehermentesítsük szervezetünket a Húsvéti ünnepek után!

2018-04-04 11:54:50, szerda


	Könnyű zöldséges ételeket kínálunk Share A húsvéti asztal bőséges kínálatának bizony nehéz ellenállni, de azért jólesik az ünnepek után néhány egyszerű, könnyű étel fogyasztása. A zöldségeket felhasználása igen sokoldalú, lássuk hát néhány egyszerű, egészséges és kíméletes ételt! Levesek Az egyik legtáplálóbb ételek egyike a leves, főként, ha sok zöldséggel készítjük el. A tavasz beköszöntével sok friss és zsenge hozzávaló kapható a piacokon, melyeket érdemes mind belefőzni. Vitaminleves Elkészítési idő: 25 perc Hozzávalók 4 személyre: 3 evőkanál szűz olívaolaj 2 csomó újhagyma, vékonyra karikázva 10 dkg zsenge rukkola leszárazva 2 csokor petrezselyemzöld, levelei lecsipkedve 30 dkg burgonya, megtisztítva és félbevágva só a díszítéshez: rukkolalevelek piros színű paprika Az olajon az újhagymát néhány percig kevergetve pároljuk. Amikor félig megpuhult, a rukkolát, majd 1-2 perccel később a petrezselymet és a burgonyát beletesszük. 1,2 liter forró vízzel felöntjük, megsózzuk, és fedő alatt kb. 15 percig főzzük. Végül botmixerrel turmixoljuk. Melegen és hidegen egyaránt tálalhatjuk. Rukkolalevelekkel és piros színű paprikával díszítjük. Zöldséges egytálételek A zöldségek legfinomabb ízét a pirítva sütés módszerével érhetjük el. Ehhez használhatunk wokot, de a sütőben is megsüthetjük, kevés olívaolajjal nyakon öntve. A pirításnak köszönhetően édesek és ropogósak lesznek, aminek egyszerűen nem lehet ellenállni. Zsenge, leveles paraj pirított gombaszeletekkel Elkészítési idő: 20 perc Hozzávalók 4 személyre: 30 dkg paraj, megmosva és szárától megfosztva 2 evőkanál szűz olívaolaj 1 gerezd zúzott fokhagyma 20 dkg csiperkegomba, vékony szeletekre vágva só, őrölt fekete bors 5 dkg pirított fenyőmag A parajleveleket kisebb darabokra tépkedjük, tálba tesszük. Az olajat serpenyőben felforrósítjuk, a fokhagymát és a gombaszeleteket beledobjuk, majd sózzuk, borsozzuk. A gombát addig pirítjuk, amíg a leve el nem fő, és barnás színű nem lesz. A tálba rendezett parajra a gombát rátesszük, és a pirított fenyőmagot rászórjukA friss, üde zöldségekből összeállított saláták sokat segítenek szervezetünk tehermentesítésében. Lédúsak, roppanósak, és mivel nyers formában esszük meg, a lehető legtöbb vitamin- és ásványi anyag-tartalommal rendelkeznek. Ropogós tavaszi saláta Elkészítési idő: 15 perc Hozzávalók 4 személyre: 10 zsenge sárgarépa, hosszában elfelezve, vékony karikákra vágva 6 hónapos retek, felszeletelve 2 karalábé, meghámozva és apró kockákra vágva 2 dkg retekcsíra az öntethez: fél grépefrút frissen facsart leve 2 evőkanál extra szűz olívaolaj só A grépfrút levét az olajjal összekeverjük, enyhén megsózzuk, majd az öntettel a salátát meglocsoljuk, és tálaljuk. Az előkészített zöldségeket és a retekcsírát összeforgatjuk.

0 komment , kategória: Egészség,életmód

Címkék: gombaszeletekkel, petrezselyemzöld, gombaszeleteket, felforrósítjuk, rukkolalevelek, parajleveleket, összeforgatjuk, összeállított, használhatunk, felhasználása, felszeletelve, beköszöntével, összekeverjük, csiperkegomba, petrezselymet, legtáplálóbb, vitaminleves, meglocsoljuk, megtisztítva, köszönhetően, szervezetünk, rendelkeznek, zöldségekből, előkészített, olívaolajjal, megsüthetjük, egytálételek, turmixoljuk, tálalhatjuk, botmixerrel, zöldségeket, kínálatának, díszítéshez, elkészítési, módszerével, legfinomabb, húsvéti asztal, ünnepek után, zöldségeket felhasználása, egyik legtáplálóbb, tavasz beköszöntével, újhagymát néhány, burgonyát beletesszük, zöldségek legfinomabb, pirítva sütés, pirításnak köszönhetően, parajleveleket kisebb, olajat serpenyőben, gombaszeleteket beledobjuk, gombát addig, tálba rendezett, gombát rátesszük,

Új komment

Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!

Felhasználónév:
Jelszó:
	Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:

Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés Kép: Képbeszúrás Link: Beszúrás


Félkövér:	[b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt:	[i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés:	[c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás:	[kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás:	[link] http://tvn.hu [/link]