Belépés
suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!! Suzy Mama
1901.01.01
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Vérnyomás problémák? Itt a megoldás
  2018-04-26 11:16:40, csütörtök
 
   
  A vérnyomás problémák sok embert érintenek, ám a tünetei sokáig “láthatatlanok".

Az életmódváltás és a gyógyszerek mellett a gyógynövényeket is segíthetnek. Mind alacsony vérnyomás , illetve magas vérnyomás esetén is segít a pásztortáska , és a fehér fagyöngy . Ismerkedjünk meg velük közelebbről.

Magas vérnyomás:
Az állandósult magas vérnyomásnál a vérhevesen áramlik át a testen. Eközben a szív,a vérerek, vagy a szervek károsodnak. Akkor beszélünk magas vérnyomásról ha az 160/95 Hgmm vérnyomás értéket átlépi. Az " esszenciális hipertónia" (magas vérnyomás) 40-50 év körülieknél gyakoribb, inkább nőknél. Magas vérnyomás kialakulásának okai közé sorolható az elhízás, dohányzás, az egészségtelen életmód. Ennél a betegségnél le kell mondani a kávéról, a nikotinról, táplálkozásnál is kevesebb zsír és só bevitele ajánlott.



Alacsony vérnyomás:
Akkor beszélünk alacsony vérnyomásról ha a mért értékek a férfiaknál 110//80 Hgmm, a Nőknél 100/80 Hgmm alatt van. Idős korban magasabbak a határok, mert a szervezetnek nagyobb vérnyomásra van szüksége, hogy ugyanazt a munkát elvégezze.

Alacsony vérnyomás elleni módszerek:

Légzésgimnasztika
Reggeli torna
Kardiovaszkuláris tréning
Friss levegőn való sportolás
Kávé
Kardiovaszkuláris tréning lényege:

A kardiovaszkuláris tréning jelentése nem más, mint a szív - érrendszer edzése,
erősítése

Olyan aerob (vagyis oxigén felhasználással járó) mozgást végzünk, amely
felgyorsítja a vérkeringést, megemelve a pulzusszámot.

Egyszerűsítve elmondható, hogy a mozgás intenzitása arányos a pulzusszámmal.
Csökkentjük a különböző keringési rendszert érintő betegségek
rizikófaktorait.

Javítjuk a vérkeringést és a szívünk állapotát, fejlesztjük az izmok kitartását,
úgy, hogy közben az állóképességünk is folyamatosan fejlődik.

Ide tartozik szinte valamennyi olyan sportág, amely magasabb pulzusszámon
végezhető, például a futás, biciklizés, aerobik, evezés, a labdajátékok
különböző fajtái.



Pásztortáska tea:
A Pásztortáska nem csak a magas vérnyomást csökkenti , hanem az alacsonyt is megemeli.

Csészénként 1 púpozott evőkanálnyi forrázunk le ,hagyjuk pár percig ázni ,majd szűrjük le. Naponta 2 -szer igyunk belőle.

Fehér fagyöngy Tea:
Fehér fagyöngy nagyszerű gyógynövény minden szív és vérkeringési panaszra. A magas vérnyomást csökkenti , hanem az alacsonyt is megemeli.

1 púpozott teáskanál fehér fagyöngyöt 1 liter vízbe rakunk és 12 órát áztatjuk

Fogyasztásakor enyhén melegítsük fel . Alacsony vérnyomás esetén 3 csészével , magas esetén 2 csészével igyunk.
Link
 
