Belépés
suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!! Suzy Mama
1901.01.01
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Tehermentesítsük szervezetünket a Húsvéti ünnepek után!
  2018-04-04 11:54:50, szerda
 
   
  Könnyű zöldséges ételeket kínálunk

Share
A húsvéti asztal bőséges kínálatának bizony nehéz ellenállni, de azért jólesik az ünnepek után néhány egyszerű, könnyű étel fogyasztása. A zöldségeket felhasználása igen sokoldalú, lássuk hát néhány egyszerű, egészséges és kíméletes ételt!
Levesek
Az egyik legtáplálóbb ételek egyike a leves, főként, ha sok zöldséggel készítjük el. A tavasz beköszöntével sok friss és zsenge hozzávaló kapható a piacokon, melyeket érdemes mind belefőzni.



Vitaminleves
Elkészítési idő: 25 perc
Hozzávalók 4 személyre:

3 evőkanál szűz olívaolaj
2 csomó újhagyma, vékonyra karikázva
10 dkg zsenge rukkola leszárazva
2 csokor petrezselyemzöld, levelei lecsipkedve
30 dkg burgonya, megtisztítva és félbevágva

a díszítéshez:

rukkolalevelek
piros színű paprika
Az olajon az újhagymát néhány percig kevergetve pároljuk. Amikor félig megpuhult, a rukkolát, majd 1-2 perccel később a petrezselymet és a burgonyát beletesszük. 1,2 liter forró vízzel felöntjük, megsózzuk, és fedő alatt kb. 15 percig főzzük. Végül botmixerrel turmixoljuk. Melegen és hidegen egyaránt tálalhatjuk. Rukkolalevelekkel és piros színű paprikával díszítjük.

Zöldséges egytálételek
A zöldségek legfinomabb ízét a pirítva sütés módszerével érhetjük el. Ehhez használhatunk wokot, de a sütőben is megsüthetjük, kevés olívaolajjal nyakon öntve. A pirításnak köszönhetően édesek és ropogósak lesznek, aminek egyszerűen nem lehet ellenállni.

Zsenge, leveles paraj pirított gombaszeletekkel
Elkészítési idő: 20 perc
Hozzávalók 4 személyre:

30 dkg paraj, megmosva és szárától megfosztva
2 evőkanál szűz olívaolaj
1 gerezd zúzott fokhagyma
20 dkg csiperkegomba, vékony szeletekre vágva
só, őrölt fekete bors
5 dkg pirított fenyőmag

A parajleveleket kisebb darabokra tépkedjük, tálba tesszük. Az olajat serpenyőben felforrósítjuk, a fokhagymát és a gombaszeleteket beledobjuk, majd sózzuk, borsozzuk. A gombát addig pirítjuk, amíg a leve el nem fő, és barnás színű nem lesz. A tálba rendezett parajra a gombát rátesszük, és a pirított fenyőmagot rászórjukA friss, üde zöldségekből összeállított saláták sokat segítenek szervezetünk tehermentesítésében. Lédúsak, roppanósak, és mivel nyers formában esszük meg, a lehető legtöbb vitamin- és ásványi anyag-tartalommal rendelkeznek.


Ropogós tavaszi saláta
Elkészítési idő: 15 perc
Hozzávalók 4 személyre:

10 zsenge sárgarépa, hosszában elfelezve, vékony karikákra vágva
6 hónapos retek, felszeletelve
2 karalábé, meghámozva és apró kockákra vágva
2 dkg retekcsíra
az öntethez:

fél grépefrút frissen facsart leve
2 evőkanál extra szűz olívaolaj

A grépfrút levét az olajjal összekeverjük, enyhén megsózzuk, majd az öntettel a salátát meglocsoljuk, és tálaljuk. Az előkészített zöldségeket és a retekcsírát összeforgatjuk.
 