 
0 komment , kategória:  A természet gyógyszertárából  
Címkék: gyógynövényeket, rizikófaktorait, állóképességünk, felhasználással, táplálkozásnál, fogyasztásakor, kialakulásának, egyszerűsítve, láthatatlanok, pulzusszámmal, egészségtelen, életmódváltás, pásztortáska, vérnyomásnál, pulzusszámon, ismerkedjünk, pulzusszámot, vérnyomásról, vérkeringési, szervezetnek, esszenciális, felgyorsítja, vérkeringést, labdajátékok, folyamatosan, állandósult, betegségnél, segíthetnek, gyógyszerek, evőkanálnyi, közelebbről, gyógynövény, intenzitása, körülieknél, vérnyomásra, csészénként, tünetei sokáig, gyógyszerek mellett, fehér fagyöngy, állandósult magas, vérhevesen áramlik, szervek károsodnak, egészségtelen életmód, mért értékek, szervezetnek nagyobb, munkát elvégezze, kardiovaszkuláris tréning, szív –, mozgás intenzitása, különböző keringési, szívünk állapotát, izmok kitartását,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
01.17. 19:16 Impeachment - Pompeo: vizsgálat indul annak kiderítésére, hogy a volt kijev...
01.17. 19:16 Halálos közúti baleset történt Salgótarjánban
01.17. 19:06 BKV: lezajlott a bértárgyalás újabb fordulója
01.17. 18:56 Vízilabda Eb - A szlovákok győztek a nyeretlenek csatáján a magyar csoportb...
01.17. 18:36 Női kézilabda NB I - Idegenben győzött a Vác
01.17. 18:36 Halálra gázoltak egy idős nőt Szabolcsban
01.17. 18:35 Illegális bevándorlás - Frontex: jelentősen megnőtt tavaly a Törökországból...
01.17. 18:16 Egy nappal őrizetbe vétele után szabadlábra helyezték Szlovákiában a volt l...
01.17. 18:16 M4 Sport-Az Év sportolója gála - Négy ponttal győztek az FTC pólósai
01.17. 18:15 Egyre nő a külföldi munkavállalók száma Csehországban
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Köszöntelek nálam!  Szép estét  Krókuszok hóban  Téli naplemente  Benedekfyy Katalin: Haj hó, ha...  Köszöntelek nálam!  Vízcseppes rózsa  Zelk Zoltán: Este jó, este jó...  1. évközi hét csütörtök 01.16  Benedekfyy Katalin: Haj hó, ha...  Szép estét  Havas fenyő  he Lonely Shepherd - André Rie...  Ima  Png nő  Lámpa  Rajzos téli kép  Vízcseppes rózsák  Rózsaszín rózsa  Facebookon kaptam  Öngyilkosság  Facebookon kaptam  M. Laurens MIÉRT HAGYTUK?  Orchidea  Szeretet  Kellemes délutáni pihenést  Facebookon kaptam  Zöldség és gyümölcsfogyasztásr...  Facebookon kaptam  Kezünk titkokról árulkodik  Wieslawa Dudkowiak - ACCORDION...  Png rózsa  Facebookon kaptam  Furcsa háború  Téli png  Zöldség és gyümölcsfogyasztásr...  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Oszd meg mindened . . .  Én is ott leszek  Naplemente  Téli ablak  Vízcseppes rózsa  1. évközi hét csütörtök 01.16  Bésame Mucho - André Rieu  Facebookon kaptam  100 éves a Magyar GYÁSZ!  Búza mező  Valahol Tetőled távol...  ...aztán a hó, megint a hó  Karbantartás  Útravaló – 2020. január ...  A csakrák betegségei  Halál  Facebookon kaptam  Benedekfyy Katalin: Haj hó, ha...  Rajzos téli kép  Az alázatosság útja  Nasi délutánra  Facebookon kaptam Krisztina...  Női vízilabda E.B. mérkőzések...  Jó éjszakát kívánok!  Jó reggelt, itt a tej ébredezn...  Téli képek  Jó reggelt!  Png nő  Kellemes teázást!  Téli ablak  Búza mező  Nő virágokkal  M. Laurens MIÉRT HAGYTUK?  Png kislány  Téli kép hó nélkül  Facebookon kaptam  Alvó cica  Krókuszok hóban  Rózsa gömbben  Magányos fenyő  Facebookon kaptam  Serfőző Simon : Ha  A kézmosás jelentősége  Vízcseppes rózsa  Aranymise és Szent Kristóf-búc...  Png nő  Téli png  Png nő  Benedekfyy Katalin: Haj hó, ha...  Nő rózsával  Kellemes délutánt kívánok!  Szép estét  Naplemente  Boríték  Serfőző Simon : Ha  Budai Zolka: Égve égek  Magányos fenyő  Magányos fenyő  Facebookon kaptam  Png cica  Urunk megkeresztelkedése "A" é...  he Lonely Shepherd - André Rie...  Png nő 
Bejegyzés Címkék
tünetei sokáig, gyógyszerek mellett, fehér fagyöngy, állandósult magas, vérhevesen áramlik, szervek károsodnak, egészségtelen életmód, mért értékek, szervezetnek nagyobb, munkát elvégezze, kardiovaszkuláris tréning, szív &#8211, mozgás intenzitása, különböző keringési, szívünk állapotát, izmok kitartását, gyógynövényeket, rizikófaktorait, állóképességünk, felhasználással, táplálkozásnál, fogyasztásakor, kialakulásának, egyszerűsítve, láthatatlanok, pulzusszámmal, egészségtelen, életmódváltás, pásztortáska, vérnyomásnál, pulzusszámon, ismerkedjünk, pulzusszámot, vérnyomásról, vérkeringési, szervezetnek, esszenciális, felgyorsítja, vérkeringést, labdajátékok, folyamatosan, állandósult, betegségnél, segíthetnek, gyógyszerek, evőkanálnyi, közelebbről, gyógynövény, intenzitása, körülieknél, vérnyomásra, csészénként, csökkentjük, fejlesztjük, károsodnak, vérnyomást, kitartását, hipertónia, valamennyi, biciklizés, melegítsük, vérhevesen, nikotinról, betegségek, férfiaknál, elmondható, fagyöngyöt, érrendszer, magasabbak, vérnyomás, problémák, beszélünk, elvégezze, forrázunk, érintenek, csökkenti, gyakoribb, nagyszerű, dohányzás, sorolható, alacsonyt, csészével, állapotát, megemelve, erősítése, teáskanál, végezhető, különböző, keringési, , ,
2019.12 2020. Január 2020.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 1 db bejegyzés
e év: 1 db bejegyzés
Összes: 8128 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 910
  • e Hét: 5573
  • e Hónap: 15947
  • e Év: 15947
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.