 
0 komment , kategória:  Egészség,életmód  
Címkék: gombaszeletekkel, petrezselyemzöld, gombaszeleteket, felforrósítjuk, rukkolalevelek, parajleveleket, összeforgatjuk, összeállított, használhatunk, felhasználása, felszeletelve, beköszöntével, összekeverjük, csiperkegomba, petrezselymet, legtáplálóbb, vitaminleves, meglocsoljuk, megtisztítva, köszönhetően, szervezetünk, rendelkeznek, zöldségekből, előkészített, olívaolajjal, megsüthetjük, egytálételek, turmixoljuk, tálalhatjuk, botmixerrel, zöldségeket, kínálatának, díszítéshez, elkészítési, módszerével, legfinomabb, húsvéti asztal, ünnepek után, zöldségeket felhasználása, egyik legtáplálóbb, tavasz beköszöntével, újhagymát néhány, burgonyát beletesszük, zöldségek legfinomabb, pirítva sütés, pirításnak köszönhetően, parajleveleket kisebb, olajat serpenyőben, gombaszeleteket beledobjuk, gombát addig, tálba rendezett, gombát rátesszük,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
01.27. 07:05 Virtuóz örömzenével kezdődik a Magyar Kamarazenekar Fővárosi Palotakoncerte...
01.27. 07:05 Illegális bevándorlás - Több mint száz határsértővel szemben intézkedtek a ...
01.27. 07:04 Helikopter-balesetben nyolcadmagával életét vesztette Kobe Bryant
01.27. 07:03 Enyhe eséssel kezdte az évet a GKI konjunktúraindexe
01.26. 23:49 Dézsi Csaba András: kemény kampányon vagyunk túl
01.26. 22:29 Vízilabda Eb - A játékosok elérték a kitűzött célt
01.26. 22:09 Dézsi Csaba András (Fidesz-KDNP) nyerte meg a győri polgármester-választást...
01.26. 21:59 Vízilabda Eb - Märcz Tamás: leírhatatlan érzés hazai környezetben nyerni
01.26. 21:49 Helikopter balesetben életét vesztette Kobe Bryant
01.26. 21:49 Dézsi Csaba András (Fidesz-KDNP) nyerte meg a győri polgármester-választást
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Png nő  Téli kép  Vízcseppes rózsa  Ibolya csokrok  01.27. Hétfő - Szováta szentmi...  Kislány téli öltözékben  Téli kép  Szép téli napokat!  Féláron eladó  Retro telefon  Útravaló – 2020. január ...  Gyerekkoromban – öt-hat ...  Téli kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Félig befagyott  Hóember  Téli kép  Néha a legnehezebb  Szia  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Nyelvében él a Nemzet  Pihenő kutya  Virágok pohárban  Várnunk kell őt  Betty Boop  Amíg nem érted  A jóság - hit - és a szeretet ...  A jóság - hit - és a szeretet ...  Szép téli napokat!  A cukorbetegség meglepő jelei  Ahová nem tettél semmit, onnan...  Facebookon kaptam  Téli naplemente  Dália csokor  Erőtlenül erős  Gyimóthy Gábor: NYELVLECKE  Robert Burns: Falusi randevú  Dália csokor  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Alvó baby  Szép délutánt!  Pihenő kutyusok  Szép délutánt!  Png cica  Útravaló – 2020. január ...  2020 Dávid naptár időjárás elő...  2020 Dávid naptár időjárás elő...  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimna...  A skót Petőfi születésének nap...  Kellemes délutáni pihenést  Retro könyves szekrény  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A nagy leszámolás (1972) - tel...  Kellemes pihenést  Pihenő kutya  Restaurátorra van szükséged...  Hosszú Katinka érem gyűjtése a...  Lila virág  Orchidea  Kávézó nők  Valentina  Aranyosi Ervin: Megértő szeret...  Tudnod kell!  Kislány sapkában  Vándor  Szőlőmetszés - Vidám Szüret  Amíg nem érted  Facebookon kaptam  1900. január 25-én született F...  Retro rádiók  Png kutya  Kislány sapkában  Orchidea  Kellemes délutánt kívánok  Posertube  Egy Mauchline-i kópé sírfelir...  Harmónia......  Téli kép  Naplemente  Aranyosi Ervin: Megértő szeret...  Cica gif képek  Facebookon kaptam  Téli kép  Hiányzol  Téli kép  A jóság - hit - és a szeretet ...  Robert Burns: Falusi randevú  Vörös rózsa  Hiányzol  Kutya hóban  Retro rádiók  Himnusz Szent Margitról  Orchidea 
Bejegyzés Címkék
húsvéti asztal, ünnepek után, zöldségeket felhasználása, egyik legtáplálóbb, tavasz beköszöntével, újhagymát néhány, burgonyát beletesszük, zöldségek legfinomabb, pirítva sütés, pirításnak köszönhetően, parajleveleket kisebb, olajat serpenyőben, gombaszeleteket beledobjuk, gombát addig, tálba rendezett, gombát rátesszük, pirított fenyőmagot, lehető legtöbb, grépfrút levét, olajjal összekeverjük, salátát meglocsoljuk, előkészített zöldségeket, retekcsírát összeforgatjuk, gombaszeletekkel, petrezselyemzöld, gombaszeleteket, felforrósítjuk, rukkolalevelek, parajleveleket, összeforgatjuk, összeállított, használhatunk, felhasználása, felszeletelve, beköszöntével, összekeverjük, csiperkegomba, petrezselymet, legtáplálóbb, vitaminleves, meglocsoljuk, megtisztítva, köszönhetően, szervezetünk, rendelkeznek, zöldségekből, előkészített, olívaolajjal, megsüthetjük, egytálételek, turmixoljuk, tálalhatjuk, botmixerrel, zöldségeket, kínálatának, díszítéshez, elkészítési, módszerével, legfinomabb, retekcsírát, fogyasztása, lecsipkedve, serpenyőben, tartalommal, beletesszük, ellenállni, kevergetve, félbevágva, hozzávalók, egészséges, egyszerűen, paprikával, roppanósak, pirításnak, retekcsíra, fenyőmagot, beledobjuk, fokhagymát, zöldséggel, meghámozva, leszárazva, megfosztva, szeletekre, rászórjuka, díszítjük, olívaolaj, újhagymát, zöldséges, megpuhult, burgonyát, megsózzuk, felöntjük, személyre, hosszában, elfelezve, , ,
2019.12 2020. Január 2020.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 3 db bejegyzés
e év: 3 db bejegyzés
Összes: 8130 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 177
  • e Hét: 676
  • e Hónap: 27007
  • e Év: 27007
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.